親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

不是狐臭或汗臭!你有「過勞臭」嗎?小心是肝受損的警訊

2018-12-24 09:00元氣網 綜合報導

過勞也會讓身體散發臭味。 圖/RF123
過勞也會讓身體散發臭味。 圖/RF123
人體會因特定原因發出異味,像是汗臭、老人臭、狐臭等等,但你知道太過勞累也會發出臭味嗎?

日本五味診所所長五味常明表示,「疲勞臭」是身體疲勞所引起的體臭,是肝功能受損的一種表現,好發於忙碌的上班族。一般汗臭是皮膚表面細菌分解汗水形成異味,疲勞臭則是因過度勞累使肝功能弱化,降低分解氨的能力,使氨隨血液循環到身體各處,再透過汗水和皮脂從皮膚排出,形成刺鼻臭味。

「疲勞臭」集中於皮脂分布密集的部位,如腋下、前胸、後背、頸部等,即使天天洗澡還是難以消除,不僅令人難堪,也代表身體狀況亮起紅燈。引發原因除了過勞和壓力大,脂肪肝患者、常喝酒導致肝臟功能受損者、便秘者也會出現疲勞臭。

7個動作消除疲勞

當散發疲勞臭時,等於告訴身體該休息了,生命時報列舉7個小運動,有助身體放鬆。

1.眼睛酸痛:打哈欠

打哈欠可以刺激淚腺分泌淚液,緩解因乾澀而引發的各種不適。打完哈欠後,還可以閉上雙眼,用食指、中指和無名指輕柔按壓眼球20秒,促進眼部血液循環、刺激分泌物排出眼睛。

伸懶腰有助舒緩疲勞。圖/活力得中山脊椎外科醫院提供
伸懶腰有助舒緩疲勞。圖/活力得中山脊椎外科醫院提供

2.腰酸背痛:伸懶腰

伸懶腰可使全身大部分肌肉收縮,改善血液循環,帶走肌肉中的代謝產物,消除腰背疲勞感。兩腿開立,與肩同寬,雙手叉腰,向前挺腰和向後弓背各5~10次。

3.想睡覺:揉中指

中指指尖對疼痛較為敏感,愛睏時揉捏中指,能起到提神醒腦的功效。先用左手揉捏右手中指指尖1分鐘,再交換雙手捏1分鐘。

4.肩頸緊繃:繞手臂

肩頸僵硬、酸痛,可以將雙腿分開與肩平行站立,然後將雙臂以肩為軸向前繞10圈,再向後繞10圈,連續做3~5組。動作幅度要大,可由慢至快,每次轉換方向時要間隔幾秒鐘,以減少對肩部的衝擊。

抬腿示意圖。ingimage授權
抬腿示意圖。ingimage授權
5.大腦疲勞:深呼吸

深呼吸能把更多的血液輸送給大腦,增加腦部營養物質的供給。用鼻孔深吸氣,令小腹、上腹、胸部依次起,不要閉氣;再以同樣的速度吐氣,反覆做30次。

6.雙腿脹痛:平躺舉腿

平躺舉腿可以緩解血液長期充於腿部所帶來的損傷,減輕酸脹感。不枕枕頭平躺在床上,將雙腿舉起搭在牆上,盡量使腿和身體成90°,保持5~10分鐘。

7.胸悶:擴胸運動

做擴胸運動,不僅可以提高心肺供血氧能力,減輕肺部壓抑感,還能防止胸椎側彎。

疲勞
血液循環
勞累
狐臭
過勞

延伸閱讀

同類文章

基因編輯的原理是什麼?一次看懂基因神剪CRISPR

另一條對抗新冠病毒的路:減緩發炎讓免疫力發揮正常效益的創新研究

餐具材質影響身體健康!塑膠、木質、陶瓷哪個好?毒物專家解說

吃蔥白緩解感冒症狀?生薑提升代謝力? 專家揭「食用禁宜」

跨年熬夜前後怎麼補?專家傳授體力大補帖!

為什麼會抽筋?該怎麼辦?醫解6原因,4招解除、4招預防!

過的是一種借來的生活 病毒到底算不算「活著」?

使用暖暖包、電毯、熱水袋會燙傷?專家:避免預皮膚直接接觸,長者、糖友要留意!

肚子大怎麼消?營養師曝4種大肚類型如何改善

熱敷墊、電熱毯都能拿來熱敷嗎? 物理治療師:兩者功能不一樣,使用不當會出事!

