2026-05-30 焦點.元氣新聞
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2026-05-24 焦點.器官捐贈移植
器捐人數跌至9年新低 李明哲：推動「循環死」正名 接住每一份大愛
生命的最後一程，可以是寒冬的餘燼，亦可是點燃他人生命的火種。雖然2025年，台灣器官捐贈人數下降，但我們仍看見溫暖。不管是捐出眼角膜的母親、歷經骨髓與肺臟移植的青年，或那道一年只開啟兩次的「重生門」，都代表著無名英雄們用生命寫下的祝福。我們希望還原器官捐贈最真實的樣貌，呈現最純粹的利他精神，因為每一次捐贈，都是英雄們用生命說著「我把愛留下來了！」「醫療歸醫療，政治歸政治，但在台灣這往往是奢求。」財團法人器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心（器捐病主中心）董事長、雙和醫院院長李明哲表示，去年關於「活摘器官」或「器官來源不透明」等流言，常被當作政治攻擊切入點，社會瀰漫對器官來源的不信任感。目前器捐病主中心正與高檢署、衛福部協商，共同修訂心跳循環停止後死亡器官捐贈（DCD）參考指引（草案），以降低民眾對「尚未死透」的疑慮。謠言重創器捐意願，捐贈人數跌幅近二成五。2025年，器官捐贈迎來了近9年最嚴峻的「捐贈寒冬」，捐贈人數銳減至318人，跌幅近二成五；同時，簽署器捐同意的人數也減少近一成。李明哲在第一線觀察到，這場危機背後並非單純的醫療資源匱乏，而是不實謠言、政治渲染與法律執行落差共同交織出的「信任崩壞」。尤其在揭露境外器官買賣，如「紅色市場」（TheRedMarket）等議題的作品推波助瀾下，民眾若缺乏對器捐流程的正確認知，極易產生猜疑。這種不信任感會在生命末期，需要決策的關鍵時刻爆發，讓本可延續的生命，在大愛的缺席下遺憾終結。他強調，醫療端唯一的責任是「救人」，不應讓政治口水掩蓋器捐的「利他精神」。李明哲表示，「被指控為『共犯結構』，這對移植醫師與器捐協調師是極大的侮辱。」台灣的移植體系是環環相扣的專業鏈，從勸募、腦死判定、分配到手術，涉及數十位專業人士，不可能存在違法操作的結構。尤其，第一線協調師原先從病家感謝中獲得成就感，現在卻被迫花費時間解釋「本來就正確的事」。不僅讓專業人員心力交瘁，也動搖士氣；當民眾因謠言而遲疑，協調師的勸募難度倍增，最終導致捐贈率下滑。DCD針對符合安寧緩和條例的末期病人，流程極其嚴謹。針對大眾對DCD的質疑，李明哲解釋，傳統的器捐多為「腦死判定」，此時病人雖靠呼吸器維持心跳，但腦功能已不可逆喪失。而DCD針對的是符合安寧緩和條例、預計撤除維生系統的末期病人，其流程更是極其嚴謹。臨床上的相關釐清如下：．5分鐘的「觀察期」：當撤除維生設備後，心跳停止需經過5分鐘的法定觀察期。這5分鐘不是空等，而是用「時間」作為臨床證據，證明在無血液循環下，腦部已進入不可逆的損害狀態，其生命功能幾乎無法回復。．啟動DCD就無法停止：DCD流程就像「不停站的火車」。一旦確認意願、釐清死因並判定死亡後，火車就須全速開往移植成功終點。因器官（特別是肝臟）對「溫血缺血時間」（WarmIschemiaTime）極其敏感，肝臟僅能有30分鐘以內的溫血期，若流程因法律程序停頓，器官將失能，也讓等待移植的病患失去機會。．司法相驗與醫療判定並行：針對非自然死亡個案，死因判定權在檢察官，臨床死亡判定權在醫師。為了解決兩者間的時效衝突，制度的優化勢在必行。正名「循環死」避免誤解，並建立預告制度。李明哲表示，目前器捐病主中心正與高檢署、衛福部協商，共同修訂DCD參考指引（草案），避免「心臟停止」一詞讓民眾誤以為「人還沒死」，擬將其更名為「心跳循環停止後死亡器官捐贈」（簡稱循環死），更精確描述血液循環永久停止的狀態。未來將建立「預告制度」，讓醫療端在啟動DCD流程前，便將捐贈者的身分證明、病歷、捐贈意願書等資料，透過LINE、Email等數位加密管道先行傳送給檢察官預審，只要確認死因判定不會因器官摘取而受影響，則可在正式相驗前先行同意執行，確保5分鐘觀察期後如心跳未恢復，醫師則宣判死亡，並立即通報檢察官迅速相驗，以縮短溫血期時間。醫院救治病人也推廣生命教育，回歸利他精神。身為醫院院長的李明哲，更期許未來醫學中心不僅救治病人，更應推廣生命教育。台灣每年有上萬名死亡個案，其中就有5%的潛在捐贈者，能拯救無數因器官衰竭而瀕臨絕望的家庭。「器捐不只是在做偉大的事，而是在實踐人類最純粹的利他精神。」他呼籲社會多一點對專業制度的信任，少一點政治口水，讓大眾理解「循環死亡」的意義，重拾生命的大愛。
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2026-05-08 養生.家庭婚姻
60多歲夫妻離開住一輩子的老家移居都市 女兒透露：雖辛苦但絲毫不後悔
隨著父母年紀漸長，許多人擔心老家房產的問題。有人因父母仍健康、自己返鄉次數不多，而將問題一再延後，但當父母真正老去後，留下來的可能是一間無人整理的老家。曾親身經歷老家處理的日本終活顧問大井步美指出，比起急著討論房子怎麼處理，更重要的是及早理解父母「未來想怎麼生活」，老家整理不是單純清空房子，而是父母重新整理人生、家人重新理解彼此的過程。房子太大、擔心開車成為契機40多歲的大井步美在關東地區工作，大分縣的老家住著60多歲的父母，祖母則住在老家附近的養老機構內。2014年祖母過世後，父母仍繼續住在老家，但坪數較大的獨棟住宅難以打理，再加上對高齡駕駛、醫療照護問題的擔憂，成了父母開始思考處理掉老家的契機。再加上大井的父母也有希望跟子女住得近一點的想法，除了大井，弟弟一家人也住在關東；大井自己也覺得，若父母住得近一些，或許能彌補自己自從離家後，始終難以擁有的親子時光。父母才60歲出頭 仍保有行動力從出售老家到搬到關東，雖然過程中也有波折，但整體而言進展順利。回顧當時，大井最擔心的是父母會不會改變心意。畢竟，那是擁有房子、人際關係和生活根基的地方，要離開熟悉環境，年紀越大，這樣的不安與壓力往往越強烈。原本很擔心父母會不會因為覺得太辛苦而反悔，但實際上，他們很俐落地整理好行李，也一直保持著對搬遷的正面態度。大井想原因在於，當時他們都才60歲出頭，還年輕，也還有精神與體力。對高齡者而言，整理老家本身就是一件重勞動。雖然整理物品與搬運等事情，子女可以協助，但唯有情緒與心理狀態，是誰也無法控制的。因此，也有人會因為心理上開始退縮，而放棄搬家與老家整理。大井的父母搬來關東之後，兩人會一起散步、到東京觀光，也會幫忙女兒的工作與家務。因為能經常見面，子女也更容易掌握父母的生活狀況，以及及早察覺身體變化。從這點來看，大井真的深刻感受到，趁父母還比較年輕、還有體力與精神時，就開始思考並行動處理老家的問題，是非常重要的。比起「老家怎麼辦」更該先問的是長輩的意願不少人在得知大井的活動後向她諮詢。在接受諮詢的過程中，她感覺再年長一點的世代，很多人還是會希望能在老家度過一生。也很常見到因為父母需要照護、入住機構後，子女才開始著手整理老家。但這樣一來，往往沒辦法慢慢確認父母真正的意思，最後留下遺憾。該怎麼開口和父母談？大井認為，首先最重要的是確認父母的意願：「如果太正式地談，父母往往也會提高戒心。所以我覺得在吃飯時等比較輕鬆的氣氛下，自然地開口會比較順利。」比起直接問老家怎麼辦，不如先問父母「接下來想過什麼樣的生活」，再一起思考為了那樣的生活需要做什麼，這種方式，對父母而言也比較容易接受。有些父母在真正聊過後，可能會說出像想住在更方便的地方、小一點的房子就夠了之類的想法。有時回老家時，也可能突然發現父母動作變得不如從前靈活，從小小的察覺出發，重新思考還適不適合繼續住在這間房子裡，也是很有效的方法。大井表示不要急著立刻把話題導向整理老家，而是先營造出一起思考怎麼讓父母住得更舒服的家庭氛圍，有時反而更容易推進討論。「一次全部清掉」反而容易失敗除了確認並尊重父母意願，大井也補充，希望兄弟姊妹之間也能盡量保持溝通。如果手足之間沒有先共享對老家的想法，那麼真正到了要整理老家時，也可能出現意見衝突。所以，事先討論未來老家怎麼辦，其實是非常重要的一點。現在也有越來越多家庭會建立親族LINE群組，可以透過那樣的方式持續聯繫，並在兄弟姊妹之間分享最近父母的狀況與各自的想法。此外，兄弟姊妹之間也涉及繼承問題。面對這些事情，平時就能保持溝通，也會比較理想。除了尊重父母意願外，大井也提醒：「請先有心理準備，整理老家是一件很花時間的事。」她再度強調，趁父母還健康時開始處理老家問題比較好，但前提仍然是父母本人的心情。當家人要思考如何處理充滿回憶的房子時，最重要的還是先理解父母的情緒變化。站在子女角度，往往會希望盡快處理老家裡堆積的物品與房子本身；但對父母而言，那不只是整理房子，更是重新思考自己「人生該如何收尾」的過程。若子女出於好意而過度干涉、催促決定，反而可能無法真正體貼父母的感受。不要抱著「這次回老家就要全部整理完」的想法，有時能短時間順利完成，有時卻可能花上好幾年。但也正因為需要時間，才有機會和父母互相確認彼此的心情、聊聊回憶。或許也會第一次聽見以前從未聽過的父母心聲。如果父母不想離開老家，那麼先把居住環境整理成安全安心的狀態，再慢慢守護觀察，也是整理老家的第一步。老家整理或許不只是處理房子，更是父母與孩子一起重新思考這個充滿情感的家，以及父母該如何度過餘生的重要時間。即使還無法立刻決定「老家到底怎麼辦」，一邊改善父母安全舒適的居住環境、一邊一起慢慢思考，也是一種整理老家的方式。
