2022-03-24 新冠肺炎.預防自保
搜尋
健康管理
共找到
1349
筆 文章
-
![]()
-
![]()
2022-03-21 新冠肺炎.台灣疫情
嘉縣今+1 代夫出席耐斯婚宴確診 丈夫、女兒遭匡
嘉義縣今天新增1例確診者(案22085)，為1名68歲女性，其夫為太保市某國小退休校長，日前代夫參加耐斯喜宴停留約數小時，與確診者短暫接觸，被衛生局通知採檢後確診陽性，此案共匡列女兒及先生兩人居家隔離，自主健康管理4人。嘉義縣府衛生局解釋，此案與退休校長夫分居，平時鮮少外出，僅偶而外出買飯或用餐、足跡單純。18日透過媒體看到嘉義市確診案，就曾到藥局買快篩試劑，自行居家快篩陽性19日，20日至醫院採檢後確診，目前已送醫院隔離治療中。耐斯喜宴案嘉縣共4人確診，外縣市案22040、案22041曾參與縣內相關活動，全案匡列居家隔離164人、入住集檢所47人、自主健康管理103人，其餘自我健康監測，連續2天開設4處篩檢站，首日篩檢1379人，第2天篩檢1471人，合計2850人，結果均為陰性。此外，針對外縣市案22040、案 22041因曾參與嘉義縣相關校園研習，3所學校均已完成消毒，縣府教育處表示，接觸的老師也會調整教學方式，不入班上課，並嚴格督促相關人員監測健康狀況。
-
![]()
2022-03-21 新冠肺炎.台灣疫情
嘉市新增2案足跡包含2間星巴克 黃敏惠宣布拍照戴口罩
嘉義市婚宴染疫事件延燒，嘉市今新增2例，黃敏惠下午說明，案22040、案22041，為50多歲夫妻檔，有參加13日耐斯王子飯店婚宴，18日感到喉嚨不適，CT值分別15.8、24.15；目前因應整個13日這場婚宴，嘉市部分已匡列採檢336人，仍擴大採檢中，黃敏惠說，足跡部分，大多是在外縣市，嘉市部分有14日曾至大中燈飾購買小燈泡、同日下午至鴻圖書局閱覽書籍後再至星巴克中山門市外帶餐飲，另16日晚間至星巴克中興門市外帶飲品，兩人均短時間停留且全程佩戴口罩，相關足跡已清消。黃敏惠指出，即日起到3月25日，室內外拍攝個人或團體照，或市府辦理活動，都應全程配戴口罩，也呼籲加強落實實聯制。據了解，耐斯王子大飯店13日舉辦的婚宴，累積10名確診案，來自包括嘉市、嘉縣、雲林、北市；市府宣布，參與的賓客，都須居家隔離，3月24凌晨才解除隔離，再做7天自主健康管理，另嘉市有關此案的居家隔離者117人。
-
![]()
2022-03-21 新冠肺炎.台灣疫情
耐斯婚宴案延燒 嘉義縣今新增一例確診
耐斯婚宴案持續延燒，嘉義縣今新增1例確診案22085，曾與確診者在婚宴上接觸，18日居家快篩陽性，19日至醫院採檢後隔日確診，已送醫院隔離治療中，足跡單純，匡列居家隔離2人、自主健康管理4人。另，第2波篩檢2850人全數陰性。耐斯喜宴案嘉義縣計4人確診，因他縣市案22040、案22041曾參與縣內相關活動，全案匡列居家隔離164人、入住集檢所47人、自主健康管理103人，其餘自我健康監測。縣府衛生局自前天起連2天開設4處篩檢站。首日篩檢1379人，第2天篩檢1471人，合計2850人，結果均為陰性。縣長翁章梁今早開應變會議，督促衛生局以最嚴謹態度疫調、匡列、篩檢，分析匡列名單及篩檢情形。篩檢結果陰性者也不鬆懈，尤其校園教師因面對未接種疫苗學童，為及時掌握防堵疫情擴散，搭配家用快篩，於篩檢後第3天進行第2次監測篩檢。衛生局表示，長庚、慈濟醫院也持續開設社區篩檢站，呼籲有相關案例共同足跡民眾，盡速主動篩檢。如有症狀也可至慢性病防治所、尚群、賴政友、昌模、定安診所等8處定點診所，免費領取家用快篩試劑。翁章梁提醒，採檢後須返回住所，在結果未出前不可外出。採檢後3天內或自主健康管理期間避免出入公共場所、聚會、聚會及搭乘大眾運輸工具。若有發燒、咳嗽等呼吸道症狀，應主動聯繫衛生單位，依指示就醫且禁止搭乘大眾運輸工具。此外，針對外縣市案22040、案 22041因曾參與嘉義縣相關校園研習，3所學校均已完成消毒，接觸的老師也會調整教學方式，不入班上課，並嚴格督促相關人員監測健康狀況。詳情可上衛生局官網查詢。
-
![]()
2022-03-21 新冠肺炎.台灣疫情
柯文哲夫婦連日批評防疫 陳時中笑：事後見解比較多
立法院社會福利及衛生環境委員會今召開精神衛生法修法公聽會，衛福部部長、中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中會前接受媒體聯訪時，有媒體問台北市長柯文哲與其夫人陳佩琪連日針對疫情及疫苗發表尖銳意見「會不會覺得這對夫妻總是在馬後砲？」陳時中忍不住笑起來，然後說「不會啦，只是事後見解比較多。」柯文哲昨天到東海大學當一日教授，突然脫口預言四月新冠疫情會大反撲；陳佩琪昨也在臉書發文對國民黨立委鄭麗文日前怒嗆衛福部長陳時中「疫情死了800多人，竟還要開放福食」，發表評論。陳佩琪表示，若當年東洋藥品買BNT疫苗沒破局，人們早點有疫苗可打，可能不至於死這麼多人。對此，陳時中回應，這段時間各種預測都有，相關評論他還沒有仔細看。不過，當時商業談判之所以沒成，主因有三點，首先是沒有完全授權，第二點是冷鏈還沒有那麼多，第三點是疫情沒那麼大，以當時的狀況下，很難買那麼大的數目，再者是當時在價格上無法接受。被問到最近境外移入個案增加，陳時中表示，目前邊境還沒有形成壓力，不會改變檢疫天數，還要持續觀察。至於嘉義婚宴確診者都在不同桌，是否可能代表疫情從台北往南傳播？陳時中表示，目前指標個案仍認為是一位寵物店職員，該案Ct值11.4。不過，過去也會看到群聚事件中有更早期感染的個案，所以疫調仍持續進行中。有關民進黨籍立委陳明文在自主健康管理期間出席公開活動，脫口罩致詞照片曝光，陳時中表示，自主健康管理期間應避免搭乘公共交通工具或參與會接觸不特定人的活動，脫口罩時機也要符合指揮中心的要求。至於有關新北市議員張志豪在臉書上發文，支持陳時中參選新北市長，認為絕對是「黑馬級的超強母雞」，陳時中表示，「我還沒有進入那樣的狀態。」
-
![]()
2022-03-20 新冠肺炎.台灣疫情
確診校長沒等採檢結果就跑千人宴 最高可罰1.5萬
嘉義喜宴群聚一名確診的國小校長未等檢測結果出爐，就出席全縣國中小校長資訊研習，甚至還參加席開百桌、千餘人的村鄰長餐會，引發外界關注。對於採檢對象的外出規定，指揮中心發言人莊人祥表示，匡列對象會依狀況分為居家隔離和自主健康管理對象，但不論哪一種都不可參加聚會，違規可依傳染病防治法開罰新台幣3000至1萬5000元。莊人祥表示，採檢對象會針對是否為密切接觸者進行匡列，分為居家隔離對象和自主健康管理對象。居家隔離者須從接觸日開始起算10天不可外出，自主健康管理者則是雖可外出，但不可參加聚會，也不可搭乘大眾交通運輸。而非居家隔離對象，經通報且採檢陰性後，應從接觸日起進行自主健康管理10天。至於這名校長究竟屬於哪一種，莊人祥表示，不論哪一種匡列對象，結果出爐前都不能參加聚會。如果違反相關規定，可依據傳染病防治法第36條和第70條規定，處新台幣3000元至15000元不等罰鍰。不過還要等衛生局的認定和當事者陳述，才能確定開罰的基準。至於非匡列的採檢對象，莊人祥說，採檢者自採檢醫院返家後，如仍有症狀，也應留在家中，不可外出；採檢後如症狀緩解，仍需持續自我健康監測10天。這起嘉義喜宴衍生群聚今天又新增兩例個案，整起群聚已有六人染疫。
