天氣熱泡冷泉？心血管疾患不宜

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】

近日氣溫直線上升，有些人天氣熱的時候會想泡一下冷泉，或沖個冷水澡，消消熱氣。淡水馬偕紀念醫院健檢中心主任、家醫科醫師詹欣隆提醒，曾有中風、心肌梗塞病史的人、七十五歲以上年長者，以及高血壓、高血糖、高血脂患者都不宜泡冷泉。

詹欣隆主任指出，泡冷泉時，血管會收縮，如果原本心臟、心血管就不是很好，有點堵塞，在冷泉中血管一收縮，就可能造成局部缺氧，手腳呈現白色或紫紅色，有時也會頭暈，此時就不要再繼續泡下去，最好就醫，接受檢查、診斷。

一般健康的人泡冷泉的時候水溫比體溫略低即可，再循序漸進，而不要一下就泡很冷的池水，先從四肢開始適應水溫，然後逐漸擴大範圍，以免身體負荷不了。

如果正在感冒、前一天熬夜、過於勞累，都不宜泡冷泉。剛吃飽飯泡冷泉，血管會收縮，影響血流走向，這樣不利於消化，建議飯後一小時內不要泡湯。另外，泡湯時間不要超過三十分鐘，

詹欣隆主任叮嚀，剛做激烈運動後，身體正在排汗、散熱，應等身體緩和下來再泡湯，若身體正在散熱，突然進入冷泉或沖冷水澡，血管收縮，熱氣就散不掉，因此剛做激烈運動、在大太陽底下待一段時間後不適合馬上去泡冷泉、洗冷水澡。

亞東醫院家醫科朱育瑩醫師表示，一般來說，春夏較容易發生香港腳、皮膚病等，不治療就泡冷泉會傳染給別人；而有心血管疾病、高血壓的民眾，大熱天泡冷泉時要注意，別一下子就直接下水，身體若從熱一下子變冷，血管急遽收縮，易因此提高造成腦中風、心臟病等風險。朱醫師表示，建議可先從腳先慢慢下去，待適應溫度後，再慢慢的將身體移到水裡。

硫磺溫泉有殺菌的作用，但冷泉則是沒有的，坐在池邊易受到病菌傳染，建議孕婦最好不要泡。朱醫師表示，可先用一旁淋浴的水沖洗池邊，但像是用報紙、布等來隔離皮膚直接與池邊接觸，一但濕掉，也容易有細菌。

另如溫泉魚是吃腳部的老舊角質維生，有香港腳、皮膚病者則不適合。然而，雖然說溫泉魚是吃皮不吃肉，但對於有糖尿病的人而言，因為末梢的感覺較遲鈍，泡在有溫泉魚的地方時也應小心才行。

溫泉魚去角質，若單純地用於體驗是可以的。朱醫師表示，去腳部的角質方式有很多，若角質較厚，可使用水楊酸藥膏，但由於刺激性較強，所以需經醫師診治後有需要時才再使用。在家裡，可先用熱水將角質泡軟，再用浮石輕輕摩擦，之後再擦乳液保濕。

角質增厚的原因有：鞋子不合、拇指外翻等，若刻意去掉老舊角質，會讓該處缺少保護，嬌嫩的新皮經摩擦會痛，會使老皮再生。

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