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2026-05-01 醫療.精神．身心
孩子不愛互動就是自閉症？ 心理師提醒：別用「大隻雞慢啼」安慰自己，及早評估才不會錯過早療時機
有些孩子不太吵、不太黏人，常常自己玩，家長會覺得很好帶；也有些家長明明察覺孩子很安靜，語言能力發展較慢，不愛與人眼神交流，卻安慰自己：「我小時候也是這樣，再大一點應該就好了。」臨床心理師陳品皓指出，處理自閉症類群障礙時最令人擔心的，是家長明明看到徵兆，卻遲遲不願積極面對，讓原本可以及早介入的時機，在觀望中流失。近年台灣自閉症類群障礙（ASD）確診人數持續增加，米露谷心理治療所策略長陳品皓表示，台灣目前確診人數已超過2萬4000人，其中約有75%到76%屬於輕度；美國近年的盛行率則約為每31人就有1人。陳品皓分析，數字增加主要是因為社會對ASD的認知提升，不代表自閉症突然變多，某種程度反映出家長、學校與醫療端的警覺提高，讓更多原本不容易被發現，尤其是輕度特質的孩子，有機會更早被看見。也代表有更多的個案能在幼兒階段就進入評估與早療系統，通常後續進展也會比較好。ASD的核心表現可分為社交溝通障礙和重複、局限的行為模式兩大面向。陳品皓指出，家長可先從日常互動觀察幾個早期的典型徵兆，例如眼神接觸少，孩子六個月大以後不太會出現社交性微笑，語言發展較慢，會模仿大人說話，但缺乏自發性的語言，語調也比較缺乏抑揚 頓挫。另外，一般孩子看到新奇事物會轉頭尋求大人的注意和認同，例如看到狗會指著說：「你看，狗狗。」呼喚大人注意，稱為「參與式注意力」；有ASD傾向的孩子不會出現這種行為，不會指著感興趣的東西引起大人的注意和認同。陳品皓進一步說明，若孩子玩玩具時出現機械式的玩法，一直重複同樣的動作，沒辦法發展不同的玩法時也要注意。而孩子一直不哭不鬧做自己的事，有可能是孩子跟外在的人沒有情感連結或需求，看起來是很好帶，但也有可能已出現ASD的徵兆。不跟別的小朋友玩，不一定就是ASD陳品皓表示，早期療育之所以重要，關鍵在於孩子年紀小時，大腦可塑性高，越早介入，越有機會在行為、情緒與人際互動上建立基礎。孩子若能在一兩歲開始練習，像孩子喜歡玩車子，治療師不會直接把玩具遞出去，而是先把車子拿到自己眼前，讓孩子在看玩具的同時，也慢慢練習看到「人」，從眼神接觸開始建立互動。在治療策略上，臨床心理師常從應用行為分析（ABA）、社交情境訓練和情緒管理三個方向著手。陳品皓解釋，所謂的ABA，是把目標拆成小步驟，讓孩子一步一步學。像洗手這件事，不是一次要求全部完成，而是先學打開水龍頭，再學摸肥皂，每做到一步，就立刻給具體鼓勵。社交訓練則強調視覺化與結構化，把抽象的社交規則變成圖像，幫助孩子理解什麼可以說、什麼不適合直接說。情緒管理則會透過「心情溫度計」等工具，幫助孩子辨認自己是平靜、煩躁，還是快要爆炸，先學會覺察，才有機會學習管理。陳品皓分享，有些孩子三、四歲時幾乎沒有口語溝通能力，只要遇到狀況就尖叫，或反覆開門、關門。心理師介入幾個月後，孩子開始能說出「我不要」、「我生氣」，大人也終於比較能理解他的需求。也有孩子把語言放進旋律裡練習，回家後會一邊唱，一邊照著歌詞做生活指令。再配合情境卡、求助步驟，幫孩子知道進入團體後遇到問題要先找老師，怎麼在陌生環境裡保護自己。這些進步未必一夕之間看得見，卻常是孩子能否慢慢融入團體生活的關鍵。早療不是貼標籤，是提早幫孩子一把在ASD的治療上，陳品皓認為家長的心態是關鍵。臨床上常遇到家長心裡其實有懷疑，卻選擇先觀察、再等等，一路拖到進入幼兒園、小學後，孩子遇到適應困難、衝突和情緒問題變多時再處理，這樣一來無論對孩子還是家長，壓力都會更大。他更直指許多家長不願面對孩子可能有ASD，不只是因為擔心被貼標籤，「而是內心深層的恐懼，害怕一旦確定，孩子的人生該怎麼辦？」萬一發現孩子難以融入團體時，卻還難以跨出尋求專業協助的那一步時，陳品皓也提供一些小技巧供家長參考。他建議，可先從在家中遊戲練習開始，例如玩剪刀石頭布、桌遊，教孩子理解「遊戲有輸有贏、要守規則」，若輸了沒發脾氣，要立刻具體稱讚。也可先到公園，訓練孩子加入其他小團體，例如加入前先問：「我可以一起玩嗎？」並觀察互動模式，循序漸進。不過，孩子不愛和同學玩，不等於就是ASD。陳品皓說，ASD的孩子是活在自己的世界，並不關心旁人在做什麼；而有些孩子只是慢熟、害羞、謹慎，會先評估觀察，了解規則或是否安全才會加入團體，若詢問之下發現孩子其實都在觀察其他同學玩什麼，只是還不想加入時，就不必太擔心。面對ASD，陳品皓認為，家長最重要的不是否認，也不是急著自責，而是願意正面看見問題，與專業人員合作。孩子有困難，不代表未來就被定型；越早發現、越早介入，通常越能幫孩子少繞一些路。而WaCare數位健康社群的「守護星兒頻道」，透過線上直播課程方式，可以提供讓家長從基礎開始了解自閉症類群障礙、注意力不足過動症等早療需求的專業資訊，也能讓家長能透過社群彼此支持、交換經驗，知道自己不孤單，面對這段路，可以有人陪伴。「WaCare守護星兒系列講座」ASD 孩子團體適應難？家長如何安心陪伴與引導- 課程時間 : 5/28 20:00~22:00- 免費線上課程連結 : https://link.wacare.app/3VRf80?openExternalBrowser=1 -【講座重點】 💡ASD孩子情緒困難的特質與成因💡不同年齡層的ASD孩子進入到團體可能遇到哪些困境💡ASD孩子社交認知與換位能力有哪些挑戰💡家長可以實際操作的陪伴方法💡臨床與實務經驗分享-【適合對象】 ✔︎ 家中有2–12歲ASD孩子的家長或照顧者✔︎ 孩子在情緒、社交、團體活動中常出現挫折、抗拒或爆發的家庭✔︎ 不知道孩子是不適合團體生活還是自己不會引導的家長、教育者以上課程由【WaCare 守護星兒頻道】提供，守護星兒是為星兒家庭解決問題與提供教養知能的全方位線上平台，每週二晚上 20:00 免費提供專家線上直播課程，熱門課程提供免費影片觀看。查看更多 WaCare 守護星兒頻道 免費線上課程 👉 https://link.wacare.app/adgyRk?openExternalBrowser=1 加入專屬 Line 社群與更多星兒家庭互動交流👉 https://reurl.cc/EV1kvg
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2026-04-28 焦點.健康知識+
不是法令紋！臉上有這條線「疲憊又蒼老」醫揭讓它更顯眼的NG習慣
臉上有紋路容易顯老，除了法令紋、魚尾紋以外，有一條「戈爾戈線」（Golgo Line／ゴルゴライン），是從眼頭下方斜向延伸至臉頰中央的陰影線條，容易讓人看起來疲憊、憔悴甚至顯老。日本美容外科醫師澤口悠指出，這並非單純的一條「線」，而是臉部凹凸所形成的陰影效果。以下整理其形成原因、容易出現的族群，以及是否需要改善與日常應注意事項。戈爾戈線最大因素是老化戈爾戈線一般是指「從眼頭附近延伸至臉頰中央的斜向線（凹槽或陰影）」的俗稱，名稱源自漫畫《ゴルゴ13》主角杜克東鄉臉頰上的線條。在醫學上並沒有單一正式名稱，而是依部位與狀態不同，會以中臉頰溝（mid-cheek groove）、眼瞼頰溝（palpebromalar groove）、下眼瞼與臉頰交界（lid-cheek junction）等術語來描述。外觀上，戈爾戈線與其說是一條線，不如說是「臉頰凹凸形成的陰影」。當光線從上方照射時，凹陷處會顯得較暗、隆起處較亮，因此在照片或鏡子中容易被強調，即使是同一張臉，也會因光線不同而呈現不同印象。此外，它容易讓人產生看起來很累、顯得消瘦、比實際年齡更老的印象。與糖尿病或高血壓不同，並沒有明確的醫學診斷標準，基本上屬於外觀上的變化。戈爾戈線的成因為何？容易出現的人有哪些特徵？澤口醫師指出，最大的因素是老化。隨著年齡增長，臉頰脂肪會減少或下垂，皮膚彈性下降，加上骨骼結構的老化變化，使得眼下到臉頰之間的高低差更加明顯。也就是說，戈爾戈線並非單一皮膚問題，而是脂肪、皮膚與骨骼變化疊加的結果。即使是年輕人，如果天生臉頰脂肪較少、或中臉部骨骼較平坦，也可能較早出現。此外，快速減肥導致臉頰脂肪流失，也會讓凹陷更明顯。紫外線會加速皮膚老化，吸菸則會降低皮膚彈性並增加皺紋，這些生活習慣都可能惡化情況。另外，像是容易水腫的體質、睡眠不足、高鹽飲食或飲酒、過敏性鼻炎等，若導致眼周腫脹，也會讓陰影看起來更明顯。雖然性別、牙齒排列或慢性疾病通常不是直接原因，但可能透過影響臉型、水腫或骨骼平衡，間接讓問題更顯著。此外，也有部分人因遺傳因素較容易在眼周形成凹陷。戈爾戈線是否需要改善？澤口醫師表示，多數情況下並不需要一定治療，戈爾戈線不是疾病，通常也不會對健康造成直接影響。不過，如果外觀不佳導致心理壓力或自信下降，可以考慮透過醫美改善，像是玻尿酸或脂肪填補等注射治療。另一方面，如果出現突然單側加重、伴隨紅腫或疼痛、出現硬塊、明顯腫脹等情況，可能不只是美容問題，應優先至醫療機構檢查原因。防戈爾戈線惡化的NG行為澤口醫師說明，若想改善輕微的戈爾戈線，建議先從調整生活習慣、加強保養，以及透過化妝修飾來改善。另外日常生活中也要避免一些行為預防惡化：．忽略防曬．吸菸．快速減重．用力揉眼．放任水腫或鼻炎不處理
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2026-04-11 焦點.健康你我他
