隨著年齡增長，牙齒會變黃、變黯淡，但影響牙齒外觀的因素，除了年齡以外，飲食是另一大要點！根據美國健康資訊網站WebMd報導，只要透過日常生活中的補救措施，就可以維持笑容的風采。
使用美白型的牙膏
最簡單也最傳統的方法就是買個美白牙膏來使用，這些標榜能美白的牙膏並不是和漂白劑一樣能漂白，而是還原天然齒色為主，可以在藥局買來試試看。
使用牙齒美白產品
一組合格的牙齒美白產品，可以刪除深層和表層汙漬的過氧化物，幫助牙齒漂白。若覺得這樣使用很麻煩，可以選擇貼片式的美白產品。
吃些幫助牙齒的食物
有食物可以美白牙齒？這聽起來很弔詭！但像是小蘇打、芹菜、蘋果、胡蘿蔔等食物，幫助唾液的分泌，有助於清理口腔的殘渣，也有助於降低口腔酸性，如果忙到沒時間吃這些食物？口香糖是一個好選擇！
定期檢查牙齒
蛀牙或口腔疾病都會造成牙齒的顏色改變，定期口腔檢查能幫助提早發現這些問題，甚至可以請教醫生，評估洗牙或美白手術的可能。
避免弄髒牙齒
因為隨著年齡增長，牙齒外層的琺瑯質會磨損，而下層黃色的象牙質就會變明顯，這也是為什麼牙齒變黃的原因，所以避免琺瑯質受損，可以讓白色保持比較長的時間！
戒菸
菸是牙齒染色的一大殺手，菸中的物質會穿透牙齒的琺瑯質，並留下褐色的汙漬，這是靠牙膏和牙刷難以清除的汙漬，而抽菸也會讓口腔更容易生病，而生病的口腔也會影響牙齒的顏色。
避免染色的食物飲料
這個是牙齒變色常見的原因，長期間喝染色的飲料或吃染色的食物，像是咖啡、茶、果汁可樂或蔬菜、水果等食物，只要是會把白色棉T染色的飲料或食物都有讓牙齒染色的可能。記得吃完這些食物和飲料後要記得漱口。
每天記得清潔牙齒
這是最簡單也最容易忘記的方法，每天至少刷牙兩次，飯後用牙線清潔牙齒並漱口，若能在定期使用漱口水就更棒了！
這篇文章對你有幫助嗎?
