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冬日減重妙方/素火鍋與黃豆渣

元氣周報

【元氣周報/文/桔梗】

冬天是最適合吃火鍋減肥的季節!尤其是清淡不油膩的素食火鍋,不僅不需大費周章的耗時張羅,且可以喝到清甜的火鍋湯頭暖暖身子,不必害怕高熱量

另外一樣好東西是黃豆渣,其主要功能有增加飽足感﹙有助減重計畫﹚、增加糞便體積 ﹙有助便祕改善﹚。用黃豆渣洗臉(需放入冰箱保鮮,每晚只要取一小坨豆渣洗臉便可,半個月用不完要丟棄)、洗碗也是省錢撇步。

【2009/12/13 元氣周報】

黃豆 熱量 飽足感 減肥

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