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霾害+春天易過敏 吃白木耳養肺防咳

白木耳除了能保護肺部外,也有提高肝臟解毒的功能,可以增強身體的免疫功能,豐富膠質還能防止肌膚老化、彈性減弱,也有助解決毛孔粗大的問題。
白木耳除了能保護肺部外,也有提高肝臟解毒的功能,可以增強身體的免疫功能,豐富膠質還能防止肌膚老化、彈性減弱,也有助解決毛孔粗大的問題。
圖片來源/123RF

中南部空氣汙染近年來持續拉警報,受大陸霾害影響,全台灣的天空有時整片灰濛濛,加上春天易過敏,許多人就算戴了口罩出門,到辦公室還是狂打噴嚏,鼻水直直流,講話到一半常常忍不住就會咳嗽,出現以上症狀,都代表著你的肺可能需要排毒了!

白木耳除了能保護肺部外,也有提高肝臟解毒的功能,可以增強身體的免疫功能,豐富膠質還能防止肌膚老化、彈性減弱,也有助解決毛孔粗大的問題。

快跟著我們DIY做「養肺白木耳露」!幫助從霾害空氣下潤肺養生,還能止咳,同時讓自己變得更美麗喔!

【養肺白木耳露】

材料(2碗):

白木耳20g(先浸泡10分鐘)、杏仁30g、西洋參5g、紅冰糖適量、熱水800cc

作法:

所有材料洗淨,和熱水放入營養調理機杯內,蓋緊蓋子。

植化素對症叮嚀

白木耳含硒和酸性異多糖體,能保護肺部,亦可提高肝臟解毒功能。

杏仁能化痰潤肺,特別是其內含的扁桃苷對呼吸中樞有抑制作用,可讓呼吸維持平穩,達到止咳效果。

西洋參有18種的氨基酸,內含的人蔘皂甙更是臟器組織的保護劑,是護肺的最佳食材。

養肺白木耳露。<br />圖片來源/出版社提供
養肺白木耳露。
圖片來源/出版社提供

資料來源:書名/《1日5分鐘的排毒奇蹟》

作者:郭素君

出版社:采實文化

<br />圖片來源/出版社提供

圖片來源/出版社提供

霾害 空汙 呼吸道

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