親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

預防冬季乾癢!中醫師:做好4步驟年輕20歲

2017-12-18 16:46聯合報 記者綦守鈺╱即時報導

有人認為冬天洗澡要用熱水洗才洗得乾淨,而且是「越熱越過癮」,習慣在浴缸裏泡熱水澡,而且是「越久越舒服」,但「過熱」與「過久」往往會讓皮膚更容易受傷害,時入冬季,奇美中醫部部長許堯欽提醒民眾,不要吃油炸烤物、醃臘食品、辣椒、咖哩和巧克力等,平時常保持舒坦的心情與充足的睡眠,也是保養皮膚不可忽略的重點。

許堯欽表示,天氣開始轉冷與乾燥,對於皮膚與呼吸道都是比較明顯的考驗。有些人的皮膚又開始粗糙脫屑,容易搔癢,嚴重的甚至於敏感發紅皸裂,許多人的過敏性鼻炎、氣喘更容易發作。中醫認為皮膚與內在臟腑的氣血循環是息息相關的,所謂「有之於內,而形諸外」,正確的皮膚美容之道應該是從調理人體血氣來著手。

「有充沛的氣血才有健康的皮膚」許堯欽表示,生活正常、身體健康的人,皮膚必然細緻潤澤有彈性,少有病變,然而,錯誤的清潔習慣也是傷害皮膚的幫兇,有人認為冬天洗澡要用熱水洗才洗得乾淨,而且是「越熱越過癮」。也有人習慣在浴缸裏泡熱水澡,往往會把皮膚表面那層具有保護作用的皮脂層清除殆盡,讓皮膚更容易受傷害。

許堯欽說,冬天到了,不光塗抹保養品,調理氣血最重要,第一要抵禦寒邪、注意保暖,第二是抵禦燥邪、保溼潤燥,適時適量地使用一些有保溼作用的綿羊油或凡士林軟膏,防止皮膚角質層因過度乾燥而脫水。多服用蜂蜜、海參、木耳、蹄筋、水梨等,提高血液中膠質含量,增加細胞內水份的保存。

許堯欽說,第三要適度運動,活絡氣血,最後是適當生活,飲食有禁忌 幼兒、女性、老年人等有「氣血虧虛」傾向,可用生薑加紅糖煮成「薑茶」補充熱量以禦寒、預防感冒,氣虛者可服黃耆、人參。平時常保持舒坦的心情,勿過喜、勿過悲、勿過怒、勿過恐、勿過憂,以及維持充足的睡眠。

奇美中醫部部長許堯欽提醒民眾,不要吃油炸烤物、醃臘食品、辣椒、咖哩和巧克力等,平...
奇美中醫部部長許堯欽提醒民眾,不要吃油炸烤物、醃臘食品、辣椒、咖哩和巧克力等,平時常保持舒坦的心情與充足的睡眠,也是保養皮膚不可忽略的重點。圖/奇美醫院提供

冬季癢
保溼

延伸閱讀

同類文章

影/偏頭痛救星超微針灸平時保養 醫師教3招緩解

每年消失300家!台灣中藥房瀕絕跡 衛福部怎麼解?

「小寒」不寒冷 中醫建議喝這兩款茶

收假昏昏欲睡? 按3穴道緩解

收假症候群 中醫師教你這樣做

不孕10年妻中藥調理夫戒菸 工地鏟助威生下龍鳳胎

瘦小臉擺脫嬰兒肥 中醫師傳授三招按摩穴道

天冷鼻過敏 中醫大新竹附醫明起提供「三九貼」服務

感冒時鼻涕又黃又濃 中醫師3招幫你身體消炎去外邪

月經後要喝四物湯補血?中醫師:4種症狀不適合

鼻過敏、對寵物過敏!冬季三九貼維持療效好過冬

睡很多還是覺得累?水腫型肥胖,中醫師教多喝3種去濕茶飲

中醫治療癌症 醫師找到2藥材

選後心情鬱悶調適 專家教撇步緩解

中藥怎麼有怪味?醫師教你5種常見中藥保存法

蜂蜜檸檬治百病?中醫其實建議這體質的人服用

一支吹風機溫熱2穴位 幫你降血壓和改善體質

緊實小臉不是夢 不可不知的8個瘦臉穴位

人體陰陽失衡恐致失眠 中醫師建議按摩6穴位

立冬如何選對補冬方法 中醫師、中藥商這樣建議

立冬好熱還是可以「補冬」該吃什麼名中醫告訴你

懶人瘦身刮痧減肥?中年婦刮到通體發熱出問題

中醫:避「發物」、穴位按摩、喝茶飲,預防過敏體質

降血糖、防感冒…來認識「綠色黃金」花旗參

天涼鼻子過敏停不了 中醫傳授2實用穴道

降低中風復發風險 中醫師:針灸可輔助

把握腦中風後6個月黃金期 中醫治療有成效

每到秋天喉嚨就卡卡 中醫:多喝水可抗秋燥

亂買中藥自己配?中醫師:觸犯這兩點恐越吃越傷身

換季就過敏、打噴嚏?吳明珠中醫師教你怎麼按怎麼吃,徹底斷根溼毒體質

商品推薦

贊助廣告

留言