快訊

調味料都不健康嗎?營養師建議要加就加這8種

最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 焦點/ 健康知識+

天冷好想睡…小心「殺手級睡姿」傷害身體3部位

午睡示意圖。
午睡示意圖。
圖/郭素瑛

【午睡要注意】

冷冷的天氣總是讓人特別想睡,包大人除了早上難起床,中午也好想睡一下!

研究指出,如果能在午休時間小睡一下,能讓讀書工作更有效率,但包大人發現常見的睡姿其實暗藏危機!

不良睡姿會讓你腰痠背痛,甚至落枕受傷,因此包大人趕緊吩咐師爺做了張《殺手級睡姿圖》,睡前看一看,避開這種過度彎腰、頭歪一邊的姿勢,保你一覺平安、精神百倍!

原文出處:就看這一包

圖取自「就看這一包」臉書粉專
圖取自「就看這一包」臉書粉專

編輯推薦>>避免「殺手級睡姿」掌握趴睡3要訣顧健康

睡姿 腰痠背痛 落枕

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

延伸閱讀

猜你喜歡

贊助廣告

商品推薦

猜你更喜歡