台灣冬季天氣一日多變，早上10點過後，太陽露臉，感受暖意不到3小時，中午過後卻開始下起冬雨，晚上更迅速進入又溼又冷的天氣，一日三變，別說老人與小孩受不了，年輕上班族也常常因此掛病號。為對抗多變的天氣，專業醫師提供了3項對抗冬季的小妙招。
3招抗寒撇步 不怕忽冷忽熱
一、多喝熱湯暖胃
一天工作下來，有時疲倦、或因天氣變化畏寒，喝杯熱湯，不僅暖胃，也能讓身體暖和起來。上班族可以在抽屜裡放幾包沖泡即食的湯飲，隨時可以補充身體所需溫暖。要是碰上熬夜加班，最怕瞌睡蟲上門，喝上一碗熱呼呼的菇菇湯，由於菇類富含多醣體、蛋白質、膳食纖維等營養成分，當中也含有可增強體力的維生素B，也能增加抵抗力。
二、早晚添加衣物
為了穿脫方便，不妨以洋蔥式穿法為主，在薄上衣外面多加件背心或毛料外套，這樣冷熱天氣變化都可隨時因應。
三、隨身帶條圍巾
是一般人容易忽略的保暖重點部位，建議隨身攜帶一條好看，又保暖的圍巾，天氣冷了、起風了就圍上，不僅可增加個人份量與時尚感，更重要是能夠立刻增加身體的暖度。
上班族怕忙怕累，學好這保健3招，就能輕鬆地保持健康又漂亮，平安度過忽冷忽熱的冬天。
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