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久坐會增加早死和致癌風險!到底多久算久坐?

名醫防癌/林欣榮:多吃蔬食

2019-02-22 00:02聯合報 洪淑惠

作為一位腦外科權威名醫,林欣榮常被問到如何預防癌症及保護腦部,他笑著說,規律生活、健康飲食和適度壓力,能消除自由基並預防癌症,是大家知易行難的原則。

知名科學期刊「自然」最新報導,十字花科蔬菜如花椰菜、高麗菜等,確實有很強的抑制癌症效果,所以他很推薦大家宜多蔬食。像他自己早就三餐皆素食。其次,正向思考包括常鼓勵自己和別人、利他助人也證實有益健康呢。(洪淑惠)

抗癌有方法-2019防癌高峰論壇

防癌
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自由基
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素食

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