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連放鬆都在「努力」 林雨宣放過自己後變瘦又變美

2020-06-30 09:44聯合報 記者 杜沛學

林雨宣現在變瘦、皮膚也變好。 圖/林俊良 攝影
林雨宣現在變瘦、皮膚也變好。 圖/林俊良 攝影

林雨宣從「超級星光大道」出道以來,幾乎都在跟減肥作戰,過去飲食上斤斤計較,跟朋友聚餐還要帶秤、算卡路里,壓力大到甚至停經,後來她突然想開「放過自己」,反而一口氣瘦了6公斤、生理期也恢復正常,讓她感嘆:「以前給自己壓力還不承認,自己都不知道對身體傷害那麼大。」

林雨宣分享,上瑜珈課時,老師叮嚀她:「不要努力想放鬆。」她才驚覺,原來自己放鬆時也在「努力」,甚至努力錯方向,其實「根本不該逼自己。」例如她煩惱生理期不來,醫生告訴她,若沒有要準備懷孕,不來也沒關係、不要給自己太大壓力,「心態轉變、都不想努力後,就順道現在。」減肥也是,她開始吃一些讓自己開心的食物,只要注意均衡飲食,竟自然就變瘦了。

至於過去也受「爛臉」之苦,林雨宣特地去看皮膚科,經由醫生指示吃口服A酸,抑制皮脂腺,皮膚也變好,但她提醒,口服A酸不能隨便吃,服用之後不能捐血、一年內都不能有懷孕計畫,且要在醫生檢驗肝腎指數之後,才能用藥。

林雨宣過去對飲食斤斤計較。 圖/摘自臉書
林雨宣過去對飲食斤斤計較。 圖/摘自臉書

林雨宣現在變瘦、皮膚也變好。 圖/摘自臉書
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