-
![]()
2022-03-20 新冠肺炎.台灣疫情
嘉縣新增1例確診 與案21916為夫妻關係
嘉義縣今新增1例確診，與昨公布耐斯喜宴案21916（73歲退休校長、在家務農）為夫妻關係，衛生局表示，其足跡單純與案夫相同，平時在家種菜，午晚餐也都在家自己煮，目前共匡列7人全都是家屬。總計嘉義縣此波疫情共3人確診，共匡列53人。縣府表示，案22013為耐斯喜宴確診案21916妻，因夫確診匡列密切接觸者隔離採檢，目前已送醫院隔離治療中，足跡單純多以農務及家中為主，匡列密切接觸者7人均為家屬，含嘉縣2人、外縣市5人，篩檢結果全陰，均居家隔離中。縣長翁章梁表示，因應耐斯婚宴群聚案，嘉義縣昨啟動4處社區篩檢站，共篩1379人，包括秀林國小全校師生員工、研習活動、鄉公所活動等相關人員，篩檢結果均為陰性，全案目前匡列居家隔離53人，自主健康管理3人，入住集檢所14人。縣府持續擴大疫調，並發出細胞簡訊1283通，提醒與確診者足跡重疊民眾，可憑簡訊至長庚、慈濟醫院、民雄運動公園及秀林國小4處篩檢站篩檢，衛生局持續擴大疫調中，有關秀林國小停課部分，也要求教育處妥為規畫因應機制，評估是否視訊教學等。縣府衛生局另也在包括慢性病防治所、尚群、賴政友、昌模、定安等診所等計開設8處定點診所提供家用快篩試劑，應變中心呼籲有呼吸道症狀民眾，至定點診所就醫，由醫師評估發放試劑篩檢，做好自主健康管理，或撥打1922專線
-
![]()
2022-03-20 新冠肺炎.專家觀點
校長未等採檢結果跑攤 專家：教育者卻做最壞示範、該罰
嘉義縣昨新增兩確診，但其中一名確診的國小校長未等檢測結果出爐，就出席全縣國中小校長資訊研習，甚至還參加席開百桌、千餘人的村鄰長餐會。指揮中心中區指揮官、中國附醫副院長黃高彬表示，會被採檢表示曾有接觸確者，就算沒有列為居家隔離對象，也應視同自主健康管理對象，七到十天內不可以參加公開的活動。新增確診的兩例個案均為3月13日參加耐斯王子大飯店喜宴案的接觸者，分別為民雄鄉秀林國小校長及一名退休校長。其中，秀林國小校長因在採檢結果出爐前即參加研習會和千人餐會，導致該校預防性停課10天，進行全校師生採檢，嘉義縣更採取社區擴大篩檢的措施，以防疫情擴大。黃高彬表示，新冠肺炎的潛伏期約七到十天，就算非匡列為居家隔離者，但既然接受採檢，就表示和確診這曾有接觸史，可能在潛伏期間發病或出現症狀，應此即使最後結果為陰性，也都應該都要比照自主健康管理，不要參加公開的活動，更何況結果尚未出爐。他說，這名校長身為教育者卻做了最壞的示範，「依過去經驗應該開罰」。而嘉義縣政府目前決議將依法處分確診校長及送考績會懲處。根據指揮中心「COVID-19社區監測通報採檢及個案處理流程」規定，雖然取消採檢後接獲檢驗結果通知前，應留在家中不可外出規定，但醫院採檢後應提供個案「採檢後應注意事項」，提醒個案採檢後三天內避免出入公共場所及搭乘大眾運輸工具；外出時，應全程佩戴醫用口罩。
-
![]()
2022-03-20 癌症.抗癌新知
2022癌症高峰論壇／南山人壽首創健康守護圈罹癌前中後 全面照護
你的保險除了給付理賠之外，還有其他加值服務嗎？有沒有想過，萬一罹患癌症，需要的可能不只是經濟支援，還要有更全面的支持？這些南山人壽都想到了，除了提供完善的保險保障，更領先業界首創健康守護圈，在癌前、罹癌與癌後，都能提供相對應的保障與加值服務，讓保戶安心抗癌。串聯合作夥伴的服務鏈，涵蓋健身、營養、醫療照護等。南山人壽商品精算暨數據管理資深副總經理陳維新表示，保險業走向Total solution（整體解決方案），除了財務補償之外，也希望帶給保戶更全面的延伸服務。在服務保戶的過程中，南山人壽發現，當保戶得知可能罹癌時，心情既徬徨又擔心，往往會先詢問業務員能得到多少理賠給付，倘若保險公司在第一時間能為保戶多做一點，提供保戶更多幫助，例如提供癌症第二意見諮詢、心理諮詢等服務資源，透過保險公司的品質把關，為保戶挑選值得信賴的合作廠商，省去保戶上網搜尋的時間，並降低找到非合適服務的沉沒成本。現在透過南山人壽的健康守護圈，串聯合作夥伴的服務鏈協助保戶解決難題，這也是南山人壽成立健康守護圈的初衷。陳維新說，健康守護圈的合作夥伴已從前年的6家，擴展到現在近30家，已經建立了完善的合作夥伴遴選及導入機制，服務內容涵蓋範圍更廣，包含運動健身、飲食營養、醫療照護、心靈健康。以癌症相關健康服務為例，像是照護人員線上媒合平台、乳癌術後內衣等等，都有一系列相對應的合作夥伴能提供保戶服務，幫助保戶解決罹病後健康上的大小事。因應癌症新療法，推出癌症新式檢測與療法補充包。台灣男性每4人有1人、女性每5人就有1人罹癌，癌症險可說是國人不可或缺的險種，民眾接受度也相對較高。以南山人壽為例，六到七成的保戶都有癌症險，保額大約落在50萬元到60萬元之間，陳維新建議，癌症治療花費高，保額最好拉高到100萬元比較足夠。尤其醫療科技不斷進步，新式療法推陳出新，像是癌症基因檢測、標靶治療、免疫細胞療法等，都是屬於高額且須自費的項目，建議民眾定期透過保單健檢，檢視保單哪些項目有給付？哪些不給付？並且要將新式癌症治療納入保險範圍，讓保障更全面。為了讓保險跟上醫療科技發展腳步，南山人壽去年推出一系列癌症新式檢測與療法的保障補充包，特別針對罹癌後癌症基因檢測、重度癌症標靶治療、實體癌第四期自體免疫細胞治療提供保障，保障能夠附加在既有的癌症險上，並且納入外溢機制，透過提高保額與現金回饋，鼓勵保戶維持健康體況、定期接受篩檢，全方位提升國人的癌症保障，也透過健康促進機制提升民眾健康管理意識。定期檢視保單補足缺口，以「加購」方式拉高保障額度。陳維新表示，許多民眾的保險都是10年、甚至20年前買的，歷經時代變遷，醫療科技發展日新月異，或許現在看來部分保障範圍已不夠全面，建議民眾應該定期檢視保單，補足保障缺口，不須解約保單，而是加買不足的保險項目就好。以南山人壽新推出的癌症新式療法補充包來說，其特色正是讓民眾能依需求彈性組合，可附加於癌症險主／附約，就像去餐廳點餐，選擇加價購其他附餐的概念，不必再重新買一個套餐，保險補充包不僅可減輕民眾的保費負擔，更可輕鬆滿足拉高保障額度，也能補充癌症新式檢測與療法的自費缺口，一舉數得。特別的是，為了促進保戶更健康，不要走到罹病理賠的階段，南山人壽近年新推出的癌症商品均納入外溢機制，如果維持良好的運動、飲食習慣，反應在健檢數據上，就可以獲得現金回饋；若是接受國健署的四癌篩檢或是指定疫苗接種，也能享有現金回饋。透過外溢保單的設計，鼓勵保戶積極照顧自己健康，避免落入疾病階段，達到保戶與保險公司雙贏的良善循環，發揮保險公司積極的影響力，從被動的保險理賠，轉變為主動的健康促進，守護國人健康，提升國家生產力，創造三贏局面。最畏：癌症治療的經濟壓力，無法工作的損失和身心調適。無畏：保險補充包和健康守護圈，幫助癌友安心抗癌。【癌症心聲大調查】填問卷抽好禮．【2022癌症高峰論壇】免費報名 https://pse.is/423qsw電話報名：(02)8692-5588 #26982022癌症高峰論壇/無畏・癌症教會我的事 精彩活動內容
