全身莫名疼痛 小心纖維肌痛症

【元氣周報／記者洪敬浤／報導】

（編按：本文刊登於《元氣周報》2012年10月28日）

案例故事：36歲上班族小雯常常加班，一旦結束工作，就像洩氣皮球，常覺得這裡痛、那裏痛，全身肌肉疼痛，卻說不上哪裡出問題。58歲主婦「陳大姐」眼圈黑、眼袋明顯，很久沒好好睡一覺，總是渾身不舒服，尤其深夜另一半翻身或起身上廁所，都讓她睡不著。

神經系統 不正常放電

中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科主治醫師陳俊宏說，慢性疼痛有很多原因，例如關節炎、椎間盤突出、五十肩等，找出問題對症下藥，通常可獲得改善，如果全身出現長期、廣泛性的慢性疼痛，而且找不出病因，恐怕是纖維肌痛症作祟。

醫師說，這種症狀像神祕的疼痛，主因是神經系統不正常放電，病人會出現全身性的肌肉疼痛，還合併有睡眠障礙、憂鬱等症狀，許多人多次就醫，不管抽血或照X光，都查不出原因，症狀也不會改善。

30-40歲 是好發族群

統計顯示，每100名成年人中，就有2人是纖維肌痛症患者，任何年齡層都可能發生，女性發生機率比男性稍高，尤其好發在30至40歲、正值事業高峰的成年人。

陳俊宏說，常見的臨床症狀，主要是肌肉組織疼痛，痛是很主觀的感覺，不管是痠痛、抽痛或其他的痛，都會造成患者不舒服，還會影響睡眠品質、全身倦怠疲累，還有頭痛、焦慮、注意力不集中、肢體末端麻木、顳顎關節障礙，甚至大腸、膀胱激躁症等。

疼痛量表 可檢測判定

研究指出，纖維肌痛症發生的原因仍不明，普遍認為與神經系統失調有關，因為神經傳導物質失衡，造成神經系統過度放電，換句話說，就是疼痛的感覺被異常放大，對病人生活造成影響。

陳俊宏說，要說纖維肌痛症是一種疾病，恐怕太沉重，但確實讓患者不舒服，許多人反覆就醫，被當成關節炎、五十肩或其他問題，吃了許多止痛藥仍無效。臨床診斷很簡單，透過疼痛症狀量表可判定是否罹患此症。

多數患者 有睡眠問題

他強調，就像高血壓、糖尿病，這是種慢性疾病，無法完全根治，但透過治療，可改善狀況，而且不完全得依靠藥物，患者多數是自我要求高的性格，只要正確診斷，多數能獲得更好的生活品質。

醫師表示，纖維肌痛症患者多數有睡眠問題，兩者互為因果，睡得好可減緩症狀，而疼痛減輕了，也可睡得更香甜。挑選適合寢具、不要太晚用餐，睡前4小時不要劇烈運動，上床後放鬆心情，保持規律生活習慣，都可促進睡眠品質。

▇ 改善纖維肌痛症

1.規律運動

可改善肌肉強度，也可減輕疼痛症狀。陳俊宏說，太極拳、瑜伽等有氧運動，或慢跑、韻律操、騎腳踏車等，都能達到改善效果，但運動貴在持之以恆，每周3至4次、每次20至30分鐘，不要操之過急，反而帶來反效果。

2.學習放鬆

纖維肌痛症的患者，多數都長期處於壓力下，學習放鬆技巧，也有助於緩解。例如學習腹式呼吸，透過深呼吸把空氣吸到腹部，停留3秒再吐氣，可增加身體的含氧量；也可學習漸進式肌肉放鬆，依序從肩膀、背部、腹部與大小腿，先緊縮肌肉，停留片刻再舒張，可達到放鬆效果。

3.藥物治療

陳俊宏說，纖維肌痛症也可透過藥物治療，主要是調控神經的放電反應，藉此改善疼痛與睡眠障礙，可以找風濕免疫科、疼痛科、神經內科、復健科、家醫科或身心科醫師，多數患者在正確診斷後，都可獲得改善，越早診斷治療，改善的狀況也愈快愈好。

▇ 纖維肌痛症可能成因

1.長期處於壓力狀態

2.睡眠品質不佳

3.車禍意外造成的外傷

4.感染

5.手術

6.心理創傷

7.生產

8.神經系統不正常放電

9.基因

（資料來源／台灣纖維肌痛症顧問委員會）

椎間盤突出 糖尿病 高血壓

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用