親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

保肝怎麼吃? 營養師教培養7個飲食習慣

成大醫院:長期夜間工作影響健康

2019-04-24 12:36中央社 台南24日電

現代社會高速運轉,不只白天要工作,晚上也得上工;成大醫院職業傷病防治中心醫師陳證中今天表示,長期夜間工作會對健康造成一定的影響,且會使工作表現較不理想。

陳證中指出,長期夜間工作的適用情形,分為工作日數及工作時數兩種;夜間工作是指在晚上10時至清晨6時間工作,全年度夜間工作時數累積逾700小時,或每月在夜間工作達3小時的日數佔當月工作日的1/2,且全年度有6個月以上。

不少研究顯示,勞工在職場上會因快速輪班而導致的睡眠與疲倦問題,使工作表現較不理想。2014年一篇台灣的個案對照研究發現,睡眠不足6小時的勞工,相較於每日睡眠6小時至9小時的勞工,有3倍的風險罹患冠心病及3.3倍的風險罹患急性心肌梗塞,顯示睡眠不足和心血管疾病是有關聯的。

工作者常見的肌肉骨骼疾病,也和快速輪班有關。2006年一篇大型縱貫性研究發現,班表快速輪班的護理師,相較於無需快速輪班者,發生頸部、肩部或背部肌肉骨骼疾患的機率是1.9倍。

夜班或輪班工作也可能造成消化功能障礙,常見的有胃食道逆流、慢性胃炎、消化性潰瘍及功能性胃腸疾患等;可能和夜班或輪班工作者的飲食習慣、睡眠品質及生理日夜節律等有關。

睡眠不足
心血管疾病
生理時鐘

延伸閱讀

同類文章

6成自殺憾事 輕生前7天曾就醫

《與惡》思覺失調? 醫:常被誤認年輕人抗壓低

陪伴憂鬱症患者 別被負面情緒綁架

「一人憂鬱、全家亂」女友倒情緒垃圾 他每晚睡不著

顱磁刺激 治療憂鬱症新選擇

研究發現 送花可幫忙紓解女性壓力

壓力逼死人!瑞典27年研究:心血管疾病易找上壓力疾患者

早起沒有精神?看看你為何睡不好

真的有壓力肥! 自律神經失調造成

白領階級紓壓染毒 醫警告:成癮恐引發短期精神病

企業主管和重刑犯人格特質相同? 精神科醫師這麼說

護理師熱血投入精神科 盼社會更理解病人家屬苦

一個憂鬱者的自白 用轉念逃離憂鬱漩渦

記憶力變差 不一定是失智症

韓粉=不理性代名詞? 醫師:理性與不理性應達平衡

阿嬤長期遭吸毒兒情緒勒索 就醫治療走出傷痛陰影

被「託夢」代表的是什麼?精神科醫師這麼說

別再批輕生者「沒想想家人」這種論調很不負責任

養貓會罹患精神病?可能與這種寄生蟲有關

睡覺6大「錯誤認知」 9成人都做錯

身心科醫師:注重衣著與外貌 有助維持大腦活化

圓滾滾一樣美麗!專家教你顯瘦穿搭 擺脫寬鬆大媽風

《我們與惡的距離》精神科醫師:思覺失調症的黃金治療期是關鍵 II

《我們與惡的距離》精神科醫師:思覺失調症的黃金治療期是關鍵 I

思覺失調症慢性病 應遵醫囑服藥

精神疾病像感冒 其實離你我不遠

剔除標籤 還給精神疾病病友尊嚴

倡議去汙名化 醫師:精神病人可居家治療

精神科護理師患妄想 她吃藥好轉繼續幫助人

精神相關疾病離你我不遠 全台一年250萬人就診

商品推薦

贊助廣告

留言