閱讀讓心不老／讀書會養成閱讀習慣 藉討論接收不同想法
「開卷有益」，因此我退休時訂立的生活目標之一，是「每二周讀完一本書」。剛好在昔日大學同窗的邀約下，我加入了她成立的讀書會。讀書會成員約八、九人，每月擇定一本書閱讀討論二小時。採用輪流選書的方式，閱讀主題含括小說、歷史、旅遊、飲饌、心理、生態、藝術、養生、勵志、科普等。由於成員的學科背景、經歷、興趣不同，很多書是我之前很少碰觸的領域，如「找樹的人」、「鰻漫回家路」等，讀來新奇有趣。在讀書會之前約三、五天，選書者要設計討論題目，公布在LINE群組，以便大家事前思考準備。討論時多半會聚焦書中內容，言之有物，時而延伸分享個人生活體驗，每每令人獲益良多。為準備讀書會，我讀完每本書，都書寫摘要和感想；也常針對討論題目，再去翻閱書中內容，或讀第二遍。由於選書需求，我也開始留意書訊，遇感興趣的圖書就先記錄在「可讀書單」，留待日後推薦給讀書會或自行閱讀。自2020年底開始的讀書會，迄今閱讀討論了55本書；自己看的書也不少，庶幾達成退休時的目標。讀書會讓我養成閱讀的習慣，深入多元接觸不同類型的書籍，且透過討論整理表達自己的心得思緒，也接收別人的不同觀察和想法。我們這群退休後的夥伴，藉由共同閱讀，持續維持心智的青春。
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2026-04-05 醫聲.癌症防治
2026癌症論壇／方俊凱：科技走入安寧照護 及早看見家屬的悲傷
安寧照護的初衷，不僅是為了病人的善終，還要讓家屬能夠繼續好好走下去。財團法人亞太心理腫瘤學交流基金會董事長、台北馬偕紀念醫院安寧療護教育示範中心主任方俊凱指出，若等到病患過世才提供關懷，對於承受巨大悲慟的家屬而言，往往「太慢了」。為此，團隊致力於將AI科技融入安寧照護，實現精準的全人照顧，也讓馬偕醫療團隊榮獲國家醫療品質獎（NHQA）的「卓越中心獎」肯定。複雜情緒常說不出口，量表讓悲傷具體化。在科技的賦能下，安寧照護突破空間限制，可利用LINE等大眾熟悉的通訊軟體，讓病人與家屬自主管理。方俊凱解釋，當病人出現身心需求時，系統會跳出量化評估表以初步了解狀況，依據AI數據分析提供基本建議，隨後再連結專業醫療團隊提供真人支援。這套由方俊凱研發的聚焦安寧緩和療護成果指標（HFPOI）系統，整合了善終指標（LED）、靈性健康量表及喪慟評估量表（HFT）等工具，將原本難以捉摸的痛苦程度與症狀數位化。「傷痛其實是有文化差異的」方俊凱緩緩地說，相比於西方習慣透過言語表達情感，台灣家屬往往難以開口描述複雜的悲傷。因此，他選擇從國際既有的理論中，挑選出與台灣人感受較契合的面向，開發成易填寫的喪慟評估量表（HFT），捕捉台灣人特有的情感糾葛與靈性需求。將症狀、痛苦數據化，讓照護選擇更有共識。在台灣文化下，若家屬為了照護病人而辭掉工作、全心投入造成「生活瓦解」，當病患過世後，更難回歸正常生活，產生的傷痛也更嚴重。在系統化支援下，尋找居家、共照或病房的最佳照護介入點，協助分擔家屬的照顧壓力。當症狀、痛苦程度數位化後，家屬對於是否住院、或接受居家照護也會更有共識，減少決策時的焦慮與衝突。「這不是不孝，是為了長期復原做準備」方俊凱溫柔地說。透過長期數據追蹤，系統將病患或家屬的需求轉介給心理師、社工師或關懷師，專業分流避免過度依賴第一線護理人員。在AI幫助下，安寧照護落實了善終善別的精神，離開的人得以安詳離去，留下來的人心中了無缺憾。
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2026-04-02 活動.活動最前線
揮桿不只是運動——高爾夫成為預防失智與城市生活新趨勢
在高齡化社會下，「預防失智」逐漸成為日常課題。研究指出，結合大腦思考與身體活動的運動，更有助於延緩認知退化。高爾夫正是其中之一。從距離判斷、策略思考到揮桿控制，每一次擊球，都是大腦與身體的同步訓練。在台灣，受限於土地稀缺與都市密度，室內高爾夫模擬器快速興起。小坪數、高效率、不受天氣限制，讓高爾夫從休閒活動，轉變為可融入日常的健康習慣。台灣品牌 YEEGO 以教學起家，結合24小時無人化場館與數據模擬系統，打造適合不同年齡層的高爾夫空間。 • 兒童課程：培養專注力、邏輯思考與情緒管理 • 成人訓練：建立穩定運動習慣與身體協調 • 樂齡教學：透過低強度揮桿與認知刺激，延緩退化讓高爾夫不只是運動，更是一種「從小到老」都能持續的健康方式。相關資訊可查詢官方LINE @yeego https://lin.ee/NVjM6Ae訓練所 The Classic台北市信義區和平東路三段391巷8弄6號1樓慢揮所 The Mindful 台北市萬華區和平西路三段309巷15弄23號1樓
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2026-03-18 醫聲.癌症防治
2026癌症論壇／不只善終 科技安寧照護看見家屬的悲傷
安寧照護的初衷，不僅是為了病人的善終，還要讓家屬能夠繼續好好走下去。財團法人亞太心理腫瘤學交流基金會董事長、台北馬偕紀念醫院安寧療護教育示範中心主任方俊凱指出，若等到病患過世才提供關懷，對於承受巨大悲慟的家屬而言，若等到病患過世才提供關懷，往往「太慢了」。為此，團隊致力於將AI科技融入安寧照護，實現精準的全人照顧，也讓馬偕醫療團隊榮獲國家醫療品質獎（NHQA）的「卓越中心獎」肯定。量表化看見家屬的悲傷在科技的賦能下，安寧照護突破空間限制，可利用LINE等大眾熟悉的通訊軟體，讓病人與家屬自主管理。方俊凱解釋，當病人出現身心需求時，系統會跳出量化評估表以初步了解狀況，依據AI數據分析提供基本建議，隨後再連結專業醫療團隊提供真人支援。這套由方俊凱研發的HFPOI（聚焦安寧緩和療護成果指標）系統，整合了善終指標（LED）、靈性健康量表及HFT喪慟評估量表等工具，將原本難以捉摸的痛苦程度與症狀數位化。「傷痛其實是有文化差異的」方俊凱緩緩地說，相比於西方習慣透過言語表達情感，台灣家屬往往難以開口描述複雜的悲傷。因此，他選擇從國際既有的理論中，挑選出與台灣人感受較契合的面向，開發成易填寫的HFT喪慟評估量表，捕捉台灣人特有的情感糾葛與靈性需求。症狀數據化讓照護選擇更有共識在台灣文化下，若家屬為了照護病人而辭掉工作、全心投入造成「生活瓦解」，當病患過世後，更難回歸正常生活，產生的傷痛也更嚴重。在系統化支援下，尋找居家、共照或病房的最佳介入點，分擔家屬的照顧壓力。當症狀、痛苦程度數位化後，家屬對於是否住院、或居家照護也會更有共識，減少決策時的焦慮與衝突。「這不是不孝，是為了長期復原做準備」方俊凱溫柔地說。透過長期數據追蹤，系統將病患或家屬的需求轉介給心理師、社工師或關懷師，專業分流避免過度依賴第一線護理人員。在AI幫助下，安寧照護落實了善終善別的精神，離開的人得以安詳離去，留下來的人心中了無缺憾。2026癌症論壇／AI智慧抗癌 溫暖同行時間：4月11日（六）9時至16時（8時30分開放入場）4月12日（日）9時至12時（8時30分開放入場）地點：張榮發國際會議中心1101會議室 台北市中山南路11號11樓電話報名：02-8692-5588轉5616報名連結點此備註：免費入場，一天300名，須事先報名，額滿為止
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2026-03-18 養生.生活智慧王
怕不乾淨？美國CDC最新評分揭最乾淨郵輪名單：三家並列第一
清潔度是旅客預訂郵輪時最重視的因素之一。Squaremouth旅遊保險公司最新調查分析了疾病管制與預防中心（CDC）郵輪檢查的衛生評分，評選出最清潔的郵輪公司。雅虎（Yahoo）新聞網站報導，這項調查結果為追求海上旅程清潔安全體驗的旅客提供了實用參考。如何衡量郵輪清潔度Squaremout審閱了CDC透過「船舶衛生計畫」（Vessel Sanitation Program）所收集的評分；政府檢查人員依據多項健康與衛生標準評估郵輪，包括食品安全措施、供水系統及公共區域清潔度。檢查以100分為滿分，每艘郵輪的分數越接近100分，代表衛生表現越優異；分數低於85分的郵輪將被視為檢查不合格。最清潔郵輪公司排行榜數家知名郵輪品牌位居榜首。維京海洋郵輪 II（Viking Ocean Cruises II）有限公司、維京探險（Viking Expedition）公司及水晶郵輪（Crystal Cruises）以全船隊平均99分並列第一。前十名還包括：大洋郵輪（Oceania Cruises）、P&O郵輪、和平船遊輪（Japan Grace）、維珍郵輪（Virgin Voyages）、挪威郵輪（Norwegian Cruise Line）、名人郵輪（Celebrity Cruises）及皇家加勒比國際遊輪（Royal Caribbean International）。前十名船隊所有船舶在檢查中均獲得97.12分以上評分。船隊規模如何影響評分調查發現，船隊規模較小的郵輪公司有時能取得略高的衛生評分；管理較少的船舶，有助於維持全船隊一致的清潔標準與監督。然而大型郵輪公司也能表現優異，維京集團便是一例，旗下兩個品牌雖營運多艘郵輪，仍雙雙躋身最高排名。引領業界的郵輪公司比較層級從單一郵輪公司轉向集團時，Squaremouth的報告指出，維京以98.75的平均衛生評分位居榜首。維珍以97.67分緊隨其後，挪威郵輪則以97.39分名列第三。迪士尼郵輪（Disney Cruise Line）以97分的平均衛生評分排名第四。皇家加勒比與嘉年華（Carnival）集團分別以96.74分和94.82分居榜單末尾。其他值得注意的檢查結果該報告同時揭露數艘在衛生檢查中表現欠佳的郵輪，以奧德賽號（Villa Vie Odyssey）為例，該船因評分低於85分而未能通過CDC的檢查。檢查人員指出其飲用水系統有問題，並存在食品安全風險、蟲害隱患及泳池排水系統缺陷。報告亦強調，衛生評分未必能完全預防疾病爆發，因CDC紀錄顯示2025年仍發生23起郵輪疫情。