-
![]()
2022-03-19 該看哪科.骨科．復健
全民瘋路跑，你也想加入嗎？醫師提醒常見的五大運動傷害要注意！
你知道光是三月和四月就有將近 80 場的路跑活動嗎？近年來路跑成為全民運動，但伴隨而來的運動傷害也日漸增多。陳炯瑜醫師分享，路跑雖然有益健康，不過若沒有做好事前暖身，就容易引發運動傷害，對身體造成負擔。以下是五種因路跑而引發的運動傷害，各位也可以對照下圖看看自己是否有相對應的疼痛部位，搞懂是哪個運動傷害在作怪。五種因路跑而引發的運動傷害一、跑者膝：又稱髂脛束摩擦綜合症，隨著步伐移動，容易和脛骨的突起部位過度摩擦，導致發炎並引發疼痛。幾乎超過五成的跑者都曾遇到這問題，且通常都是由「三不」所引起的，分別是伸展不足、姿勢不良、肌力不足所造成的運動傷害。二、阿基里斯腱炎：阿基里斯腱連接小腿肌肉至腳跟處，代表不管是走路、跑步、跳躍還是爬樓梯，都需要用到阿基里斯腱，因此發炎常起因於過度使用與退化老化。三、足底筋膜炎：足底筋膜，就像是人體的天然避震器，承受我們全身的身體重量，並攜手來自地面的反作用力，過度使用就會造成足底筋膜發炎。四、足踝扭傷：扭傷多為腳底朝內、腳背朝外的足踝內翻，根據受力大小，甚至可能會讓韌帶部分或完全斷裂，造成不同程度的足踝扭傷。五、脛前疼痛：泛指所有小腿內側或前方脛骨的疼痛，引發前脛疼痛的原因多半是因為運動前的暖身不足，或是運動量短時間增加過快，導致患部缺血、壓力增加。醫師提醒，已發生運動傷害的朋友們，除了休息靜養之外，面對反覆發作的舊傷，也可以選擇免動刀的注射類療程來改善，找回活動力。來源出處／長春藤預防醫學診所粉絲圖
-
![]()
2022-03-18 新冠肺炎.預防自保
首批檢疫10天期滿增12例確診 莊人祥：想縮短為7天要再觀察
首批適用檢疫期縮短十日的入境者陸續期滿，今日新增74例境外移入個案，有38例為居家檢疫轉陽。中央流行疫情指揮中心醫療應變副組長羅一鈞指出，這當中有12例都是3月7日入境個案於十天採檢陽性個案，Ct值30.0至36.3之間多為無症狀個案，屬於感染尾聲或陰陰陽陽狀況。羅一鈞表示，將自今日觀察疫情是否於可控、可預期範圍內，例如入境者離開十天檢疫進到社區中，加上自主健康管理提前至第12天、14天快篩的後序結果而定。發言人莊人祥表示，目前縮短檢疫到十天，至少觀察一個月若狀況可以，將規劃縮短到第七天，不會直接到縮短到第五天，根據過往經驗檢疫期十四天縮短到十天會有部分個案進到社區，縮短到七天跟縮短五天的差距滿大的，會一步步視情況放寬。
-
![]()
2022-03-17 新冠肺炎.預防自保
檢疫縮短政策滿10天 指揮中心調整快篩日
國內自3月7日起縮短入境者檢疫天數至10天，至今已滿10天，陸續有民眾解隔離。指揮中心指揮官陳時中表示，之前隔比較久才做快篩，但因為Omicron變異株潛伏期變短，因此調整為自主健康管理期間時，往前提到第二天、第四天各執行一次快篩。陳時中表示，原規定應於隔離、檢疫措施期滿後接續執行7天自主健康管理，並在第3天、第6-7天進行公費家用快篩試劑檢測，前述期間自即日調整為自主健康管理期間的第2天、第4天各執行1次，其檢測結果以雙向簡訊發送，俾利即時掌握訊息並執行必要的防治措施。為落實具有感染風險對象的追蹤管理，請民眾於執行隔離、檢疫措施期滿後之自主健康管理期間，務必按時執行家用快篩試劑檢測，並配合以雙向簡訊回報檢測結果。陳時中說，依「傳染病防治法」第48條第1項、第58條第1項第4款規定，隔離/檢疫措施期滿執行自主健康管理者於自主健康管理期間應配合回復雙向簡訊或接受電話詢問健康情形等必要之關懷追蹤機制，對於未回報檢測結果或違反相關規定者，將由地方政府加強追蹤，並依「傳染病防治法」第67條、第69條規定，可裁處最高新臺幣30萬元罰鍰。指揮中心說，因應Omicron變異株威脅，國內本土疫情尚未平息，仍存在社區傳播風險，檢疫、隔離及自主健康管理措施皆是控制疫情的重要方法，請民眾務必配合、遵守相關規範，共同維護社區安全。
-
![]()
2022-03-16 新冠肺炎.台灣疫情
基隆確診女店員Ct值13 接觸者全陰性 感染源仍未查出
基隆市1名女子確認新冠肺炎，市府今早表示，先前匡列的30名接觸者PCR採檢都是陰性。個案新增曾到北市、新北消費，已通知兩地市府匡列接觸者。衛生局說，這名個案兩次採檢Ct值分為13、14，研判是近日感染，傳染力強，還好她警覺心強，出現症狀自行購買快篩試劑，很快就被收治。中央流行疫情指揮中心14日公布住在基隆，在台北市五分埔服飾店上班的20多歲女性染疫，案號21497。基隆市衛生局依據疫調資料，先後匡列基隆5名同住家人、火鍋店9名工作人員和4名消費者居家隔離。五分埔服飾店老闆夫婦和1名同事由北市府匡列追蹤。基隆市衛生局後續疫調發現，個案在發病前7天，曾與友人到基隆市某家KTV唱歌，匡列6名同行友人和3名KTV外場工作採檢。市府今天表示，案21497已知的30名接觸者PCR採檢結果都是陰性，18名居家隔離的接觸者，在解隔離前會再做一次PCR檢驗。一起到KTV消費的6名友人和3名外場工作人員，請他們自主健康管理7天。衛生局表示，目前仍不知案21497的感染源，疫調資料顯示個案生活作息單純，因為她的接觸者目前採檢都未感染，研判有可能是到店裡的客人傳染給她，也不能排除從韓國進口的貨物帶有病毒，但機率很低。
-
![]()
2022-03-16 癌症.抗癌新知
2022癌症高峰論壇／別讓疫情影響病情，健檢場域應分流 洪子仁建議6大重點規劃個人健檢
