中醫古籍有關過敏性鼻炎的論述，都認為是肺、腎、脾胃功能失調引起，並非單純的鼻子不舒服，當代中醫研究也持相同見解，如要治療過敏性鼻炎，必須針對體質調理內臟機能，從根本改善病灶，不能只醫治症狀。
上網爬文，過敏性鼻炎的飲食調理方劑真不少，彰化基督教醫院中醫師侯俊成從臨床經驗發現，根據古籍藥方演繹的食譜雖有效，未必能迎合現代人挑剔的味蕾。
在秀傳醫療體系旗下兩家醫院看診的中醫師劉淑浚，常見民眾把過敏性鼻炎當成抗抵力不好的一種症狀，自己進補也為孩子進補增強免疫力，結果愈補鼻水愈多；霾害指數升高時，幾乎整天鼻子癢、打噴嚏，「鼻水共共澇」。
第一步 從飲食改善
1.性平食物較無礙
「性平、性溫的食物較不易加重過敏反應。」劉淑浚舉例，水煮青菜、蘋果、葡萄、櫻桃等蔬果的性味不熱不冷；白蘿蔔、大白菜等涼性蔬菜，加薑片爆熱或熬煮可改變性味，患者都可以吃；荔枝、龍眼等熱性食物吃多了，不見得能改善虛寒體質，反而容易「上火」，淺嘗幾顆即可。
2.虛寒濕熱搞清楚
涼性、性寒食物就得少碰為妙嗎？劉淑浚指出，過敏性鼻炎病患體質概分兩種，一是虛寒型，另一是濕熱型；虛寒的人怕冷卻易流汗，當然不適宜食用生菜、瓜果、奇異果、冰品等涼性、寒性的食物。
她表示，濕熱型的人易口渴、口臭、脹氣，最好把烤、炸、麻辣、咖哩、精緻糕餅與發酵麵食列入飲食黑名單。夏天可吃綠豆湯、檸檬愛玉和仙草茶等涼性食品解熱生津，沒冰過的瓜果類少量攝食為宜，冷藏瓜果和冰品會留住體內濕氣，使過敏反應更嚴重，能不吃就不吃。
3.過敏食物要遠離
無論體質性寒或濕熱，都要避免誘發過敏的食物，像是可以增強免疫力的菇類，吃多了免疫力太亢奮就是引發過敏；又例如花生、豆類、芒果、鳳梨等蔬果也易引起過敏，盡量少吃。
第二步 穴道按摩
劉淑浚表示，過敏性鼻炎患者除了從飲食調理體質，不妨平日按壓肺、腎、脾胃經絡的穴道，加速舒緩過敏症狀。
按壓技巧：正確的按壓穴道會產生凹陷與微痠感，按壓位置由遠而近，每個穴道按壓5秒，全程按摩2到3分鐘，早、晚各一次，按壓前先搓揉雙手發熱。
按摩順序：膝蓋下方約四指寬處的足三里穴→後腦下側的風池穴→手背虎口靠近食指的合谷穴→兩側鼻翼與法令紋之間的迎香穴→鼻翼上方的鼻通穴→一路往上按壓到印堂。
第三步 針灸
如果病患想進一步治療鼻子過敏，針灸是選項之一，曾在加拿大行醫的侯俊成用針灸治療花粉熱，老外覺得不用吃藥就能消除症狀，年年找他針灸。
他說，針灸是針對五臟六腑經絡調解氣血，「正氣」增加就不易過敏。台灣健保每一療程針灸6次，2到3個療程能治標。治本則視病患體質與過敏程度，通常需較多療程，濕熱體質者適用三伏貼，虛寒體質者的三伏貼要多放熱性物材，以免產生反效果。
【補得剛剛好】
一茶兩湯食譜 緩和過敏問題
如何做好吃的藥膳又不會補過頭，是一門學問，侯俊成提供「一茶兩湯」食譜，茶湯色清淡，沒酸、苦味，嘗過的門診患者反應不錯。
花草茶：薰衣草、迷迭香、杭菊、薄菏加少量薑片煮成茶汁，放黑糖或蜂蜜調味，類似歐洲花草茶的喝法，因花草香氣屬揮發性，可減緩打噴嚏、流鼻水症狀，若是連眼睛都過敏發癢，可添加紅棗、枸杞促進咽部附近血液循環，降低不適感。
魚腥草淡花湯：魚腥草雖有腥臭味，但具清肺功能，經水煮去腥臭，加入雞肉或打蛋花當菜湯，「可去除累積呼吸道與肺部的髒東西」。
黃耆杏仁雞湯：杏仁潤肺，黃耆能增強免疫力，以3錢黃耆、2錢杏仁、5到6顆紅棗煮雞湯，適合怕冷的民眾食用。
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