玉子燒、鮭魚肚、起司豬五花，哪種握壽司最胖？一圖看懂壽司熱量排行

夏天沒食慾時，吃個清爽的迴轉壽司也是不錯的選擇，今天好食課Sally何采璇營養師就來解析常見握壽司及軍艦壽司熱量報你知！

*以下熱量皆以兩貫做計算，熱量視各店家份量及配料成分不同而略有差異。

【握壽司】

．起司豬五花：148大卡。

．玉子燒：140大卡。

．奶油鮭魚：136大卡。

．蒲燒鯛魚：118大卡。

．鮭魚肚：118大卡。

．稻荷壽司：117大卡。

．鮭魚：103大卡。

．黃金鯡魚：98大卡。

．干貝：92大卡。

．旗魚：88大卡。

．北寄貝：86大卡。

．鮪魚：86大卡。

．花枝：76大卡。

．鮮蝦：74大卡。

．章魚：72大卡。

【軍艦壽司】

．玉米沙拉：150大卡。

．鮪魚沙拉：130大卡。

．鮭魚卵：98大卡。

．蝦味魚卵：96大卡。

【本文獲好食課授權刊登，原文標題：【#一張圖懂吃】壽司熱量圖鑑！握壽司/軍艦大解析】

責任編輯：辜子桓

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