親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

日研究:極度控糖輕食減肥法 可能會害你短命

遭諷「離婚又帶拖油瓶」單親媽發憤9個月減重36公斤

2019-02-08 21:33元氣網 綜合報導

體重破百單親媽瘦身成功。取自微博
體重破百單親媽瘦身成功。取自微博
一名輕熟女歷經離婚、獨自照顧幼女的低潮,曾經以為人生沒希望,在看到相片中肥胖的自己後發憤圖強減肥,9個月瘦了36公斤,變成一個辣媽。

微博「她刊」分享一名31歲單親媽曼曼的減肥案例,她身高176公分,體重高達103公斤,2015年離了婚,帶著一個2歲的稚女,「離過婚的女人、帶著一個拖油瓶,這些都曾是世俗給我的評價」,她曾經以為自己的人生毀了。

曼曼表示自己是海綿體質,又特別愛吃,生完小孩後的憂慮使身體機能紊亂,體重迅速向上攀升,自己也沒什麼節制。離婚後的半年,要一邊工作一邊顧女兒,心情鬱悶身體又差,還曾在家昏倒。直到有一天看著妹妹生日聚餐照,發現自己是個滿身肥肉的憔悴大媽,頓時決定要徹底改變。

曼曼先是找營養師諮詢,然後上網查關於健康減肥的資訊,給自己制定了一個飲食清單,每一餐按照清單要求烹煮,用飯盒裝好帶去上班。她戒掉了火鍋、麻辣燙等油膩飲食,配合運動,五個月後瘦回婚前的78公斤,又過了四個月就瘦到66.5公斤。

體重破百單親媽瘦身成功。取自微博
體重破百單親媽瘦身成功。取自微博

她說接下來兩年一直保持約66公斤的體重,皮膚跟身體狀態都愈來愈好,還有人說她像20歲出頭的少女。曼曼說先前很多人諷刺她做不到,但她偏不信,認為別人能做到為何自己不能。

體重破百單親媽瘦身成功,她的每日特製菜單。取自微博
體重破百單親媽瘦身成功,她的每日特製菜單。取自微博

減肥
體重
減重

延伸閱讀

同類文章

每天喝手搖飲料 55歲男罹糖尿病、暴肥60公斤

「體重過重每天哭」 國小生考上軍校揭1年減14公斤秘訣

肥胖不是你的錯!BBC揭致胖元兇:你被這些商人陰了

24小時跟拍「喝水都會胖」的女人 真相令人傻眼

臉好胖怎樣才能瘦下來?先來看看你是哪種「大臉」

改變生活模式、飲食調整 水腫竹科男甩掉20公斤

吃主食不發胖的秘方?英科學家:放冰箱再加熱即可

夫稱「養胖你就不會跑了」美女主管爆肥40公斤遭拋棄

無需縮胃手術!最新減肥法:一顆膠囊就能降低食慾

于美人2周瘦3公斤 這個當令蔬果是她的秘方

為什麼連呼吸都會胖?醫師認證跟這原因有關

身上的肥肉變軟了?醫:證明你減肥成功了一半

瘦子怎麼吃都不胖 為什麼我連喝水都胖3公斤?

減重瘋跳床 50歲男疑跳到中風

姊姊變胖都是妹妹害的? 研究證實:姊姊比妹妹肥胖機率多3成

腳濕濕站上去 體脂計就不準

韓瘋「三週減肥法」很簡單?醫:三餐不到800大卡

大豆異黃酮能減少體重和腹部肥胖嗎?

局部運動瘦肚、除蝴蝶袖? 國健署說不可行

徒手、跪式深蹲....十種深蹲變化式!鮮肉教練教你練成「水蜜桃臀」

原來這樣可以瘦下來!專家教你自製「減重肉桂生薑水」

少吃為什麼還是「瘦不了」?營養師解密:因為沒減醣

肚子看起來胖未必是胖 瘦小腹這樣吃動最科學

為什麼我怎麼吃都會胖?先破除5個舊觀念!

纖瘦身材這樣來的…隋棠公開超健康早餐這樣吃

運動越久瘦越多?錯!這招練2分鐘等於燃脂半小時

日本專家破解「減肥6大傳言」 睡太少會變胖、吃太少會「不容易變瘦」

狂喝水、多走路⋯以為可以減肥養生,卻被醫生打臉會「養出病來!」

減肥失敗跟意志力有關?5個你不知道的因素決定胖瘦

女性想變瘦?男性想變壯?當減重遇到「運動停滯期」怎麼突破

商品推薦

贊助廣告

留言