親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

鄒頡龍/從電影「可可夜總會」 談老年失智症的預防

2017-12-03 10:17聯合報 鄒頡龍

「可可夜總會」佳評如潮,票房後勢可期。圖/迪士尼提供
「可可夜總會」佳評如潮,票房後勢可期。圖/迪士尼提供

歲月流逝,像緩慢頑固前進的冰川漸次推移,終於消失在遠方地平線。她眼前的事物:帳單、日記、柴米油鹽吃喝睡覺床單棉被大衣衛生紙,都像潑上清水的彩畫,模糊一片……。癱坐在椅子上,一切都存在,一切都沒有意義。忽然間,她看到那張照片── 那男人手裡扶著一把吉他。

「爸爸!」那是清亮的童音,就像出自於五歲的小女孩,充滿了喜悅、依戀,但這叫聲竟然出自滿臉都是皺紋老太太。「爸爸!」她叫喊,是這只剩一口呼吸,已經遺忘這世界的老婆婆與世界唯一的連結。

這是電影「可可夜總會」最讓所有做父親的為之動容的一聲叫喊。 「可可夜總會」(英語:Coco)是一部於2017年由皮克斯動畫製作的動畫片,以墨西哥亡靈節為背景。片名CoCo是男主角米高(Miguel)曾祖母的名字,多年前米高的曾曾祖父海特懷抱著音樂夢想離家闖蕩,卻沒活著回來。多年後,老邁的可可婆婆已失智,記憶即將隨著生命凋零,但是當可可聽到曾孫唱出當年父親唱給她的歌「請記住我」(Remember Me),想起深愛他的父親,可可記起了許多事,神智逐漸清明……。

失智症是一個進行性退化的疾病。早期失智症特徵為近期記憶變差,但是對於古早遙遠的記憶反而記得。因此電影中可可聽到兒時的歌而喚起回憶,是可能的,但現實生活中,失智患者可能無法恢復得如此神奇。

隨著人類壽命延長,失智症發生的機會也升高。依據2017年國際失智症協會資料,推估2017年將新增1千萬名案例。依台灣失智症協會調查結果:台灣65歲以上的老人每13人即有1位,而80歲以上則每5人即有1位失智者。

英國國家健康系統(NHS)指出:到目前為止沒有方法能夠預防所有種類的失智症,但健...
英國國家健康系統(NHS)指出:到目前為止沒有方法能夠預防所有種類的失智症,但健康的生活方式能減少發生機會。 記者/陳立凱

失智症能夠預防嗎?英國國家健康系統(NHS)指出:到目前為止沒有方法能夠預防所有種類的失智症,但健康的生活方式能減少發生機會。

失智症的危險因子如下:

●年齡:發生的機率隨年齡上升。

●基因遺傳:基因並不是造成失智的單一原因。大部分是結合基因以及環境因素,例如抽菸、缺乏運動。

●社交孤立

●缺乏運動

當然,年齡與遺傳無法改變,但如果能夠改善以下危險因子,能夠減少30%發生失智症的機會。

1.健康均衡的飲食:食物中應避免過多飽和脂肪,少鹽,少糖,高膳食纖維,能減少高血壓、高血脂的風險。

2.保持適當體重:體重過重增加高血壓、糖尿病的風險,這些慢性病容易導致阿茲海默症或是血管性失智症。

3.經常運動:一般建議每星期150分鐘中度到強度的有氧運動。例如快走,騎腳踏車或是舞蹈。最重要的就是「不要久坐」。可以從生活的小習慣開始,例如多爬樓梯,多走路。

4.盡量不要喝酒:過量的酒精增加中風、心臟病的機會,也損害大腦中樞神經系統。

5.戒菸:抽菸會造成血管收縮,血壓上升,對大腦智能也有不良的影響。

6.適當治療憂鬱症:憂鬱與失智症有複雜的關係。如果察覺有持續焦慮、沮喪,應尋求精神科醫師協助,並多參加能刺激心智、與人互動的活動。

高齡化的社會,不僅要活得老,更要活得有尊嚴。或許退化是老年人無法避免的過程,但失智症並不是必然發生。依照上述建議,能避免或是延緩失智。(本文承林口長庚醫院神經內科黃英儒教授閱稿,僅此致謝。鄒頡龍醫師新書《泌尿科醫師的電影處方箋》已經出版。作者Facebook粉絲團https://facebook.com/ericchou66/

失智症
高血壓
中風
阿茲海默症
憂鬱症

鄒頡龍

中國醫藥大學附設醫院泌尿部婦女泌尿科主任

中國醫藥大學醫學系部定教授

台灣尿失禁防治協會副理事長

作者Facebook粉絲團:https://facebook.com/ericchou66/

延伸閱讀

同類文章

鄒頡龍/從電影《夢想之地》 談成人尿床

鄒頡龍/〈從電影看醫學〉從「孩子的自白」 談預防兒童受虐

鄒頡龍/從電影《少年的你》談接觸性皮膚炎

鄒頡龍/從日劇《半澤直樹2》談老年人聽力障礙

鄒頡龍/〈從電影看醫學〉比悲傷更悲傷的故事---談病情告知

鄒頡龍/〈從電影看醫學〉從電影《茱蒂》談 失眠該怎麼辦

鄒頡龍/從電影「痛苦與榮耀」談獨居者如何保持健康

鄒頡龍/從電影「英雄教育」 談成人尿床

鄒頡龍/從「亂世佳人」 談午睡的好處

鄒頡龍/從「愛爾蘭人」談老年人用藥安全

鄒頡龍/面對新冠肺炎重症,誰能做出「蘇菲的選擇」?

