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粗茶淡飯、挑軟的吃、三餐不定才養生?!3大錯誤飲食習慣,讓你成為衰弱而失能的銀髮族!

遭諷「離婚又帶拖油瓶」單親媽發憤9個月減重36公斤

2019-02-08 21:33元氣網 綜合報導

體重破百單親媽瘦身成功。取自微博
體重破百單親媽瘦身成功。取自微博
一名輕熟女歷經離婚、獨自照顧幼女的低潮,曾經以為人生沒希望,在看到相片中肥胖的自己後發憤圖強減肥,9個月瘦了36公斤,變成一個辣媽。

微博「她刊」分享一名31歲單親媽曼曼的減肥案例,她身高176公分,體重高達103公斤,2015年離了婚,帶著一個2歲的稚女,「離過婚的女人、帶著一個拖油瓶,這些都曾是世俗給我的評價」,她曾經以為自己的人生毀了。

曼曼表示自己是海綿體質,又特別愛吃,生完小孩後的憂慮使身體機能紊亂,體重迅速向上攀升,自己也沒什麼節制。離婚後的半年,要一邊工作一邊顧女兒,心情鬱悶身體又差,還曾在家昏倒。直到有一天看著妹妹生日聚餐照,發現自己是個滿身肥肉的憔悴大媽,頓時決定要徹底改變。

曼曼先是找營養師諮詢,然後上網查關於健康減肥的資訊,給自己制定了一個飲食清單,每一餐按照清單要求烹煮,用飯盒裝好帶去上班。她戒掉了火鍋、麻辣燙等油膩飲食,配合運動,五個月後瘦回婚前的78公斤,又過了四個月就瘦到66.5公斤。

體重破百單親媽瘦身成功。取自微博
體重破百單親媽瘦身成功。取自微博

她說接下來兩年一直保持約66公斤的體重,皮膚跟身體狀態都愈來愈好,還有人說她像20歲出頭的少女。曼曼說先前很多人諷刺她做不到,但她偏不信,認為別人能做到為何自己不能。

體重破百單親媽瘦身成功,她的每日特製菜單。取自微博
體重破百單親媽瘦身成功,她的每日特製菜單。取自微博

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