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2026-03-14 養生.生活智慧王
50歲主婦骨折住院家裡大亂！她看清「最該捨棄的家事」：省時又省錢
一名50多歲的家庭主婦意外骨折，一度陷入動不了的狀態，也藉這個機會看清其實可以捨棄的家務。第一個果斷放手的就是最耗體力的「周末採買」。終止後意外發現省時又省力，也不見得會多花錢，可說是一舉數得。日本收納整理顧問藤小姐過了50歲之後，原則就是不再勉強自己，實踐「輕鬆家事」。她分享2025年底遭遇臉部著地跌倒，導致顎骨骨折而臨時住院。藤小姐本以為家裡男性成員平時多少都會做菜、打掃，家事應該撐得住，沒想到完全不是這麼回事。像是沒有人知道新洗衣機怎麼用，藤小姐怨明明沒有多複雜，說明書也還在……但她人在醫院，只好透過LINE遠端教學，家人仍是問題一個接一個。年初藤小姐出院回到家，但骨頭還沒癒合前都得靜養。那麼日常家事怎麼辦？她表示正因為動不了，反而看清了哪些家事其實是「多餘的負擔」，索性趁這個機會大刀闊斧刪減。停止開車到遠處超市採買第一個決定停掉的就是「購物」，以前為了把食材與日用品一次買齊、還能買得更便宜，每到周末就開車到較遠的大型超市大量採購。但其實她早就想過，年紀再大一些，恐怕也無法再開車遠距離採買。於是乾脆趁這次受傷的機會，下定決心停止這種模式。無法出門時，就利用網購超市。以前總覺得網路價格偏高、不太划算，但最近發現，價格其實和實體店差不多，運費也沒有想像中昂貴。若把它當作油錢來看，反而還比較便宜。更重要的是，線上購物不容易衝動多買不必要的東西。在時間上也省了不少，過去每個周末上午都被採買佔據，如今時間大幅縮短，生活輕鬆許多。
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2026-03-12 慢病好日子.慢性腎臟病
洗腎不孤單 血液透析Line官方帳號上線 陪腎友找資源、解疑惑
「每次透析完都好累，這樣的不舒服到底正不正常？要不要跟護理師說？」65歲的陳先生洗腎三年，最困擾的不是每周三次往返診所，而是資訊零散，問題無人即時解答。他曾因血壓波動、皮膚搔癢在網路上搜尋資料，卻發現說法不一，難辨真偽；出門旅遊時，要找合適透析診所，也常得一家家打電話詢問。聯合報慢病好日子曾做過「腎友煩惱大調查」，發現腎友兩大困擾分別是透析知識搜尋困難、透析後行動力下降。另外，抽血報告出現紅字的病友還會關心皮膚乾癢，抽血報告無（偶有）紅字的病友，則是關心睡眠品質及食慾變差。調查也顯示不少患者對「透析後不適症狀是否正常」、「飲食與水分控制原則」及「外地就醫如何安排」等問題感到困惑，超過半數病友曾因資訊不足而焦慮，甚至自行調整飲食或延後就醫。資訊落差，成為洗腎生活中的隱形壓力。為回應病友需求，聯合報慢病好日子將推出「血液透析好感生活」Line官方帳號，整合洗腎相關知識與資源，盼成為腎友日常生活中的陪伴者。功能頁面可見「找透析診所、日常問候圖、洗腎不舒服、腎友經驗談」等功能鍵且因應腎友年齡層字級放大，友善閱讀。「血液透析好感生活」Line官方帳號： https://lin.ee/LeqM3Hc官方帳號會定期推播透析衛教內容，包括常見併發症、透析前後的自我照護、飲食原則與運動建議等。例如，若病友透析後出現低血壓、頭暈或抽筋，可以點選「洗腎 不舒服」，即可提供明可能原因與應注意警訊，提醒何時應儘速回診，避免自行判斷延誤治療。穩定規律的透析是腎友維持生活品質的關鍵，有返鄉、旅遊或短期外出時，若能提前尋找合適的透 析機構，可大幅降低患者與家屬的不安，因此平台也提供診所查詢功能，可依地區搜尋透析機構。除了資訊傳遞，官方帳號也希望可以凝聚腎友社群力量。透過「腎友經驗談」分享真實故事，讓患者知道自己並不孤單，能在醫療團隊與病友陪伴鼓勵下調整作息，重新找回生活節奏。洗腎不等於人生按下暫停鍵，隨著醫療進步，透析治療已較過往更為精緻化，有助提升患者生活品質，新一代延展性血液透析HDx，採用中截除透析膜（MCO）人工腎臟，能更有效地移除大型中分子毒素，同時保留所需蛋白質，有助提升中大分子毒素清除效率，減少尿毒症狀，但仍需依個別病況評估。血液透析Line官方帳號的上線，可建立資訊平台，以數位工具協助腎友更快取得正確資訊，更容易凝聚力量，建立溝通橋梁外，也能擁有被理解與支持的空間，洗腎人生可以走得穩健而有希望。加好友獲取更多透析知識： https://lin.ee/LeqM3Hc
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2026-03-10 焦點.元氣新聞
19歲男約砲染梅毒二期…疾管署：15至24歲染梅毒病例年增8％ 增幅最高
疾管制今公布國內性傳染病疫情趨勢，結果呈現「愛滋、淋病罹病人數下降，僅梅毒病例上升」的現象，根據統計，2025年梅毒新增案例多達9935例，比2024年增加2%，其中15歲到24歲年輕族群罹患梅毒的病例，去年接近有2千例，與六年前相比，人數翻倍，若與前年罹病人數相比，上升約8%，為各年齡層之最。去年，全國新增愛滋病患者為879例、淋病6417例，與前年相比，分別下降12%與16%，僅有梅毒病例上升2%。疾管署副主任李佳琳表示，梅毒罹病病例雖然以25歲到34歲為最大宗，但15歲到24歲的年輕族群，從2020年起，就出現上升趨勢，從2020年的938例，一路上升到去年的1892例。疾管署防疫醫師林詠青表示，梅毒最大的陷阱是「你以為他痊癒了」，曾有一名19歲的男大生，使用交友軟體結識一名網友，當晚發生不安全的無套性行為，事後生殖器出現潰瘍，因不會疼痛，讓他不以為意，當普通皮膚病處理，原以為生殖器的潰瘍癒合，病情已經痊癒，沒想到兩個月後，手腳出現紅疹，合併發燒，經診斷已是梅毒第二期。林詠青強調，梅毒的第一期為無痛性生殖器潰瘍（硬性下疳）、二期梅毒的手掌腳底紅疹，這兩個期別都可能幾個禮拜後就會痊癒，事實上，這是梅毒的障眼法，梅毒病毒此時正在體內大肆擴張，不僅會侵犯心臟血管、神經系統，此時也具有「極強」的傳染力。林詠青表示，只要有過不安全性行為，就可能感染梅毒，以及其他性傳染病，如愛滋、淋病及Ｍ痘，他也提醒，愛滋病毒感染初期也常出現類似感冒症狀，如發燒、喉嚨痛、倦怠或淋巴腫大，容易被忽略。一旦有不安全性行為，一定要在七十二小時內盡速就醫，經醫師評估使用HIV暴露後預防性投藥，並連續服藥28天，可大幅降低感染愛滋病毒的風險。疾管署指出，為提升國人性傳染病防治知能及提升篩檢可近性，已於Line@疾管家建置「性健康友善資源地圖」，內容包括愛滋自我篩檢/匿名篩檢院所及指定醫事機構、性傳染病匿名諮詢、PrEP及PEP資源、性健康友善門診院所及保險套自動服務機等，民眾可依需求及所在位置搜尋相關資訊。
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2026-02-19 失智.大腦健康
腦力「用進廢退」，提升注意力從睡眠著手！運動、社交把腦力練回來
在資訊爆炸、短影音當道的年代，不少人覺得腦力衰退、注意力難以集中，更常擔心忘東忘西是不是失智前兆。新北市立土城醫院神經內科主任徐榮隆指出，腦力遵循著「用進廢退」原則，想要提升腦力，關鍵是增進注意力及改善生活型態，若能睡眠充足、保持運動、吃得對、社交不孤立，再將資訊整理分類，大腦就能恢復清晰。維持好的注意力先從睡眠著手活化腦力第一件事應保持注意力，徐榮隆說，要維持好的注意力必須從睡眠著手，晚上睡得好，白天自然有精神，注意力就會變好，腦力充足；若晚上沒睡好，隔天注意力自然難以集中，腦袋就像卡住一樣。影響睡眠原因，包括體重過重，導致睡眠呼吸阻塞，或缺乏運動、抽菸、喝酒，或整天在家裡滑手機、打手遊，體力沒有消耗，晚上更難進入深層睡眠。為維持腦力應建立正常作息，戒除不當習慣、增加運動、控制三高，專注力才能回來，頭腦會更清晰。徐榮隆建議，飲食應採地中海飲食、得舒飲食，多蔬果、少紅肉，以白肉與原型食物為主，避免過量飲酒，幫助身體抗氧化、抗發炎；運動能促進腦內神經生長物質，有助維持認知功能，掌握運動333原則，每周運動5天，一天30分鐘、累積約150分鐘，包含快走、游泳、瑜伽等，運動到微喘、微流汗。短影音、LINE訊息…資訊過多塞爆大腦徐榮隆說，現代人注意力不集中，但不等於是過動症，而是資訊量過多，如短影音、LINE的訊息、工作通知等不斷塞進腦中，若沒有分門別類，大腦就像一座「沒有分類的圖書館」，書很多，但教育、旅遊、烹飪全混在一起，臨時要找資訊反而更困難。流行的短影音本身不是壞事，但腦容量有限，若一直滑、一直看短影音，徐榮隆說，根本無法記住、浪費時間，或是資訊進入大腦卻亂放一通，導致思緒混亂、需要時找不到。建議資訊也要收納，每天固定用10到15分鐘回想看過的內容，簡單摘要的分門別類，不讓注意力被雜訊牽走，專注力更能維持；另應從事「有益社交」，多與人互動、聊天、參與社區活動，能讓大腦不同區塊的連結被活化，對維持腦力有幫助。不少長輩擔心健忘是否就是失智，徐榮隆表示，健忘是一種症狀，不一定是疾病，可能只是睡不好、喝酒、壓力大導致注意力下降，於是「做過的事想不起來」。失智則是持續性認知功能退化，且不只記憶力，還可能出現語言表達困難，如想講話卻找不到用詞、叫不出物品名稱、方向感變差等，與一般健忘仍有距離，需由專業評估判斷。
