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2026-09-25 焦點.醫學有故事

走吧！把醫療送上阿里山！安欣瑜，在「嘉」尋回心的歸屬

「我不在阿里山，就在往阿里山的路上。」這句話用來形容嘉義基督教醫院家庭醫學科醫師暨部落健康中心主任安欣瑜，再貼切不過了。阿里山鄒族出身的安欣瑜，因為父親罹癌、八八風災，人生轉了個彎。蜿蜒的山路，引領她走入自己的家鄉部落，成為族人信賴的醫師，守護族人健康。從小養成獨立自主個性安欣瑜出生於阿里山鄉里佳村。群山環繞的里佳村總是薄霧瀰漫，而且是全阿里山上最偏遠、最晚開發的部落。初見安欣瑜，水汪汪大眼睛，五官深邃立體。「阿里山的姑娘美如水」這句話，完全印證在她身上。但事實上，她只有一半的鄒族血統，父親是鄒族人，母親是漢族。安欣瑜的母親來自彰化，當年看到阿里山里佳國小招聘代課老師。滿腔熱血的她，撕下佈告就跑去應徵。殊不知里佳國小太偏僻，結果她邊哭邊走三小時，才終於到學校。後來，她與一名鄒族男子相戀結婚，生下了安欣瑜及妹妹。兩人的愛情故事，在當時保守的台灣社會中，曾引起不小騷動。安欣瑜住在山上，與妹妹度過無憂無慮的童年。可惜好景不常，父母決定離婚，年幼的安欣瑜及妹妹隨著媽媽搬回彰化老家定居。「當時的家，一切空空如也，就連家具都是阿姨捐贈。」安欣瑜說，媽媽為了一家生計，做過許多工作，包括賣蚵仔麵線、擺攤賣花等，無暇過問女兒的功課和考試成績。安欣瑜想要去補習，媽媽看了補習費一眼，回說：「妳應該不用花這筆錢，妳自己念就好了。」望著其他同學優雅地彈琴，安欣瑜也吵著要學鋼琴，免費試上兩堂課，繳了一期學費後，媽媽說：「等妳長大，自己賺錢後再學鋼琴吧。」在鄒族部落裡，常見的深邃五官，和一雙靈動大眼睛，到了漢人社會，卻成為撕不掉的標籤。「三十多年前的社會風氣很保守，常有街坊鄰居看到我，很大聲的用悄悄話交頭接耳：『那是番仔囝』啦！」常被投以異樣的眼光，安欣瑜從小就養成獨立自主的個性，努力讀書，學會為自己負責，用實力打破外界對原住民的種種刻板印象。當她考上慈濟大學醫學系時，母親還嚇了一大跳。父親癌末，人生轉了個大彎由於母親避談往事，讓安欣瑜離開阿里山後，幾乎與山上斷了聯繫。直到就讀醫學系第七年時，某天她接到父親來電。爸爸在電話中說，嘉義的天主教聖馬爾定醫院透過胸部X光檢查出他的肺部異常。安欣瑜安排父親到花蓮慈濟醫院就醫，醫院幾乎動用所有科別醫師幫忙，在短短兩天內完成所有相關檢查，第三天開始化療。她的父親罹患小細胞肺癌，有「老菸槍殺手」之稱，因發現時癌細胞已有7、8公分大，無法開刀，只能採取化療。沒想到，父親做完第一次化療，隔天就把所有行李打包好，跳上火車就回阿里山了。畢竟，他還是習慣山上的生活。就讀慈濟大學醫學系，讓安欣瑜愛上花蓮，喜歡到處爬山，從事溯溪及潛水等戶外活動。畢業後，她與花蓮慈濟醫院簽約，擔任家醫科住院醫師，甚至決定要在花蓮安身立命，「本來我只想要在花蓮當醫生，過我喜歡的日子就好。」父親後來轉診至大林慈濟醫院，治療情況原本還算穩定，但突然間有了戲劇性變化，病況變得愈來愈嚴重，經常喘不過氣來。聽到這個消息後，安欣瑜內心五味雜陳。她心想：「很害怕這次沒去陪他，會錯過最後一次照顧父親的機會；又擔心去照顧爸爸，媽媽會生氣。回想自己成長過程中，聚少離多的爸爸也沒盡到照顧女兒的責任，我的人生實在不想因他而改變……。」儘管內心充滿矛盾，安欣瑜還是決定向院方申請留職停薪3個月，返回嘉義，陪伴癌末父親走完最後人生。沒想到，這個決定讓她的人生轉了個大彎。八八風災，觸動返鄉行醫念頭辦完留職停薪手續後，安欣瑜從花蓮搭火車南下，準備經由南迴鐵路返回嘉義。在台東都蘭某家咖啡館時，她邊喝咖啡，邊與父親通話，同時看到電視新聞報導小林村被莫拉克颱風重創，慘遭滅村。「和爸爸講電話講到一半，突然之間就斷訊了，之後再也聯絡不上。」安欣瑜回憶說，當時，電視新聞並未報導阿里山的受災情況。後來，她才知道，通往阿里山之路柔腸寸斷，許多族人被困在山上，完全失聯，山上情況一切未知。抵達嘉義後，安欣瑜心急如焚，到處打聽阿里山的情況，得知山上慘況怵目驚心，許多地方路基被掏空，整整掉了兩層樓。當地青年組成臨時團隊，號召揹物資上山。她跟著徒步將物資揹進部落，只能走到山美村。距離故鄉里佳村，徒步還要兩個多小時，卻因道路全斷而無法前往。安欣瑜坦言，徒步上山救援時，眼見兒時記憶裡的美麗家鄉，如今因風災蹂躪而殘破不堪，一股熟悉又陌生的感覺襲上心頭。「相隔多年，那是我第一次回到自己的家鄉，一切恍如隔世。原來我去過那麼多地方，卻不認識自己的家鄉。」她突然感悟：「我完全不認識自己的家鄉。我沿途打聽爸爸的消息，那時候才發現鄒族有很多跟我一樣姓安的人。大家告訴我，我的阿公是誰？我是誰的孩子？那是第一次讓我覺得，我好想認識自己的故鄉。」喜歡花蓮的安欣瑜，又陷入掙扎：「我到底要不要回嘉義？」然而，眼睜睜看著癌末父親，因當時阿里山對外交通全斷，竟受困山上一個月，才被醫療直升機後送下山就醫。這種煎熬心情，加上距離留職停薪的期限只剩一個月，讓她心一橫，下定決心，「當下我就告訴自己，即使必須賠違約金，也要返鄉服務！我想到阿里山工作，也想陪爸爸走完人生最後一程。」其實，嘉義基督教醫院、天主教聖馬爾定醫院長期為阿里山居民提供巡迴醫療，並派家醫科醫師輪流定點駐診。八八風災後，即使道路中斷，嘉義基督教醫院仍每週派一名醫師前往阿里山災區支援看診。當時，安欣瑜的母親早已回到阿里山上幫人經營民宿。風災後，當年嘉義基督教醫院家醫科主任恰巧就住在這間民宿。媽媽提到女兒也是家醫科醫師，想回嘉義找工作。在此之前，安欣瑜曾到嘉義多家醫院面試，也獲得錄取，卻因捨不得花蓮而作罷。沒想到，冥冥之中自有安排，她最終還是落腳在家鄉嘉義。「我這輩子從來沒想過要回阿里山工作，卻因為父親癌末、八八風災而留下來，」安欣瑜直呼這就是天意！第一天上山駐診，引來好奇圍觀嘉義縣是全台人口老化最嚴重的縣市，特別是阿里山鄉，年輕人多半下山工作，只剩下長輩守著土地。即使全民健保已開辦26年，但對阿里山偏遠地區居民而言，就醫之路仍然漫長。他們並非不願就醫，而是到山下就醫，一趟來回時間就要花上3個多小時。少一天上工，就少一天收入。萬一要住院，孩子們都外出討生活，根本無人可照顧，結果小病經常拖延成大病。2011年，安欣瑜到嘉義基督教醫院服務，接手社區醫療業務，開啟在山美衛生室駐診生涯，每週至少一天，最多四天在山上駐診，並與其他醫師夥伴共同負責阿里山山美、新美、茶山等南三村巡迴醫療。山下就醫的路太遠，安欣瑜與團隊們決定把醫療送上山。（影片／安欣瑜提供）安欣瑜回到家鄉看診，成為部落裡的大新聞。「我永遠記得，第一次看診時，診間外滿滿都是人。」她笑道，因為聽前輩說，衛生室病人並不多，一開始還覺得很納悶，「後來才知道，他們不是來看診，而是來看我。這麼多熟悉又陌生的人歡迎我，原來我要找的答案就在這裡。過去曾遇到很多問題，我必須要從我出生的地方尋找解答。」不過，風災後的山路很可怕。有時沒路，只能走河床，突遇風雨還會道路坍方。因此，鮮少有醫生願意冒著生命危險上山看診。那時，安欣瑜從一開始昏昏沉沉，腦袋無法思考，經常會暈車，得隨身備著嘔吐袋，到後來可以在車上看公文，甚至是累到一上車立即秒睡。一場風雨，就有可能將細小蜿蜒的道路阻斷。但掛念著病人的狀況，醫療團隊還是常常冒著生命危險上山。（影片／安欣瑜提供）離鄉多年，她坦言鄒語說得不流利，「當時常有族人跟我說『我很想要生病』，剛開始我都聽不懂，總是要他們別想了，後來才知道，鄒語的『很想要生病』是我有一點生病或不適的意思。」雖然總是鬧笑話，但破破的族語意外拉近和長輩的距離，族人把她當成家人看待，有時來掛號只是為了關心她的近況，有時獵到山羌、果子狸或山豬，則會送給她當伴手禮。安欣瑜說，山上病人以慢性病居多，包括高血壓、糖尿病、心臟病等，另也會處理急性醫療問題，如蜂螫、蛇咬傷等。她曾遇過一名病人帶著一條蛇來看診，雖然心裡很害怕，表面上還是佯裝鎮定，然後打開來看說：「哦，這是赤尾青竹絲。」開啟居家醫療，走進病人家中剛到山上駐診兼巡診時，安欣瑜發現族人因交通不便及自身醫療觀念不足，往往錯過治療先機，「而且他們很會忍痛，在醫師、醫護人員面前，不太敢問問題。」還有許多病人連到醫療站的能力都沒有，都是由家屬代為領藥。「既然他們不方便來醫療站，我們就去家裡看他們！」安欣瑜萌生此念頭，等待契機。2016年2月，健保署實施「全民健康保險居家醫療照護整合計畫」，她第一時間向醫院申請阿里山居家醫療。在院方支持下，安欣瑜組成居家醫療團隊，帶領護理師、藥劑師、居家照顧服務員及社工一同上山，主動走入病人家中，為許多臥床、行動不便的患者解決回診不便的問題。除居家醫療外，安欣瑜與團隊成員還耗時兩、三年挨家挨戶進行家戶健康調查，建檔成資料庫，以便後續追蹤，提供連續性照顧。「我們會把病人列入納管，若沒來看診，就索命連環Call；找不到本人，就連街坊鄰居、親朋好友也會接到我們的電話。」看似玩笑話，卻透露出安欣瑜與團隊成員認真的態度。居家醫療與長期照顧結合後，更需要仰賴居服員協助。安欣瑜成立Line群組，由居服員每天回報狀況，「我中午吃便當時，常邊看他們傳來病人傷口的照片，邊給予處置建議。」愛玉是阿里山特產。不少族人得仰賴攀爬高樹，採摘野生愛玉子，藉以貼補家用，但若未做好安全防護措施，不慎失足時，可能導致腦傷、癱瘓，甚至死亡。「大家都說阿里山的愛玉好吃，但在我看來，根本是『血愛玉』。」安欣瑜說，她的居家醫療個案中，就有一名鄒族少年因採愛玉時不慎自高樹跌落，不到30歲就因腦傷失智、脊髓損傷導致全身癱瘓，生活起居仰賴老母親照顧。在居家醫療尚未介入前，母親開著貨車，一路顛簸數小時，載兒子下山到大醫院回診復健。「我們團隊開始到他家看診後，媽媽終於可以稍微喘口氣，感覺輕鬆一點。其實就是這樣簡單的回應，讓我覺得居家醫療有存在必要，而且所有辛苦都是值得的。」居家醫療時，她還會觀察患者的居家環境、生活習慣，找出其他潛在的健康威脅，「大多數老人幾乎都有慢性病，這種疾病無法cure（治癒），只能care（照護）。他們需要整體照顧，藥物只是其中一環。」例如在巡迴醫療時，她曾遇過一名茶山村的高齡聾啞兄弟。兩人一見到她，頻頻說「每天晚上皮膚都紅癢」，她開了止癢藥也沒效。於是，她與居服員親赴家中查看，結果發現問題出在床墊，「他們家是用草蓆墊，我一翻開，發現裡面都是蟲。」一問之下才知這張草蓆已用了30年都沒換過。雖已超越醫療範圍，但她仍與社工師募資，為病人更換新床墊，皮膚病也不藥而癒。預防重於治療，提升健康識能除居家醫療、整合資源外，安欣瑜發現，談及健康促進，必須講求先預防，提升健康識能，才能真正解決問題。根據她長期觀察，山上許多孩子都吃錯食物，高澱粉、高熱量，蛋白質和鈣質攝取不足，結果很多人年紀輕輕就有肥胖、糖尿病等問題。以前，她在山上做營養衛教，以富含蛋白質的雞肉為例。病人卻說：「安醫師，我每天殺雞很累耶，總不能叫我天天殺雞來吃吧？」患者一席話，讓安欣瑜開始想辦法，也體悟到建議食物攝取，要考慮到可近性，有些食物在山上買不到，必須仰賴菜車、肉車、魚車或牛奶車等行動專車來解決。因此，她深入社區，與菜車、早餐店和小吃店合作，標示哪些食物是高熱量、高蛋白質，並在部落雜貨店貼上各種健康標語。追根究柢，解決健康不平等問題「我更想知道的是，為何部落裡會有這些健康不平等的情況？我可以怎麼幫助他們？」安欣瑜觀察到山區偏鄉醫療資源不平等、山區高齡獨居長者等現況，並直指原鄉部落普遍存在健康不平等問題。這也是世界衛生組織十分重視的議題。環境、經濟、地域、族群、性別、貧窮、居住、教育、職業等因素，都可能造成健康不平等。她說，一個人不健康，不一定是知識不足，而是因為沒錢就醫、路途太遙遠或社經地位低。原住民健康不平等，還牽涉到文化敏感度。返鄉行醫後，安欣瑜致力於原住民健康研究，希望將自己所學貢獻於部落社區。近年來，她更發揮追根究柢精神，希望從根本解決問題，以徹底改善健康不平等現象，而非頭痛醫頭、腳痛醫腳。於是，在忙得團團轉的日子裡，她選擇再進修，北上就讀台灣大學公共衛生研究所碩士班，期能將最進步的醫學觀念，送到部落每個角落，替山區醫療點一盞燈。「解決問題不能只看表面，要深入了解病人遭遇的問題，才能鼓勵他們愈來愈重視健康，」安欣瑜述說近年來行醫過程中最深的體悟。醫病也醫人，守護族人像家人安欣瑜深耕原鄉醫療與衛教，十二年如一日，期能突破現行健保醫療架構，以人和家庭為中心，結合健康促進、居家醫療及長期照護，做到部落整體照顧。「我們做的不只是巡迴和居家醫療，還有長照、健康促進、微型日照等。從預防層面做起，逐步搭起社區整體照護網絡。」她扳起手指一一細數手上的專案與工作項目。身為嘉義基督教醫院部落健康中心主任，她不只關心族人的病痛，也照顧他們的心情與生活。在偏鄉推動全方位醫療，過程雖艱辛，卻甘之如飴，「因為守護的族人，就像家人、朋友。」安欣瑜坦言，偶爾也會想要放棄，但內在平靜很重要，所謂修身齊家平天下，聽起來或許老掉牙。可是，不管做任何事情，一定要先照顧好自己和家人，行有餘力，才能照顧他人。「我並不是在做很偉大的事情，我只是在自己能力以外再多做一點，這樣才能夠持之以恆。」回「嘉」生活不知不覺已逾12載，族人的關懷與愛護，交織成一張綿密的大網，讓安欣瑜心甘情願留下來。在她心中，到阿里山行醫，學會真正做一個醫師，也找回自己和家鄉的連結，「如今，阿里山已經是我待最久的地方，也是我終於找到歸屬感的地方。」安欣瑜HSIN-YUAN,M.D.慈濟大學醫學系畢業，目前攻讀台灣大學公共衛生研究所碩士班。現為嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師與部落健康中心主任，同時負責健檢及減重門診。2009年八八風災時與住在阿里山上的父親失聯，參與救援隊徒步上山運送物資。感於山區醫療資源不足，決定留在嘉義照顧山區居民健康。長期在阿里山巡迴醫療、駐診及居家醫療，希望能突破現行健保醫療架構，以人和家庭為中心，結合健康促進、醫療和長照，做到部落整體照顧。
2026-09-10 癌症.淋巴癌

