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別讓身體長期處於發炎狀態 這些食物有助「抗炎」

頭髮油滋滋 當心是內臟出狀況

2015-03-05 09:15聯合報 記者陳雨鑫/專題報導

不少人才剛洗完頭,一覺醒來頭髮卻又油滋滋。 記者陳立凱/攝影
不少人才剛洗完頭,一覺醒來頭髮卻又油滋滋。 記者陳立凱/攝影
不少人才剛洗完頭,一覺醒來頭髮卻又油滋滋,台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師吳柏鋒表示,頭皮如果常常出油,與肝膽不好有關,特別是常熬夜,作息不正常的民眾,頭皮特別容易出油,建議注意調整作息及飲食,就能獲得改善。

吳柏鋒表示,現代人工作壓力大,作息又不正常,鮮少控制飲食,造成身體龐大的負擔,許多肝膽濕熱的患者,都有一個通病「頭髮細」、「頭髮油」。曾有一名患者每天都有洗頭的習慣,但不到半天時間,頭髮就會變得油膩,經診斷也有肝膽濕熱的問題。

吳柏鋒表示,中醫認為「肺主皮(膚)毛(髮)」,頭髮是「血之餘」,肝血不足就會長不出頭髮,因此腎與肺相同掌管毛髮。

他說,腎精足則髮量多,髮色黑且有光澤,腎精不足則髮稀疏,肝、肺、腎都與生活作息及飲食有關,若要改善狀況,建議患者求助醫師,平時少吃煎、烤、炸、辣的食物,逐漸就可以改善。

開業皮膚科醫師趙昭明表示,頭皮出油確實與內臟有關,但科學沒有直接的證據顯示它與肝臟有關,比較多證據是顯示腎上腺素分泌過多,或是女性的卵巢出現問題時,就會造成皮膚的皮脂腺分泌旺盛,另外就是愛吃甜食、油炸物也會讓出現皮脂腺分泌問題。

趙昭明表示,頭皮油脂分泌過盛的問題,多發生在女性,主要是女性的情緒反應較明顯,壓力也容易出現,所以常常會有內分泌失調的問題,男性通常是活動量大才會造成頭皮油脂過剩。

值得注意的是,頭皮油脂過盛,其實是掉髮的前兆,民眾除了改善身體內在的生活作息等問題外,也可以透過後天的清潔改善,但每天最多洗兩次頭髮就夠了,過度清潔反而會讓皮膚乾燥,頭皮油脂分泌更加旺盛。

逾40℃熱水洗頭 小心變禿頭

擺脫油頭洗頭法 圖/本報資料照片
擺脫油頭洗頭法 圖/本報資料照片
許多頭皮容易出油的民眾,多半會以勤洗頭來改善,長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示,洗頭千萬不要過度,否則適得其反,她提醒洗頭時,別用熱水沖,以免燙傷皮囊,造成皮囊萎縮,去油膩不成反而成了禿頭。

黃毓惠表示,許多民眾在洗頭時往往用很多洗髮精,其實每次洗髮時,使用洗髮精的量只需一個瓶蓋容量即可,過多的洗髮精,可能會因為化學物質過多而傷了頭皮。

因為頭皮與一般身體的皮膚不一樣,頭皮較為脆弱,不適合用熱水洗,建議用40℃以下溫涼的水洗較適合,每次洗頭的時間也不要太長,每次最多5分鐘即可。

黃毓惠表示,洗頭時,千萬不要為了追求「爽感」,用指甲抓頭皮,過度用力都可能傷到毛囊,建議用指腹按摩即可。

開業皮膚科醫師趙昭明表示,除以上的方法外,洗髮精盡量使用「透明」的洗髮精,他解釋,乳狀或是有顏色的洗髮精,通常會含有矽靈、潤絲等物質,對頭皮都是傷害。

但是,這不是要民眾不使用潤絲精,而是盡量不要碰到頭皮,趙昭明表示,潤絲精可直接用於頭髮上,別用到髮根,清洗方式也是用溫冷的水,最後是吹頭髮時,也不要使用熱風,直接吹到頭皮,也會造成頭皮毛囊萎縮,要用冷風吹乾較適合。

趙昭明表示,頭皮的毛囊開始受損後,就會出油,頭髮漸漸變細,頭髮愈來愈容易斷,掉髮量也會增加,如果毛囊問題沒有解決,就可能造成禿頭。

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肝膽
禿頭
壓力大
出油

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