國健署提供免費成人預防保健及四癌篩檢，民眾自費健檢愈趨興盛，新光醫院行政副院長洪子仁指出，公費癌篩對象應持續擴大，而自費健檢的規劃上，民眾應依據年齡、性別及家族史選擇，並與健康管理師討論訂定三年健檢計畫，並非愈貴的健檢就是最好。受疫情衝擊而未受檢的民眾，他也呼籲，勿因疫情影響病情，而後疫情時代的健檢場域也應分流。國健署補助四大癌症篩檢包含乳房X光攝影檢查、子宮頸抹片檢查、糞便潛血檢查及口腔黏膜檢查。洪子仁建議，國人的生活型態與癌症好發年齡已改變，四癌篩檢政策需因應調整，四癌篩檢年齡目前多以四十五歲以上的民眾為受檢對象，顯已不合時宜，建議應調降受檢年齡，並調整可受檢的標準。以新光醫院為例，已擴大為40歲的民眾進行糞便潛血檢查。在癌症篩檢項目上，洪子仁建議，肺癌是新國病，但是在國家癌症篩檢策略上，並沒有肺癌相應的公費篩檢，建議適度增加癌症篩檢的項目，例如將LDCT納入第五癌篩檢，以及早發現及早治療，提高病患存活率與降低後續醫療費用。受到covid-19疫情衝擊，去年五到七月之間的健檢人潮幾乎停擺，洪子仁呼籲，民眾不要因疫情而耽誤病情，國內的癌症篩檢人數更減少數萬人，估算其中至少有上千名的癌症患者因此沒有被及早發現，今年疫情緩和後，健檢人數雖已回籠，但他仍非常憂心，還是有許多民眾沒有接受健康檢查。洪子仁建議，在後疫情時代的個人健檢策略，一般健檢項目可赴基層進行內視鏡、超音波等檢查，而需要重儀器的CT、PET的健康檢查，則可前往醫學中心，進行健檢分流。在規劃個人健檢上，他建議，六大重點為：沒有症狀就能找出疾病、專業醫護團隊依個人需求量身打造、完整健康檢查、早期發現及時治療可以預防死亡及殘障、健檢深層意義在瞭解「如何生活」、定期複檢追蹤健康管理掌握健康趨勢。他強調，健康檢查只是「手段」，而非「目的」。健檢只是讓人理解自身的潛在風險，真正重要的是，健檢完後，必須通過飲食、運動或藥物進行治療，以達到「身體健康」的目的。【癌症心聲大調查】填問卷抽好禮．【2022癌症高峰論壇】免費報名 https://pse.is/423qsw電話報名：(02)8692-5588 #26982022癌症高峰論壇/無畏・癌症教會我的事 精彩活動內容
-
![]()
2022-03-15 該看哪科.泌尿腎臟
台美居家透析論壇／數位轉型 提升病友自我照護能力
近年來，衛福部持續調降血液透析的健保支付，鼓勵患者改採居家腹膜透析，但成效不彰，主要原因在於患者缺乏自主健康管理能力。專家建議，結合醫療科技、健保雲端資料，居家透析的數位轉型，大幅提升病友健康管理能力。立法委員林靜儀在「台美居家透析政策交流論壇」上表示，在疫情風暴下，洗腎成本不再只是時間和交通，疫情嚴峻時，很多病人因為害怕而不進醫院，有些洗腎中心因出現感染者足跡而需關閉，部分腎病患者染疫後，無處可做血液透析，求助無門。延伸閱讀：疫情助攻 居家透析新契機林靜儀說，「過去的方便是建立在沒有疫情之下。但現在必須思考，讓腎病患者建立更多元的選擇觀念，才是真正安全。」醫界、政府應給予病人更多自我照護的能量，而非完全依賴醫療團隊。衛福部醫事司司長劉越萍表示，醫療科技的介入，加上健保雲端普及，醫療端和病人端的資訊即時互動，形成更完整的智聯網，相信能夠提高末期腎臟病患者對於居家透析接受度。延伸閱讀：美國經驗 提供以人為本透析選擇「居家透析是遠距醫療的挑戰」衛福部醫事司司長劉越萍指出，台灣在網路傳輸科技上毫無問題，健保制度提供財源，接下來政府應該盡速擬定法規及配套措施，以提高醫療人員、病人和醫療機構的接受度。延伸閱讀：創新模式 在家洗腎也能視訊聊天台中榮總內科部部主任吳明儒表示，健保雲端資料庫可以進化成醫療智聯網，例如，透過雲端病患管理系統，可以確實掌握居家腹膜透析的遵從性，從治療紀錄和週期圖表，及早偵測出患者的脫水量是否異常。此外，透過雲端管理系統，當腹膜透析儀器發出警訊時，可能是病友導管移位，甚至腹膜炎，遠端的醫療人員可以及早介入及處置，降低意外風險，讓患者更有信心在家透析。延伸閱讀：做對的選擇 去想去的地方延伸閱讀：洗腎照常工作 自信奔向勝利人生
-
![]()
2022-03-12 新冠肺炎.COVID-19疫苗
蘇貞昌：高端是政府許可、安全可靠的疫苗
行政院長蘇貞昌今（12）日上午於台南市水圳綠道啟用暨植樹活動受訪，針對自己的疫苗施打規劃，他強調，高端是政府許可，也就是安全可靠的疫苗。媒體今日詢問蘇貞昌第三劑選擇高端的原因，他回應，去年他就說過「沒人敢打，我率先；疫苗不夠，我不搶」，所以他3月先跟衛福部長陳時中一同打疫苗。蘇貞昌表示，後來5月疫情爆發，大家搶打疫苗，我只好一直忍著，所以是拖到12月多才打第二劑，這個禮拜我剛剛滿三個月，所以我可以打第三劑了，下周一選擇施打高端，因為是政府許可，也就是安全可靠的疫苗。蘇貞昌表示，香港的確診人數、死亡率那麼高，都是沒有打疫苗的長者，只要有打疫苗，保護力增加20幾倍，甚至30幾倍，政府一直呼籲，請長者務必來打疫苗，而且還可以領到500元衛教品。蘇貞昌表示，台灣防疫世界第一，感謝國人同胞配合防疫，但一點都不能掉以輕心，現在要放寬防疫規定，就就有風險，難免還有沒有症狀的人進入社區，到時候如果又增加確診人數，大家一定會緊張，務請長者一定要打疫苗，這不但是保護自己、保護家人，也減輕社會的負擔。蘇貞昌表示，台灣防疫能夠世界第一、人民都能正常生活，經濟還能拚11年來最好、最高，就是國人同胞大家有照防疫規範，戴口罩、勤洗手，對於到哪裡應該要有實聯制的功勞。蘇貞昌強調，既然接下來要減輕、縮短隔離期間，那大家也要照規矩來，14天縮短為十天，自主健康管理就要「自主」好，不能「自主」期間還調皮、還不守規矩、還亂跑，那會害了社區、害了別人，因此還是再再呼籲，要享受也要有責任。
-
![]()
2022-03-12 新冠肺炎.COVID-19疫苗
台菲互認疫苗證明 外交部：加速兩國疫後經貿復甦
台灣和菲律賓相互採認國際預防接種證明和數位疫苗證明，即日起持台灣COVID-19疫苗接種證明入境菲國不用接受隔離。外交部對此表示歡迎，並肯定台菲雙邊合作具體進展，可加速疫後經貿復甦。外交部發言人歐江安今天表示，依據菲律賓政府「新興傳染病管理跨部會工作小組」（IATF-MEID）昨天會議決議內容，菲國自即日起接受及承認台灣核發的「數位新冠病毒健康證明」與「國際預防接種證明書」（簡稱黃皮書）。外交部對於菲國政府這項決定表示歡迎，同時肯定台菲雙邊合作的具體進展。歐江安說，基於互惠原則，台菲兩國將相互承認對方政府核發、登載的數位疫苗證明與黃皮書。台灣民眾在完整接種COVID-19疫苗後，出示登機前48小時內的RT-PCR檢測陰性報告，以及完整接種疫苗的數位疫苗證明或黃皮書，入境菲律賓後就不需進行隔離檢疫，只要自抵達日起算進行7天的自主健康管理。菲國旅客入境台灣仍須依照台灣現行防疫規定，進行隔離檢疫及自主健康管理。歐江安指出，台菲相互採認疫苗接種證明不僅有利於台菲人員往來及加速疫後經貿復甦，更有助於兩國累積防疫與邊境管制的經驗和互信。外交部期盼台菲雙方持續就醫衛合作等相關議題進行實質合作，以促進兩國人民的福祉與便利。
-