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2026-02-07 養生.生活智慧王
65歲開始獨居感到孤獨不安 她實踐5習慣「每天更快樂又不花錢」
住在加拿大、秉持極簡主義的日本部落客筆子，65歲開始一個人生活。雖然擁有自由，但有時也會感到孤獨、單調或不安。為了讓日常過得愉快又充實，她摸索出一套適合自己的生活節奏，在ESSE ONLINE分享持續實踐5個簡單卻有效的習慣。1：刻意安排活動身體的時間運動對健康有益，也能讓心情變好，所以筆子盡量每天都會活動身體。主要的運動是散步和慢跑，她養成早上散步的習慣；冬天則改在白天進行，因為加拿大的早晨很晚才會天亮。近年冬天融化的雪在夜裡再度結冰，導致人行道像溜冰場一樣，非常危險，根本無法行走。遇到這種情況，她就會在室內跳迷你彈簧床。筆子會依照自己的體力、季節和天氣，選擇能夠無壓力持續的運動方式，並不會告訴自己「每天一定要去散步」。今天很冷就跳彈簧床，今天天氣好就到外面走走，用這樣彈性的想法來面對。2：飲食固定菜單筆子的飲食菜單幾乎是固定的。她不吃早餐。午餐每天都是同樣的內容，會在星期天早上一次做好一週的份量，分裝進玻璃容器後冷凍保存。前一天晚上會把隔天要吃的那份移到冰箱冷藏。吃的時候，食物已經自然解凍，因為沒有微波爐，會用蒸的方式加熱。可能有人會問：「每天吃一樣的東西不會膩嗎？」但其實不會。因為她刻意在上午不進食，所以午餐反而吃得特別香。菜單固定後，買菜變得很簡單，也不用再為吃什麼而煩惱，省下不少時間。3：不花錢的興趣最近筆子最大的樂趣是聽有聲書、學語言，以及寫部落格，幾乎都不需要花錢。有聲書會向圖書館借或使用Spotify，她習慣一邊跳迷你彈簧床一邊聽書，運動和享受內容一次完成，一舉兩得。語言學習一直是她的興趣，現在真的幾乎不花錢，有YouTube可以免費看影片、有AI可以隨便問，甚至還能用語音聊天練習會話。這是一個不用出門、幾乎零成本就能學語言的時代。多虧網路，不花錢也能享受的事情變得更多。4：與女兒和朋友保持「鬆鬆的連結」即使一個人生活，人際連結依然很重要，但不需要每天都見到誰。她刻意維持「鬆鬆的連結」。筆子女兒的家距離住的地方走路只要3分鐘。開始獨居時，她特地找了近一點的房子。不過女兒平時很忙，並不常見面。取而代之的是，每天早上會用Snapchat互相傳照片打招呼，只是看看彼此的臉，確認「今天也還好好的」。如果女兒那邊有什麼事，就會用FaceTime視訊通話。筆子和日本的朋友不太常聯絡，偶爾用LINE傳訊息；和加拿大的朋友，也只是偶爾喝個茶。頻率不高，但這樣就很夠了。不必勉強自己常常見人，只要找到適合自己的方式，在不至於孤立的程度下維持連結就好。5：晚上早點睡筆子很重視睡眠和健康的生活方式，尤其是睡眠，我認為它與幸福感直接相關。只要睡眠不足，再好的生活習慣都會功虧一簣。她原本是早睡型的人，但去年因為追韓劇，睡覺時間常常拖到晚上10點半到11點。結果隔天工作時無法專心，常常開始做些無關緊要的事，寫作也進展不順。後來意識到這樣不行，從今年開始規定看劇時間，只能在晚上8點到8點45分。之後就開始準備睡覺，9點時花10分鐘塗色。塗色能讓大腦放空，非常適合作為睡前習慣，9點15分前一定上床。只要下定決心早點睡，其實沒有想像中困難。最近到了晚上8點左右就開始想睡了。如果有人也容易一直追劇，真的很推薦先把「結束時間」訂好。極簡主義之下珍惜簡單的樂趣筆子表示，自己是走節約路線的極簡主義者，幾乎不把錢花在購物上。收入大多用於房租、繳稅和伙食費，刻意維持小而簡單的生活。即便如此，因為能夠盡情享受自己喜歡的事情，她依然覺得開始一個人生活，是非常正確的選擇。
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2026-02-02 活動.活動最前線
新年健康財富滿滿！Costco白蘭氏6大精補品必買，2/2-2/15狂折最高$360，健康過好年
迎接「馬」年，返鄉團聚、連日聚會、熬夜追劇、應酬輪番上陣；生活節奏一亂，健康就容易亮紅燈。年節不只要吃好、送好，更要補對、補有感，趁2/2–2/15白蘭氏於好市多（Costco）推出年節促銷，正是為自己與家人補健康、送禮的最佳時機；6款明星商品超值優惠，幫你在新的一年補健康、也省荷包，真正做到健康過好年。活力好思緒首選｜白蘭氏雞精想要體力更好，提升專注反應力，非「白蘭氏雞精」莫屬；擁有國家健康食品標章，可抗疲勞、幫助免疫調節，關鍵成分微分子肌肽，是活力與思緒清晰的關鍵，新年日常保養超適合，每天早上一瓶，消除隔夜疲憊，打造高續航體力與靈活思緒。3C族晶亮保養｜黑醋栗＋金盞花葉黃素精華飲長時間盯螢幕早已是現代人的日常，「白蘭氏葉黃素精華飲」，採用液態、專利游離型葉黃素，提升20倍吸收率（^根據2013年《歐洲營養學期刊》報告顯示，白蘭氏產品添加之葉黃素吸收率，超過同類產品的表現），葉黃素與玉米黃素5:1黃金比例，加上黑醋栗與維生素E，維持眼睛晶亮舒適。年節護肝必備｜旭沛蜆精應酬多、作息不規律的族群，過年更需要護肝幫手。「旭沛蜆精」是國家認證健康食品，實驗證實有效護肝，有助降低血清中GOT/GPT，零膽固醇、低鈉、不添加防腐劑，年節護肝必備。美麗補給｜活顏馥莓飲「活顏馥莓飲」是許多內行人默默回購的美顏聖品，眾多網友回饋「氣色明顯提升，減少暗沉」、「顯得有紅潤感與自帶女神光」。富含葡萄子多酚與原花青素，搭配維生素E及蔓越莓精華，酸甜順口，一天一瓶，喚醒好氣色；是女性自用或貼心送禮的最佳選擇。新年送禮首選｜頂級官燕窩年節送禮，講究高端與體面，絕對要選「頂級官燕窩」好市多新年限定禮盒。嚴選頂級洞燕窩，口感滑潤；FTIR驗證的真燕窩，經140道嚴謹製程與SGS定期檢驗，富含關鍵營養，幫助維持最佳狀態，適合男女老少飲用。隨時補充體力｜養蔘元氣凍果凍劑型方便攜帶的「養蔘元氣凍」，含足量人蔘精華，添加天然蜂蜜，無咖啡因、無色素、防腐劑，疲憊時即時補充體力、提振精神。連前好市多員工也推薦：「不太有那種讓人恐懼的人蔘苦味，吃到最後反而有種天然蜂蜜的甘甜，果凍口感Q彈」。白蘭氏新年檔期優惠一次看（2/2-2/15）好市多限定優惠，錯過再等一年！1. 白蘭氏雞精（68ml /30入+ 41ml /2入）－ 建議售價 $1475 / 促銷折 $300 / 折扣後 $11752. 白蘭氏葉黃素精華飲（60ml /30入）－ 建議售價 $1379 / 促銷折 $280 / 折扣後 $10993. 白蘭氏旭沛蜆精（60ml/ 20入）建議售價 $899 / 促銷折 $190 / 折扣後 $7094. 白蘭氏活顏馥莓飲（50ml /20入）－ 建議售價 $839 / 促銷折 $170 / 折扣後 $6695. 白蘭氏官燕窩（70g /8入）－ 建議售價 $1799 / 促銷折 $360 / 折扣後 $14396. 白蘭氏養蔘元氣凍（15g /34入），**折價期間為2/9-2/22**－ 建議售價 $1299 / 促銷折 $260 / 折扣後 $1039此外，別忘了參加「白蘭氏健康大富翁」活動，補健康再加碼好康。於好市多購買白蘭氏任一系列產品，不限金額，加入白蘭氏LINE好友並登錄發票，就送刮刮卡一張，人人有獎，還能週週抽萬元現金。活動期間：2026/1/5–2/20活動網址：https://page.line.me/482vgevi新的一年，就從為自己與家人打造健康底子開始。把握好市多新年優惠檔期，一次補齊白蘭氏精補品，健康、財運滾滾來；自用、送禮、優惠一次到位，補健康還能拿好康！
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2026-01-14 焦點.健康你我他
我的元氣早餐／早餐色香味俱全 貼圖文分享美好
以前當職業婦女時，麵包、包子、牛奶或豆漿，是我常吃的早餐，方便準備，還可以快速吃完趕上班。退休後，吃早餐變成慎重的事，每天變化餐點，還兼顧營養均衡。稀飯、飯糰、麵條、蘿蔔糕、地瓜、包子、饅頭、麵包等，都是我的選項。容易料理的水煮蛋、荷包蛋、涼拌豆腐則是早餐主要的蛋白質來源，若沒有燙青菜、生菜沙拉，就用水果替代。自己下廚又用心擺盤，弄一個色香味俱全的早餐，隨後拍照上傳LINE群組，PO文炫耀一番。有時候想換口味，就去燈光美氣氛佳的早餐店，一邊看報紙一邊吃早餐，享受另一種形式的早餐。吃早餐對我來說，是一件悠閒且美好的事。每天一張開眼，想到各種美味可口的早餐就忍不住要流口水，原本混沌的腦袋也瞬間清醒，專注力提升。我的元氣早餐有碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素和礦物質5大營養素，吃完早餐的感覺是整個人的精氣神都來了，思緒變得清晰，做事效率也提高。我沒有「早餐要吃得像皇帝」的堅持，但「重質不重量」一直是我的原則，即使偶爾一餐不能做到營養均衡，我會利用家裡常備的水果、堅果補足，或於午、晚餐的時候把早上沒吃到的營養素補上，是很容易調整的。好好地吃一頓元氣早餐，讓人戰鬥力滿滿，對於今天有什麼艱難任務，我也無所畏懼。
