別人為減肥不吃晚餐 54歲方文琳卻只吃晚餐
方文琳形容，自己當時容易盜汗、心情悶悶的，不知道如何發洩；開始跑步後，在運動過程中也一邊思考很多事情，讓心情沉澱下來，比較不浮躁。固定運動後，身體也變得更好，方文琳驕傲分享，健康檢查時所有數字都很漂亮。她也挑戰馬拉松比賽，還帶著合作「生生世世」的演員群們一起跑。
飲食方面，方文琳透露自己一天只吃一餐，不是為了刻意減肥，並透露成為藝人以來，從未為了減肥而節食，少吃只是習慣，早上起床時沒胃口，她僅喝黑咖啡，要運動前吃一些水煮蛋，運動完後吃晚餐，才是一天中真正完整的一餐。
【女星凍齡精選閱讀↘↘↘】
用橘世代的熱情彼此鼓勵打氣，展開「健康橘、好野橘、愛玩橘、好學橘」等主題，為第二人生做足功課，活出精彩亮麗！>>現在立即加入
同類文章
女明星「超省保養法」！ 39歲安溥：擦嬰兒乳液
蔣偉文「靠吃」保養！「魚蝦雞羊豬」先吃哪個有原則
姐就是美！《乘風破浪的姐姐》證明歲月是把鑽石磨刀
熟齡也能性感與帥氣！一件襯衫，正式或休閒都好穿！
好萊塢女星也愛用「間歇性斷食」！記住關鍵8小時
蔬食女神凍齡有術 堅持只吃食物的「原型」！
連放鬆都在「努力」 林雨宣放過自己後變瘦又變美
雨天看屋才專業？！抓「漏水屋」記得觀察5地方
凍齡女神蕭薔奉行三八政策 少女體態驚艷百萬人
謝金晶實施「168間歇性斷食法」 體內保養有一套！
要美也要機能…從裡到外 運動不能隨便穿
50+更要防曬！如果防曬係數選錯，熟齡肌越曬越老
住房旅遊之外／振興券怎麼花？3000、6000、9000元家電購買指南
米可白「黑肉底」竟變白了 ，日灌3000cc水助排毒
52歲健檢從未打紅燈！于冠華健康秘訣「一天2顆蛋」
除濕妙招／家裡又濕又悶，「開窗時機」原來有訣竅！
大齡玩髮...染黑？落伍了！日本「中間色」潮流正夯
王瞳「苦命女王」水裡來火裡去 自認凍齡要趁早
「掃浴室，首重排水孔！」清完其他就好辦了
黃子佼童顏靠「內外兼修」連韓星孔劉也驚訝
職業婦女穿搭配件教科書 雋永經典+方正輪廓的雙重品味
「3個月瘦到40kg，弄壞身」準影后吃中藥養生也養身
為什麼50+的你或妳，值得一套訂製西裝
濾藍光鏡片怎麼挑？偏黃，才管用
一件藍色西裝 混搭變身時髦歐巴！
在開始整理前，千萬不要先買收納箱！
餐桌總是亂糟糟？日本媽媽教你變乾淨只要「30秒」！
想做好「斷捨離」！可先從「衣櫃比例學」下手
夏季出遊留意瞬間大雨 行駛安全4check不可少！
斷捨離從「心」開始，勇敢面對丟掉物品時的「罪惡感」
猜你喜歡
43歲退休！還沒過上悠閒生活，反而睡醒壓力大
妹妹還沒退休就罹癌去世 江育誠：「愛要及時，遺憾有什麼意義？只是永遠的痛」
宜蘭越夜越美麗！夜遊神秘河道、生態綠舟宛如置身異國奇景
夏天養心 更年期女性宜多吃6種紅色食物
【食譜】再忙也要健康「自煮」！4道好菜快速上桌
失智症的10大警訊！與失智症拔河該學的一門課
照顧中風母親20年 吳若權：我覺得我是全世界，最幸運的照護者
生命別全耗在工作上！記住「重要的事情只占20%」
登山抗憂鬱 名醫找回遺失的自己
蔣偉文「靠吃」保養！「魚蝦雞羊豬」先吃哪個有原則
水電師傅踏上志工路，一做16年！幫人修，也教人修
沒有子女的老後生活 退休前財務重要看點
端午不只吃「粽」還要懂「粽」，達人：最大差異是在這！
請問潘若迪／50+運動原則「可以慢，但不可以斷」
開口大聲唱歌 訓練你的吞嚥力
姐就是美！《乘風破浪的姐姐》證明歲月是把鑽石磨刀
馬斯克的媽媽「我30歲很悲慘，但71歲棒呆了！」
好萊塢女星也愛用「間歇性斷食」！記住關鍵8小時
想好好規劃退休生活？你可以試試的3條路
專家：想存一桶金，先想想10個「有必要買嗎」？
全台最美海岸線！新北野柳一日遊／夜訪女王、吃海鮮
