學校開學了，孩子度過一段暑假後要收心，確實有困難，甚至對新生來說，恐怕會引起腹瀉、焦慮等情緒反應，門諾醫院身心科醫師鍾德表示，這種2周至1個月左右的適應障礙，稱為「開學症候群」，家長要多花時間陪伴孩子，以鼓勵代替責罵，才有助於解決問題。
「開學症候群」出現在寒、暑假結束後的新學期開始，尤其初入學的新生最常見。鍾德說，暑假期間，孩子睡到自然醒、在家看電視玩3C，生活作息不規律，但開學後馬上要面對規律的生活，有些會出現適應困難。
開學症候群並非疾病，而是調適障礙所引發的症狀。鍾德表示，孩子有時會出現腹瀉、食欲降低、頭痛、身體痠痛等症狀，情緒也容易不安、易怒等。
他建議，父母要以鼓勵代替責罵，同時給孩子多一點的陪伴及耐心，首先可以逐步調整孩子睡眠，以漸進方式提早每天上床睡覺及起床時間，或利用晚餐飯後時間，陪著孩子預習課業及整理書包，避免睡前過度使用手機或3C產品，培養孩子今日事今日畢的習慣，相信孩子一定能夠早日適應新的生活。
鍾德強調，若相關症狀持續時間過長且沒有改善，建議家長可讓孩子接受專業醫師的諮詢，早日釐清原因，才能開心上學去。
這篇文章對你有幫助嗎?