鄒頡龍/從「寄生上流」 認識「咳血」

鄒頡龍/從電影「第一滴血」 談肌少症

鄒頡龍/從電影「小丑」 談憂鬱症與排尿障礙

鄒頡龍/那些漫畫教我的事

鄒頡龍/「捍衛戰士」不老 留意攝護腺困擾

鄒頡龍/〈從電影看醫學〉化解「獅子王」的危機

鄒頡龍/〈從電影看醫學〉《小偷家族》的尿床小女孩

鄒頡龍/〈從電影看醫學〉《幸福綠皮書》 有尿不能憋

鄒頡龍/〈從電影看醫學〉《花甲大人轉男孩》放屁穿越時空

鄒頡龍/〈從電影看醫學〉「歡樂滿人間」 感冒別上身

鄒頡龍/〈從電影看醫學〉從鐵漢克林伊斯威特 談攝護腺肥大

鄒頡龍/從光頭巨星布魯斯威利 談雄性禿

鄒頡龍/從「走音天后」 談唱歌的好處

鄒頡龍/莫要追悔 在「長日將盡」前……

鄒頡龍/從「琴之森」、「阿瑪迪斯」談嫉妒

鄒頡龍/蜘蛛人:力量愈大 責任愈大

鄒頡龍/《ALWAYS幸福的三丁目》——堅持夢想的勇氣

鄒頡龍/從冰雪奇緣主題曲Let it go 找到切斷過去的勇氣

鄒頡龍/從電影「奇蹟男孩」談霸凌

猜你喜歡

早上運動較好?研究:晚上運動改善高血脂更有效

如何減少接種疫苗後肌肉疼痛?3種方式能有效緩解

醫師給你問/怕疫苗副作用?試試這帖防疫茶舒緩!名醫陳旺全遠距諮詢限量開放

陳亮恭/醫師怎麼這麼凶?疫情下的溝通困境

免疫治療對哪些癌症有效?張金堅揭癌症免疫治療最新趨勢

不只抗新冠!醫:將有3種mRNA疫苗問世預防疾病

楊定一/從自己起步 帶動世界的轉變

解封後病例數還會增加?醫:肯定會,2指標是防範重點

洪惠風/WFH to MFH 自我監測的潮流

醫師給你問/排不到疫苗 先打哪些疫苗可防重症? 快預約遠距諮詢, 醫師免費給你問

對外送食物包裝狂噴酒精消毒?醫教你一招更安全

許金川/你搭商務艙還是經濟艙?腹痛未必胃痛!如何客觀評估病人身體狀況

微解封後能安心出門了嗎?科學文獻指引一次看懂

醫師給你問/焦慮會引起自律神經失調嗎?疫情期間試試5個練習法,家醫科醫師余儀呈免費遠距諮詢,一對一教你克服失眠、心慌意亂

愛在瘟疫蔓延時?如何挽救新冠疫情下的性生活

許金川/肺癌危險群 定期照低劑量電腦斷層

比利時婦染2新冠變種逝 同時染2種變異株可能嗎?

醫師給你問/無法出門活動怎麼辦?防疫居家3運動訓練肌耐力! 復健科醫師毛琪瑛限額遠距諮詢

林思偕/留在這裡

潘懷宗/飲食中補充鋅能幫忙控制高血壓嗎?研究結果給出這樣建議

醫師給你問/還沒打到疫苗焦慮?警戒期與家人長時間相處,摩擦變多了?心理師葉北辰一對一免費遠距諮詢,解救家庭衝突

許金川/肝炎傳染 和人與人連結有關

王正旭/善用新藥意見平台 提高癌友影響力

李伯璋/健康存摺將增民眾表達意願同意書

許金川/醫師、律師、會計師 人生不可或缺

許金川/對付新冠疫情 也要注意肝檢查

林頌凱/身體疼痛,冰敷好還是熱敷好?

愛林醫療機構總院長 朱柔澍/WaCare 遠距諮詢

諮商心理師公會全聯會理事 葉北辰/WaCare 遠距諮詢

優照護/長輩居家照護 你不能忽略這些專業

中醫師公會榮譽理事長 陳旺全/WaCare 遠距諮詢

贊助廣告

留言