他誤認啤酒肚，竟是淋巴癌！醫列6徵兆、實用抗癌工具一次看

33歲病友詹鎧綸，五年前發現腹部越來越大，沒有明顯不適，原以為是交際應酬啤酒肚所致，直到健檢、進一步檢查才確診「第四期瀰漫性大B細胞淋巴癌」。他受訪表示，當時大受打擊，但「既然得病，就治療」他選擇接受事實、穩定治療。起初並不順利，歷經化療、標靶、放療等，直至接受自體幹細胞移植，至今三年多，控制穩定。他也表示，罹癌其實也讓他放慢了腳步，重新調整人生，能更多的「享受當下」。他表示「一定會怕，但不要因為害怕而放棄」，鼓勵病友們難過之後重新再站起來。值得注意的是，該案例並非特例，據國健署，台灣淋巴癌近20年新診斷人數增加逾1倍，且20-39歲年輕族群發生率呈上升趨勢。然而，臨床調查發現，多數人對此缺乏正確認知。調查：淋巴癌３大照護缺口病友實用工具千萬別錯過！癌症希望基金會（HOPE）、中華民國血液病學會、中華民國血液、骨髓移植學會共同舉辦「2026世界淋巴癌日全國記者會」，透過《2026世界淋巴癌日病友影片》及宣導，期盼民眾從提高警覺、醫病溝通等，串起全程照護。癌症希望基金會附設心理諮商所葉北辰所長表示，據基金會調查，約43%病友確診前不知道淋巴癌6大警訊，約50%對自己的病型一頭霧水，約60%表示資訊太多太雜，不知道哪個正確、適合自己。反映著「不知道警訊、看不懂病型、辨不清資訊」三大照護缺口。為此，基金會持續從四大面向支持病友。包含：．衛教領航：長年推動淋巴癌衛教、以及全新「HOPEY淋巴癌六大警訊衛教動畫」。．數位陪伴：LINE聊天機器人「淋巴癌攻略」，讓病友隨時能找到正確資訊。．全人支持：提供身心支持、回應病友及家屬照護需求。．權益倡議：關注國際醫療趨勢、倡議病友治療權益。淋巴癌診治臨床三大挑戰６大徵兆儘早備戰不輕忽！中華民國血液病學會理事長、臺大醫院血液腫瘤科醫師侯信安表示，淋巴癌診治面臨三大挑戰，其亞型繁多、診斷相當複雜；而且部分侵襲性亞型病程迅速，需掌握時機；如遇復發或難治時，治療策略也會更加複雜。精準診斷至關重要，提醒民眾６大徵兆應主動就醫評估，為診斷與治療爭取時間。尤其症狀持續、原因不明、逐漸加重，更是不可大意。６大徵兆：燒：不明原因發燒腫：無痛性淋巴結腫大癢：持續搔癢汗：夜間盜汗咳：持續咳嗽瘦：莫名體重減輕掌握淋巴癌國際三大趨勢！醫：即便復發也不代表盡頭癌症照護不只在於治療：長期關注並倡議病友權益，同時也是台灣知名血液腫瘤科醫師立法委員王正旭表示，癌症照護不只在治療，更需溫暖同行。他也呼籲政府機關、醫療團體、民間團體緊密合作，更貼近的照護病友。淋巴癌治療三大趨勢：中華民國血液病學會祕書長、臺大醫院血液腫瘤科醫師黃泰中表示，淋巴癌已有多元治療及三大趨勢，可望為部分復發或難治型的病友帶來治療新機會。．治療前移：部分高風險、早期復發的病友，及早評估適合的新型治療。．精準分層：包括整合病理亞型、分子特徵、疾病狀態、個人條件，更審慎地擬定治療策略。．動態調整：依治療反應、病情變化、副作用等情況，適時修正治療策略。復發不代表已到盡頭！黃泰中祕書長強調「即使復發，也不代表已到盡頭」，病友與醫療團隊緊密合作，詳細溝通、重新評估，仍有望獲得長期緩解；特定亞型、符合條件者，也有望爭取治癒機會。罹癌不代表人生停擺！中華民國血液及骨髓移植學會理事長、中國醫藥大學附設醫院淋巴癌團隊負責人葉士芃鼓勵病友，淋巴癌治療武器日新月異，加上多專科全人照護趨勢，即便治療不如預期也切莫灰心，與醫療團隊密切合作，更有望找出適合的下一步。祝福病友勇敢走出陰霾，平安重返生活常軌。《延伸閱讀》．脖子、頸部腫大是癌症？謹慎但別緊張！醫指３可能，８症狀早就醫！．復發不用怕！瀰漫性大B細胞淋巴癌新武器來了治療有新招以上新聞文字、圖片皆屬《今健康》所有，網站、媒體、論壇引用請註明出處。
2026-08-17 焦點.元氣新聞

失智新藥打半年「腦中類澱粉蛋白少逾8成」 80歲嬤能用LINE正常聊天

阿茲海默氏症過去藥物多以改善認知症狀為主，隨著抗類澱粉蛋白單株抗體問世，治療機制透過清除腦內異常累積的類澱粉蛋白，延緩疾病進展。中國醫藥大學附設醫院失智醫療中心副主任盧韻如分享，一名80歲婦人接受新藥治療半年後，腦內類澱粉蛋白沉積指標由104.2降至19.8，降幅逾8成，家屬發現重複問話、頻繁找東西等情況改善，逐漸找回原有生活。盧韻如表示，新藥上市後，民眾對失智症的病識感明顯提升，中國醫藥大學附設醫院統計，114年8月至今年6月底，新診斷失智症患者達973人，但這並非接受新藥治療人數，目前院內實際接受新藥治療者約15人。「以前常是已經出現走失、幻聽幻覺，家人才帶來就醫。後來變成記憶不好及來就診，甚至還沒有明顯症狀，就有人擔心自己是不是罹患阿茲海默氏症而主動檢查。」盧韻如說，台灣進入超高齡社會，加上新藥受到關注，讓民眾更願意提早面對失智風險。一名80歲王奶奶就是典型案例，原本經常找不到東西、反覆詢問相同問題。最令家人困擾的是，她常將存摺、印章藏起來，卻懷疑遭家人偷走，甚至頻繁跑銀行補辦存摺。直到銀行人員提醒家屬，才被帶到失智醫療中心接受評估。王奶奶進行神經心理測驗、核磁共振（MRI）、APOE基因檢測及類澱粉蛋白正子攝影（AmyloidPET）等檢查，確認為早期阿茲海默氏症。經醫療團隊評估，與家人溝通二周後，決定接受抗類澱粉蛋白單株抗體Donanemab治療。治療半年，王奶奶的類澱粉蛋白正子造影數值由104.2降至19.8，腦內類澱粉蛋白沉積下降超過8成。更讓家屬有感的是，她重複問話減少，生活安排變得更有條理，與家人互動也自然許多。原本連電鍋、手機如何操作都會突然忘記，如今甚至又能使用LINE與家人互動。盧韻如提醒，這並不代表新藥可以「治癒失智症」，也不能單憑影像數值下降，就認定記憶力一定恢復。新藥真正的治療價值，在於延緩疾病進展，盡可能保留患者的認知功能、生活自主能力及與家人相處的時間。2026失智友善＆預防照護影響力論壇時間：8月29日（六）下午1時至4時30分地點：政大公企中心2F國際會議廳（台北市大安區金華街187號）報名：02-8692-5588轉2608、5616
2026-08-17 焦點.元氣新聞

失智針劑治療…他每月飛台 5劑已有改善

六十六歲陳先生是香港人，在日企工作的他為日本通，幾年前退休後，常與妻子至東京、京都自助行，但前年起變得迷糊，連向來熟悉的電車、地鐵都覺陌生，一出站就迷路。再者，對於原本感興趣的事物，也提不起勁，遠赴台灣就醫，接受針劑新藥治療。陳先生表示，在香港看診時，確診為輕度失智，詢問針劑費用，一個療程得花上三百多萬台幣。妻子上網查詢，台灣藥物費用低了許多，只需一半。為此，今年三月至亞東醫院接受評估，磁振造影（ＭＲＩ）結果符合用藥資格，之後每月飛來台北一次，迄今已施打五劑。陳先生與妻子結婚四十多年，對另一半的不對勁，了然於胸，夫婿確診失智後，她積極查詢資料，發現新藥可延緩認知功能惡化。近半年來，陪先生飛至台北接受治療，看著先生狀況愈來愈好，一切都值得。亞東醫院神經醫學部失智中心主任甄瑞興表示，正常腦部「類澱粉蛋白正子造影數值」為十一以下，陳先生檢查結果為三十八，屬輕度失智，經過幾次新藥注射，影片顯示類澱粉蛋白沉澱狀況獲得改善，愈來愈少，在完成第六次注射後，有機會回到正常值。甄瑞興指出，在觀察三十多名接受新藥治療的失智患者行為，結果發現，施打藥物後，個性變得活躍，願意主動去做，心情較為愉悅。一名家屬反映，八十多歲母親完成療程後，明顯改善，以前不愛出門，經常抱怨，現在會主動約家人逛夜市，思考正面許多。中部一位八十歲王奶奶用藥後，類澱粉蛋白沉澱下降更為明顯，更讓家屬有感的是，奶奶重複問話次數減少，原本連電鍋、手機如何操作都會突然忘記，現在每天一早就用ＬＩＮＥ傳早安圖，與家人互動。中國醫藥大學附設醫院失智醫療中心副主任盧韻如說，新藥無法治癒失智症，影像數值下降不代表記憶力可恢復到罹病前，治療價值在於盡可能保留認知功能，擁有不錯的生活自主能力，好好地與家人相處。2026失智友善＆預防照護影響力論壇時間：8月29日（六）下午1時至4時30分地點：政大公企中心2F國際會議廳（台北市大安區金華街187號）網路報名：https://event-health.udn.com/campaign/2026dementia-221電話報名：02-8692-5588轉2608、5616
2026-08-16 醫聲.Podcast

🎧｜【照樣過日子：照顧者的實戰生存指南】EP.1 陪中風兒8年復健路才明白最大的敵人不是疾病是自己的情緒

「他不用幾秒鐘，就開始跟我比手畫腳、想討我開心。看他那樣，就會懊悔剛才為何要對他發脾氣？」這是張爸身為照顧者8年來，每當陪著已經22歲的中風兒子「要認真」在家復健時，心中焦急的期待，總會不小心化作語氣裡的重量。而他學會的因應之道，是將情緒像「收回LINE訊息」般，事後主動向兒子解釋：「剛剛只是在情緒上。」這樣的掙扎與自省，或許正是每一位長期照顧者，都曾獨自面對過的艱難考驗。一句「媽媽」成為漫長復健路的起點🎧立即收聽按右下角播放鍵↓時間回到2018年，當時是國中生的兒子因先天疾病引發嚴重的免疫反應，緊急搶救了7天，幸運地撿回一命。不料一年後，命運再次開了殘酷的玩笑，「要認真」再度因故引發嚴重的腦中風。在學校發病的那一天，同學發現他講話語調異常，校護緊急通報，張爸趕到醫院，在急診室與手術室外整整煎熬了8個小時，當手術室大門打開，推出來的卻是全身癱瘓、毫無知覺的孩子。術後半個月，兒子蓋回頭蓋骨後才逐漸恢復意識，但雙眼被血塊黏住、無法開口，整整半年恢復幾乎毫無進展。直到有天，張爸在醫院放平板給他看電影，隨著劇情演到主角與母親分離互動時，一直無法發聲的兒子，竟然用盡全身氣力喊出了一聲：「媽媽！」那聲粗糙卻無比清晰的呼喚，讓守在床邊的張爸當場痛哭流淚。這一聲「媽媽」，喚醒了兒子的意識，也給了這個家重整旗鼓的勇氣。照顧者不被壓垮的實戰心法讓照護從依賴走向自立張爸形容，陪伴中風病友的過程是場超長馬拉松。前14個月，他帶兒子轉了8間醫院，每28天就得搬一間；多年前也曾中風過的張爸，因在醫院看見失能長者被照護員不友善對待，這讓他更加堅定：「他是我的孩子，我絕不能讓他承受這種對待。」他決定退休，跟在看護身邊學習翻身、拍背、移位等專業技巧。真正的考驗，是將兒子接回家後的居家照護。張爸將這段經歷，總結為值得所有照顧者參考的生存指南，重點是讓被照顧者重新掌握生活的能力，而非只是被動地接受協助。他將家中和室全面改造，方便輪椅進出；並根據兒子的進步狀況，不斷升級設備，更笑稱是一步步從「一般旅館升級到五星飯店」，像是浴室加裝扶手、換裝免治馬桶、購買類似飯店使用的圓形海綿刷頭，好讓兒子練習用還算靈活的左手，自己擦拭身體。從居家改造、輔具選擇到情緒調適張爸建議，照顧者一定要主動去輔具中心多認識與了解，因病友的需求，是會隨著復健進度而有所改變。像一開始他準備的是一般輪椅，但推到斜坡才發現體力不夠，後來就換成電動輪椅；之後又發現重量太重不好搬運，再換成可拆卸、更輕巧的款式。他也強調，冬天清晨低溫可能傷害中風病友的腦部，因此在改造居家空間時，冷暖氣設備絕對不能省。在資源運用上，張爸亦申請長照2.0的居服員到家備餐、陪同走路，並請職能治療師到家指導復能。同時，他也配合醫療建議，結合中醫針灸。他語重心長道：「照顧者千萬不要單打獨鬥，要相信專業、善用資源。」照顧者心靈法則學會收回情緒8年下來，張爸深刻體會到「照顧者若倒下，整個家就倒了！」他分享，難免會因兒子復健進度不如預期而產生脾氣，說話語氣變差。但他學會像收回LINE訊息一樣，在情緒話說出口後，馬上向家人解釋「我剛剛是在情緒上」，以此化解衝突。加上因為是佛教徒，他遇到心煩時會誦經迴向，讓心情平緩；在兒子睡覺或復健時，則會滑手機、聽音樂，或出門走走，好放鬆心情。他坦言，難免會被外界的關心動搖，尤其是面對親友帶有憐憫或不專業的建議。他也提醒自己：「不要放在心上。」否則只會讓自己的路愈走愈窄。他強調，專業問題就應交給醫師和復健老師。八年來照樣過日子最長的復健是一家人的成長8年的時間過去了。如今的「要認真」，已經能獨立洗澡、吹頭髮、穿衣服，甚至會自發性地到廚房幫忙洗碗。家裡的氣氛不再沉重，在外工作的哥哥返家時，會定期幫他剪頭髮，弟弟則跟他以「拔腿毛」互開玩笑，全家人用「平常心」擁抱照顧者的新生活。「再過不到10年，我就70歲了，力氣沒有以前那麼猛了。」張爸看著兒子，眼神滿是期許，說到：「希望他能找到自己的生活模式，照顧好自己。」照顧這條路，或許真的很漫長，但只要懂得轉念、善用資源、珍惜彼此每一次的互動，我們依然能在風雨過後，牽著家人的手，照樣把日子過得溫暖而有尊嚴。張爸爸小檔案現職：退休人士、專職要認真弟弟照顧者Podcast工作人員聯合報健康事業部製作人：王柏云主持人：許凱婷、王柏云音訊剪輯：陳函腳本撰寫：王柏云音訊錄製：許凱婷特別感謝：要認真弟弟🎧更多【照樣過日子：照顧者的實戰生存指南】podcastEP.2陪15歲愛犬面對心臟病才明白最難的不是照顧是與不安共處(8/30上線)
2026-07-30 焦點.健康你我他

中風重生路／老同學小中風就醫後復元佳

大學畢業已達半世紀。上班時候，同學們彼此皆有聯絡，然而誰怎麼了？往往事後才得知。網路發達後，一位熱心服務的同學，特地成立班上的LINE群組，前前後後加入的同學已達30多位。大家都已屆高齡，身體不再如年輕時健壯，身體有任何異樣感受或不適，都會藉此群組告知；而如何預防、治療或減輕痠痛也會在群組分享，彼此共勉。曾經就有這麼一件事，群組的版主是我們班對之一。他們互相扶持半世紀，真正做到「執子之手，與子偕老」，令人羨慕。不過，在2019年新冠病毒肆虐之際，版主的老公突然感到身體有異樣，馬上就醫，醫師檢查診斷是「小中風」。夫婦倆當機立斷，馬上住院治療，並在群組宣告此訊息，但因為新冠肺炎疫情期間禁止探病，因此同學均無法到醫院探病，只能在群組裡表達關心並為之加油打氣。所幸，住院一段時日後即可出院回家，之後只要定期回診治療及復健。爾後同學們再見面，從這位同學的外觀、走路動作來看，均與正常人無異，且反應靈敏，開車依舊靈活，70歲後每3年重考駕照，他也順利取得，令人為之喝采。
2026-07-29 醫聲.Podcast

