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泡杯健康好茶/消脂通便茶 秘密原來是它

晨星出版

【文、圖/摘自《泡杯健康好茶》/吳建隆著/晨星出版出版】

每天排便是個很重要的習慣,也是身體健康的一種警訊,如果有排便的障礙,這道茶品是很好的通便劑,而且,它不但能通便,還有很好的消脂的功用。

來中醫看減肥門診的,十個人裡,至少有一半以上都希望能夠有快一點的方法可以幫他們減下體重,同樣的,看十個醫生,至少也有一半以上會告訴你,減肥沒有偏方,更沒有快一點的方法,唯一的方法就是循序漸進、持之以恆才能見效。

也不知道是不是大家的生活都過度緊張,或者,是攝取的纖維質不夠,來求診的人裡,絕大多數的人都有排便不正常的狀況,這幾乎成了現代人的困擾,其實這也是造成肥胖的主因之一,因為身體裡的廢物無法正常的排出,堆積在體內中,不是變成了小腹婆,就是形成便祕和肥胖,如果你也有這種困擾,可以試看看消脂通便茶,應該可以減輕你的不順暢喔。

大黃小檔案

大黃是多種蓼科大黃屬的多年生植物的合稱,也是中藥材的名稱。莖紅色、氣清香,味苦而微澀,嚼之粘牙,有砂粒感。

大黃因含有蒽苷,故呈黃色,可加強大腸蠕動,抑制大腸內水分的吸收,以促進排便;並能減少膽固醇的吸收,故可預防及治療因肥胖所產生的高膽固過高,另外還有降血壓、抗腫瘤等能發揮其功效。

消脂通便茶的功效

1 舒適腸胃: 有時候吃太飽會造成飲食積滯,會感覺腹脹不舒服,飲用可以讓腸胃得到舒緩。

2 消除便祕: 容易經常性便祕的人,氣色自然就不好看,常飲用可以解除困擾。

3 減肥: 消脂通便茶因為有助於潤腸通便,消脂肪的功效,所以適合有小腹困擾的人飲用。

貼心小提醒

孕婦及哺乳其間的婦女慎用,患有慢性消化道潰瘍者嚴禁服用。

老年人可酌加蜂蜜潤腸。

沖泡方法

材料

水500cc、大黃約2克、綠茶粉10克。

泡製方法

1 將水500cc煮沸水,放入大黃及綠茶。

2 直接浸泡約2分鐘。

3 適度攪拌完成後,濾掉大黃後即可飲用。

※延伸閱讀》

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