![]()
2022-03-11 新冠肺炎.預防自保
觀察1個月後解封策略逐漸明朗？ 莊人祥揭4大指標
國內下半年盼能邊境解封，加上疫苗覆蓋率逐步提升，有專家認為一個月後解封策略逐漸明朗。衛福部長陳時中今日受訪表示，一個月大概情況會更清楚。對此，發言人莊人祥表示，目前需要研判指標，包括「縮短檢疫十天實施狀況」、「自主健康管理快篩回報率」，若民眾自願性提高，對於後續持續開放邊境有幫助。至於「高齡者疫苗接種情形」跟「國外疫情狀況」也都要考慮進去，莊人祥也說，「至於解封策略明朗跟何時開，沒有一定。」
-
![]()
2022-03-11 新冠肺炎.預防自保
院內感染醫護人力短缺 今公布新制可提前重返崗位
國內宗教旅遊團延伸復健巴士及醫護院內感染，全院停止門急診並進行匡列篩檢，影響醫院人力短缺。指揮中心宣布調整醫療照護工作人力短缺之應變處置建議。醫療應變組副組長羅一鈞指出，去年三級警戒遇到院內確診事件會有多名醫護受到匡列，且病患無法被好好照顧，今年國內也有雙北、台南等四家醫院有院內確診及感染，因此修正應變措施。尤其遇到院內確診事件，使多名醫護匡列隔離，醫療照顧機構啟動備援人力計畫，可報請機關同意後，讓這些醫護返回工作，適用對象是匡列居家隔離的醫護，不適用於出國回來的醫護人員，減少人力短缺問題。另外若屬於「陰轉陽」等密切接觸者或家中有人確診等，或是高風險暴露或等高風險醫療行為，以及醫院或機構中非屬於照護必要性人員，或本身免疫風險高，也排除在適用範圍外。指揮中心公布細則如下：一、適用對象：醫療機構和長期照護機構工作人員。惟高傳播風險之密切接觸者(如家戶內接觸者、未穿戴適當防護裝備執行插管或支氣管鏡等高風險醫療行為等形式之暴露等)、非屬必要性之工作人員及免疫不全等工作人員不適用。二、醫療照護機構提前返回工作建議：(一)已完成接種COVID-19疫苗追加劑達14天(含)以上之無症狀密切接觸者：於1次核酸檢驗結果為陰性後，可返回工作，並於與確定病例最後一次接觸次日起第3、7、10日各再進行一次核酸檢驗，其後比照居家隔離者於自主健康管理期間之相關採檢規定。(二)未完成接種COVID-19疫苗追加劑達14天(含)以上之無症狀密切接觸者：居家隔離至與確定病例最後一次接觸次日起7日。居家隔離期滿時，於1次病毒核酸檢驗結果為陰性後，可返回工作，並於與確定病例最後一次接觸次日起第10日再進行一次核酸檢驗，其後比照居家隔離者於自主健康管理期間之相關採檢規定。(三)除前揭規定外，經傳染病防治醫療網網區指揮官同意者，得視疫情需要調整返回工作建議。指揮中心呼籲，請醫療機構和長照機構訂有人力備援計畫，評估人力需求及適當配置，落實感染管制措施，以因應可能遭遇之人力困境，共同嚴守醫療防線。指揮中心將持續監測國內外疫情發展，滾動修正相關應變策略，完善醫療照護體系，確保醫療量能充足以因應疫情。
-
![]()
2022-03-08 新冠肺炎.COVID-19疫苗
65歲以上打疫苗 獎勵再加碼
本土疫情相對穩定，昨起不論是入境者或確定病例的接觸者，檢疫、隔離均由十四天縮短為十天，但期滿後七天自主健康管理期間，需做兩次家用快篩試劑檢測，分別為第三天、第六至七天各一次。指揮官陳時中說，檢疫、隔離者務必按時執行家用快篩試劑檢測並回報結果，將加強查處，如有違規最高可罰卅萬元。此外，陳時中昨天也宣布再加碼疫苗獎勵額度及範圍，至四月十日之前，六十五歲以上的長者無論接種第幾劑次疫苗，都可獲五百元以下衛教品。各地方政府可視當地民眾喜好準備，如賣場禮券、米、沙拉油等，由中央埋單。行政院長蘇貞昌昨在擴大防疫會議上說，請受規範的民眾務必遵守相關檢疫措施及快篩檢測，並應執行到位且誠實申報；為降低染疫風險並提升保護力，他也支持指揮中心提供適當獎勵，鼓勵高齡長者施打疫苗。陳時中強調，新制上路一個月後，若疫情持續穩定，且民眾配合度高，檢疫者快篩回報配合良好，高齡者疫苗施打率也提升，將可考慮再縮短檢疫天數。新光醫院副院長洪子仁分析香港近期疫情數據，完整接種疫苗者染疫後的致死率僅萬分之四，未曾接種或接種不完整的致死率卻有百分之一點廿五，兩者相差卅一倍。年輕人染疫後多半為輕症，接種疫苗重點在切斷傳播鏈、避免傳給長輩；長輩打疫苗則是為了保護自己，免於重症和住院，進而保全醫療量能。至於昨起開放非本國籍商務人士來台後，旅遊業也透過交通部觀光局爭取下半年鬆綁出入境旅遊。觀光局說，將參考各國現行入境作法，建議指揮中心依旅客目的及旅客來源採分階段逐步開放。但陳時中說，尚未看到觀光局提案，但有專家認為六月可開放「稍微樂觀了一點」。
-
![]()
2022-03-07 新冠肺炎.台灣疫情
檢疫天數縮短 自主健康管理期未快篩最高罰30萬
因應疫情持續穩定，今起除入境檢疫天數將從14天縮短為10天，並開放非本國籍商務人士來台。指揮中心指揮官陳時中今天表示，隔離者在自主健康管理期間務必按時執行家用快篩試劑檢測，並配合於雙向簡訊回報檢測結果，否則將加強查處，最高可罰30萬元。自今日零時起，不論是入境者或是確定病例的接觸者，檢疫、隔離天數均縮短為10天，隔離、檢疫措施期滿後接續執行7天自主健康管理，自主健康管理期間家用快篩試劑檢測增為兩次，分別為第3天和第6-7天各一次，檢測結果透過發送雙向簡訊回報，以即時掌握檢測結果，進行必要的防治措施。陳時中表示，依傳染病防治法第48條第1項、第58條第1項第4款於隔離、檢疫措施期滿執行自主健康管理者，自主健康管理期間應配合回復雙向簡訊或接受電話詢問健康情形等必要之關懷追蹤機制，違反相關規定者，依傳染病防治法第67條、第69條規定，可裁處最高新台幣30萬元罰鍰。陳時中強調，因應Omicron新型變異株之威脅，國內本土疫情尚未平息，存在社區傳播風險，檢疫、隔離及自主健康管理措施皆是控制疫情的重要方法，請民眾務必配合、遵守相關規範，共同而之前因應春節專案，防疫計程車僅能載送入境旅客前往防疫旅館或檢疫所。不過隨著春節專案結束，除日前宣布縮短入境天數的措施外，交通部民航局副局長方志文表示，從今天凌晨零時起，機場防疫計程車回歸原來的管理措施，只要載運入境旅客後完成車輛清消通風靜置30分鐘以上，就可載送一般旅客。陳時中表示，現在針對機場入境者，會先做落地採檢，大部分確診者在此分流，前往搭乘計程車的入境者都是深喉唾液採檢陰性。他表示，前一周坐過防疫計程車、後來確診的入境者約12人，另有兩位司機染疫。比春節專案前坐車時帶有病毒的可能性已大幅降低，加上適當清消以及司機在各方面都已很有經驗，因此放寬防疫計程車的規定。
-
![]()
2022-03-07 新冠肺炎.COVID-19疫苗
蘇揆下令提供獎勵 鼓勵高齡長者施打疫苗