🎧｜毒駕案件暴增200倍不是巧合！「唾液快篩」揭開新興毒品氾濫的真相

「以前抓不到，不代表沒人吸。」教育部學生事務及特殊教育司校園安全防護科教官賴竑融一語道破，毒駕統計數字暴增的真正原因。據警政署統計，毒駕取締從2022年的46件，飆升至2025年的8,600多件，2026年截至5月底就已取締6,730件，換算全年恐超過12,000件，暴增逾200倍。乍看彷彿是場失控的毒品海嘯，但背後其實是「唾液快篩」科技的導入，顯示過去躲在檢驗死角裡的黑數，如今被科技攤在陽光下。🎧立即收聽按右下角播放鍵↓賴竑融解釋，依托咪酯（Etomidate）這類新興毒品在人體內代謝速度極快，半衰期僅約70分鐘，也就是說每隔70分鐘，體內濃度就會減半。「你早上吸食，中午可能就只剩四分之一，下午再驗，尿液篩檢很可能已經測不出來了。」這也是過去毒駕肇事者即便被警方懷疑意識不清，卻遲遲驗不出陽性反應的原因。直到警政署導入唾液快篩，能在15分鐘內完成檢測，才真正補上了這個檢驗空窗期。這表示案件數暴增，未必代表濫用人口在短時間內爆炸性成長，而是「終於被抓到了！」正是這項篩檢技術所揭露的驚人濫用數據與重大死傷事故，政府在6月27日正式將依托咪酯提列為最高等級的「第一級毒品」。這意味著其管制規格提升至與海洛因同等級，製造、運輸、販售者最重可面臨死刑或無期徒刑，展現從源頭遏止黑市暴利的決心。偽裝、暴利與「拆賣」誘惑，新興毒品如何悄悄滲入校園依托咪酯的升級，揭開了當前「新興強效合成毒品」全面氾濫的冰山一角。黑市藥頭不再死守單一化學粉末或針劑，而是利用青少年對「新型載具」的好奇與低戒心，將依托咪酯、合成大麻酚等高風險管制藥品，巧妙加工注入看似時尚、無害的電子煙油中，製成俗稱的「喪屍煙彈」。新興毒品之所以能以野火燎原之勢滲透年輕世代，關鍵在於其「低門檻偽裝」與「高利潤驅使」。過去的傳統毒品形貌明確，而現在的毒販則將依托咪酯、合成大麻酚或各類興奮劑，巧妙混入咖啡包、奶茶包、果凍中。許多青少年受同儕影響，誤以為只是「香香的蒸氣」或「調味飲料」，在卸下戒心的狀況下掉入成癮陷阱；更棘手是交易管道的「數位化與隱形化」，如今毒品交易早已擺脫傳統街頭角落的交貨模式，轉移至Telegram、Instagram、Line、短影音平台及線上遊戲聊天室，毒販利用「衣服不髒不用洗」代表產品純度高，或用愛心搭配藥丸圖案暗示品項與需求，藉此躲避警方查緝，並搭配「小蜜蜂」外送車手、超商店到店取貨等便利物流，讓新興毒品以隱密的方式，輕易突破家庭與學校的防線。賴竑融指出，為了降低試毒門檻，藥頭甚至發展出「抽一口五十塊、一百元」的分拆販售模式。對大腦發育尚未成熟的青少年來說，大口吸食後，化學藥物經由肺部微血管數秒內直達大腦，引發肌陣攣、意識喪失與無法控制身體的「喪屍化」狀態。許多孩子在完全不知道自己吸入何種化學成分的狀況下，就已陷入嚴重的生理與心理成癮。致命毒咖啡包，成專家眼中的「俄羅斯輪盤」賴竑融提到，除了煙彈之外，在年輕族群中流傳甚廣的「毒咖啡包」，在醫藥專家眼中更是極度危險的「致命調酒」。一般青少年常誤以為毒咖啡包只是劑量較輕的入門選擇，但從藥物交互作用分析，藥頭為了降低成本並追求極致的刺激感，會在包裝內隨機混雜二級、三級甚至四級毒品。更恐怖的是，包裝內常同時摻入中樞神經興奮劑（如甲基安非他命、卡西酮類）與中樞神經抑制劑（如鎮靜劑、依托咪酯）。這種強行讓大腦神經系統「一邊踩油門、一邊踩煞車」的毒性混用，極易誘發嚴重的心律不整、高燒、急性腎衰竭甚至猝死。每一次飲用，都像是在拿自己的生命玩一場無法預測結果的化學俄羅斯輪盤。「買安非他命變冰糖」，黑市裡的詐騙與青少年人頭陷阱更令人啼笑皆非卻又深感沉痛的是，在暴利驅使的黑市鏈條中，青少年不僅被當成毒品試驗的白老鼠，更是狡詐藥頭眼中的黑吃黑對象。賴竑融分享，曾有大學生透過網路購物平台向陌生賣家購買安非他命，吸食後卻感覺「甜甜的」且開始流鼻血，緊急送醫掛急診。警方到場後，才發現學生所購買的，其實只是磨碎的冰糖粉末，因顆粒粗糙刮傷鼻腔黏膜導致出血，吸起來帶有甜味，讓學生誤以為自己成功購入毒品；這起原本該被通報為「涉毒案件」的事件，最終卻演變成一起單純的詐騙案。這種利用青少年不敢報案的心理，所進行的詐騙在黑市屢見不鮮。許多少年在發現自己被騙、花光積蓄後，因為害怕又急於補足財務缺口，反而更容易被藥頭以「幫忙跑腿抵債」的話術脅迫，進一步擔任幫派運毒的「小蜜蜂」或詐騙車手，從小額買家一步步淪為犯罪集團的人頭共犯。許多成年犯罪者甚至以「未成年被抓不會留前科」、「18歲後紀錄會塗銷」等荒謬話術洗腦青少年，將他們推向「成少共犯」的深淵。然而，少年法院與法務部對此已著手研擬應對，教唆未成年者刑責大幅加重；若涉及一、二級毒品重罪，前科紀錄未來有可能無法塗銷，恐將成為伴隨一生的陰影。唾液快篩破除代謝空窗，校園防線以「輔導」代替懲罰隨著毒品威脅高漲，校園防禦機制也迎來關鍵革新。教育部宣布從9月1日起，將於校園導入「唾液快篩」技術。賴竑融解釋，新興毒品如依托咪酯在人體內的代謝速度極快，相比之下，能在15分鐘內精準產出結果、準確率高達96%至97%的唾液快篩，成為即時指認毒害的關鍵工具。然而，這項新政策在即將推動之既，也曾面臨家長與社會大眾對於「是否侵犯學生人權」或「標籤化孩子」的疑慮。他特別澄清，校園引進唾液篩檢的初衷永遠是「愛與輔導」，而非將學生視為犯人。在法規修訂完成前，校園實施採驗必須取得未成年學生家長（或實際照顧者）的同意書，且僅針對經過綜合評估（如精神萎靡、生活作息異常、打工環境高風險等）的「特定人員」進行。一旦發現陽性，學校不會第一時間報警處理，而是成立「春暉輔導小組」，由導師、輔導老師與專業人員聯手，陪伴孩子脫離毒品控制。賴竑融表示，面對這場無聲的毒害風暴，除了仰賴科學篩檢工具的精準打擊與法規重罰，更需要社會與家庭從醫療正知切入，理解「成癮是一種需要被治療的大腦疾病」。唯有透過及時的心理關懷與專業輔導，破除黑市的話術與陷阱，才能真正拉住每一雙可能滑落的手，陪伴青少年走出新興毒品的陰霾。※提醒您：抽菸，有礙健康※珍愛生命，向毒品說NO！毒品危害防制諮詢專線0800-770-885賴竑融小檔案現職：教育部學生事務及特殊教育司校園安全防護科商借教官經歷：桃園市育達高級中學教官教育部反毒宣導教育承辦人校安人員培訓承辦人學歷：國立中央大學營建管理研究所碩士Podcast工作人員聯合報健康事業部製作人：蔡怡真主持人：許凱婷音訊剪輯：陳函腳本撰寫：許凱婷音訊錄製：擎天信使錄音室特別感謝：教育部
2026-07-28 焦點.元氣新聞

學生書包掏出4、5支電子煙老師無奈：他們才國一13歲

「那一次真的讓我嚇了一跳。」高雄市一位完全中學學務主任回憶，當時是同學跑來檢舉，說有人躲在廁所抽電子煙，他們趕到現場時，現場早已沒有明顯煙霧，也聞不到紙菸味，只找到學生持有的電子煙。「我們原本以為就是一般電子煙，後來學生驗尿沒有問題，但拿教育局提供的試劑去驗煙油，竟然跑出兩條線，我們當下真的很震驚。」主任說，雖然無法直接判定成分，但當時研判疑似含有依托咪酯，也就是俗稱的「喪屍煙彈」，「那時候才發現，現在校園遇到的已經不是以前單純的電子煙問題了」。主任說，這學年度還沒結束，校內外加起來就已經處理約十件電子煙案件，「而且每次抓到的幾乎都是不同學生，男生有、女生也有，甚至連國小都碰到了。」「老實講，我們現在查緝真的非常困難。」主任坦言，目前所有案件幾乎都是靠學生私下檢舉，「如果沒有同學來講，我們真的很難知道。」而願意出面檢舉的學生，幾乎每一個都要求老師保密身分，「他們很怕被報復，所以我們處理都要非常小心」。追查來源時，主任更發現，學生購買電子煙比想像中還容易「學生自己跟我們說，就是在IG、Facebook滑到廣告，點進去、加LINE，下單之後到超商取貨，整個過程沒有任何年齡驗證。」校方也把廣告畫面、點擊連結、LINE對話全部截圖、錄影存證，並通報衛生所。「我們也把那些網址提供給衛生所，希望可以往上追。」主任無奈表示，得到的回覆卻是「IP很多都在境外，查不到」，讓第一線老師相當無力，「你知道管道就在那裡，可是很難把它真正關掉」。另一名學務主任表示，目前校方並沒有依托咪酯快速試紙等檢驗工具，若評估學生屬於高風險個案，仍是依規定安排尿液篩檢。還有一名國中學務主任對於電子煙「持有」也納入開罰這項法規變動上表示認同，但教育現場的實際執行中，執行「搜查」仍有法源上的尷尬之處，目前「校園安全檢查手冊」主要針對刀械等具即時危險的物品，單純懷疑學生有「煙」是否符合「危害校園安全」的定義，在法律上仍屬灰色地帶。因為法律定義不夠明確，在執行檢查時常覺得是在「自己解釋法規」，若程序有瑕疵，很容易被家長反咬。他遇過一個例子，家長直接表達拒絕管教的態度，強硬地要求「你就是不要動我小孩」。「所以我期待修法可以明確化，將電子煙列入校園安全檢查的範疇，有了法規的配套，增加執行底氣。」另一方面，電子煙沒入權與處置行政常碰到難題，即便持有已開罰，學校仍面臨「沒入權」，因為無權永久沒收，畢竟學校是教育單位，無權沒入學生的有價財產；銷毀也需要授權，查獲後須通知家長領回，並請家長簽署「切結書」以自保，這在行政流程上依然繁瑣且依賴家長意願。另一名曾任國中學務主任的第一線教師點出，電子煙之所以難以追蹤斷頭，除了使用了極具隱蔽性的物流外，同儕贈送或買賣，學生之間會互相「傳承」，曾有案例是學生的電子煙來源是剛畢業學長姐留下的，電子煙在校園中被視為一種「次文化」或「玩具」，透過強大的同儕認同感擴散。教師形容，學生之間盛行「你借我，我借你」的模式，同儕間的交叉借用、傳閱，讓吸食電子煙風氣在學生族群中快速流行，他曾有次接獲同學檢舉，在教室執行安全檢查時，學生從書包就拿出四、五支電子煙，這還是個國一的班級，平均年齡十三歲。※提醒您：抽菸，有礙健康※珍愛生命，向毒品說NO！毒品危害防制諮詢專線0800-770-885編輯推薦染毒少年的悔悟（上）／國一就染依托咪酯毒癮我還賣毒品給小學生
2026-07-20 焦點.元氣新聞

高壓加班釀職災！入職不到4月腦中風品牌副理控酒商判賠千萬

羅姓女子2019年在葡萄酒代理商公司擔任品牌副理，不到4個月就在工作中暈倒送醫，被診斷出急性腦中風，復健後仍有急性腦梗塞、完全性失語症，她控訴酒商要求盡速熟悉酒類知識且賦予過量工作導致患病，向法院請求給付職災賠償，士林地院審理後判賠1228萬2883元。羅女指控，她2019年3月4日起在該葡萄酒代理商公司擔任品牌副理，負責品牌行銷、銷售規劃、口譯、管理等，約定月薪5萬5000元，保障年薪14月。她原本對相關領域不熟悉，但公司要求羅短時間即刻上手，交付多項活動，使她長期處於工時極長、壓力極大狀態，2019年6月27日上班時突暈倒，經三軍總醫院診斷為急性腦中風，住院治療至同年7月6日出院，持續就診復健後，仍患有大腦中動脈急性腦梗塞、併完全性失語症。經臺大醫院評估，羅於發病前1月加班時數逾100小時，發病日至發病前2至4個月，月平均加班時數逾80小時，發病前至少連續17天未休假，並需於假日參加公司指派的課程及考試，工作壓力極大，故判定羅長期工作負荷與相關疾病有相當因果關係；相關診斷證明書及職業傷病評估報告書建議認定羅的疾病為職業病，勞保局也核定羅患有職業病。羅主張，被告酒商違反勞動基準法，因而促發羅患病，自有過失，且未作必要預防，使羅遭受危害，應賠償羅醫療費29萬1093元、就診交通費1萬1780元、看護費2萬元、勞動力減損1476萬9219元、精神慰撫金100萬元，共1609萬2902元；扣除酒商主張抵充的40個月工資補償220萬元，仍應給付1389萬2092元。酒商則表示，羅任職副理至發病前，依公司規定申准的加班時數僅有49小時，其出勤打卡紀錄顯示的其餘177小時加班時數，依法至多僅具推定效力，不足以證明羅確有服勤及加班。且羅主張其餘未出勤打卡的181.5小時加班時數，如自行研讀葡萄酒文獻資料、非上班時間處理聯繫事宜等，皆為個人行為，非公司要求。羅參加的進修課程也只是公司鼓勵員工報名，不應列為加班時數，主張羅患病與加班行為欠缺相當因果關係。酒商也提出，台北榮總鑑定結果認定羅的情況不符合過勞指引，羅所提出的傷病報告書違背職業病判斷流程，僅依羅丹方提供的工時資料做結論，未通盤考量病發前一切情狀，更未徵詢酒商及同事意見，相關核定也欠缺具體佐證，難認羅的疾病屬職業病。酒商指出，羅就職短短4個月，工作量與其他同等職務人員無異，羅從未反應有工時過長、負荷過重情形，相關加班行為是羅個人行為，酒商也曾透過同事請羅休息，但羅執意不聽，羅自身也有過失，盼法院駁回羅的告訴及假執行聲請。法院認定，羅替酒商舉辦活動，事前場布及事後整理皆算工作時間；酒商希望羅盡速了解葡萄酒並不住課程費用，讓羅在假日參加品酒課程；相關LINE對話紀錄顯示，羅下班後雇主仍有交辦事項；羅先前無高血壓、糖尿病、心臟病、中風病史，也無吸菸飲酒紀錄，以發病時體檢報告預測10年內中風機率僅5%。羅雖2019年3月4日剛入職，但酒商在同年3月22日、23日、28日、5月8日、6月4日至6日酒、6月15日、6月17日18日、6月27日皆舉辦，羅必須盡速吸收酒類知識、籌畫活動、進行外文即席口譯，相關酒類活動時間多為晚上或假日，公司明確請求參加進修課程，一般勞工難以拒絕，加上通勤等因素，致羅假日休息時間不足。考量羅曾在身體不適經同事建議就診時執意持續加班工作等過失，及酒商主張得抵充的金額，士林地院判酒商應給付羅1228萬2883元，羅的其餘之訴及假執行聲請駁回。
2026-07-20 焦點.健康你我他

