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健康老化與預防跌倒的關鍵 專家揭初學者重量訓練常見7錯誤
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料理DIY／洋蔥豬里肌排
【元氣周報／記者羅建怡／報導，記者徐世經／攝影，示範達人／Sam Wang】
材料：紅酒洋蔥1杯、豬里肌排300g、迷迭香1枝
調味料：粗黑胡椒粒1匙、橄欖油1大匙、鹽1/2匙
作法：
1.將豬里肌排以紅酒洋蔥和迷迭香醃兩小時。
2.熱鍋熱油，放入醃製好的豬里肌排。
3.待豬里肌排金黃熟透，即可起鍋裝飾裝盤。
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