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「幾乎每一位鮪魚肚病人都愛吃水果...」醫師:拒絕2種飲食,避免脂肪儲存

天冷好想睡…小心「殺手級睡姿」傷害身體3部位

2018-02-01 17:09元氣網 就看這一包

午睡示意圖。 圖/郭素瑛
午睡示意圖。 圖/郭素瑛

【午睡要注意】

冷冷的天氣總是讓人特別想睡,包大人除了早上難起床,中午也好想睡一下!

研究指出,如果能在午休時間小睡一下,能讓讀書工作更有效率,但包大人發現常見的睡姿其實暗藏危機!

不良睡姿會讓你腰痠背痛,甚至落枕受傷,因此包大人趕緊吩咐師爺做了張《殺手級睡姿圖》,睡前看一看,避開這種過度彎腰、頭歪一邊的姿勢,保你一覺平安、精神百倍!

原文出處:就看這一包

圖取自「就看這一包」臉書粉專
圖取自「就看這一包」臉書粉專

編輯推薦>>避免「殺手級睡姿」掌握趴睡3要訣顧健康

睡姿
腰痠背痛
落枕

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