2014名人健康計畫／葉金川 背包走天涯 爬遍經典名山

【聯合報／記者詹建富／報導】

「從安納普娜基地營回來後，腦海中一直浮現滿天的星斗，所以在農曆過年後，我還要帶太太再去朝聖一次。」慈濟大學公衛系教授葉金川說，今年新的年度健康計畫，還是以登山紓壓為主，而且預定前往土耳其標高5600公尺的阿拉拉特山（Ararat），尋找傳說中諾亞方舟的遺跡。

十個人爬山 至少兩個人上癮

葉金川從大學時代就熱中於爬山，在60歲那年，征服百岳，成就個人最感驕傲的壯舉，如今他開始放眼海外的高山，打算當個背包客，一年拜訪一座經典名山。

葉金川表示，沒有登山經驗的人總覺得自己體力和腳力不好，「肉腳」怎麼登山？但實際上，體力是訓練出來的，也可從爬郊山開始，當一大群人一起爬山，置身於山野峰巒中感受大自然的壯觀雄偉及恬靜閒適，會讓人忘了爬山過程的痛苦，而把所有的煩惱拋在九霄雲外，這也是十個人爬山至少有兩個人上癮的原因。

抽離忙茫盲 流汗喚醒腦內啡

許多民眾總是忙、茫、盲，既忙於工作應酬，卻也對未來感到茫然、沒有目標，但葉金川強調，這時候就要試著讓自己抽離，離開當下的環境，而爬山可以讓人遠離都市塵囂和人群，讓自己的心情沉澱下來，而且由於流汗可促進人體分泌出「腦內啡」，讓人感到精神抖擻、腦袋更清楚，對人生規畫及事業選擇有加分效果。

去年，葉金川讀了王品集團創辦人戴勝益授權出版的新書《十座大山、十大決策》一書之後，赫然發現兩個人都是「山癡」，同樣具有冒險性格，喜歡在山上思考、做決策，他也向戴勝益學習，先整理自己的過去，然後著手未來一生中要完成的夢想。

去年登上 安納普納基地營

在這種情況下，葉金川在去年中成功邁向喜馬拉雅山脈的安納普納基地營。他說，全世界有14座8000公尺以上的高山，安納普娜排名第十，就位在尼泊爾與中國大陸的邊界。他這次雖然只到達攀登安納普娜山的基地營，標高只有4130公尺，遠遠仰望覆蓋著靄靄白雪的聖山，就好像回教徒一輩子要去聖城麥加，在聖殿下朝聖一般，那種心中美好的感動，總會戰勝身體的疲累。

不老頑童 還要玩衝浪跳傘

因此，葉金川決定在春節過後，就帶著另一半再走一次安納普納基地營，享受在群山峻嶺中喝咖啡、泡野溪溫泉的快意。另外，他也計畫要去土耳其標高5600公尺的的阿拉拉特山，由於山頭似乎有一塊船形殘骸，因而被稱為諾亞方舟的遺址。

事實上，自詡為「不老頑童」的葉金川，他所擬的未完成的夢想還有一長串，包括學習衝浪、到紐西蘭去嘗試高空跳傘。他說，如果人生70才開始，那他未來要做的事情可多呢！

關於健康事

白內障換晶體 70歲後再考慮

除了爬山練就強勁的體魄外，由於葉金川有高血壓、高血脂症的病史，他除了按時服藥外，也不忘注意身體健康檢查的重要性，雖然以前因工作壓力大而引發胃炎，還有兩年前檢查出大腸有兩顆小息肉，以及輕微的攝護腺肥大，但都不礙事；幾年前做的腦部核磁共振也正常。

唯一要苦惱的是步入老年後，每人都會有白內障，但目前症狀輕微，他預計70歲之後再更換人工水晶體。

葉金川小檔案年齡：63歲

現任：慈濟大學公衛系教授

經歷：衛生署醫政處長、副署長、健保局首任總經理、台北市副市長、董氏基金會執行長、衛生署長

給自己的健康期許：願大家和我一樣，活得像一尾活龍。

高血脂 高血壓 攝護腺肥大

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