一走路就膝蓋痛、腳跟痛?原來是因為沒用「腳趾」!專家教你正確走路2關鍵

一氧化碳中毒近7成發生在冬天 裝熱水器處務必保持通風

讓眼睛過勞,小心視力模糊又發癢!專家教你3分鐘就能放鬆的超簡單「眼睛瑜伽」

人類手中的美味食物,恐為寵物的「催命符」!

急凍乾冷探11度!專家點名「8習慣」直毀心血管 飯後運動、便祕小心了

按摩越痛越有效,為何是種錯覺?日本物理治療師破解「舒緩疼痛」3大迷思

天冷暖暖包貼腳底、電暖器對著吹? 急診醫警告「低溫燙傷危險群」:像溫水煮青蛙

蜂螫恐過敏性休克 登山帶腎上腺素

蒜頭變綠色還可以吃嗎? 營養師:正常現象可安心食用

山林解禁上山最怕蜂螫 遇過敏性休克兩招保命

秋冬上山天寒地凍 玉管處提醒防失溫3撇步

人原來在「50歲」左右最聰明!大腦健康關鍵在血流量,專家教超簡單4招養出健全大腦

生命始於受孕?受精卵是活著的 但不是以人的形式

電腦斷層CT和磁振造影MRI差別在哪?看懂2者適用情境

預防阿茲海默症 研究曝最佳睡眠長度穩定認知功能

毛巾沒洗如同用馬桶擦身體!專家指3地雷,常過敏、私密處感染留意

你有「辦公室症候群」嗎? 常頭痛、眼睛乾紅、鼻塞要當心

基因編輯就是在扮演上帝?應該禁止基因編輯嗎?

當基因工程如超市購物清單 為孩子選擇最好的基因是道德的嗎?

室內遇強震快躲桌下保命! 地震來襲不可不知避難3守則

猜你喜歡

韓國熱銷即撕即飲石榴汁 檢出糖精銷毀三千多公斤

聲樂家黃瑞芬不敵心肌梗塞驟逝 享年58歲

另一條對抗新冠病毒的路:減緩發炎讓免疫力發揮正常效益的創新研究

名醫與疾病的對話/80公斤醫師3個月減掉10公斤的秘訣:多喝水控制飲食,一有空檔就運動!

會家暴的癌末病人,救不救?一個外科醫師的領悟:治病容易,治「病人」很難

餐具材質影響身體健康!塑膠、木質、陶瓷哪個好?毒物專家解說

感冒頭眩暈,原來併發中耳炎 醫:4個原因引起, 老人、三高者眩暈小心中風!

3月前開放福島5縣進口食品?食藥署:持續做風險評估

獨/衛福部預告診所無障礙規範草案 僅規範新設診所

為什麼會抽筋?該怎麼辦?醫解6原因,4招解除、4招預防!

3.7萬人重複用藥!健保推出主動示警 每季省940萬藥費

新聞眼/1年半換3院長 榮總人再掌北榮

陳威明:Omicron嚴峻 上任守住疫情

接北榮院長 陳威明:責任與壓力的開始

趙可式許願改善安寧照顧制度 衛福部納入擴大適用共識

我的退休力/社會連結最不足 財務表現較理想

口渴第一時間想喝冰水、冷水或溫熱水?簡易自測你是「體寒or體熱」

「神不會擲骰子」 多數疾病有跡可循!30歲男幾次昏倒、貧血嚴重,被發現有鼻咽癌 

基因編輯的原理是什麼?一次看懂基因神剪CRISPR

醫病天地/陪長輩玩鏡子遊戲 延緩失能

安眠藥不能跟「這4種食物」一起吃!咖啡、鹹酥雞都上榜

我的退休力/年輕就理財買基金 56歲退休放慢節奏,多留點時間給自己做想做的事!

我的退休力/像貓熊慢鬆軟 過著四放日子

曾想「母親死了就好了」 單身大叔照顧80歲失智症母親:千萬不要一個人獨力承擔

SUKIYA、海底撈進口陸製碗盤出包 400多個全退運

良性腫瘤甲狀腺結節會惡化嗎? 醫:治療方式有3種選擇,但沒有口服藥

醫病平台/ 新冠病毒肺炎(COVID-19)的生活保健對策(三):談警戒期間觀看螢幕與零食習慣的改變

吃蔥白緩解感冒症狀?生薑提升代謝力? 專家揭「食用禁宜」

明年起糖尿病+腎病整合照護 不必跑兩處

謹記恩師謝貴雄身教言教,林思偕:多關心病人兩句,讓三魂七魄歸置到舒適位置!

藥品變色有斑點 未過期也得丟

贊助廣告

留言