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奇異果修復軟骨與肌腱、番茄維持骨密度…這些水果聰明吃能顧骨頭
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仰臥起坐可以瘦小腹？
【元氣周報／記者梁雅雯／報導，諮詢／嘉義市衛生局】
仰臥起坐只是讓腹部變緊實，並非瘦身。有些人天天做，卻發現小腹依然存在。原因在於沒有配合減少熱量攝取，與其他全身性有氧運動，脂肪仍會繼續堆積，想單靠仰臥起坐來瘦小腹，效果可能有限。
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