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運動後馬上吃東西容易變胖 真的嗎?

2014-09-23 15:21聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報/記者林宜靜/整理;三軍總醫院基隆民診處新陳代謝科醫師蕭峰青/解答】

正解:肥胖生理機轉來看,只要是輸入體內熱量大於消耗,就會增加體重。因此,變胖不在何時吃,而在攝取熱量多寡。但在攝取同樣熱量的情況下,運動後,血液循環及胰島素敏感性增加,相對地也會增加食欲及體內熱量堆積。

【2009/06/25 聯合報】

熱量
肥胖
新陳代謝
運動

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