泡杯健康好茶／消脂通便茶 秘密原來是它

【文、圖／摘自《泡杯健康好茶》／吳建隆著／晨星出版出版】

每天排便是個很重要的習慣，也是身體健康的一種警訊，如果有排便的障礙，這道茶品是很好的通便劑，而且，它不但能通便，還有很好的消脂的功用。

來中醫看減肥門診的，十個人裡，至少有一半以上都希望能夠有快一點的方法可以幫他們減下體重，同樣的，看十個醫生，至少也有一半以上會告訴你，減肥沒有偏方，更沒有快一點的方法，唯一的方法就是循序漸進、持之以恆才能見效。

也不知道是不是大家的生活都過度緊張，或者，是攝取的纖維質不夠，來求診的人裡，絕大多數的人都有排便不正常的狀況，這幾乎成了現代人的困擾，其實這也是造成肥胖的主因之一，因為身體裡的廢物無法正常的排出，堆積在體內中，不是變成了小腹婆，就是形成便祕和肥胖，如果你也有這種困擾，可以試看看消脂通便茶，應該可以減輕你的不順暢喔。

大黃小檔案

大黃是多種蓼科大黃屬的多年生植物的合稱，也是中藥材的名稱。莖紅色、氣清香，味苦而微澀，嚼之粘牙，有砂粒感。

大黃因含有蒽苷，故呈黃色，可加強大腸蠕動，抑制大腸內水分的吸收，以促進排便；並能減少膽固醇的吸收，故可預防及治療因肥胖所產生的高膽固過高，另外還有降血壓、抗腫瘤等能發揮其功效。

消脂通便茶的功效

1 舒適腸胃： 有時候吃太飽會造成飲食積滯，會感覺腹脹不舒服，飲用可以讓腸胃得到舒緩。

2 消除便祕： 容易經常性便祕的人，氣色自然就不好看，常飲用可以解除困擾。

3 減肥： 消脂通便茶因為有助於潤腸通便，消脂肪的功效，所以適合有小腹困擾的人飲用。

貼心小提醒

孕婦及哺乳其間的婦女慎用，患有慢性消化道潰瘍者嚴禁服用。

老年人可酌加蜂蜜潤腸。

沖泡方法

材料

水500cc、大黃約2克、綠茶粉10克。

泡製方法

1 將水500cc煮沸水，放入大黃及綠茶。

2 直接浸泡約2分鐘。

3 適度攪拌完成後，濾掉大黃後即可飲用。

※延伸閱讀》

‧泡杯健康好茶／3大安全飲茶法…紅茶保胃、孕婦忌綠茶、烏龍茶瘦身
‧泡杯健康好茶／禁止用茶吃藥？不可不知的飲茶8大禁忌
‧泡杯健康好茶／消脂通便茶 秘密原來是它
‧泡杯健康好茶／天麻降壓茶 防止罹患心血管疾病

排便 肥胖 減肥 綠茶

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用