入境居家檢疫天數已自今日零時起從14天縮短為10天。行政院長蘇貞昌今上午召開擴大防疫會議指出，對於今日開始施行的入境居家檢疫天數調整措施，請受規範的民眾務必遵守相關檢疫措施及快篩檢測，並應執行到位且誠實申報，若有違反相關規定者，請指揮中心確實依法送辦。今日擴大防疫會議針對國內外疫情以及國內疫苗施打情形進行討論。指揮中心指出，全球疫情持續趨緩，但仍嚴峻，鄰近多國持續創新高或處高峰，醫療量能緊繃；國內疫情仍有新增群聚事件，感染源尚待釐清，也有跨縣市個案並涉及不同場域，具社區傳播風險，但整體疫情仍屬穩定可控，而境外移入病例仍多，對社區風險仍具威脅性，因此建議仍需嚴守邊境，落實檢疫作為。指揮中心表示，入境居家檢疫天數已自今日零時起從14天縮短為10天，並自第11天起接續自主健康管理7天，將會持續觀察政策調整措施的執行狀況。此外，目前國內疫苗接種人口涵蓋率第一劑為82.96%、第二劑為77.15%、第三劑為44.28%，累積接種超過4791萬人次。指揮中心表示，近日國內疫苗打氣稍有下降，基於鄰近的國家，因染疫衍生重症和死亡的極高比例為未接種疫苗的高齡長者，因此將提高獎勵措施，鼓勵65歲以上高齡長者踴躍施打疫苗，以提升整體保護力。蘇貞昌表示，為逐步邁向正常生活，國內防疫措施已逐漸鬆綁，為降低染疫風險並提升保護力，支持指揮中心提供適當獎勵以鼓勵高齡長者施打疫苗，具體措施與實施時間，由指揮中心記者會中宣布。蘇貞昌指出，為減少民眾負擔，以及逐漸與世界各國恢復交流，近日指揮中心已針對若干防疫措施進行鬆綁及調整，請國人務必在全體公共衛生防衛的要求下落實防疫措施。
-
![]()
2022-03-06 新冠肺炎.台灣疫情
桃園今天+0 新增之前確診者足跡有好市多、台茂、全聯
中央流行疫情指揮中心今天公布最新疫情，桃園市無新增本土個案，另有5例境外移入，年齡介於30歲至47歲，其中2例為落地採檢陽性，2例為居家檢疫期間採檢陽性，1例為機組員自主健康管理期滿採檢陽性，社區風險低。桃園市新聞處長詹賀舜表示，今天公布桃園米迪幼兒園衍生個案20831、20935到公共場所足跡，包含2月25日中午12點至12點20分至蘆竹區光明路二段「許家肉圓」；2月28日晚間8點至9點到Costco桃園南崁店；3月3日上午10點26分至蘆竹區奉化路7-11盧奉門市、下午2點5分至5點30分至台茂購物中心，晚間6點20分至蘆竹區南福街全聯蘆竹光明店。衛生局長王文彥表示，米迪幼兒園群聚事件已收斂控制，市府仍持續監控社區疫情，並呼籲符合追加劑接種的民眾，儘速完成疫苗接種，以保障自我健康。王文彥指出，COVID-19疫苗桃園第25期公費疫苗施打時間為3月8日及10日，全市200多家醫療院所及37個社區接種站提供接種服務，並開放符合資格的民眾免預約到站接種。王文彥說明，市府持續進行社區健康監測，今天上午桃園社區採檢站總計採檢110人，累計已採檢11萬6920人，市府仍持續開設桃園區中路公園，與中壢區中正公園採檢站，維持社區疫情監測，提供居家檢疫、居家隔離期滿民眾及一般民眾採檢；民眾如果與確診者足跡重疊或自覺有必要，都可以到社區採檢站採檢，以確保社區安全，詳細資訊可上「桃園COVID-19防疫資訊站」網址查詢。 詹賀順提醒，市民朋友如曾出入上述相關場所，請於足跡重疊次日起14天，進行自我健康監測，期間如出現發燒、喉嚨痛、咳嗽、頭痛、打噴嚏、流鼻水、疲勞等疑似症狀，請儘速撥打1922或0800033355防疫專線通報，並至醫療院所採檢（勿搭乘大眾運輸），就醫時請主動告知醫護人員相關接觸史。
-
![]()
2022-03-06 新冠肺炎.台灣疫情
台南又見確診！一口氣新增兩例 都是居隔陰轉陽
台南的疫情又見蠢動，繼昨天新增一名鹽水男性個案，今天又添兩個病例，市長黃偉哲將在下午三點記者會說明，據了解這兩名是之前居家隔離的個案，所以社區感染的機率比較低。衛生局指出，這兩名病例因為接觸確診者二居家隔離，在居家隔離過程中陰轉陽因而確診。台南市昨天新增1 名60多歲鹽水區男性COVID-19本土病例案20912，他2月20日至22日曾與高雄市個案20861 一同搭乘遊覽車出遊，28日陸續出現咳嗽、流鼻水及鼻塞症狀。後因高雄市個案20861於3月4日確診，案20912被匡列為居家隔離者，安排採檢後陽性確診，Ct值21。台南市府衛生局表示，案20912已接種3劑COVID-19疫苗，開始居家隔離前，於台南市活動範圍包含鹽水區阿妙意麵及大莊天月宮，涉足場域皆已完成清消；於台南市匡列24位相關接觸者，包含17名居家隔離者、1名自主健康管理及6人自我健康監測。
-
![]()
2022-03-05 養生.聰明飲食
「開心食物」芝麻、茶葉蛋...都在列！醫師點名：吃含有「這營養」的7大類食物，舒心又好眠
作為一種人體必須的胺基酸，它能促進血清素與褪黑激素(Melatonin)生成。我自己都會吃芝麻醬，或泡芝麻飲來喝。有一種關乎你快不快樂、身體爽不爽快的重要神經化學傳導物質，它叫做血清素。血清素濃度過低，有人會憂鬱、頭痛，有人會易怒易焦躁，時常心不能安，有些人會莫名其妙發胖，出現睡眠障礙，有些人則是明顯感覺到注意力無法集中，倦怠又壓力很大放不下。症狀百百種，你我皆不同，總之，很麻煩就是。「哎呀，你要放下啊！」「我也知道要放下啊，但哪有那麼容易。」這是我們常聽到的對話。許多時候，放不下並非心理因素，而是生理因素，是營養攝取上有所疏漏所產生的問題。一味責怪自己的心不夠瀟灑，其實心也很無辜。這時候我會問，你晚上有睡好嗎？你有吃芝麻嗎？問芝麻是因為芝麻及其製品皆含有豐富的色胺酸(Tryptophan)，作為一種人體必須的胺基酸，它能促進血清素與褪黑激素(Melatonin)生成。我自己都會吃芝麻醬，或泡芝麻飲來喝。褪黑激素管你晚上有沒有好睡，血清素則跟你白天夠不夠清醒、快不快樂有關。我常常勸大家做日光浴的原因，就是為了維持血清素跟褪黑激素的平衡。平衡搞好，很多健康問題都不再是問題。自己檢查，我到底是把自己吃好了還是吃壞了？如果你本身一天中快樂的時間比厭世的時間長、看到有趣的事情會笑出來、大多數時間精神飽滿，或是充電很快，很容易熟睡、睡飽。自覺精神安定穩定，不容易情緒起伏很大。這樣超棒的！基本上你的平衡沒什麼問題。請繼續保持。就照現在的飲食習慣正常吃即可。倘若你生理期前常常特別不舒服、晚上睡不好又容易醒、情緒低落注意力差、容易衝動無法控制、難以感到快樂，那不妨注意一下自己在飲食上有沒有偏食、是否有營養失衡的問題？合成血清素的原料之一「色胺酸」要是缺貨，巧婦難為無米之炊，即便神仙下凡、喜劇大師卓別林到你家成天逗你，也沒辦法令你快樂起來。現在市面上雖然也有口服色胺酸這種方便的選擇，但其實只要日常飲食掌握多樣、均衡原則，且不要採取什麼激烈偏頗的節食法，基本上你體內色胺酸的存量，都會是足夠的。補充色胺酸自己來，請把以下七類食材牢牢記得，或貼在冰箱上，下回採買，別忘了這些讓人開心的好東西。