猛吃高纖生菜 減掉體重 也減掉性欲

【聯合報╱記者趙容萱∕台北報導】

案例故事：一名40歲貴婦與老公減肥半年，瘦身有成，身材恢復曼妙之餘，卻挑不起老公的性欲，一度懷疑老公有小三。直到發覺自己也性趣缺缺，驚覺有異，向中醫求診，才查出是因為減肥，吃太多生冷食材所致，所幸經中藥調理、飲食改變後，重拾閨房樂。

天天高纖蔬果 瘦了近十公斤

台中市蓮樺中醫幸福門診中醫師王雅秀說，這對夫妻求診時，全身乏力、頭昏眼花、食欲減退，經她細問發現，主要是夫妻倆長期食用高纖的生菜、芭樂、竹筍、芹菜等食材減肥，偏食結果，反而影響性欲。

這名貴婦婚後育有二子，因幸福肥，身高160公分，體重破60公斤；她的丈夫身高168公分，也因應酬多，體重近80公斤。夫妻倆半年前開始透過中藥調理，飲食多以生菜沙拉，或芭樂、竹筍、芹菜等食材，促進腸胃蠕動，半年下來，各瘦了近十公斤，維持理想體重。

回復苗條身材 老公竟沒性趣

貴婦瘦下來後，回復苗條身材，但令她不滿的是，以往每周行房兩次不復見。丈夫近半年來，對她「性趣」缺缺，每次她想上床，丈夫總是提不起勁，她一度懷疑有小三。奇怪的是，後來連她都出現性冷感，一個月行房不到兩次，連忙和老公一起求診。

王雅秀詢問後發現，夫婦倆除了早餐外，包括午晚餐在家吃，幾乎都是生菜、竹筍、芹菜、絲瓜、冬瓜、芥藍等食材，幾乎沒有肉類，水果也是高纖的芭樂、火龍果，渴了以檸檬汁當水喝。

減肥營養失衡 沒體力沒性致

王雅秀說，根據研究，生菜等高纖蔬果，久食易影響性欲，導致敗腎、倒陽、腰腿無力、性功能減退等。且光吃生菜等高纖蔬果，熱量不夠，體內血糖降低，也會造成體力不濟、精神不振，在性事上欲振乏力。

王雅秀提醒，夫妻要增加閨房樂趣，仍然要注意營養均衡，食材的選擇要有多樣性，除了靠中藥調理外，也可以選用含鋅、鈣、硒、植物性蛋白等補腎益精助陽。

單方失去協調 勃起就有障礙

童綜合醫院泌尿科醫師翁瑋駿認為，從西醫學觀點，男性的性功能是一個複雜的生理過程，需要多方面協調才能達到正常、完美的功能，當中涉及神經協調、精神狀況、血液循環、內分泌功能，及陰莖海綿體生理構造，均需完美配合無缺，才能維持正常的性功能。

不舉就是俗稱的陽痿，西醫學上稱為勃起功能障礙，包括陰莖無法勃起、陰莖勃起不堅。性功能障礙的病患，以西醫學的角度，就會區分是器質性或是心因性的成因：

1.器質性：由神經、血管、內分泌系統或陰莖海綿體本身異常或受傷所引起。例如肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病，會影響到血管和神經；另外，老化、睪丸功能不足，或是下視丘及腦下垂體出問題，則會影響內分泌系統的功能。

2.心因性：源自於心理因素，例如生活或經濟的壓力、焦慮或憂鬱，或是夫妻之間感情不睦等。

不舉先找原因 最怕亂用偏方

翁瑋駿說，西醫學治療勃起功能障礙治療的流程，首先判斷原因，排除性功能干擾因素，矯正慢性疾病或是內分泌失調。對大多數患者來說，只要生活習慣配合，並輔以適當的療法，皆可得到不錯的治療成效。

中國醫藥大學附設醫院泌尿科醫師陳國樑建議，四十歲以上的男子，未達陣就軟掉、達陣一分鐘內就繳械，或者因時間無法延長，產生心理挫折，有這三種狀況，持續一個月以上，就該就醫，最忌諱胡亂找偏方亂試一通。

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