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2026-01-03 失智.名人專家
數位遊戲提升長者幸福感，國衛院出招不讓偏鄉成「AI孤島」
國家衛生研究院今年6月公布一項研究發現，孤獨感會導致長者大腦語言理解能力下降，形成「語言理解困難→減少社交→更加孤獨」的惡性循環，更可能加速失智症發生。這項研究為孤獨感作為認知功能衰退的早期預警指標提供了科學證據。「我們看到孤獨感高的長者，腦波在語意理解上會變得遲緩。」國衛院國家高齡研究中心執行長許志成說，這種遲緩會讓人更容易誤解他人談話內容，或反應不及，「久而久之，別人覺得跟他溝通較有困難，就會減少互動，關係愈來愈疏遠，他心理壓力會變大，會感到更孤獨，這是惡性循環。」他指出，孤獨感應被視為「認知功能退化前的臨床指標」。AI陪伴不是萬靈丹 須設倫理防護機制針對數位科技在促進心理健康的作用，許志成表示，「AI或許可以扮演陪伴者，但絕不是孤獨感唯一的解方。」他特別警告AI陪伴的潛在風險，國外曾發生青少年向AI傾訴心情，卻在AI引導下輕生，這暴露出AI缺乏「倫理防護」的風險。「AI系統一定要有防護機制。」許志成透露，國衛院目前正與縣市政府合作，著手建立安全機制，當AI偵測到敏感關鍵字時，必須立即啟動轉介功能，將使用者資訊連結至專業輔導或通報中心，「如果放任AI自由回應敏感問題，後果可能很嚴重。」數位遊戲對長者有益 但應擴及偏鄉長者除AI倫理議題外，國衛院與成功大學等機構合作開發多款促進老人幸福感的APP，透過闖關遊戲改善長者的生理功能、認知能力和情緒調控。許志成表示，臨床心理學家設計的情境設定獲得良好成效。然而，科技落差依然存在。許志成指出：「我們在雲林做過調查，雖然所有老人家都有手機，但約六成只用來打電話；四成中有一半僅使用LINE，真正會使用APP的不到兩成。」為突破數位落差，國衛院正嘗試將數位遊戲與電視介面結合。「幾乎每個家庭都有電視，長者也熟悉遙控器。」他說，若能把遊戲整合進電視操作介面，偏鄉長者即使沒有智慧型手機或網路，也能進行認知訓練與互動。「我們希望明年可以推動成功，一旦成形，偏鄉推廣速度會非常快。」「AI是工具，不是依賴」許志成談到，隨著AI普及，他在日常工作中也會使用AI輔助，但強調不能完全依賴。「我曾看過AI生成的內容，若未經修訂直接使用，會鬧笑話。」對他而言，AI是輔助工具，而非替代人類思考的萬靈丹。「一個長者要過得幸福，第一要健康，第二認知功能要好，第三情緒要穩。」許志成語氣堅定，「科技可以幫忙，但最重要的，還是人與人的連結。」
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2025-12-30 焦點.元氣新聞
梅毒年增2％患者…15至24歲族群上升最明顯 疾管署推2026年免費快篩
據疾管署統計，愛滋病感染者、淋病今年新增人數與去年同期相比下降，但梅毒今年新增人數，與去年同期增加2%，其中15至24歲年輕族群上升較明顯。疾管署表示，明年除有104家匿名愛滋篩檢服務院所，其中針對24歲（含）以下年輕族群或學生梅毒快速篩檢服務，由原18家擴大推動至79家醫療院所加入提供服務，並預計可提供1萬人次梅毒篩檢服務。據疾管署截至今年11月30日統計，全國性傳染病病例數，新增愛滋病毒感染810例、淋病5873例，皆較去年同期918例、7077例分別下降12%與17%；而梅毒新增9072例，較去年8894例同期略升2%，其中15至24歲年輕族群上升較明顯，今年1至11月新增1722例，較去年同期1587例上升9%。疾管署慢性傳染病組副組長詹珮君說，今年7至11月匿名諮詢服務共計提供1455人次，其中以詢問性傳染病相關問題，例如性病相關知識、篩檢、症狀或治療諮詢等最多；及提供2157人次梅毒快篩服務，初篩陽性率約2%，42個陽性個案，其中14人為曾通報舊案、另有28人為新發現個案，已轉介就醫治療。針對梅毒上升，詹佩君說，年輕族群對於相關醫療知識及衛教背景相對薄弱，加上無症狀的很多，不容易早期治療。呼籲有不安全性行為要注意性病及早診斷治療，特別呼籲女性進行篩檢，而性病容易讓性器官組織沾黏，會有發炎、慢性腹痛等狀況，而男性泌尿道結構上變化，不過抗生素可以及早治療。針對部分個案出現重複感染情形，詹佩君說，代表其風險行為仍持續存在，除持續宣導安全性行為外，也強調「定期篩檢」的重要性，以利及早發現與治療。疾管署強調，只要曾有不安全性行為包括陰道交、口交或肛交，就有可能感染性傳染病。預防性傳染病最重要的措施包括性行為全程正確使用保險套並搭配水性潤滑液；有不安全性行為者，定期篩檢及早就醫診斷及早治療，很重要的是要提醒配偶或性伴侶也接受檢驗及治療，避免「乒乓感染」即伴侶間相互傳染，導致感染反覆發生，多管齊下才能有效的預防感染性傳染病。為提升國人性傳染病防治知能及提升篩檢可近性，自今年7月1日起推動「性傳染病匿名諮詢服務」，由全國14家醫院，提供民眾一對一、個人化匿名諮詢服務，民眾可透過電話、E-mail或LINE@等多元管道進行諮詢，對話內容均嚴格保密，確保個人隱私。此外，除既有免費愛滋匿名篩檢服務外，明年更擴大至79家醫事機構，針對24歲以下年輕族群或學生提供「免費梅毒快速篩檢服務」，30分鐘內可獲得結果，若初步篩檢結果為陽性，也補助當次就醫部分負擔及掛號費，以利及早診斷與治療。疾管署說，梅毒篩檢由原18家擴大推動至79家醫療院所加入提供服務，並預計可提供1萬人次梅毒篩檢服務，醫事機構名單可至疾管署全球資訊網「性傳染病匿名諮詢與篩檢」專區查詢。此外，民眾也可透過疾管署愛滋自我篩檢網站，以網路訂購、超商取貨付款方式，於全國超商取得愛滋自我篩檢試劑；或至合作民間團體、衛生局所等576個實體服務點，及98台自動服務機購買試劑，在合適場所自行篩檢。匿名上網完成登錄篩檢結果，還可獲得免費試劑電子兌換券一張，可自用或轉贈親友使用。疾管署呼籲，性傳染病可預防、可治療，關鍵在於正確防護與定期篩檢。疾管署已建置「性傳染病衛教資源」、宣導應用專區及「性傳染病匿名諮詢與篩檢」專區，陪您一起守護健康。如有相關疑問，也可撥打國內免付費防疫專線1922（或 0800-001922）洽詢。
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2025-12-29 養生.生活智慧王
毛巾邊緣橫條是做什麼用的？專家揭5優勢：和壽命耐用度有關
毛巾是每天都會用到的生活必需品，但你是否注意過，很多毛巾邊緣都會有幾條橫線？這些線條不論是平價款還是高級品牌都能看到，並非裝飾那麼簡單。其實，它們背後有實際用途，甚至關係到毛巾的耐用度與使用壽命。外國論壇Reddit上就有網友好奇發問：「毛巾上的這些線總讓我很好奇，但我真的不知道它們的用途是什麼。」These lines on towels always make me think.What they mean I honestly don't know. byu/Remote-Royal4634 inwhatisit毛巾上的線條是做什麼用的？《Good Housekeeping Institute》紡織、紙品與服裝實驗室副總監Emma Seymour給出了專業解答：「那是所謂的『dobby邊織』（dobby border），在許多浴巾上都很常見。它能讓毛巾保持形狀，因為比整條都是毛圈布來得更有結構性，同時也有助於防止布料邊緣脫線。」什麼是dobby邊織？dobby邊織是一段織法較緊密的布邊，通常位於毛巾兩端。它可能是一條，也可能是多條，但一定會出現在毛巾邊緣附近。Seymour指出：「測試人員通常會覺得這種邊織看起來不錯，但如果毛巾沒有這個設計，多數人其實也不會特別注意。」換句話說，它並非消費者選購時的決定性因素。毛巾一定要選有dobby邊織嗎？答案是「不一定」。沒有dobby邊織的毛巾，依然可以正常吸水，畢竟吸水才是毛巾最主要的功能。不過，少了這層結構支撐，毛巾在耐用度與使用壽命上，可能會略遜一籌。選購時重點還是在於需求與預算。只要價格合理、外觀順眼，即使沒有dobby邊織也完全可以購買。影響毛巾品質的因素還包括纖維種類、布料重量、織法結構、整體做工等。dobby邊織的主要功能1.提升耐用度、防止脫線緊密的織法能強化邊緣結構，減少線頭鬆脫，延長使用壽命。2.維持形狀可降低洗滌後變形或縮水的機率。3.提升吸水性較密實的織法有助於吸收水分。4.美觀性讓毛巾看起來更有設計感、質感更完整。5.方便吊掛與摺疊線條可作為視覺基準，讓毛巾掛得更整齊、摺得更漂亮。
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2025-12-23 焦點.健康你我他
我做過的醫美／脈衝光一停老態現 不如定時健身運動