中風重生路╱及早發現治療 80歲笑容重現

去年12月，長青學苑LINE群組突然出現班長Pan的訊息：「我有點小中風，目前住院，暫時不能上課。」80歲的Pan獨居，問他怎麼知道自己中風？原來在英國任教的獨生女每天都和爸爸視訊，那天她發現爸爸嘴角歪斜、眼神不對，還不自覺流口水，立刻和女婿一再叮嚀：「明天一定要去醫院檢查！」隔天，Pan到平日擔任志工隊長的醫院就醫，檢查結果是中風。幸好及時發現，住院治療，10多天後順利出院。醫療搶回了黃金治療時間，而親情、友情與陪伴，則陪他走過復健之路。住院期間，弟弟妹妹輪流照顧；英國的女兒天天掌握治療進度，迅速安排長照資源。長青學苑行政組長持續關懷追蹤，將Pan的近況分享給老師和同學，也讓遠方的女兒安心不少。我們班上的LINE群組每天都被祝福與鼓勵洗版，Pan總會回覆近況，還分享大家傳給他的音樂如何安撫心情。Pan擔任班長15年，始終把同學當家人，誰生病、誰需要幫忙，他總是第一個伸出援手。因此，這一次，換成大家陪伴他、鼓勵他。過完年，新學期開始不久，Pan在女兒、女婿陪同下回到教室。同學們熱烈鼓掌歡迎，熟悉的笑聲、課堂互動和課後相聚，又重新填滿他的生活。如今雖仍需長照人員陪伴外出，但說話愈來愈清楚，笑容也愈來愈燦爛。
2026-07-17 焦點.元氣新聞

安心御老平台全國上線助獨老年省1.3萬醫療費

●整合醫療、長照與社區，納管照護4300名榮民●「饅頭爺爺」車禍骨折，平台助跨單位接力照護●高雄門診降14%、住院減11%，盼銜接獨老普查退輔會昨正式將「安心御老平台」推展至全國，納管近4300名獨居、高風險的榮民。長者一旦發生疾病、跌倒或其他意外，可由社政、衛政及地方照護人員透過平台即時通報，讓退輔會第一時間掌握健康狀況；出院後也能串聯復健、長照及社區資源，讓照護不中斷。賴清德總統致詞表示，未來希望平台能與地方政府整合，不僅服務榮民，也讓所有長者都能透過同一套系統獲得完善照顧。規畫設計「安心御老平台」的關渡醫院院長陳亮恭表示，平台最初構想是希望將在宅醫療、居家訪視等原本分散於LINE群組的資訊整合成單一平台，讓長者出院後能快速銜接醫療與照護資源。因此，退輔會於2024年攜手陽明交通大學、高雄市衛生局及三所榮總高齡醫學團隊成立「安心御老隊」，推出「御曲同工全人整合照護溝通協作平台」，並於總統盃黑客松獲得「卓越團隊獎」。總統表示，頒發卓越團隊獎時，曾告訴退輔會主委嚴德發，平台不能只是拿來得獎，更要真正落實在榮民照護，如今2年內便完成建置，且功能比當初更加完整。平台隨時掌握長者健康陳亮恭指出，平台可依長者功能及健康風險進行評估，依照生活自理能力安排不同頻率的關懷訪視，並整合居家血壓、心跳、呼吸及血氧等生理數據，即時提供醫師及個案管理師掌握健康狀況，必要時可安排視訊診療、調整用藥、轉診及綠色就醫通道。此外，系統也具備即時翻譯功能，即使照顧者為外籍看護，也能與醫療團隊順利溝通。今年99歲、有「饅頭爺爺」之稱的獨居榮民王相，就是平台介入照護的代表案例。王相年輕時從軍，退伍後參與橫貫公路開拓工程，晚年在台北萬華製作手工饅頭，經常多送一顆饅頭給學生。今年2月因車禍骨折，因獨居且沒有家屬照顧，醫療團隊立即透過平台啟動跨單位轉介。起初，王相手術後堅持返家，但團隊先安排急性後期照護，再轉至護理之家復健，之後入住榮民之家，逐步降低照護強度。從醫院、里長、台北市獨居老人關懷系統，到榮民服務及醫療團隊，都能透過平台共享資訊、共同擬定照護計畫。經約5個月復健，目前王相已可自行起身、行走及用餐，下一步將協助他重返社區生活。「安心御老平台」去年率先於高雄試辦。陳亮恭表示，將導入平台的高雄市與未導入的台中市比較，經半年追蹤及健保資料分析後發現，使用平台的長者平均門診就醫次數減少約14%，急性病床住院率下降約11%，每名長者每年平均可減少約1萬3000元醫療支出。找出未納社福體系獨老目前衛福部正推動全國獨居老人普查，希望找出未納入既有社福體系的長者。陳亮恭說，退輔會多年來透過服務專員、志工及榮民醫療體系，已在社區建立完整照護網絡，安心御老平台累積的數位整合經驗，可作為中央未來建置獨居長者照護系統的重要參考。陳亮恭表示，普查只是找出「人在哪裡」，更重要的是後續應該如何持續更新資料、評估風險並提供服務。未來若能將安心御老平台與獨居老人普查資料整合，長者一旦出現生理數據異常、失聯、跌倒等風險，系統即可同步通知醫療、社政、民政及地方照護人員，建立跨單位即時照護機制，讓長者能在第一時間獲得協助。
2026-07-14 焦點.元氣新聞

快看「你家巷口」上榜沒！2026米其林必比登公布全台13家店新進榜

《臺灣米其林指南2026》今天率先公布必比登推介（BibGourmand）名單，今年全臺共有146家餐廳入選，包括臺北37間、臺中23間、臺南30間、高雄21間、新北市18間、新竹縣10間、新竹市7間。其中共有13家店家首度入選，以台灣小吃、家常料理及客家風味占多數，再次展現台灣庶民美食的深厚實力。米其林指出，今年必比登推介更加聚焦輕鬆自在、價格合理且具有在地特色的餐飲體驗，不僅重視料理品質，也凸顯街頭小吃與地方飲食文化的活力。米其林指南國際總監GwendalPoullennec表示，《臺灣米其林指南》邁入第九年，台灣餐飲持續展現多元、開放與文化交流特色，也讓台灣成為亞洲最具吸引力的美食目的地之一。今年新增店家中，台北共有4家新入選，包括主打江浙雞湯料理的「青嬌」、以滷肉料理聞名的「開囍」、提供日式風格咖哩的「武田咖哩」，以及經典台菜餐廳「有有1969」。台中則由主打家常鴨肉料理的「東沐。食在」1家，進入新入選清單。台南今年新增3家必比登推介店家，包括創立超過60年的「咩灣裡羊肉店」、結合「飯桌仔」文化與當季鮮魚料理的「詹記」，以及創立於1942年的老字號「竹記冬菜鴨」。新北市則有傳承客家醬缸文化的「阿爸的客家菜」、專賣鴨肉羹與鴨肉飯的「北鴨鴨肉羹」，以及主打煙燻鵝肉的「碧潭橋頭鵝肉」首次入榜。新竹縣今年新增2家餐廳，包括由台北遷址、轉型為客家蔬食套餐的「季風」，以及經營逾40年的傳統小吃名店「一哥炊粉」。從今年新增名單不難看出，米其林持續關注台灣在地飲食文化，無論是街頭小吃、地方老店或家常料理，都成為評審發掘的重要焦點，也讓更多平價美食躍上國際舞台。首度入選13家店家：台北市｜4家•青嬌：江浙風味雞湯料理。•開囍：滷肉料理聞名。•武田咖哩：日式風格咖哩。•有有1969：經典台菜。新北市｜3家•阿爸的客家菜：傳承客家醬缸文化。•北鴨鴨肉羹：鴨肉羹與鴨肉飯。•碧潭橋頭鵝肉：煙燻鵝肉料理。台中市｜1家•東沐。食在：家常風味鴨肉料理。台南市｜3家•咩灣裡羊肉店：創立超過60年的羊肉老店。•詹記：結合「飯桌仔」文化與當季鮮魚料理。•竹記冬菜鴨：創立於1942年的冬菜鴨老字號。新竹縣｜2家•季風：由台北遷址至新竹縣，轉型提供客家蔬食套餐。•一哥炊粉：經營超過40年的傳統小吃名店。#embed-poll,#embed-poll*{box-sizing:border-box}#embed-poll{--ebp-ink:#1c1a17;--ebp-paper:#faf7f2;--ebp-paper-2:#f1ece3;--ebp-rule:#ded5c6;--ebp-red:#b3121b;--ebp-red-deep:#7d0d13;--ebp-gold:#a97c2f;--ebp-muted:#77705f;background:var(--ebp-paper);color:var(--ebp-ink);font-family:"NotoSansTC",sans-serif;-webkit-font-smoothing:antialiased;text-align:left;line-height:1.5}#embed-poll.ebp-wrap{max-width:880px;margin:0auto;padding:020px60px}#embed-poll.ebp-header{padding:52px034px;text-align:center;border-bottom:1pxsolidvar(--ebp-rule);margin-bottom:34px}#embed-poll.ebp-eyebrow{font-size:12px;letter-spacing:.28em;color:var(--ebp-red);font-weight:700;margin-bottom:16px}#embed-poll.ebp-h1{font-family:"NotoSerifTC",serif;font-weight:900;font-size:clamp(28px,5vw,44px);line-height:1.25;margin:0014px}#embed-poll.ebp-sub{color:var(--ebp-muted);font-size:15px;max-width:560px;margin:0auto;line-height:1.8}#embed-poll.ebp-seal-row{display:flex;justify-content:center;margin:28px06px}#embed-poll.ebp-seal{width:104px;height:104px;border-radius:50%;border:2pxsolidvar(--ebp-red);display:flex;align-items:center;justify-content:center;position:relative;flex-shrink:0}#embed-poll.ebp-seal::before{content:"";position:absolute;inset:7px;border:1pxsolidvar(--ebp-red);border-radius:50%}#embed-poll.ebp-seal-inner{text-align:center;font-family:"NotoSerifTC",serif;color:var(--ebp-red-deep)}#embed-poll.ebp-yr{font-size:22px;font-weight:900;line-height:1}#embed-poll.ebp-cn{font-size:11px;letter-spacing:.15em;margin-top:4px}#embed-poll.ebp-stats{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:1px;background:var(--ebp-rule);border:1pxsolidvar(--ebp-rule);margin-bottom:38px}#embed-poll.ebp-stat{background:var(--ebp-paper);padding:20px10px;text-align:center}#embed-poll.ebp-stat-num{display:block;font-family:"NotoSerifTC",serif;font-size:clamp(22px,4vw,32px);font-weight:900;color:var(--ebp-red)}#embed-poll.ebp-stat-label{font-size:12px;color:var(--ebp-muted);letter-spacing:.05em}#embed-poll.ebp-controls{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin-bottom:30px;align-items:center}#embed-poll.ebp-search{flex:11220px;padding:11px14px;border:1pxsolidvar(--ebp-rule);background:#fff;font-family:"NotoSansTC",sans-serif;font-size:14px;border-radius:2px;color:var(--ebp-ink)}#embed-poll.ebp-search:focus{outline:2pxsolidvar(--ebp-gold);outline-offset:1px}#embed-poll.ebp-chip{padding:9px14px;font-size:13px;font-weight:500;background:#fff;border:1pxsolidvar(--ebp-rule);color:var(--ebp-ink);cursor:pointer;border-radius:2px;white-space:nowrap;font-family:"NotoSansTC",sans-serif}#embed-poll.ebp-chip.ebp-active{background:var(--ebp-red);border-color:var(--ebp-red);color:#fff}#embed-poll.ebp-chip:focus-visible{outline:2pxsolidvar(--ebp-gold);outline-offset:1px}#embed-poll.ebp-city{margin-bottom:8px}#embed-poll.ebp-city-head{display:flex;align-items:baseline;justify-content:space-between;padding:16px010px;border-bottom:2pxsolidvar(--ebp-ink);margin-bottom:2px}#embed-poll.ebp-city-h2{font-family:"NotoSerifTC",serif;font-size:30px;font-weight:700;margin:0}#embed-poll.ebp-city-count{font-size:13px;color:var(--ebp-muted)}#embed-poll.ebp-city-countb{color:var(--ebp-red)}#embed-poll.ebp-table{width:100%;border-collapse:collapse}#embed-poll.ebp-tr{border-bottom:1pxsolidvar(--ebp-rule)}#embed-poll.ebp-tr:hover{background:var(--ebp-paper-2)}#embed-poll.ebp-td-name{padding:14px6px;font-weight:500;width:70%;font-size:18px;vertical-align:top}#embed-poll.ebp-td-cuisine{padding:14px6px;color:var(--ebp-muted);width:30%;font-size:14.5px;vertical-align:top}#embed-poll.ebp-new-tag{display:inline-block;font-size:11px;font-weight:700;color:var(--ebp-red-deep);background:#f6e2c8;border:1pxsolidvar(--ebp-gold);padding:2px8px;border-radius:20px;letter-spacing:.03em;margin-left:8px;vertical-align:middle}#embed-poll.ebp-empty{text-align:center;color:var(--ebp-muted);padding:40px0;font-size:14px;display:none}#embed-poll.ebp-footer{margin-top:44px;padding-top:20px;border-top:1pxsolidvar(--ebp-rule);font-size:12.5px;color:var(--ebp-muted);line-height:1.9;text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2026-07-13 養生.家庭婚姻

60歲男被排擠家族LINE群組外「金孫百日宴都錯過」妻道出無奈的理由

長年把重心放在工作上的父親，卻在退休後才驚覺自己早已淡出家人的日常。一名60歲退休男子是在抱孫後，才發現自己不但被排除在家族LINE群組之外，甚至連孫子的出生、出院及重要儀式都事後才得知。《THEGOLDONLINE》報導，60歲的田中先生（化名）在大型設備公司工作多年，退休時領到2,500萬日圓（約新台幣500萬元）的退休金，房貸早已還清，夫妻存款約有4,800萬日圓（約新台幣960萬元），因此對退休生活的經濟壓力並不擔心。田中夫妻育有兩女，大女兒28歲已婚，小女兒25歲獨自在外生活。不久後大女兒迎來第一個孩子，田中在某天問妻子：「為什麼孫子出院那天沒有通知我？」妻子愣了一下回答：「我有傳到家族LINE群組啊。」田中疑惑地說自己沒在那群組裡，後來這話題就此結束，田中遲遲無法釋懷。幾天後，一家人聚餐時，大女兒和小女兒聊著孫子的照片和影片，只有田中完全接不上話。大女兒說晚點要把傳給父親，但照片最後始終沒有傳來。回想起來，田中一直都是把工作擺在家庭之前。並不是不重視家人，而是他始終認為，身為一家之主，就是努力工作、賺錢養家。因此，工作始終放在家庭活動前面，也因此與家人漸行漸遠。但他心裡一直認為，正因自己努力工作，兩個女兒才能毫無經濟壓力地念完私立大學；35年房貸也能在退休前全部還清，如今夫妻能擁有無須擔憂退休金的生活，都是自己多年打拚的成果。退休後才發現自己早已缺席家人生活隨著女兒長大離家，與原生家庭的聯繫也逐漸透過母親進行。後來，大女兒建立了家族LINE群組，只有母女三人。孫子出生後，群組成了分享育兒資訊、照片及影片的地方，沒有人刻意決定不讓父親加入，只是「自然而然就變成這樣」。退休半年後，田中事後才知道孫子的「百日宴」早就辦完了。他立刻打電話給大女兒質問，大女兒只平靜回答：「我有跟媽媽說。」田中問：「所以我不是家人嗎？」女兒沉默片刻後回答：「你當然是家人啊。可是……媽媽沒有跟你說嗎？」。當晚，田中直接問妻子：「是不是大家都討厭我？」妻子給予否定的答案，澄清那次真的只是忘了通知。接著，她說出一句讓田中久久無法回應的話：「因為以前我和孩子聊天時，你本來就不在，我們早就習慣了。」退休後，工作時間減少，在家的時間增加，田中原本以為，與家人的交流也會自然變多，但事實並非如此。調查數據顯示，當子女離家獨立後，多數人仍會持續與母親保持聯繫，但與父親的互動卻容易逐漸減少。這並非刻意排擠父親，而是多年來日常交流累積出的差距，使父親在退休後容易產生「只有自己進不了家人的圈子」的失落感。田中也坦言：「原來我在家裡，一直沒有什麼存在感。退休之後，不只是規劃退休生活，也必須重新建立和家人的關係。」
2026-07-12 名人.李偉文

