每當壓力降臨／挺過低潮 人生啥米攏不驚

【聯合報／文／高雄 陳靜淑】

陷入逆境，壓力當頭，怎麼辦？燒炭自殺？自怨自艾？還是衝破逆境，吞噬壓力？

記得十多年前，老媽跌倒，從此成了輪椅族，之後痔瘡大量出血（多到要輸血）、泌尿道感染、肺炎等後遺症不斷。只要老媽一出狀況，我立刻出現三部曲：神經緊繃、食不下嚥、排便不止。接著體重狂降，晚上惡夢連連，嚇出一身冷汗。

心想，這樣下去不是辦法，傷害身體又無濟於事。於是當下「強迫自己」，事到臨頭時，就自我對話：不要害怕，不要焦慮，穩住情緒，接受事實；醫師護士說什麼，我就做什麼；時候未到，走不了，時候已到，也留不住，盡心盡力即可；把老媽的病交給醫師，生命交給上帝。就因我改變心態，老媽才能開開心心活到94歲，平靜地回到天家。

我因十年獨自一人面對如此巨大壓力，之後抗壓力大大提升，如今無論遇到什麼事，都覺得小事一樁，這也是人生一大收穫啊！

泌尿道 自殺 焦慮

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