他44歲，普外科醫生，我的同事，白天還在做一個大手術，手術比較難，他堅持做完。
本已疲憊的他，為了堅持其冬泳的好習慣，去自然水域，江裡面游泳。他喜歡游泳，經常告訴他人冬泳的好處，希望他人也加入冬泳的隊伍，雖然已進入夏季，但是水溫還是只有10度左右。他太熟悉那水域了，冬泳真的帶給他無盡的快樂和自我感覺的健康。
這一次，他沒有那麼幸運，他遇到了一個漩渦，漩渦將他往外帶，常年冬泳且水性不錯的他拼盡全力，終究還是游上了岸。上岸後他感到頭暈，並倒在了地上，被120送到我們醫院ICU，診斷為「腦幹出血」，醫院的同事們竭盡全力，緊急做了手術，手術非常成功，手術後送回ICU，發病後的第二天，高熱不退，血壓無法維持。腦幹是生命中樞，腦幹出血手術是成功了，其水腫無法避免，當生命的最後一刻，同事們輪流心臟按壓，持續時間長達1小時以上，按壓沒有暫停的意思，有個理智一點的心內科大夫說：「沒有用的，中樞導致的，不要按壓了」。
殯儀館，告別儀式上，自發來的同事們，一向剛強的外科大夫們都泣不成聲，感嘆生命的脆弱，扼腕嘆息。
人是渺小的，生命更是脆弱的，逝者已逝，生者還要繼續，希望生者健康。
生命在於運動，游泳是運動，為何你要帶走游泳之人？我開始懷疑，開始思索，運動對於健康的重要性。我詢問一位恩師，因為恩師德高望重，醫學技藝超群，關鍵是他身體很好，近乎70歲的年齡，看起來精神矍鑠，也顯年輕，就算現在手術台上他依然精力充沛，他桃李滿天下，他說他從不鍛煉，他說，人的身體就是給人消耗的，關節就是給人磨損的，給你的身體就是用於上班生活的，偏要去參加劇烈運動，游泳啊、跑步啊、健身啊，消耗越多，壽命就越短，要運動，走走路不就好了嘛。我說減肥呢，他說減肥，注意控制一下飲食就行的。
我一直沒敢宣傳老師的觀點，因為都說生命在於運動，因為我也愛運動。同事的離去，讓我們感慨。我告訴老師，說一位中醫骨傷科主任說：「運動與否，看自我感受，如果運動後很舒服，就運動，如果運動後不舒服，就不要運動，人與人不同，健康才是我們的目標」。老師說：「這個觀點還算靠譜」。
綜上，根據自己的感受吧，如果運動後覺得舒服，就運動，否則就不要運動，要避免慢性疾病，如糖尿病等等，注意保持良好的體重，適當控制飲食就能做到，良好的心態、充足的睡眠，才能讓身體達到健康狀態，延長壽命。
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