人人都知道，飲酒可影響睡眠，「神經化學期刊」最近刊登研究顯示，即使只是一個夜晚狂飲到爛醉，就可影響和改變人體內調節睡眠的基因，造成睡眠長期紊亂。
研究作者、密蘇里大學醫學院的神經科教授塔卡（Mahesh Thakkar）說，酗酒者有嚴重的睡眠問題，狂飲酒的第二天就會感到睡眠不足，需要飲更多的酒才能入睡，從而形成危險的惡性循環。他說，必須要明白其中的機制，才能制止和避免惡性循環。
研究人員用老鼠做試驗，給其注入相當於人類一夜狂飲的酒量，結果顯示，酒精改變了老鼠體內調節睡眠的基因，導致睡眠紊亂，老鼠體內有助於睡眠的化學物質腺苷（adenosine）並未增加。
研究人員說，只要狂飲酒一次，就會改變維持睡眠恆定性極為重要的特殊基因，也就是說，只要一次喝下四杯酒，基因就會改變，這一點超乎他們的預料。研究人員原先以為，多次狂飲才能改變基因。
睡眠不足對人的情緒、記憶和健康產生嚴重影響，無精打采又影響人的認知能力，導致體重增加、易於罹患心臟病、糖尿病、高血壓和失智等。
聯邦疾病防治中心（CDC）的資料顯示，在美國成年人中，六人裡至少有一人是一個月狂飲酒四次。
全國酗酒研究所表示，狂飲是指在兩個小時內女性飲酒四杯，男性五杯。
※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康
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