年過70，體會到歲月不饒人，皮膚粗糙黯淡無光，大小皺紋、魚尾紋、法令紋、笑紋、眼袋、淚溝、頸紋等，不管塗抹了多少保養品，仍逐一出現。鏡中的自己愈看愈陌生。大學同學LINE群組常聚會，偶有同學提起做了醫美。愛美不限男女，去眼袋的，男女生都有。有位女同學割眼袋，找的是權威醫美專家，割後眼袋是小了，兩眼下面卻出現三條橫紋，拿手機自拍就看得很明顯，讓她懊惱萬分。由此可知，醫美仍有失敗的例子，並非都令人滿意。說到皺紋，打脈衝光可讓皮膚光滑細嫩，也不是一蹴可幾，3至5個月得再次施打始能維持肌膚的光彩，一旦停下來，肌膚的老化很快浮現，比光抹保養品更差，蒼老樣態可想而知。2、30年前，我還是「女人四十一支花」時，長我一歲的同事鼓吹我去做美容保養。當時並無醫美這科別，同事推薦我到一家美容保養院，得預先繳交年費，每個月保養一次，從按摩、去角質、冷熱敷、緊縮粗大的毛孔等，10個月後通知我遷移地址，我衡量這段期間做下來，並不如我預期效果而放棄剩下兩次的權益。經過這些體驗，我發現不管是醫美還是美容保養，倒不如定時健身運動，讓自己保持充沛的體力，容光煥發，有活力、有自信，常會忘了已屆「從心所欲不逾矩」的年歲，讓人猜不透年齡。
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2025-12-08 焦點.元氣新聞
越動越累？營養師揭能量失衡關鍵，「抗疲勞運動益生菌」成健康新趨勢
每天早上醒來，你是否也希望自己能夠更有活力? 即使努力運動健身、嚴格控制飲食，體態卻始終不如預期？或是「越練越累」，讓你感到好挫折？現代人看似更懂健康，覺得早睡多動就能恢復元氣，但營養師提醒：「對抗疲勞不在於缺乏努力，而需從根本著手。」其實，這樣的狀態並非個案。本次《VITABOX®你的抗疲勞策略屬於哪種型》以抗疲勞行為為主題的市調經調查800多位民眾後顯示，有明顯疲勞感的人比例高達 35%，其中更有 16% 受訪者表示，幾乎每天都覺得缺乏活力。進一步觀察疲勞型態，約 65% 屬於偶發性疲勞，但仍有 35% 已呈現長期疲勞狀態，顯示疲勞正逐漸成為不少人生活中的常態困擾。專業營養師解密：為什麼你總是覺得累？「消化道是人體的第二個指揮中心。」如果身體在代謝與能量轉換過程中無法順利銜接，就容易出現「努力投入卻感受不到實質變化」的情況。VITABOX® 營養師觀察到，現代人即使按表操課、飲食規律，仍常覺得累。特別是當運動訓練強度、飲食節奏與生活能量不協調時，身體就可能陷入消耗速度遠超於修復速度的「高消耗、低轉換」的循環。然而，市調也揭露，多數人在感到疲勞時，仍傾向以被動方式應對。約 30% 受訪者會選擇被動休息、喝咖啡或靠意志力撐過去，甚至有 17% 仰賴咖啡或能量飲料提神。相較之下，雖然約 70% 認同應主動調整節奏，但實際會檢視作息與營養補給的人，僅占 36%，反映出「知道要調整，卻難以落實」的現實落差。想突破停滯感，重點不在做得更多，而是讓「補給、吸收與消耗」回到運作軌道。營養師提醒，不是追求速效的變化，而是一種節奏的重整——當內在能量轉換順暢，好的狀態更容易被維持，也能支撐日常與運動需求。補對營養，也要抓緊時機，讓體力不卡關！運動、飲食與休息三者環環相扣，缺一都會影響整體表現。「我們都希望維持那份穩定與平衡，讓健康成為日常中自然的選擇。」VITABOX® 營養師提醒，關鍵不只是吃對，更要吃在身體真正用得到的時刻。因為即使規律運動、嚴選食材，若補給時機拿捏不當，仍容易讓身體長期處於「消耗大於補充」的狀態，導致訓練成果難以延續。以運動情境為例，運動前可補充適量、容易被身體轉換為能量的碳水化合物（如香蕉、燕麥、全麥麵包），幫助啟動能量來源；運動後 30 分鐘內再以「碳水＋蛋白質」的組合補給，有助於能量回補，避免身體持續處於高耗模式。 當補給介入的時機與身體節奏更契合，能量便能從「被消耗」轉為「被累積」。這往往就是從「越練越累」走向「越練越有感」的關鍵差別。健康是一種循環，透過日復一日的堆疊，我們都能在時間裡，築起屬於自己的穩定基礎。重啟活力循環：從運動抗疲勞益生菌 TWK10® 與 AI 個人化解答，協助輕鬆調整生活節奏VITABOX® 除了飲食與運動安排，若能搭配具科學基礎的補給方式，也能支持身體代謝運作，讓能量循環更穩定。以 TWK10® 運動抗疲勞益生菌為例，為台灣首款取得「抗疲勞健康食品認證」的益生菌。菌株源自台式泡菜，經科研團隊多年研究並通過多項安全與功效性測試，從菌叢平衡出發，調節體內代謝與能量轉換。研究指出，其具「延緩運動疲勞發生」及「促進運動後疲勞消除」等特性，適合作為日常保養與運動補給的一環。然而，健康管理從不是短期見效的解法。每個人的作息、飲食與能量消耗皆不同，唯有持續觀察、調整，才能維持長期穩定。為此，VITABOX® 推出 LINE「AI 健康配速員」，透過智能問答互動，協助理解自身狀態、建立個人化飲食與補給策略。VITABOX® 相信，健康不只是被管理，而是能在日常中被感知與累積。想知道自己是否陷入能量失衡？或想更理解身體的狀態與需求？透過 LINE「AI 健康配速員」（點此了解）開啟對話，探索屬於你的健康節奏。立即體驗VITABOX® LINE「AI 健康配速員」：https://maac.io/4UvFn了解更多關於「TWK10® 運動抗疲勞益生菌」：https://vitabox.info/ZlCvG
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2025-12-07 名人.李偉文
李偉文／讓自己的人生沒有遺憾 為想做的事用力活出分分秒秒
前陣子在大學同學的LINE群組裡，收到一個令人震驚的訊息－－邀請同學參加生前告別式。震驚的原因是那位同學一直是生龍活虎般的健康寶寶，從大一開始打網球至今四十多年，現在還常常參加各種網球比賽；大二擔任登山社社長，在八○年代全國的登山社團蓬勃發展的情況下，能當社長絕對有好幾把刷子。一路健康而活躍，不久前因為身體微恙，一檢查居然發現是癌症末期，沒隔幾天就住進加護病房。這幾年瀏覽臉書時總是有點怕怕的，擔心看到熟悉或不熟悉的朋友或前輩過世的消息。對於這些有一段時間沒見的朋友，我們總是有「怎麼那麼突然」的感覺，雖然不知道他們是否歷經病痛的折磨，但感慨之餘，還是會提醒自己要珍惜時間，人生無常，生命很有限。除了網路上的朋友，身邊相識相熟的人過世，對自己而言會是更大的震撼。前幾個月，住在同一個社區的朋友，正在辦65歲屆齡退休手續，準備好好享受人生，想不到在家下樓梯時，不小心跌倒撞到頭，就這麼過世了！這幾天又聽聞住在同一棟樓的鄰居，忽然心肌梗塞，也就這麼走了。年齡跟我差不多的他，前些年從創辦的教育機構退休，很認真地在家練書法、畫畫，也得了一些獎 項。突然過世，家人面對他留下數以千百計的書畫作品也不知如何處理，只得開放親朋好友左鄰右舍自由挑選作品當作紀念。前一刻還活蹦亂跳，擁有雄心壯志，下一刻突然就過世，最不能接受的應該是他身邊的家人朋友，但對於本人來說，這何嘗不是一種「好死」呢？尤其相對於失智或纏綿病榻插管十數年的人。台灣65歲以上失智人口已破35萬人，其實受影響的當然不是那35萬人，而是35萬個家庭，百萬人的生活節奏會因家人失智而全然改變。失智是不可逆的疾病，每個患者的症狀表現與進程都不相同，即便今年有幾款藥物上市，但是這些藥物頂多只是減緩一點點的病程惡化進展速度，效果有限。失智雖不能治癒，但可以預防。多動腦，讓大腦多些「認知儲備」，多運動可以產生大腦的滋養因子，該睡覺的時候要躺平在床上，讓晚上11點到半夜三點睡眠中產生的大腦修補荷爾蒙能順利分泌。最後就是吃得健康，多與人互動，找一些喜歡做的事，讓自己開心。若不能像英國伊莉莎白女皇活到九十多歲，在過世前兩天還可以接見賓客，那麼在最開心時忽然離開，也是令人羨慕的生命旅程下車方式。想起前一陣子曾經跟幾個荒野保護協會的志工聊天，這些人不管是提早退休或屆齡退休，都在參與荒野後擔任志工，承擔任務時全力以赴，簡直比上班時還認真；詢問之下，原來他們之前都曾陪伴至親好友的臨終時刻，深深體會到人生無常，因此才有想做的事就趕快去做的急迫感，珍惜現在的每分每秒。我不禁好奇：「你們難道不想好好的遊山玩水，好好享受人生後，再來荒野當志工嗎？」他們有志一同的認為：「玩是隨時可以玩的，但是能找到自己想做而且值得做的事情，當然要把握時間啊！而且真想吃吃喝玩樂，也可以跟在荒野認識的好伙伴一起，邊玩邊開會，然後一起做有益未來世界的好事，這才是最值得且最善用人生的方式。」的確，跟著好朋友一起，快快樂樂地為著守護未來生命的目標而努力，讓自己的人生沒有遺憾，應該是我們能給自己最棒的生命禮物了。
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2025-12-03 退休力.理財準備
病妻不想8千萬資產落入出軌夫手上！專家教4招讓遺產多留給孩子