李偉文／優游在具象與虛擬世界的嬰兒潮世代

遇到許久不見的老朋友，他詢問：「近來在忙些什麼？」我回答：「開始整理藏書與資料，非常耗時與費工，恐怕必須花三年到五年吧！」或許他聽我說話的語氣似乎有點無奈，晚上就LINE了他的心情給我，還有標題「活著真好」。寫得真好，抄錄如下：「人生最大的逸趣，除了脫兔般地走遍千山萬水；再來就是處子似的，宅在家中整理各色資料庫……無數的清單列表、待觀影的佳片、閱讀的書、品飲的酒、造訪的祕境，成為如同私釀的窖藏女兒紅般珍藏著。持續有可以追逐、朝聖的標的，遂成了個人持續前進探索的人生最大動力……說穿了就是『癖』，生命旅次的『癮頭』，活著真好。」這位荒野老伙伴「動如脫兔、靜如處子」，他是個自然探險家，山難特搜志工，更是一位嗜書兼具影癡的老文青，也因為興趣多且動靜皆宜，所以永遠有期待的美好事物可以追尋，隨時都有精神饗宴等著入席，人生永遠不無聊，難怪會讚嘆活著真好。更重要的是，不管是走不遍的台灣千山萬水，或是無數的清單列表……這些都不必花上多少錢，是平凡人都得以擁有，卻是帝王也難以抵達的精神境界。其實我並不討厭「宅在家中整理各色資料庫」，或許我有點焦慮或者無奈的語氣讓老伙伴誤解了。對我而言，整理過往資料，不管是照片、信件、文件檔案或者藏書，都能回憶起過往時光，以及與親朋好友的美好因緣，這個過程很開心，也是種享受。只是內心還是有點焦急，內在還是有點牽掛不下的社會責任，總覺得人生有限的時間還是應該盡量為社會做點什麼事，而不是只停駐在自己的精神世界裡。在整理一箱又一箱的過往資料，想起將近一百年前作家張愛玲的感慨:「像我們這樣生長在都市文化的人，總先看見海的圖畫，然後看見海；先讀到愛情小說，然後知道愛；我們對於生活的體驗往往是第二輪的，借助於人為的戲劇，因此在生活與生活的戲劇化之間很難劃界。」我們成長的年代沒有電腦沒有網路，沒有AI，時時刻刻都活在真實世界，如果張愛玲活到現在，她會如何評論這個真實與虛擬已經愈來愈難區分的日常？當我們的工作、生活與休閒都逐漸數位化，可以「證明」我們經歷過某些人生的真實物品似乎也愈來愈少。我們跟世界互動的方式逐漸失去了物質實體特性，相對於年輕人，戰後嬰兒潮世代，大部分歲月是生活在沒有網路的世界，所以我們習慣手裡拿著真實的錢會比較安心，Y世代已經習慣用卡片來付帳，到了Z世代，他們連卡片都省略了，直接在手機搞定食衣住行育樂所有大小事。以前我們會因為在儲藏室看到一本舊書或一張CD而想起當年買下它們的那段青春歲月，實體的東西只要不刻意扔掉，就不會消失。近年透過斷捨離做人生大清倉，從儲藏室或書櫃底層看到許多早已遺忘的陳年舊物，想到現代年輕人「身無長物、家徒四壁」，一切都數位化且虛擬化的生活，這就是時代的變化，沒有什麼好或不好的比較。倒是很慶幸我們這一代成長在素樸具象的世界，然後也適應了數位生活，如今又迎來AI時代。短短一生，卻能趕上時代這麼巨大的轉型與變化，不免如那位荒野夥伴讚嘆「活著真好」。
2026-07-02 焦點.元氣新聞

整理包／苯駢芘超標沙拉油1300公噸流向3大廠產品名單、退貨方式、健康風險一次看

國內再爆食用油食安事件。上游油品代製廠中聯油脂自主檢驗發現，一批大豆沙拉油含有一級致癌物「苯駢芘（Benzo[a]pyrene，BaP）」8.1微克／公斤，超過我國限量標準2.0微克／公斤，約為標準值的4.05倍。這批問題油品約有1300公噸，分別供應給福懋油、福壽及泰山，再製成家庭用沙拉油、調合油、香油，以及供餐廳、食品加工業使用的18公升、18公斤大包裝油品。三家業者均已啟動下架回收。一、苯駢芘油品事件時間軸6月29日傍晚，中聯油脂接獲第三方檢驗報告，發現批號315-1150404的大豆沙拉油檢出致癌物苯駢芘（BaP）8.1μg/kg，超過法規標準。6月30日，中聯立即通知泰山、福壽及福懋三家下游業者停止相關產品出貨，並依規定主動通報食藥署。6月30日傍晚及7月1日傍晚，食藥署陸續接獲中聯兩次通報，確認約1300公噸問題油品已流向三家業者，涉及有21項產生受影響。7月1日晚上，中聯油脂正式通知廠方「停止沙拉油生產及加工出貨」。事後，中聯油脂公開致歉，成立專案小組調查超標原因，並宣布將自主檢驗由原本每季一次提升為每批次送驗，同時加強原料驗收、配合主管機關調查及協助後續消費者權益保障，以防止類似事件再次發生。苯駢芘是什麼？苯駢芘又稱苯并芘，是多環芳香烴的一種，可能在有機物不完全燃燒、熱裂解、煙燻、烘烤等過程中產生，也可能來自原料或環境污染。國際癌症研究機構將苯駢芘列為「第一級致癌物」，代表已有充分證據確認其具有致癌性。但「第一級致癌物」是危害分類，並不等於只要吃一次就一定會罹癌。實際健康風險仍與攝取劑量、接觸頻率及時間長短有關，長期、反覆攝取的風險通常高於單次少量接觸。二、哪些油品受到影響？問題原料資訊如下：台中市政府已要求中聯油脂停止相關產品製造及出貨、回收問題油品，並追查後續銷售流向。以上產品名稱及批號以食藥署公布資料為準。消費者除了核對品名，也應查看瓶身、桶身或外箱上的批號，不能只憑品牌判斷。三、哪些場所可能受到波及？此次問題油品同時包含小包裝家庭用油，以及18公升、18公斤的大包裝業務用油，因此可能涉及兩類通路：1.家庭與零售通路泰山部分產品為0.6公升至3公升包裝，可能透過一般商店、傳統通路或其他零售管道售出。民眾家中若有相關品牌油品，應核對產品名稱與批號。2.餐飲、攤商及食品加工場所18公升或18公斤包裝通常供餐飲業、早餐店、油炸攤商、團膳或食品加工業者使用，因此相關業務用油的下游流向是目前追查重點。不過，截至2026年7月2日，主管機關尚未完整公布個別餐廳、早餐店、鹹酥雞攤、食品工廠或團膳業者名單。外界關注學校營養午餐是否使用問題油品，但目前仍不能直接認定已流入特定學校或餐飲場所，必須等待地方衛生機關完成流向清查。四、消費者如何退貨？泰山產品（受理期限：截至2026年9月30日）泰山已公布退貨辦法，並將預防性回收範圍擴大至2026年4月至6月間製造的相關產品。消費者可撥打客服專線0800-079-080，或透過泰山官方網站、官方LINE等管道登記。持有發票或購買證明者：可依公司說明寄送發票或購買憑證，並提供掛號回郵地址，由泰山以郵政匯票方式辦理退款。未保留發票者：只要能提供實際產品，並確認屬於回收期間產品，泰山可安排到府收取。福壽產品福壽表示，受影響產品主要流向企業客戶，將由專責人員聯繫回收。截至7月2日，針對一般消費者的完整公開退貨流程仍待業者進一步公告。民眾可先停止使用、保留產品及購買證明，並聯絡福壽食品消費者服務專線0800-236-699，確認退貨方式。福懋油產品福懋油已停止問題批次相關成品出貨，並進行產品流向盤查及回收。截至7月2日，業者尚未公布完整的一般消費者退款程序。消費者可先向原購買商家辦理退貨，或聯絡福懋油消費用油服務電話（04）2657-0989轉518詢問。五、買到問題油品應該怎麼做？民眾可依照以下步驟處理：1.立即停止食用不要繼續炒菜、油炸，也不要抱持「只剩一點，用完就好」的心態。2.不要混入其他食用油將問題油稀釋、混合新油或重新加熱，都無法確保苯駢芘含量降至安全範圍。3.核對品名、容量與批號同一品牌並非所有油品都有問題，應以食藥署及業者公告的品名、批號為判斷依據。4.保留油瓶、外箱及購買證明先拍攝產品正面、批號、有效日期及購買憑證，並保留剩餘產品，以利辦理退貨及後續追蹤。5.暫時不要自行丟棄部分業者可能要求繳回實體產品，過早丟棄可能影響退款或回收。6.餐飲業者應立即封存若店內使用相關業務用油，應停止使用並封存，聯絡供應商或品牌業者回收，同時保留進貨單據及使用紀錄。六、已經吃下肚怎麼辦？如果過去曾使用相關油品，不必因單次或短期食用而過度恐慌，但應立即停止繼續攝取。苯駢芘的主要疑慮在於長期、反覆暴露，不是典型會在食用後立刻引發特定急性症狀的物質。民眾可記錄使用品牌、批號、使用時間及大約用量；若出現明顯身體不適，或對健康狀況有疑慮，可攜帶產品資料就醫諮詢。七、平常如何降低油品及苯駢芘風險？1.選購時選擇標示完整、來源清楚的食用油。查看製造日期、有效日期及包裝是否完整。定期留意食藥署及業者的食品回收公告。餐飲業者應保存供應商資料、進貨批號及單據，以便發生食安事件時迅速追溯。2.保存時食用油應密封存放在陰涼、乾燥及避光處。避免放在瓦斯爐旁、窗邊或高溫環境。開封後應儘快使用，若出現油耗味、異常混濁或氣味改變，不宜繼續食用。3.烹調時不要讓食物直接長時間接觸火焰。燒烤食物若已焦黑，應去除焦黑部位，不宜食用。炸油不要反覆長時間使用，也不要將舊油與新油混合。炸油若顏色明顯變深、黏稠、出現異味或容易起泡，應停止使用。依烹調溫度選擇適合的油品，避免長時間加熱至冒煙。
2026-06-26 醫療.精神．身心

孩子衝動失控不是故意心理師：先理解原因，再談教養與規範

孩子在餐廳、高鐵或公共場合哭鬧、奔跑、踢椅背，常讓家長尷尬，也容易引來旁人責備。童伴心理治療所所長、兒童臨床心理師蔡百祥表示，看到孩子失控時，不是立刻貼上「不受教」或「過動症」標籤，而是先釐清嚴重程度、發生頻率，以及是否只在特定情境出現。蔡百祥指出，孩子本來就是從「生物人」慢慢成為「社會人」的過程，一、兩歲孩子在外大哭，不必然代表異常；但若孩子已進入幼兒園中、大班，家長也持續教導，孩子仍頻繁暴衝、情緒爆炸，且家中、學校或不同情境都常發生，就需要進一步觀察。不是所有失控都是ADHD蔡百祥表示，孩子容易在公共場合失控，可能有幾類原因。第一是是注意力不足過動症，即ADHD；第二可能與自閉症特質有關，例如較難理解他人立場、遇到固定需求被打斷就爆炸；第三則可能是情緒困擾，包含家庭壓力、照顧資源不足、父母離異或生活高壓等，都可能讓孩子情緒較不穩定。他解釋，ADHD主要涉及注意力問題，以及過動、衝動問題，不能用單一外顯行為判斷。孩子可能容易分心、講話像沒聽到、事情做一半就轉移；也可能坐不住、話很多、難等待、想到什麼就做什麼。有些孩子外表不一定很過動，但注意力不易調配，也可能表現為思考上的衝動。行為是否持續很長一段時間；進入團體生活後是否明顯不適應。他強調，最可靠的方式仍是標準化評估，透過測驗比較孩子與同齡兒童的落差。公眾場合表現是平日練習的延伸遇到孩子在外失控，蔡百祥建議，家長可先從環境安排開始。孩子待在越不舒服的環境，越容易爆炸；太吵、太嚴肅、座位不舒服、等待太久，都可能成為觸發點。出門前，家長可先告訴孩子接下來會去哪裡、會發生什麼事，必要時用繪本、圖卡或字卡輔助，因為單靠口頭提醒，孩子不一定聽得進去。若要外出用餐，可準備孩子喜歡的小玩具，或只在外出時才拿出的玩具寶袋。訓練也可從短時間開始，例如先外出十分鐘，孩子表現穩定就結束，讓孩子累積成功經驗，再慢慢拉長時間。若是搭高鐵、飛機等需要久坐的情境，不要期待孩子一直坐著不動，可適時帶他走一走、上廁所，讓身體有活動機會。蔡百祥也提醒，3C不宜一開始就成為安撫工具，是真的不得已之下的最後手段，而不是一出門就給孩子。溫和但堅定孩子才有安全感當孩子已經情緒爆炸，責罵通常效果有限。蔡百祥建議，家長可將孩子帶離現場，到角落或較安靜的位置一起冷靜。重點不是丟下孩子，而是陪他待在那裡，等情緒下降後，再討論剛剛發生什麼事、為什麼不能傷害別人或干擾他人。他指出，孩子需要被照顧、被愛，也需要合理規範。若只有溫和、沒有堅定，孩子可能失去界線；若只有堅定、沒有溫和，孩子又可能感到被責備。所謂堅定，是家長能一致地守住底線，也能在情緒過後與孩子討論，而不是放任或失控處罰。早期評估與介入避免挫折累積蔡百祥表示，ADHD是一種生理狀況，不是家長沒教好；但孩子受到的對待方式，會影響症狀表現與後續人際互動。若孩子長期因衝動、分心而被罵、被排擠，可能逐漸出現挫折感、不信任、負向思考，甚至發展出對立反抗行為，如容易生氣、愛爭辯、報復心態。因此，若老師常反映孩子在團體生活中困難，或家長已明顯感到不對勁，應及早尋求專業評估。蔡百祥指出，ADHD目前最有效的治療仍是藥物治療，但是否用藥應由家長與醫師討論；若家長暫不考慮藥物，因為非藥物介入通常需要較長時間，應及早開始心理治療或相關訓練。對社會大眾而言，蔡百祥希望大家看到孩子失控時，能多一點理解，不要動不動拍攝上網公審。孩子的行為需要被引導，家長也需要支持，多一點理解與包容，才有機會讓孩子和家庭走向更好的改變。蔡百祥認為，與其急著替孩子貼上標籤，不如先理解孩子行為背後的原因，並在需要時尋求專業協助。WaCare數位健康社群推出的「守護星兒頻道」，邀集兒童發展相關專家分享ADHD、自閉症類群障礙及情緒行為議題，協助家長建立正確觀念，也能透過社群與其他家庭交流經驗，在理解與支持中陪伴孩子成長。「WaCare守護星兒系列講座」外出亂跑情緒爆發，孩子衝動行為該怎麼引導•【課程時間】:7/14(二)20:00~22:00免費線上課程連結:https://link.wacare.app/gukD5H?openExternalBrowser=1•【講座重點】💡衝動控制困難的神經心理機制💡四大步驟提高自控力💡情緒和衝動控制有關嗎？💡情緒覺察與調適的練習指南•【適合對象】✔︎家中有2-12歲自閉症或注意力不足過動症孩子的家長或照顧者✔︎孩子常出現衝動、過動狀況，常讓家長與老師感到困擾✔︎擔心孩子常分心、無法等待、情緒行為較多的家長與照顧者以上課程由【WaCare守護星兒頻道】提供，守護星兒是為星兒家庭解決問題與提供教養知能的全方位線上平台，每週二晚上20:00免費提供專家線上直播課程，熱門課程提供免費影片觀看。查看更多WaCare守護星兒頻道免費線上課程👉https://link.wacare.app/adgyRk?openExternalBrowser=1加入專屬Line社群與更多星兒家庭互動交流👉https://reurl.cc/EV1kvg[講師履歷]#教養資訊#ADHD#注意力不足過動症#過動兒#黃金早療
2026-06-26 焦點.元氣新聞