大原則多樣化少量攝取、輪流享用。一、五穀雜糧：燕麥、小麥胚芽、蕎麥二、堅果種子類：黑芝麻、白芝麻、核桃、腰果、蓮子、花生、榛果、葵瓜子三、各種豆及其製品：黑豆、毛豆、鷹嘴豆、納豆、豆腐、豆漿與拌涼麵的芝麻醬四、乳製品：鮮奶、優格、用傳統方法製作的起司五、蛋類：雞蛋、鐵蛋、鹹鴨蛋、茶葉蛋六、藻類：紫菜、髮菜七、送人自用兩相宜類：蜂蜜、巧克力蜂蜜我都說它是「植物的精華液」，不方便出國的時候，買不同國家的蜂蜜來吃，照樣能得到世界各地植物們的健康加持。至於巧克力，可可脂含量越高越好，可避免無意間攝取過多糖分。趴數高的黑巧克力吃對了，不僅人會開心，還對促進心血管健康有正面的影響。荷蘭萊頓大學認知心理學系研究人員發現，補充色胺酸、提高血清素水平的人，會更願意慷慨解囊，多捐一點錢給慈善機構。而且，還會變得比較願意和人合作、願意信任他人。下回你若遇上「不聽話」的人，先別急著自己生悶氣，別忙著爭辯講理，何不請對方吃兩顆茶葉蛋、送他巧克力，或端碗豆腐紫菜味噌湯來，有了色胺酸，血清素不缺，心情愉快，什麼事都好談、什麼困難都不難。★快樂任務：任選一樣食材，觀想它的來源，衷心感謝感恩食物、讚嘆食物，是文明人的好習慣，而且這樣做，還對促進健康大有益處。舉例來說，中午用餐時，你可以觀想一粒米的來源，是有多少機緣，才能讓這粒米被送到你眼前、成為你的營養來源。首先，要有農人，天要會下雨，土壤要夠肥沃，害蟲不能把它吃光光，賣米的老闆要身體健康，送貨的、烹調的、幫你端上桌的……都有出一份力喔，啊不然你以為這粒米是自己走進你碗裡的嗎？謝天謝地、謝謝所有人，讓這粒米現在能在這裡被自己吃進去。時不時你都能做這樣的一個練習，食材任選，吃到什麼謝什麼，香蕉、芭樂都可以。書籍介紹書名：快樂醫學：藏傳身心靈預防醫學書作者：洛桑加參出版社：時報出版出版日期：2021/10/26作者簡介洛桑加參：現任Dr. Lobsang洛桑預防醫學集團創辦人樂沛德健康管理顧問公司董事長京妍生技董事長學經歷：印度聖菲洛梅娜大學物理系台灣國防醫學院醫學系美國哈佛醫學院研究醫師台北榮總神經再生中心特約醫師台北榮總白金逆齡中心執行長獨創「ACT自體生長因子療法」，精擅免疫細胞療法、幹細胞療法、血液淨化、退化性關節炎防治，以及慢性病、癌症與睡眠調理。著有《不生病的藏傳養生術》、《靜心・淨心》、《簡單豐足—減法養生的52個關鍵字》。更多養生新知與媒體節目播出訊息，請關注「洛桑加參」臉書與YouTube頻道。延伸閱讀： 疫苗「AZ、莫德納、BNT」混打三廠牌，保護力更強？醫師為何不建議！
-
![]()
2022-03-05 醫聲.院長講堂
院長講堂／經歷台南登革熱，為控制疫情瘦10公斤！安南醫院院長林聖哲鼓勵醫病多討論才能進步
台南市立安南醫院院長林聖哲上任滿周年，在醫院院長中算是新手，但行政經驗相當豐富，曾任台南市衛生局長六年，經歷台南市登革熱戰役，重回醫療體系。他認為，「醫療已經從是非題變為問答題」，醫病關係大大改變，精準個人化的治療取代過去傳統治療方式，不論醫師、患者或家屬，都必須有所調整。從醫療專業轉醫療行政63歲的林聖哲是整形外科醫師，原本在成大醫院服務，副總統賴清德擔任台南市長時，延攬他進入小內閣，擔任衛生局長，之後陸續擔任郭綜合醫院、安南醫院副院長，去年三月一日升任安南醫院院長。待人親切、沒有院長架子的林聖哲，從醫療專業轉做醫療行政，經歷與一般的醫院院長不太相同。之前在成大醫院服務時，前任院長林炳文找他擔任公共事務室主任，打破由行政人員擔任的慣例，醫師做公共事務有什麼不一樣？他開玩笑說，「光是幫忙喬病床就不同。」處理登革熱瘦10公斤成大病房經常一床難求，病患與家屬在急診等待多日常有抱怨，林聖哲安慰他們「去病房只有一位醫師照顧，但在急診至少有三名醫師照顧」，往往就能化解，良好的績效讓他在行政系統中冒出頭來。醫師出身的賴清德擔任台南市長時，希望有現職的醫師擔任衛生局長，林炳文院長即推薦林聖哲出任局長一職，2016年竟碰上台南最嚴重的登革熱疫情，病例超過兩萬人、死亡112人，他每天忙得焦頭爛額，兩個月體重掉了10公斤，但在他的努力下、引進大數據及AI等技術，疫情獲得控制，隔年的病例數降為2例，此歷程成為全球典範。成立九年盼與同業合作安南醫院成立九年，在台南是一家年輕的醫院，一度被其他醫院視為「搶病人的醫院」，林聖哲接任院長後，積極與其他醫院打好關係，希望大家不是對手而是合作的夥伴，鼓勵年輕醫師到新的醫院發揮專長，並跟上醫學最新發展，引進新設備，企圖在台南激烈的醫療競爭中闖出一條路。期待醫護都能跟上時代新醫院新觀念，他期待醫護都能跟上時代，「不再像過去醫師說什麼病人就只能聽從，沒有討論空間」，隨著科技進步，醫療走向個人化，像癌症治療就會依不同的基因等而有不同的治療方法，所以是非題變問答題，要多討論才能進步。林聖哲養生祕訣：愛跟家人健走，留時間放空台南市立安南醫院院長林聖哲身高181公分，在人群中總是一眼就被看見，外表斯文帥氣，多年來維持好身材，被認為是最適合擔任整形外科的醫師。從年輕時就喜歡運動的林聖哲，即使工作忙碌，每天也不忘運動，目前健走是他最愛的運動，因為健走不僅可以健身，還能聯絡家人感情。林聖哲出身嘉義的醫師世家，舅舅與哥哥都是外科名醫。原本大學想讀理工的他，因為成績太好，被高中老師遊說改讀醫，考上台大醫學院。由於高中時資優班與體育班混班，班上很多運動高手，他也愛上球類運動，是籃球與手球校隊；從醫選擇走外科，除了跟隨舅舅的腳步外，他笑稱，「我是來自嘉義的『土雞』，體力好，最適合走外科。」「年紀愈大打的球愈小，年輕時打籃球，後來是網球、高爾夫球，現在最愛的是健走。」林聖哲表示，每天晚上與家人一起外出至少走半小時，還會找老父親散步，平常大家都忙，只有散步健走，一邊運動還能一邊交流，感覺很棒。由於家族有易胖體質，多年來他很注意體重管理，如果知道明天有聚餐，今天就會先運動消耗熱量，每天量體重，維持85公斤左右，只要胖一點就會少吃多動減重。午餐如果吃碳水化合物、下午容易沒精神，因此中午他只吃水果，其他時間並不忌口，但會盡量營養均衡。除了健康管理，林聖哲很重視身心靈的平衡，覺得現代人太忙，往往沒有時間留給自己，他每天都會留下一小段的時間放空，或是偶爾唱唱歌、聽音樂，「心靈的平靜，是支撐我往前衝的力量。」林聖哲小檔案●年齡：63歲●專長：美容醫學、手外科、腫瘤手術、燒燙傷、再生醫學、脂肪幹細胞、醫學倫理●現職：台南市立安南醫院院長●學歷：台灣大學醫學系學士、成功大學醫學工程研究所博士●經歷：成大醫院整形外科主治醫師、成功大學醫學院外科學系臨床助理教授、台南市政府衛生局局長、郭綜合醫院社區醫學副院長、安南醫院副院長給病人的一句話●醫療已從是非題變為問答題，相信醫師專業，多討論找出個人化治療選擇
-
![]()
