預防夏季頭痛3撇步

【元氣周報／記者陳俐君／報導】

綠豆薏仁解濕熱 減少溫差冷刺激color="0074ad">

非疾病因素所引起的夏季惱人頭痛，神經內科醫師黃柏豪建議，只要減少溫差與冷刺激，疼痛症狀多能改善。中醫師張家蓓提醒，夏季的頭痛症狀，多因「暑濕」所造成，尤其對氣虛體質者而言，因主管水分運化的「脾臟」受阻滯，導致身體氣血無法上達腦部，「頭痛、頭暈、口乾舌燥等，就會出現。」

想要預防夏季頭痛，張家蓓建議：

1.食物解濕熱：多吃綠豆、薏仁等可解濕熱的食材。

2.少冰品瓜果：冰涼食物、西瓜等涼性瓜果少吃。

3.鹹湯助發汗：不易流汗者，可多喝一點鹹湯、鹹粥，既能補充身體鹽分，也能幫助發汗，清除燥熱，防止頭痛威脅。

綠豆 薏仁 中醫

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