大家醫計畫助民眾自我健康管理

人口老化、三高等慢性病患人數愈來愈多，近10年來，慢性病費用占整體健保支出逐年增加，去年占比達49.6%，健保守護國人健康的角色也逐漸改變中，從傳統提供醫療，往前延伸至預治醫學，2024年推出「大家醫計畫」正是以病人為中心的醫療照護模式，協助民眾自我健康管理，從疾病根源因子及改善生活型態，守護國人健康。三高防治888計畫為了因應超高齡社會、慢性病患與日俱增的挑戰，賴清德總統提出健康台灣「三高防治888計畫」，預計目標至2030年，共有8成的三高、心腦血管疾病、初期慢性腎臟病病患加入照護網，照護網內的8成病友接受生活習慣諮詢，8成病友的病情獲得控制。衛福部健保署長陳亮妤表示，截至今年3月統計，達成率分別為61%三高病人納入共照網、52%共照網病人接受生活習慣諮商、62%共照網病人達到三高控制，感謝所有醫療體系，尤其基層診所積極推廣及努力，應可提前達標。為達到8成的三高、心腦血管疾病等慢性病患加入照護網，進而擴大收案且達到全人照護為目的，健保署2024年推動「大家醫計畫」，包含於西醫基層診所推行「家醫計畫2.0」、地區醫院推行「全人全社區照護計畫」，迄今已獲成效。收案人數近600萬「大家醫計畫」前身為2003年「全民健保家庭醫師整合性照護計畫」（家醫計畫），收治對象為高齡、慢性疾病等患者，截至112年共有5590家診所參與，收案人數接近600萬人。衛福部長石崇良擔任健保署長時，於2024年積極整合了家醫計畫、糖尿病及初期慢性腎臟病照護整合方案、代謝症候群防治計畫，推出「大家醫計畫」，透過家庭責任醫師進行慢性病個案健康管理，配合多重慢性病門診整合，安排病人轉診並追蹤治療結果，提升慢性病人照護品質。陳亮妤指出，這一、兩年來，「大家醫計畫」收案對象愈來愈多，累積至2026年3月，已有321.7萬名慢性病患者參與其中，占比達60%。「Lifeismedicine，生活習慣是三高防治的重要基石。」陳亮妤表示，她於健保署副署長任內，邀請專家學者研議「生活型態評估量表」，制訂22題，導入家庭醫師整合性照護計畫、地區醫院全人全社區照護計畫常規執行項目，於2025年8月在健康存摺及家醫大平台上線，在收案照護的300多萬名三高病人中，已有52%接受生活習慣諮商。陳亮妤強調，這是「身心健康」評估的重要問卷，民眾透過自填量表，自我檢視「營養、壓力、身體活動、危害物質、正向社會連結、睡眠」等6大面向，瞭解自己的整體生活型態分數落在哪個區間，並獲得相關衛教調整建議。6成患者獲得控制至於8成病友的病情獲得控制目標，陳亮妤表示，在眾多基層診所醫師的努力下，目前全國三高慢性病患者中，已有62%獲得控制。診所醫師們早已是國人健康守護者，除了正確診斷、給藥，提供正確衛教，另透過手機簡訊、LINE群組提醒用藥及回診，可說是大家醫計畫的重要骨幹，貢獻良多。陳亮妤表示，健保署持續結合AI技術、健保大數據及學研單位研究量能，精進健康存摺系統功能與使用介面，提升資料搜尋便利性、系統互動性及服務易用性，發展個人化健康管理，提供智慧衛教服務，讓健康存摺成為國人可信賴且便利的數位健康照護平台。
2026-06-20 養生.抗老養生

每天一早堅持走路未必健康！作家揭50歲後「不當奴隸的留白早晨」

50歲之後要重視的未必是體力或收入，而是每天早上的情緒狀態。日本作家越智秀紀指出，許多人一醒來就滑手機、看訊息，等於把一天的主導權交給外界；相反地，那些活得神采奕奕的50多歲人士懂得替大腦留白，透過音樂、光線、呼吸與書寫，重新掌握自己的節奏與情緒。越智表示，50歲之後的早晨可以分成兩種人。一種人，把早晨的主導權交給智慧型手機；另一種人，則把主導權重新握回自己手中。前者一睜開眼，就打開LINE、查看Email、滑社群平台，一邊看著別人的成功，一邊被世界另一端的新聞影響情緒，又不斷對他人的要求做出反應。越智形容，這樣的大腦會瞬間變成垃圾場，甚至在一天真正開始前，情緒就已經混濁不堪，甚至形容這是「奴隸式的早晨」。相反地，後者會先把手機翻過去，用舒服的音樂喚醒自己，透過陽光與呼吸調整狀態，再把腦中的雜訊寫進筆記本裡。他們不會一早就確認待辦事項，也不會把昨天的失敗帶進今天，更不會用新聞與社群資訊塞滿腦袋，而是在重新奪回人生主導權後才開始一天，這是「人生主權者的早晨」。起床前30分鐘決定50歲後的人生越智表示，自己擔任編輯長達25年，累計編輯超過600本書，在與無數商務人士接觸後，他得出一個結論：「把早晨交給手機的人，在50歲後很難逆轉人生。」差距並不在於能力、體力或年收入，而是一天開始的前30分鐘，究竟做了什麼。比起每天走路更重要的是心情越智指出，許多重視健康的50多歲人士深信每天持續做才重要，但他認為，一旦把散步變成義務，它就不再是健康習慣，而只是讓心情變沉重的儀式。即使下雨、即使沒心情，仍逼自己出門健走；穿著昂貴運動鞋，被智慧手錶管理，還因「今天少走2000步」而焦慮。這種被數字追著跑的狀態，其實更像一種執念。運動對健康有益毋庸置疑，但若過度執著於「運動量」，反而讓最重要的情緒變差，就有些本末倒置。越智也引用「週末戰士（WeekendWarrior）」研究指出，只要一週總運動量達150分鐘，無論每天分散進行，還是集中於週末完成，健康效果差異其實不大。換言之，「一定要每天走路」未必真有那麼絕對。他認為，身體健康可以用一週為單位思考，但情緒卻是在今天早上這一刻決定的。免費簡單的15分鐘晨間習慣越智透露，自己每天早晨做的事情其實非常普通，而且幾乎不花錢：1.播放音樂但絕不打開其他App他起床關掉鬧鐘後，會一邊播放音樂、一邊刷牙。因為50歲後的身體常像灌了鉛般沉重，因此他選擇借助音樂，而不是意志力來啟動自己。他引用美國暢銷作家PamGrout的說法：「早晨短短幾分鐘，就能改寫你一天的劇本」，對越智而言，音樂不是資訊，而是點燃自己的燃料。選曲標準有兩個：能毫無理由地讓自己心情變好、不會讓人陷入悲傷或懊悔過去。他認為，音樂像是一道防護罩，可以隔絕外界雜訊，與一早就打開新聞、社群的人形成鮮明對比。2.打開窗簾在窗前站30秒這並不是為了健康，而是希望在眼睛被手機藍光與外界資訊污染前，先讓自己感受真正的自然光。不同季節的晨光顏色都不一樣，冬天是銳利白光，夏天則是柔和橘光，而這些差異也會影響情緒甦醒的方式。他強調不需要拍照、不必記錄，更不用上傳Instagram，只要單純用眼睛感受眼前的光，就已足夠。3.慢慢呼吸3分鐘完成音樂與晨光後，他會透過呼吸調整情緒，方法如下：．意識集中在肚臍下方約3至4指寬的丹田．一邊收腹，一邊從口中緩慢吐氣．吐完後自然用鼻子吸氣．吸滿後短暫閉氣幾秒．再重新吐氣每天只需持續3分鐘，就有助調整自律神經，讓大腦進入放鬆狀態。4.打開筆記本把腦中的垃圾倒出來越智坦言，過去自己寫筆記，寫目標、記錄感恩、塑造理想中的自己，是為了「提升自我」。但47歲獨立創業後，工作變少、人際圈縮小，他才發現，自己其實一直逃避面對腦中的混亂與不安。於是，他重新定義筆記本：「筆記本不是紀錄工具，而是垃圾桶。」他會把煩惱、焦躁、昨天別人說的話、心中的卡點全部直接寫出來；即使腦中一片空白，也可以只寫：「今天沒什麼好寫的，結束。」他認為，這不是記錄，而是「排泄」，就像身體需要排泄，大腦也需要。50歲真正需要的是留白越智表示，50多歲的大腦，通常早已長期資訊過載。若一早又被手機資訊轟炸，就像對已經滿出來的杯子繼續倒入泥水。他提到，大腦有個名為「預設模式網路（DefaultModeNetwork）」的機制，只有在脫離刺激時才會活化。而整理、統合、創造等高階思考，往往正是在什麼都不做的時候進行，50歲的早晨需要的不是刺激，而是留白。他也提醒，那些一早就聽Podcast、拚命健走的人，反而可能持續阻斷大腦休息與整理的能力。好情緒才是50歲最大的武器越智觀察，真正活得閃閃發亮的50多歲人士，都有一個共同點：非常擅長維持好心情。情緒愉快的人，更容易吸引人靠近，機會與財運也更容易到來；不快樂的天才，往往不如心情穩定的普通人走得長遠。他最後總結：「好心情不是靠不斷加法獲得，而是透過減法自然浮現。」而每天早晨短短15分鐘的「減法」，就可能悄悄改變一整天，甚至改變50歲之後的人生。
2026-06-09 焦點.健康知識+

長時間滑手機加速大腦老化提早失智！專家籲停止用智慧型手機當鬧鐘

智慧型手機的出現大幅改變了現代人的生活方式，許多事情的確也變得更快速、方便，然而，也有越來越多專家呼籲我們的生活正在被手機「綁架」，甚至影響人們的身心健康。智慧型手機上癮成大腦健康隱憂日本腦功能權威專家川島隆太在著作《智慧型手機成癮損害大腦》中警告，對於兒童來說，每天使用智慧型手機3-4小時以上，會阻礙大腦許多區域的發育。即使是大腦發育完全的成年人，長時間使用智慧型手機也會導致大腦功能「停擺」，導致思維和判斷能力下降，對智慧型手機的高度依賴會削弱大腦對萎縮的抵抗力，提高失智症的發生機率和發展速度。如果符合以下幾點，就要當心你已經對智慧型手機上癮了。□早上醒來第一件事就是查看LINE或其他社群媒體□煮飯或洗衣服時回覆即時訊息□與家人一起吃飯時查看手機□當孩子哭鬧時，用手機或平板電腦給他們看喜歡的卡通□以兩倍速觀看影片□使用手機導航□睡覺時把手機帶進臥室或被窩川島教授在文章中進一步表示，是否上癮的關鍵在於：你是否把智慧型手機當作「有目的之工具」來使用。例如，用手機查詢列車時刻表或工作收發郵件，都屬於正當範圍內使用工具，有目的地搜索新聞、查看今日股市行情或戰爭局勢，也算是把手機當工具使用。但是，如果只是在閒暇時間習慣性漫無目的滑短影片、使用社交媒體或玩遊戲，就不是需要，而是成癮。要注意的是，有目的使用手機的過程中，你是否還是容易在中途被有趣的廣告或文章吸引，並點擊觀看，或者被訊息通知分散注意力？即使你試圖專注於一件事，但頻繁出現的資訊會打斷了你的注意力，這種頻繁的「切換」會顯著縮短注意力集中時間，微軟2015年的一份報告顯示，20%的加拿大成年人只能集中注意力10秒鐘。為何智慧型手機可能不會讓我們更聰明？川島教授表示，智慧型手機和網路本身就是「強大的洗腦工具」，許多通訊軟體、社群網站、應用程式都是以容易讓用戶成癮的行為機制去設計的。而像YouTube這樣的影片分享平台，會想辦法插入無關資訊來分散用戶的注意力，因為與其讓用戶長時間觀看一個內容，不如讓他們在不同的網站之間跳轉，這樣產生的廣告收入更有利可圖。有些人可能會覺得，使用智慧型手機時也算是在學習跟思考，但這其實是一種很大的誤解，實際上，你的大腦並沒有真正在運作。這是因為在使用智慧型手機時，負責資訊處理的「前額葉皮質」活動會降低。前額葉皮質負責思考、記憶和理解等智力活動，以及溝通、產生想法和新概念，並與判斷和適應能力息息相關。在現實生活中，如果我們獲得視覺和聽覺訊息並做出反應，前額葉皮質自然會發揮作用。然而，在使用智慧型手機時卻不會出現相同的學習效果。就像缺乏運動會導致肌肉萎縮一樣，持續使用智慧型手機會加劇成癮，抑制額葉的鍛煉，並導致大腦功能下降。川島教授的研究指出，長時間使用智慧型手機的大學生，他們的大腦正在「加速老化」，這可能會增加未來罹患失智症的風險，甚至可能導致失智症提前發生。三個避免被智慧型手機控制的方法1.創造「不使用手機的時間」在睡前一小時關掉手機，睡覺時盡可能把它放在遠離自己的地方，例如臥室外面。2.用其他工具替代手機試試重回到用「實體鬧鐘」的生活，不再把智慧型手機當鬧鐘用，這樣就能避免一起床就點開手機查看。3.體驗沒有手機的生活下次請全家一起在吃飯時間關掉手機電源吧，或者嘗試在週末出門時把手機留在家裡，你很可能會發現，即使沒有智慧型手機也能快樂生活，更能專注在眼前的時光。
2026-06-06 焦點.生死議題

橘世代／【悲傷療癒─失去孩子的父母】悲傷無好壞生命專線拉她一把

林爰言在兒子過世隔年一月，連繫了「法鼓山人文社會基金會」關懷生命專線的網路協談，曾經是肚皮舞老師的她，因為孩子猝逝，封鎖活躍的自己，將自己關在結界裡，專線的老師成為她唯一可以哭訴的人，成為她結界中的一個開關，透過每周一次與專線老師的對話，釐清自己的混亂無助無力及無能。當她談到面對情緒的起落、覺得自己要被悲傷淹沒時，老師告訴她，她做得很好。「這樣的你也是你，想往光明的方向前進的是你，會感到悲傷至極而陷落的也是妳，這是一種能量的展現，光明能量較強時就會表現得光明，悲傷能量較強時就會表現出悲傷，在這樣的過程中你表現得很棒，會有一段時間會有這樣的過程，有時好像有力量了有時又陷落。那都是正常的現象，你有兩個你、接受有兩個妳的存在。」老師的話語，讓她在往後感覺被悲傷淹沒時不再害怕。當她想回到都蘭痛哭，所有人都不理解時，老師告訴她：「孩子愛妳，他會願意的。妳可以這樣做很重要。」她感受到大悲苦被看見。在每周的協談中，老師總會找到她做得很好的地方，也讓她知道，悲傷就是會進進退退，沒有好壞，不怕不擔心。林爰言很謝謝老師兩年多的陪伴，讓她學會如何陪伴自己，在有心力的時候也能陪伴他人。法鼓山人文社會基金會「關懷生命專線」分為電話專線和網路協談。網路協談每次時間大約一小時，透過GoogleMeet對話。相較於電話專線每次隨機由不同人接聽，網路協談讓個案固定老師、固定時間連續預約，可以進行更深度的陪伴。關懷生命專線總督導孫敏華解釋，網路協談以義工「陪伴」為主，不是心理師專業諮商，但投入的義工多具備社工、心理相關背景，或多年校園輔導經驗，並經過篩選與培訓，而且每個網路協談時段，都有專業的「督導」在線上，隨時提供義工協助，確保協談品質。想要使用這個服務的民眾，必須先加入LINE官方帳號（ID為@903hmlwu），提出自己的狀況與可協談時間。接下來會根據個案的需要及問題類型，安排適合的協談義工。
2026-06-06 活動.活動

2026健康永續ESG評選遴選醫院永續典範 6/10線上說明

由聯合報健康事業部主辦、財團法人厚生基金會協辦的「2026健康永續ESG評選」，即日起開放各級醫院報名，截止日為8月20日。本屆評選以「韌性醫療」、「社區健康投資」、「就醫經驗」及「永續創新」四大指標，檢視醫院在永續面向的整體表現。其中「永續創新」為今年新增項目，希望讓不同規模的醫院都有機會展現各自的永續亮點；「就醫經驗」則特別關注醫院如何運用AI等數位工具，改善醫病溝通與服務品質。6月10日下午將舉辦線上說明會說明評選標準評選對象分為醫學中心、區域醫院、地區醫院三組，以各院2025年1月至12月的永續表現為評估範圍，採書面審查及口頭簡報兩階段進行。獎項包含「健康永續卓越典範獎」、「傑出實踐獎」、「潛力發展獎」及特別獎。評選結果預計10月1日於官網公告，頒獎典禮訂於10月31日舉行。有意參與的醫院可至官網查詢報名資訊：https://healthesg.udn.com線上評選說明會時間：115年6月10日（週三）14:00–15:00辦理方式：採線上視訊會議（會議連結將於報名後提供）參與對象：全台醫學中心、區域醫院、地區醫院之ESG推動單位、醫事行政或企劃人員。說明重點：1.評選架構解析：說明4大構面之評分核心與標準。2.系統操作教學：示範線上報名、自評勾選與PDF文件上傳流程。3.即時Q&A：由主辦單位場解答徵件疑義。GoogleMeet會議參加連結：https://meet.google.com/igt-bpzb-vdy將線上說明會加入google行事曆https://calndr.link/e/fsPRBpmPnj?s=google2026健康永續ESG評選辦法報名期間：即日起至8月20日評選對象：醫學中心、區域醫院、地區醫院結果公告：10月1日（官網）頒獎典禮：10月31日報名資訊：https://healthesg.udn.com•聯絡信箱：udnesg@udngroup.com.tw•聯絡電話：02-8692-5588分機3383李專員•Line官方客服：Line搜尋@298atoeu或掃描QrCode
2026-06-05 養生.生活智慧王

