米血糕、黑輪、貢丸哪個熱量高？一圖看懂超商關東煮熱量及鈉含量

寒風一吹來，身心都涼了一半，想吃碗熱熱的東西，除了燒仙草、薑母鴨外，關東煮也是不錯的選擇，好食課Lexie張宜臻營養師整理超商常見關東煮料熱量報你知。

．米血糕：一份129大卡，鈉含量189毫克。

．台灣黑輪：一份119大卡，鈉含量256毫克。

．豬肉貢丸：一份100大卡，鈉含量197毫克。

．雞肉丸：一份86大卡，鈉含量299毫克。

．魚豆腐：一份82大卡，鈉含量258毫克。

．虱目魚丸：一份82大卡，鈉含量227毫克。

．黃金魚板：一份78大卡，鈉含量509毫克。

．苦瓜封：一份69大卡，鈉含量220毫克。

．海鮮丸：一份62大卡，鈉含量239毫克。

．油豆腐：一份60大卡，鈉含量91毫克。

．飛魚卵捲：一份39大卡，鈉含量338毫克。

．黃金魚蛋：一份29大卡，鈉含量239毫克。

．豬血：一份19大卡，鈉含量190毫克。

．白蘿蔔：一份8大卡，鈉含量61毫克。

．皎白筍：一份7大卡，鈉含量78毫克。

【本文獲好食課授權刊登，原文標題：【＃一張圖懂吃】超商關東煮熱量圖鑑】

責任編輯：辜子桓

關東煮 鈉含量 熱量攝取

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