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飲料選無糖、低卡比較健康? 其實用人工甜味劑更糟!

每日健康

一則研究指出,像阿斯巴甜這種人工甜味劑常常就是藏匿在零卡可樂中的惡魔,竟與白老鼠體重增加有關。
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一則研究指出,像阿斯巴甜這種人工甜味劑常常就是藏匿在零卡可樂中的惡魔,竟與白老鼠體重增加有關。
圖片/ingimage

許多人看到「無糖」這種字眼就自動把它與健康或是熱量低畫上等號。但其實根據研究,人工甜味劑其實比一般含糖飲料還可怕。

一則研究指出,像阿斯巴甜這種人工甜味劑常常就是藏匿在零卡可樂中的惡魔,竟與白老鼠體重增加有關。

這次波士頓大學醫學院研究員經過4000多名受試者參與,觀察持續追蹤 10年的數據發現,平均一天喝一罐無糖飲料的成人,中風失智症罹患率比喝得頻率少於一週一次的人還高近三倍。(調查對象當然有篩選有無多會導致阿茲海默的ApoE gene基因,並把其他可能影響調查結果的因素摒除掉。)

專家指出,統計出來的比例也不是絕對,不是喝了無糖飲料就一定會怎麼樣,但大家都知道無論如何喝太多甜的對身體都不怎麼好。所以,還是多喝水、牛奶選擇低脂牛奶,少喝有人工甜味劑的飲料(能戒掉飲料最好)吧!

參考資料:HealthLine

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甜味劑 失智症 熱量 中風 含糖飲料

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