深夜洗衣服較便宜？台電解答夏季電費怎麼算！吹冷氣6妙招助省電

6月起夏月電價正式上路，不少人擔心吹冷氣電費暴增。其實電費變貴不全是電價調漲，而是用電量增加所致。了解累進費率與掌握正確省電技巧，才能兼顧涼爽與荷包。夏季電價啟動，吹冷氣變貴了？五月底天氣開始熱了起來，家家戶戶幾乎都在吹冷氣了，而因應用電需求，「夏季(夏月)電價」在6月1日啟動，到9月30日都會是電價較高的區段，10月1日以後又恢復為非夏月電價。不少媒體以「史上最貴」來形容今年的夏季電價，台電則澄清，住宅夏月電價已實施37年，非新制度。台電說明：從民國78年起就開始實施的「季節電價」，固定於每年6-9月(稱為夏月)實施４個月，把供電成本較高的這4個月電價稍微調高，但同時也把其他8個月(10月~5月，稱為非夏月)的電價稍微降低，並不是只在夏天漲價，它是一種反映不同季節供電成本的電價制度，也提醒大家在這段期間節約用電。而之所以大家會覺得夏月電費比平常多，是因為夏天用電量變多了，台電統計平均每戶增加約400元的電費中，7成是因用電量變多，僅3成是因夏月費率。電費到底怎麼算？什麼是累進費率？而相信很多人收到電費帳單都看不懂電費到底怎麼算的？國內的電價是採用累進費率的方式計算，就是把用電度數劃分成幾個不同的等級，每個等級每度電的價格不同，用的電愈多，每度電的價格愈高。這樣的制度不但可以提醒大家節約用電，同時也可以讓用的多的人多付一點錢，達到使用者付費的目的。另還有「季節電價」的因素，每度電的價格會比10~5月(稱為非夏月)來的高一些，以下方一般住家適用的電價表為例：一般住家晚上用電比較便宜嗎？此外，最近也很多人在LINE傳圖表訊息，要大家在深夜洗衣服較省電！？所以晚上用電真的有比較便宜嗎？台電解釋，電費計算有分「非時間電價」(即累進電價，未區分尖離峰用電)，及「時間電價」(有區分尖離峰用電）計費。其中累進電價按使用度數分段計收電費，時間電價每月電費則為基本電費與流動電費之總和。一般住家因用電量較少，且離峰時間(夏月00：00~09：00；非夏月00：00~06：00、11：00~14：00)用電量不多，大多採「非時間電價」的累進電價計費，電價高低僅與用電量多寡有關，與什麼時間用電無關。以2025年10月1日起實施並適用住宅用戶之電價表（如下表）單價為例：累進電價依用電級距遞增，分為6段級距計費，並沒有尖離峰時段的差別；以2025年夏月期間平均每月用電418度而言，其中的120度適用1.78元，210度(330-120)適用2.55元，剩餘的88度(418-330)則適用3.80元。怎麼吹比較省？冷氣省電6妙招雖然也知道要節約用電，但現在夏天愈來愈熱，不開冷氣真的會熱死。其實也不必為了省錢不敢開，如果熱出病來反而得不償失，尤其若家中有長者或慢性病患，更有必要提供他們舒適的環境。台電教大家一些開冷氣的省電小妙方，例如將冷氣出風口朝上吹，可以讓冷氣更快冷更省電。1.開冷氣前先開窗通風開冷氣前可以先開窗通風一下，室內空氣會更清新。而如果室內溫度高於室外，先開窗通風也有助降溫省電。2.將冷氣出風口朝上吹因為熱空氣上升、冷空氣下降，在冷氣製冷時出風口朝上，送出的冷空氣會往下沉，能讓冷空氣的散佈更均勻，室內降溫更快。3.搭配電風扇或循環扇使用開冷氣的同時也搭配電風扇或循環扇，更能提升室內空氣循環流通的速度，讓室內空間冷更快，也能讓冷氣壓縮機減少運轉時間而省電。4.冷氣溫度不要調太低冷氣每調高1度C，可省電6%，室內冷氣建議設定在26到28度之間就很舒適，並將冷氣風量設為自動模式，讓它隨室內溫度變化自動調整。5.使用窗簾或活動拉門白天室外溫度高，室外開冷氣時，拉上窗簾能阻止熱能從窗外進入屋內，做好隔熱較不會增加冷氣負荷而耗電。還有，例如客廳和餐廳或走道等空間相連時，也可利用布簾或活動拉門將相連的空間進行隔間，這樣能避免冷氣流失到沒人在的區域。6.定期清洗濾網每2-3週洗一次濾網也很重要，不僅提升冷房效果，也讓空氣品質更好。一天可省約0.47度，每年約可省約10%用電。【參考資料】．《台灣電力公司》．《台灣電力公司兒童網》．《台灣電力粉絲團》
2026-05-30 焦點.元氣新聞

【健美新世代】不要情勒四步驟說服爸媽運動

專門服務熟齡族的肌力銀行執行長（原芮宜團隊創辦人）涂肯榮觀察，許多親子衝突，其實不是因為長輩不懂健康的重要，而是子女用了錯的方法：「恐嚇、威脅、情緒勒索，百分之百會失敗。」根據多年經驗，涂肯榮整理出一套「說服爸媽運動」的四步驟：步驟一：先修復關係，暫時別提運動長輩「吃軟不吃硬」，若子女一見面就碎念，對他們來說都是壓力。涂肯榮建議，先花一、兩周多陪伴、多聊天，但不要提健康或運動，「先讓他們知道，你不是來管他的」。步驟二：從生活小事建立信任幫爸媽處理手機問題、教他們用LINE，或協助生活小困擾。當長輩開始覺得「這個孩子可靠」，後面的溝通才有機會。步驟三：從生活不便切入不要一直說「運動對身體好」，而是觀察他們真正困擾的事。像開瓶蓋變吃力、爬樓梯會喘，就能順勢問一句：「如果體力變好一點，是不是會舒服很多？」步驟四：陪他一起跨出第一步「很多人幫爸媽報名，最後卻沒人陪他去。」涂肯榮建議，可先從免費講座或體驗課開始，降低長輩壓力，但最重要的其實還是陪伴。在他看來，長輩願意持續運動，關鍵從來不是「怕老」，而是重新找回想做的事。「當他發現運動後，還能去旅行、爬山，甚至只是比較不麻煩別人，那個動力才會真的出現」。
2026-05-24 焦點.器官捐贈移植

器捐人數跌至9年新低李明哲：推動「循環死」正名接住每一份大愛

生命的最後一程，可以是寒冬的餘燼，亦可是點燃他人生命的火種。雖然2025年，台灣器官捐贈人數下降，但我們仍看見溫暖。不管是捐出眼角膜的母親、歷經骨髓與肺臟移植的青年，或那道一年只開啟兩次的「重生門」，都代表著無名英雄們用生命寫下的祝福。我們希望還原器官捐贈最真實的樣貌，呈現最純粹的利他精神，因為每一次捐贈，都是英雄們用生命說著「我把愛留下來了！」「醫療歸醫療，政治歸政治，但在台灣這往往是奢求。」財團法人器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心（器捐病主中心）董事長、雙和醫院院長李明哲表示，去年關於「活摘器官」或「器官來源不透明」等流言，常被當作政治攻擊切入點，社會瀰漫對器官來源的不信任感。目前器捐病主中心正與高檢署、衛福部協商，共同修訂心跳循環停止後死亡器官捐贈（DCD）參考指引（草案），以降低民眾對「尚未死透」的疑慮。謠言重創器捐意願，捐贈人數跌幅近二成五。2025年，器官捐贈迎來了近9年最嚴峻的「捐贈寒冬」，捐贈人數銳減至318人，跌幅近二成五；同時，簽署器捐同意的人數也減少近一成。李明哲在第一線觀察到，這場危機背後並非單純的醫療資源匱乏，而是不實謠言、政治渲染與法律執行落差共同交織出的「信任崩壞」。尤其在揭露境外器官買賣，如「紅色市場」（TheRedMarket）等議題的作品推波助瀾下，民眾若缺乏對器捐流程的正確認知，極易產生猜疑。這種不信任感會在生命末期，需要決策的關鍵時刻爆發，讓本可延續的生命，在大愛的缺席下遺憾終結。他強調，醫療端唯一的責任是「救人」，不應讓政治口水掩蓋器捐的「利他精神」。李明哲表示，「被指控為『共犯結構』，這對移植醫師與器捐協調師是極大的侮辱。」台灣的移植體系是環環相扣的專業鏈，從勸募、腦死判定、分配到手術，涉及數十位專業人士，不可能存在違法操作的結構。尤其，第一線協調師原先從病家感謝中獲得成就感，現在卻被迫花費時間解釋「本來就正確的事」。不僅讓專業人員心力交瘁，也動搖士氣；當民眾因謠言而遲疑，協調師的勸募難度倍增，最終導致捐贈率下滑。DCD針對符合安寧緩和條例的末期病人，流程極其嚴謹。針對大眾對DCD的質疑，李明哲解釋，傳統的器捐多為「腦死判定」，此時病人雖靠呼吸器維持心跳，但腦功能已不可逆喪失。而DCD針對的是符合安寧緩和條例、預計撤除維生系統的末期病人，其流程更是極其嚴謹。臨床上的相關釐清如下：．5分鐘的「觀察期」：當撤除維生設備後，心跳停止需經過5分鐘的法定觀察期。這5分鐘不是空等，而是用「時間」作為臨床證據，證明在無血液循環下，腦部已進入不可逆的損害狀態，其生命功能幾乎無法回復。．啟動DCD就無法停止：DCD流程就像「不停站的火車」。一旦確認意願、釐清死因並判定死亡後，火車就須全速開往移植成功終點。因器官（特別是肝臟）對「溫血缺血時間」（WarmIschemiaTime）極其敏感，肝臟僅能有30分鐘以內的溫血期，若流程因法律程序停頓，器官將失能，也讓等待移植的病患失去機會。．司法相驗與醫療判定並行：針對非自然死亡個案，死因判定權在檢察官，臨床死亡判定權在醫師。為了解決兩者間的時效衝突，制度的優化勢在必行。正名「循環死」避免誤解，並建立預告制度。李明哲表示，目前器捐病主中心正與高檢署、衛福部協商，共同修訂DCD參考指引（草案），避免「心臟停止」一詞讓民眾誤以為「人還沒死」，擬將其更名為「心跳循環停止後死亡器官捐贈」（簡稱循環死），更精確描述血液循環永久停止的狀態。未來將建立「預告制度」，讓醫療端在啟動DCD流程前，便將捐贈者的身分證明、病歷、捐贈意願書等資料，透過LINE、Email等數位加密管道先行傳送給檢察官預審，只要確認死因判定不會因器官摘取而受影響，則可在正式相驗前先行同意執行，確保5分鐘觀察期後如心跳未恢復，醫師則宣判死亡，並立即通報檢察官迅速相驗，以縮短溫血期時間。醫院救治病人也推廣生命教育，回歸利他精神。身為醫院院長的李明哲，更期許未來醫學中心不僅救治病人，更應推廣生命教育。台灣每年有上萬名死亡個案，其中就有5%的潛在捐贈者，能拯救無數因器官衰竭而瀕臨絕望的家庭。「器捐不只是在做偉大的事，而是在實踐人類最純粹的利他精神。」他呼籲社會多一點對專業制度的信任，少一點政治口水，讓大眾理解「循環死亡」的意義，重拾生命的大愛。
2026-05-08 養生.家庭婚姻

60多歲夫妻離開住一輩子的老家移居都市女兒透露：雖辛苦但絲毫不後悔

隨著父母年紀漸長，許多人擔心老家房產的問題。有人因父母仍健康、自己返鄉次數不多，而將問題一再延後，但當父母真正老去後，留下來的可能是一間無人整理的老家。曾親身經歷老家處理的日本終活顧問大井步美指出，比起急著討論房子怎麼處理，更重要的是及早理解父母「未來想怎麼生活」，老家整理不是單純清空房子，而是父母重新整理人生、家人重新理解彼此的過程。房子太大、擔心開車成為契機40多歲的大井步美在關東地區工作，大分縣的老家住著60多歲的父母，祖母則住在老家附近的養老機構內。2014年祖母過世後，父母仍繼續住在老家，但坪數較大的獨棟住宅難以打理，再加上對高齡駕駛、醫療照護問題的擔憂，成了父母開始思考處理掉老家的契機。再加上大井的父母也有希望跟子女住得近一點的想法，除了大井，弟弟一家人也住在關東；大井自己也覺得，若父母住得近一些，或許能彌補自己自從離家後，始終難以擁有的親子時光。父母才60歲出頭仍保有行動力從出售老家到搬到關東，雖然過程中也有波折，但整體而言進展順利。回顧當時，大井最擔心的是父母會不會改變心意。畢竟，那是擁有房子、人際關係和生活根基的地方，要離開熟悉環境，年紀越大，這樣的不安與壓力往往越強烈。原本很擔心父母會不會因為覺得太辛苦而反悔，但實際上，他們很俐落地整理好行李，也一直保持著對搬遷的正面態度。大井想原因在於，當時他們都才60歲出頭，還年輕，也還有精神與體力。對高齡者而言，整理老家本身就是一件重勞動。雖然整理物品與搬運等事情，子女可以協助，但唯有情緒與心理狀態，是誰也無法控制的。因此，也有人會因為心理上開始退縮，而放棄搬家與老家整理。大井的父母搬來關東之後，兩人會一起散步、到東京觀光，也會幫忙女兒的工作與家務。因為能經常見面，子女也更容易掌握父母的生活狀況，以及及早察覺身體變化。從這點來看，大井真的深刻感受到，趁父母還比較年輕、還有體力與精神時，就開始思考並行動處理老家的問題，是非常重要的。比起「老家怎麼辦」更該先問的是長輩的意願不少人在得知大井的活動後向她諮詢。在接受諮詢的過程中，她感覺再年長一點的世代，很多人還是會希望能在老家度過一生。也很常見到因為父母需要照護、入住機構後，子女才開始著手整理老家。但這樣一來，往往沒辦法慢慢確認父母真正的意思，最後留下遺憾。該怎麼開口和父母談？大井認為，首先最重要的是確認父母的意願：「如果太正式地談，父母往往也會提高戒心。所以我覺得在吃飯時等比較輕鬆的氣氛下，自然地開口會比較順利。」比起直接問老家怎麼辦，不如先問父母「接下來想過什麼樣的生活」，再一起思考為了那樣的生活需要做什麼，這種方式，對父母而言也比較容易接受。有些父母在真正聊過後，可能會說出像想住在更方便的地方、小一點的房子就夠了之類的想法。有時回老家時，也可能突然發現父母動作變得不如從前靈活，從小小的察覺出發，重新思考還適不適合繼續住在這間房子裡，也是很有效的方法。大井表示不要急著立刻把話題導向整理老家，而是先營造出一起思考怎麼讓父母住得更舒服的家庭氛圍，有時反而更容易推進討論。「一次全部清掉」反而容易失敗除了確認並尊重父母意願，大井也補充，希望兄弟姊妹之間也能盡量保持溝通。如果手足之間沒有先共享對老家的想法，那麼真正到了要整理老家時，也可能出現意見衝突。所以，事先討論未來老家怎麼辦，其實是非常重要的一點。現在也有越來越多家庭會建立親族LINE群組，可以透過那樣的方式持續聯繫，並在兄弟姊妹之間分享最近父母的狀況與各自的想法。此外，兄弟姊妹之間也涉及繼承問題。面對這些事情，平時就能保持溝通，也會比較理想。除了尊重父母意願外，大井也提醒：「請先有心理準備，整理老家是一件很花時間的事。」她再度強調，趁父母還健康時開始處理老家問題比較好，但前提仍然是父母本人的心情。當家人要思考如何處理充滿回憶的房子時，最重要的還是先理解父母的情緒變化。站在子女角度，往往會希望盡快處理老家裡堆積的物品與房子本身；但對父母而言，那不只是整理房子，更是重新思考自己「人生該如何收尾」的過程。若子女出於好意而過度干涉、催促決定，反而可能無法真正體貼父母的感受。不要抱著「這次回老家就要全部整理完」的想法，有時能短時間順利完成，有時卻可能花上好幾年。但也正因為需要時間，才有機會和父母互相確認彼此的心情、聊聊回憶。或許也會第一次聽見以前從未聽過的父母心聲。如果父母不想離開老家，那麼先把居住環境整理成安全安心的狀態，再慢慢守護觀察，也是整理老家的第一步。老家整理或許不只是處理房子，更是父母與孩子一起重新思考這個充滿情感的家，以及父母該如何度過餘生的重要時間。即使還無法立刻決定「老家到底怎麼辦」，一邊改善父母安全舒適的居住環境、一邊一起慢慢思考，也是一種整理老家的方式。
2026-05-01 醫療.精神．身心