2022-03-02 新冠肺炎.預防自保
航空機組員檢疫3月7日起鬆綁
隨著第三劑疫苗接種率上升，機組員超過九成完成接種，指揮中心指揮官陳時中宣布，3月7日起放寬機組員入境檢疫措施，長程航班機組員已完整接種第三劑者，檢疫改為「5+5」，未完整接種者則維持「5+9」的檢疫措施。疫苗追加劑且滿14天者：5天居家檢疫(D5-PCR檢驗)+調降為5天自主健康管理(D7快篩、D10-PCR檢驗)。國籍航空機組員返台後檢疫防疫措施調整如下：一、入境旅遊疫情第三級地區(長程航班)：(一) 已接種疫苗追加劑且滿14天者：5天居家檢疫(D5-PCR檢驗)+調降為5天自主健康管理(D7快篩、D10-PCR檢驗)。(二) 未接種疫苗追加劑(含已接種追加劑但未滿14天)者：維持5天居家檢疫( D5-PCR檢驗)+9天加強版自主健康管理(D9、D14-PCR檢驗)。(三) 家戶符合一人一戶檢疫條件者，得由航空公司於入境日安排PCR檢驗後，於家戶內續行上述檢疫措施。二、當班往返且未入境旅遊疫情第三級地區(短程航班)：(一) 已接種疫苗追加劑且滿14天者：調降為7天自我健康監測+每7天PCR檢測，兩次PCR間增加一次快篩(間隔3-4天)。(二) 未接種疫苗追加劑(含已接種追加劑但未滿14天)者：維持7天自主健康管理+每7天PCR檢測。指揮中心重申，請民航主管機關持續督導航空公司督促機組員落實外站「零接觸」管理、機上「全程防護」、妥善安排派飛執勤頻率。居檢期間符合民航規定派飛者，派飛前須快篩陰性，以確保機組員於國外執勤健康安全及其身心健康。此外，機組員執勤時仍應遵守專案作業規範，持續保持自我警覺，並落實每日個人健康監測、異常通報措施，加強手部衛生清消頻率，以維護自身及親友防疫安全。
-
![]()
2022-03-02 新冠肺炎.台灣疫情
本土+4 長程機組員檢疫改5+5
國內三月七日起邊境鬆綁，開放商務客來台、縮短邊境檢疫至十日，機組員檢疫措施也同步放寬，已接種第三劑滿十四天者，長程航班從「五加九」改為「五加五」，可一人一戶；短班則維持七天，但降為自主健康監測。本土個案昨新增四例，桃園就占三例，均為米迪幼兒園延伸家庭群聚，同一家庭共有三名就讀於新街國小的孩子染疫，該群聚累計廿四人確診。另一例為台北市四十多歲女性，與宗教聚餐相關。昨境外移入個案共四十例，分別自菲律賓十二例最多，另九例調查中。醫療應變組副組長羅一鈞指出，桃園幼兒園群聚事件中最早確診為一家三口，被列為指標個案，其中媽媽（案二○四八四）發病時間早，研判為源頭的可能性高，推出至少發生四波傳播。目前全案已擴及富林、觀音、新街等三所小學。羅一鈞表示，目前國內感染源待釐清傳播鏈仍有六條，國內累計十五條本土Omicron序列傳播鏈。指揮中心發言人莊人祥表示，三月七日起，長程航班機組員檢疫措施從「五加九」縮短為「五加五」，前提為機組員需接種滿三劑且適合一人一戶規定，可改為五天居檢加五天自主健康管理。但入境當日、第五日及第十日需PCR採檢；第七天則配合快篩採檢。短程航班的部分，只要接種疫苗追加劑滿十四天者，入境後無須隔離檢疫，原本七天自主健康管理改成七天自主健康監測，但期間須進行兩次PCR檢測，兩次間採再增加一次快篩。
-
![]()
2022-03-02 新冠肺炎.全球疫情
日本1日起放寬邊境管制 認可台灣「小黃卡」
日本自3月1日起實施邊境防疫新措施，日本台灣交流協會今在臉書說明指出，日本認可的國外發行疫苗接種證明，台灣的所謂「小黃卡」符合條件。據日媒報導，日本政府1日起放寬邊境管制，開放國外商務相關人士等非觀光目的等入境日本，每日入境人數上限也從3500人提高至5000人；另若入境者持有符合條件的疫苗接種證明書，並接種完第三劑，不需要居家隔離。但觀光目的仍排除在外。日本台灣交流協會今晚在臉書發文指出，2022年3月1日起，日本實施了邊境防疫新措施，自台灣歸國或入境者之主要隔離措施如下：持有符合下列條件之疫苗接種證明書、並接種完第３劑者，不需要居家隔離。未接種完第３劑者（含未施打疫苗者、未持符合下列條件證明者），居家隔離期間縮短為７天；若欲更進一步縮短，入境後第３天自行PCR或快篩後將陰性報告提交給厚勞省，厚勞省確認無誤後即解除隔離。日本台灣交流協會臉書發文寫道，「日本認可的國外發行疫苗接種證明，台灣的所謂『小黃卡』符合條件」，發行單位為各國政府等公家單位 ，以日文或是英文填寫，必要項目為：姓名、出生年月日、疫苗名或廠商、疫苗接種日以及疫苗接種次數。至於接種過的疫苗種類，第1、2劑為必須符合：輝瑞（Pfizer，等於台灣所說的BNT）、阿斯特捷利康（AstraZeneca）、莫德納（Moderna）、楊森（Janssen，亦說：強生/J&J；此種疫苗以第1劑視為第2劑）。第３劑為必須符合：輝瑞（Pfizer，等於是台灣所說的BNT）、莫德納（Moderna）。去年11月日本一度放寬邊境管制，卻未承認台灣的「小黃卡」，當時指揮中心指揮官陳時中說，主要是因為台灣還需要居家檢疫14天，沒有雙方互相認可的機會，因此還在談。而指揮中心近日評估國內疫情收斂，宣布自3月7日起，入境檢疫天數從14天縮短至10天，並加上7天自主健康管理。
-
![]()
2022-03-01 新冠肺炎.預防自保
指揮中心證實 3月7日起長程機組員改「5+5」
世界各國都已陸續解封，指揮中心也將從3月7日縮短入境者檢疫天數，機組員檢疫措施也將鬆綁。指揮中心發言人莊人祥表示，目前已確定長程航班、已完整接種三劑疫苗，如果適合一人一戶檢疫規定將採用「5+5」方案，也就是五天居家檢疫後五天自主管理Ｍ，並於3月7日實施。本報獨家掌握，日前專家小組會議後初步結論，機組員將於3月7日零時起放寬檢疫措施。根據研擬方案，如未接種第三劑者，長程航班規定不變，仍維持「5+9」，也就是五天居檢加九天加強版自主健康管理，適用一人一戶規定。至於已經接種第三劑且滿14天者，一人一戶、防疫旅宿或公司宿舍檢疫者，調整為五天居檢加五天自主健康管理，不過回國當天多一次PCR檢測。至於短班來回部分，接種第三劑滿14天者，從七天「自主健康管理」降成「自主健康監測」，同樣在每七天，也就是第七、十四天一樣要PCR，且間隔三到四天需自主快篩。對此，莊人祥證實此一規畫。他表示，由於3月7日起入境者縮短檢疫天數，因此也對各類人員的檢疫措施進行檢討。目前已確定長程航班機組員，若完整接種三劑疫苗，符合一人一戶檢疫，將採「5+5」檢疫規定，並於入境第0、第5、10天進行PCR採檢；第7天進行快篩採檢。短程部分，已經接種疫苗追加劑滿14天者，可改成七天自主健康監測，期間進行兩次PCR檢測，並於兩次PCR間採快篩一次。至於尚未接種追加劑或接種後未滿十四天者，則長程航班維持「5+9」檢疫規定；短程則維持七天自主管理。
共
45
頁