孩子不愛互動就是自閉症？心理師提醒：別用「大隻雞慢啼」安慰自己，及早評估才不會錯過早療時機

有些孩子不太吵、不太黏人，常常自己玩，家長會覺得很好帶；也有些家長明明察覺孩子很安靜，語言能力發展較慢，不愛與人眼神交流，卻安慰自己：「我小時候也是這樣，再大一點應該就好了。」臨床心理師陳品皓指出，處理自閉症類群障礙時最令人擔心的，是家長明明看到徵兆，卻遲遲不願積極面對，讓原本可以及早介入的時機，在觀望中流失。近年台灣自閉症類群障礙（ASD）確診人數持續增加，米露谷心理治療所策略長陳品皓表示，台灣目前確診人數已超過2萬4000人，其中約有75%到76%屬於輕度；美國近年的盛行率則約為每31人就有1人。陳品皓分析，數字增加主要是因為社會對ASD的認知提升，不代表自閉症突然變多，某種程度反映出家長、學校與醫療端的警覺提高，讓更多原本不容易被發現，尤其是輕度特質的孩子，有機會更早被看見。也代表有更多的個案能在幼兒階段就進入評估與早療系統，通常後續進展也會比較好。ASD的核心表現可分為社交溝通障礙和重複、局限的行為模式兩大面向。陳品皓指出，家長可先從日常互動觀察幾個早期的典型徵兆，例如眼神接觸少，孩子六個月大以後不太會出現社交性微笑，語言發展較慢，會模仿大人說話，但缺乏自發性的語言，語調也比較缺乏抑揚頓挫。另外，一般孩子看到新奇事物會轉頭尋求大人的注意和認同，例如看到狗會指著說：「你看，狗狗。」呼喚大人注意，稱為「參與式注意力」；有ASD傾向的孩子不會出現這種行為，不會指著感興趣的東西引起大人的注意和認同。陳品皓進一步說明，若孩子玩玩具時出現機械式的玩法，一直重複同樣的動作，沒辦法發展不同的玩法時也要注意。而孩子一直不哭不鬧做自己的事，有可能是孩子跟外在的人沒有情感連結或需求，看起來是很好帶，但也有可能已出現ASD的徵兆。不跟別的小朋友玩，不一定就是ASD陳品皓表示，早期療育之所以重要，關鍵在於孩子年紀小時，大腦可塑性高，越早介入，越有機會在行為、情緒與人際互動上建立基礎。孩子若能在一兩歲開始練習，像孩子喜歡玩車子，治療師不會直接把玩具遞出去，而是先把車子拿到自己眼前，讓孩子在看玩具的同時，也慢慢練習看到「人」，從眼神接觸開始建立互動。在治療策略上，臨床心理師常從應用行為分析（ABA）、社交情境訓練和情緒管理三個方向著手。陳品皓解釋，所謂的ABA，是把目標拆成小步驟，讓孩子一步一步學。像洗手這件事，不是一次要求全部完成，而是先學打開水龍頭，再學摸肥皂，每做到一步，就立刻給具體鼓勵。社交訓練則強調視覺化與結構化，把抽象的社交規則變成圖像，幫助孩子理解什麼可以說、什麼不適合直接說。情緒管理則會透過「心情溫度計」等工具，幫助孩子辨認自己是平靜、煩躁，還是快要爆炸，先學會覺察，才有機會學習管理。陳品皓分享，有些孩子三、四歲時幾乎沒有口語溝通能力，只要遇到狀況就尖叫，或反覆開門、關門。心理師介入幾個月後，孩子開始能說出「我不要」、「我生氣」，大人也終於比較能理解他的需求。也有孩子把語言放進旋律裡練習，回家後會一邊唱，一邊照著歌詞做生活指令。再配合情境卡、求助步驟，幫孩子知道進入團體後遇到問題要先找老師，怎麼在陌生環境裡保護自己。這些進步未必一夕之間看得見，卻常是孩子能否慢慢融入團體生活的關鍵。早療不是貼標籤，是提早幫孩子一把在ASD的治療上，陳品皓認為家長的心態是關鍵。臨床上常遇到家長心裡其實有懷疑，卻選擇先觀察、再等等，一路拖到進入幼兒園、小學後，孩子遇到適應困難、衝突和情緒問題變多時再處理，這樣一來無論對孩子還是家長，壓力都會更大。他更直指許多家長不願面對孩子可能有ASD，不只是因為擔心被貼標籤，「而是內心深層的恐懼，害怕一旦確定，孩子的人生該怎麼辦？」萬一發現孩子難以融入團體時，卻還難以跨出尋求專業協助的那一步時，陳品皓也提供一些小技巧供家長參考。他建議，可先從在家中遊戲練習開始，例如玩剪刀石頭布、桌遊，教孩子理解「遊戲有輸有贏、要守規則」，若輸了沒發脾氣，要立刻具體稱讚。也可先到公園，訓練孩子加入其他小團體，例如加入前先問：「我可以一起玩嗎？」並觀察互動模式，循序漸進。不過，孩子不愛和同學玩，不等於就是ASD。陳品皓說，ASD的孩子是活在自己的世界，並不關心旁人在做什麼；而有些孩子只是慢熟、害羞、謹慎，會先評估觀察，了解規則或是否安全才會加入團體，若詢問之下發現孩子其實都在觀察其他同學玩什麼，只是還不想加入時，就不必太擔心。面對ASD，陳品皓認為，家長最重要的不是否認，也不是急著自責，而是願意正面看見問題，與專業人員合作。孩子有困難，不代表未來就被定型；越早發現、越早介入，通常越能幫孩子少繞一些路。而WaCare數位健康社群的「守護星兒頻道」，透過線上直播課程方式，可以提供讓家長從基礎開始了解自閉症類群障礙、注意力不足過動症等早療需求的專業資訊，也能讓家長能透過社群彼此支持、交換經驗，知道自己不孤單，面對這段路，可以有人陪伴。「WaCare守護星兒系列講座」ASD 孩子團體適應難？家長如何安心陪伴與引導- 課程時間 : 5/28 20:00~22:00- 免費線上課程連結 : https://link.wacare.app/3VRf80?openExternalBrowser=1 -【講座重點】 💡ASD孩子情緒困難的特質與成因💡不同年齡層的ASD孩子進入到團體可能遇到哪些困境💡ASD孩子社交認知與換位能力有哪些挑戰💡家長可以實際操作的陪伴方法💡臨床與實務經驗分享-【適合對象】 ✔︎ 家中有2–12歲ASD孩子的家長或照顧者✔︎ 孩子在情緒、社交、團體活動中常出現挫折、抗拒或爆發的家庭✔︎ 不知道孩子是不適合團體生活還是自己不會引導的家長、教育者以上課程由【WaCare 守護星兒頻道】提供，守護星兒是為星兒家庭解決問題與提供教養知能的全方位線上平台，每週二晚上 20:00 免費提供專家線上直播課程，熱門課程提供免費影片觀看。查看更多 WaCare 守護星兒頻道免費線上課程 👉 https://link.wacare.app/adgyRk?openExternalBrowser=1 加入專屬 Line 社群與更多星兒家庭互動交流👉 https://reurl.cc/EV1kvg
2026-04-28 焦點.健康知識+

不是法令紋！臉上有這條線「疲憊又蒼老」醫揭讓它更顯眼的NG習慣

臉上有紋路容易顯老，除了法令紋、魚尾紋以外，有一條「戈爾戈線」（Golgo Line／ゴルゴライン），是從眼頭下方斜向延伸至臉頰中央的陰影線條，容易讓人看起來疲憊、憔悴甚至顯老。日本美容外科醫師澤口悠指出，這並非單純的一條「線」，而是臉部凹凸所形成的陰影效果。以下整理其形成原因、容易出現的族群，以及是否需要改善與日常應注意事項。戈爾戈線最大因素是老化戈爾戈線一般是指「從眼頭附近延伸至臉頰中央的斜向線（凹槽或陰影）」的俗稱，名稱源自漫畫《ゴルゴ13》主角杜克東鄉臉頰上的線條。在醫學上並沒有單一正式名稱，而是依部位與狀態不同，會以中臉頰溝（mid-cheek groove）、眼瞼頰溝（palpebromalar groove）、下眼瞼與臉頰交界（lid-cheek junction）等術語來描述。外觀上，戈爾戈線與其說是一條線，不如說是「臉頰凹凸形成的陰影」。當光線從上方照射時，凹陷處會顯得較暗、隆起處較亮，因此在照片或鏡子中容易被強調，即使是同一張臉，也會因光線不同而呈現不同印象。此外，它容易讓人產生看起來很累、顯得消瘦、比實際年齡更老的印象。與糖尿病或高血壓不同，並沒有明確的醫學診斷標準，基本上屬於外觀上的變化。戈爾戈線的成因為何？容易出現的人有哪些特徵？澤口醫師指出，最大的因素是老化。隨著年齡增長，臉頰脂肪會減少或下垂，皮膚彈性下降，加上骨骼結構的老化變化，使得眼下到臉頰之間的高低差更加明顯。也就是說，戈爾戈線並非單一皮膚問題，而是脂肪、皮膚與骨骼變化疊加的結果。即使是年輕人，如果天生臉頰脂肪較少、或中臉部骨骼較平坦，也可能較早出現。此外，快速減肥導致臉頰脂肪流失，也會讓凹陷更明顯。紫外線會加速皮膚老化，吸菸則會降低皮膚彈性並增加皺紋，這些生活習慣都可能惡化情況。另外，像是容易水腫的體質、睡眠不足、高鹽飲食或飲酒、過敏性鼻炎等，若導致眼周腫脹，也會讓陰影看起來更明顯。雖然性別、牙齒排列或慢性疾病通常不是直接原因，但可能透過影響臉型、水腫或骨骼平衡，間接讓問題更顯著。此外，也有部分人因遺傳因素較容易在眼周形成凹陷。戈爾戈線是否需要改善？澤口醫師表示，多數情況下並不需要一定治療，戈爾戈線不是疾病，通常也不會對健康造成直接影響。不過，如果外觀不佳導致心理壓力或自信下降，可以考慮透過醫美改善，像是玻尿酸或脂肪填補等注射治療。另一方面，如果出現突然單側加重、伴隨紅腫或疼痛、出現硬塊、明顯腫脹等情況，可能不只是美容問題，應優先至醫療機構檢查原因。防戈爾戈線惡化的NG行為澤口醫師說明，若想改善輕微的戈爾戈線，建議先從調整生活習慣、加強保養，以及透過化妝修飾來改善。另外日常生活中也要避免一些行為預防惡化：．忽略防曬．吸菸．快速減重．用力揉眼．放任水腫或鼻炎不處理
2026-04-11 焦點.健康你我他

閱讀讓心不老／讀書會養成閱讀習慣藉討論接收不同想法

「開卷有益」，因此我退休時訂立的生活目標之一，是「每二周讀完一本書」。剛好在昔日大學同窗的邀約下，我加入了她成立的讀書會。讀書會成員約八、九人，每月擇定一本書閱讀討論二小時。採用輪流選書的方式，閱讀主題含括小說、歷史、旅遊、飲饌、心理、生態、藝術、養生、勵志、科普等。由於成員的學科背景、經歷、興趣不同，很多書是我之前很少碰觸的領域，如「找樹的人」、「鰻漫回家路」等，讀來新奇有趣。在讀書會之前約三、五天，選書者要設計討論題目，公布在LINE群組，以便大家事前思考準備。討論時多半會聚焦書中內容，言之有物，時而延伸分享個人生活體驗，每每令人獲益良多。為準備讀書會，我讀完每本書，都書寫摘要和感想；也常針對討論題目，再去翻閱書中內容，或讀第二遍。由於選書需求，我也開始留意書訊，遇感興趣的圖書就先記錄在「可讀書單」，留待日後推薦給讀書會或自行閱讀。自2020年底開始的讀書會，迄今閱讀討論了55本書；自己看的書也不少，庶幾達成退休時的目標。讀書會讓我養成閱讀的習慣，深入多元接觸不同類型的書籍，且透過討論整理表達自己的心得思緒，也接收別人的不同觀察和想法。我們這群退休後的夥伴，藉由共同閱讀，持續維持心智的青春。
2026-04-05 醫聲.癌症防治

2026癌症論壇／方俊凱：科技走入安寧照護及早看見家屬的悲傷

安寧照護的初衷，不僅是為了病人的善終，還要讓家屬能夠繼續好好走下去。財團法人亞太心理腫瘤學交流基金會董事長、台北馬偕紀念醫院安寧療護教育示範中心主任方俊凱指出，若等到病患過世才提供關懷，對於承受巨大悲慟的家屬而言，往往「太慢了」。為此，團隊致力於將AI科技融入安寧照護，實現精準的全人照顧，也讓馬偕醫療團隊榮獲國家醫療品質獎（NHQA）的「卓越中心獎」肯定。複雜情緒常說不出口，量表讓悲傷具體化。在科技的賦能下，安寧照護突破空間限制，可利用LINE等大眾熟悉的通訊軟體，讓病人與家屬自主管理。方俊凱解釋，當病人出現身心需求時，系統會跳出量化評估表以初步了解狀況，依據AI數據分析提供基本建議，隨後再連結專業醫療團隊提供真人支援。這套由方俊凱研發的聚焦安寧緩和療護成果指標（HFPOI）系統，整合了善終指標（LED）、靈性健康量表及喪慟評估量表（HFT）等工具，將原本難以捉摸的痛苦程度與症狀數位化。「傷痛其實是有文化差異的」方俊凱緩緩地說，相比於西方習慣透過言語表達情感，台灣家屬往往難以開口描述複雜的悲傷。因此，他選擇從國際既有的理論中，挑選出與台灣人感受較契合的面向，開發成易填寫的喪慟評估量表（HFT），捕捉台灣人特有的情感糾葛與靈性需求。將症狀、痛苦數據化，讓照護選擇更有共識。在台灣文化下，若家屬為了照護病人而辭掉工作、全心投入造成「生活瓦解」，當病患過世後，更難回歸正常生活，產生的傷痛也更嚴重。在系統化支援下，尋找居家、共照或病房的最佳照護介入點，協助分擔家屬的照顧壓力。當症狀、痛苦程度數位化後，家屬對於是否住院、或接受居家照護也會更有共識，減少決策時的焦慮與衝突。「這不是不孝，是為了長期復原做準備」方俊凱溫柔地說。透過長期數據追蹤，系統將病患或家屬的需求轉介給心理師、社工師或關懷師，專業分流避免過度依賴第一線護理人員。在AI幫助下，安寧照護落實了善終善別的精神，離開的人得以安詳離去，留下來的人心中了無缺憾。
2026-04-02 活動.活動最前線

揮桿不只是運動——高爾夫成為預防失智與城市生活新趨勢

在高齡化社會下，「預防失智」逐漸成為日常課題。研究指出，結合大腦思考與身體活動的運動，更有助於延緩認知退化。高爾夫正是其中之一。從距離判斷、策略思考到揮桿控制，每一次擊球，都是大腦與身體的同步訓練。在台灣，受限於土地稀缺與都市密度，室內高爾夫模擬器快速興起。小坪數、高效率、不受天氣限制，讓高爾夫從休閒活動，轉變為可融入日常的健康習慣。台灣品牌 YEEGO 以教學起家，結合24小時無人化場館與數據模擬系統，打造適合不同年齡層的高爾夫空間。 • 兒童課程：培養專注力、邏輯思考與情緒管理 • 成人訓練：建立穩定運動習慣與身體協調 • 樂齡教學：透過低強度揮桿與認知刺激，延緩退化讓高爾夫不只是運動，更是一種「從小到老」都能持續的健康方式。相關資訊可查詢官方LINE @yeego https://lin.ee/NVjM6Ae訓練所 The Classic台北市信義區和平東路三段391巷8弄6號1樓慢揮所 The Mindful 台北市萬華區和平西路三段309巷15弄23號1樓

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