小芳與志祥結婚 35 年，育有一子一女，目前兩個孩子都尚未結婚。表面上，這是個穩定的家庭；然而，人生有時就在最平凡的瞬間，悄悄出現裂縫。最近，志祥每天固定時間回訊息，往往久久不讀小芳的 LINE。某天，他的電腦未關，小芳無意間看到未登出的 LINE 畫面，才發現他與另一名女子有親密對話。那一刻，小芳形容自己的心情像被冰水澆醒。她沉澱了 1、2 個月，綜合考量雙方社會地位、親友的眼光與孩子的感受，最終決定不揭穿、不離婚——至少目前不。但她真正擔心的，是另一件事。小芳本身有慢性病，自認可能會比志祥早離開。更重要的是，她名下的資產比志祥多很多。她說得直接而心酸：「人我已經失去了，但我不想讓孩子連錢都失去。」於是，她來找我討論：如果自己先走了，要如何盡可能把資產留給孩子，而不是全落到丈夫手上？先看夫妻資產概況經整理，小芳夫妻名下資產如下：（註：小芳的兩間房屋為婚後購買，不屬於娘家贈與或繼承。）若不做規劃，小芳過世後的分配會如何？1.夫妻剩餘財產差額分配依《民法第 1030-1 條》規定，若婚姻關係因死亡而消滅，夫妻婚後剩餘財產需比一比、平均分配。小芳婚後財產：8,000 萬志祥婚後財產：1,000 萬差額：7,000 萬 → 除以 2 = 3,500 萬也就是說：志祥可向小芳的遺產主張 3,500 萬的差額分配請求權2.小芳的遺產再進行法定繼承小芳剩下遺產：8,000 萬 − 3,500 萬 = 4,500 萬此時依《民法1138條》，配偶與二名子女均分。所以：三人各得 1,500 萬若完全不規劃，資產會變成怎樣？也就是說：．小芳留給孩子兩人加起來只有 3,000 萬． 志祥一人取得 5,000 萬對小芳而言，這絕不是她想看到的結果。為何不建議現在直接把房子送給孩子？小芳一度想把兩間房先贈與給孩子，避免未來資產被丈夫主張。但我們討論後，她改變了想法，原因包括：1.贈與稅與房地合一稅負過重房屋購於 105 年前，若改採贈與：．贈與稅要現在繳．土地增值稅要現在繳．未來孩子若賣房，取得成本按公告現值計算 → 房地合一稅非常高→這會造成不必要的稅負浪費。2.小芳會失去控制權孩子還沒結婚，未來伴侶如何、小家庭如何，誰都無法預知。若房屋提前轉名，小芳可能連居住權都保障不了。她聽到我說的一句話後沉默很久：「如果提前贈與，最壞的情況是——房子不再屬於你，你還可能被掃地出門。」她點點頭：「我不能把自己逼到絕境。」小芳的核心願望她最在意的一件事非常清楚：希望兩個孩子未來都有自己的房子，不需要背沉重貸款。於是，我提出以下規劃方向。最符合她人生階段的資產規劃1. 公證遺囑．指定兩間房子分別留給兒子、女兒．其他現金、股票採三人均分2. 遺囑執行人小芳原想選擇好友，但考量：．遺產稅納稅義務人即為遺囑執行人．死亡後處理流程繁雜，需要能信任且成熟的人最後決定由「兒子」擔任遺囑執行人。3. 保單受益人調整小芳將所有保險的受益人：．由「法定繼承人」．改為「兒子第一順位」這麼做的原因：保險金能快速到位 → 兒子能立即繳遺產稅 → 取得完稅證明 → 儘速辦理房屋過戶。（避免陷入「有遺產，但沒現金繳稅」的困境）4. 持續增加保護工具若未來資產增加，小芳可以：．設立「安養信託」．再增加受益人指定的保單．定期修改遺囑或更新受益人，讓規劃保持彈性。那志祥的權利能完全避免嗎？不能。因法律賦予：．夫妻剩餘財產差額分配權．特留分 1/2這些權利無法完全排除。但小芳認為夫妻仍有基本情份，加上父子關係良好，志祥未必會堅持主張所有權利。她說：「我做的不是對抗，而是保護。」每個家庭都是一個獨特的個案小芳的故事提醒我們，婚姻可能有裂縫，但財務不應因此留下漏洞。有社會地位、有顧忌、不想離婚，也能做出保護自己的選擇。人生沒有標準答案，但透過專業分析、了解法律與稅務規則，每個人都能找到最適合自己的道路。作者／景肇梅CFP® 認證國際理財規劃顧問台灣理財規劃產業發展促進會理事長
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2025-12-02 焦點.元氣新聞
首創百人簽屬預立醫療團體門診 龍巖攜手淡水馬偕與長齡關懷協會 締造「因為愛，我選擇」簽署行動
【2025年11月28日，台北訊】全台規模最大的「團體預立醫療照護諮商門診（ACP門診）」12月28日於板橋龍巖大樓舉行。此次由中華長齡關懷諮詢協會攜手淡水馬偕醫院共同主辦，並由生命服務產業領導品牌──龍巖協辦。活動吸引超過百位民眾事先報名參與，創下淡水馬偕團體門診開辦以來單日百人完成簽署的新紀錄，為台灣推動「醫療自主」與「預先規劃」的重要里程碑。身為生命服務產業的龍頭企業，龍巖長年在生命教育、善終文化與生前規劃領域深耕不輟，此次更主動提供場地、協助招募與現場規劃，串連醫療、法律、心理、教育等跨領域專業，促成此次創新且具社會意義的簽署活動，展現企業在生命議題上的「倡議者」與「推動者」角色。報名熱烈，跨世代共響在中華長齡關懷諮詢協會的推動下，活動以「因為愛，我選擇」為主題，邀請民眾在身體健康時以行動表達對生命的尊重與愛的延續；而龍巖則以長年耕耘生命教育的企業角色投入協辦，將「服務生命，傳承愛」的理念化為具體行動，陪伴社會大眾主動面對生死議題，讓愛成為最溫柔的選擇。本場活動共吸引110位民眾成功報名，上午、下午兩場次皆額滿。參與者年齡層橫跨20歲至70歲以上，其中以51至70歲族群為主力，但也有青年世代主動報名，顯示醫療自主議題已逐漸從高齡者延伸至中壯年與年輕族群，形成跨世代的共鳴行動。其中也看到「女性」參與者比例高達七成，反映女性在家庭照護與醫療決策中的主導角色，也突顯她們對「為家人預作安排」議題的敏銳與關懷。中華長齡關懷諮詢協會多年深耕生命教育的能量，成功促成專業與社會力量的連結，讓「預立醫療照護」從理念變為全民可參與的實踐行動。 龍巖股份有限公司業務事業群陳永正副總表示，龍巖長期致力於推動生命教育、善終文化與正確的臨終準備觀念，並將「服務生命，傳承愛」落實於各項公益與社會行動中。「許多家庭在關鍵時刻的掙扎，往往來自沒有提前對話。身為推動善終理念的企業，我們希望陪伴民眾更早一步做好準備。只要能在健康時完成預立醫療決定書，既能讓愛更安心，也能讓家人少一份煎熬。」他強調，龍巖將持續透過教育、服務與倡議，引導更多家庭以成熟、平和的態度面對生命課題，讓善終成為每個人都能擁有的權利與選擇。跨領域攜手，讓選擇更有力量中華長齡關懷諮詢協會理事長韋伶表示，預立醫療照護諮商（ACP）並非只有在病痛或臨終時才要面對，而是每個人在健康時就能思考與準備的人生課題。「許多人對『預立醫療』仍有陌生感，我們希望透過這樣的活動，讓民眾明白這是一場關於愛的行動，讓選擇不再孤單。」中華長齡關懷諮詢協會理事高淑娟表示：「我想鼓勵更多人參與『人生三預』——預立遺囑、預立醫療、預立身後事，因為這不是談死亡，而是替自己與家人預先準備的一份安心。」她分享，近年民眾對預立醫療的態度已出現明顯轉變──年輕人不再避談，中壯年族群更積極，高齡者也理解這是一種保護家人的方式。整體而言，社會呈現三項明顯趨勢：民眾對何時、為何需要預立醫療的認知提高；由害怕轉為主動了解的正向態度增加；以及家庭之間願意彼此溝通，使世代差異逐漸縮小。「我們看到台灣正走向更成熟、更懂得愛與負責的方向。預立醫療不再是禁忌，而是一種體貼、一種尊重，是給家人最溫柔的安排。」淡水馬偕紀念醫院醫師方俊凱也分享，團體門診的推行讓「醫療自主」從醫療院所走向社區，讓更多人理解「預立醫療」的精神。他指出：「每一次對話、每一張簽署，都是對生命的尊重與理解。這份行動，讓社會更成熟，也讓家庭更平靜。」樂活學習，讓等待成為收穫為讓民眾在完成簽署的同時獲得更深的生命啟發，現場特別設計「長齡樂活活動」，將等待時間轉化為學習時光。活動內容包括生活保健與長照講座、心理與法律一對一諮詢，以及療癒手作體驗，由中華長齡關懷諮詢協會與龍巖團隊共同帶領，陪伴民眾在輕鬆氛圍中學習如何「理解、準備、安心」。這項創新安排讓參與者從醫療、心理到法律層面都能獲得完整資訊，進而體會「預先規劃」的價值，並學會以更平和的心情看待生命。協會明年每季將舉辦一場預立醫療門診，民眾可加入協會官方line@報名。團體簽署下一場次：2026年2月12日報名：協會官方line@ https://lin.ee/PZYduIQ
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2025-11-30 焦點.元氣新聞
健保大數據／酒精成癮治療特色院所
台北馬偕醫院／首創酒癮團體治療門診 個管師追蹤提高成效自2001年7月起，馬偕醫院開始提供酒癮團體治療特別門診，是台灣醫療界少見的酒癮戒治服務；2023年11月，衛福部委託馬偕成立首家「台灣戒酒暨酒癮防治中心」，推廣民眾酒精與酒癮識能，進一步協助身心共病問題。馬偕紀念醫院精神醫學部資深主治醫師暨台灣戒酒暨酒癮防治中心主任方俊凱表示，早期戒酒觀念是要「全戒」，在短時間內滴酒不沾，結果執行困難，協助酒癮治療的同仁也非常氣餒。後來治療策略改成「把酒量降到一定程度」，慢慢改善健康問題，戒酒接受度才變高，個案也願意留下來，不再治療到一半跑掉。到了2006年，醫院開始加入個案管理師的模式，可追蹤酒癮者的成效、失敗原因，評估調整不同的治療與支持方式。方俊凱強調，個案管理師成為醫病溝通的橋梁，讓治療成效有很大的改善，也成為馬偕醫院酒癮治療的特色之一。後來馬偕與衛福部及地方衛生局合作，參與多項戒酒計畫，建立多元整合網絡。方俊凱分析，「台灣戒酒暨酒癮防治中心」成立一年，諮詢民眾近千名，飲酒者本人諮詢占三成多、一成多由家防中心或社區社工協助求助，大多數的諮詢者則是由親友代為諮詢。台北雙和醫院／藥物搭配一對一諮商 戒酒關鍵在支持系統台灣飲酒人口龐大，酒癮治療需求持續攀升。雙和醫院社工師劉霓君表示，酒精成癮患者年齡層橫跨25歲到70多歲，其中以40至50歲的工作族群最多。劉霓君說，酒駕轉介是近年年輕族群增加主因，「去年酒駕考照回診約222人次」，依規定需回診一年、每月至少一次。雙和醫院精神科主任莊凱迪指出，酒癮者典型症狀是「不喝就全身不對」，包含睡不著、手抖、情緒不穩。酒癮屬生心理交織的疾病，治療方式會因嚴重程度而不同。雙和醫院主要採用新型戒酒藥物降低渴求，搭配院內提供的一對一心理諮商。他說，中度以下患者以藥物治療「通常最快看得到效果」，若同時搭配心理諮商，更有助於找出飲酒背後的壓力來源；若是症狀較重、行為反覆、難以維持戒斷的個案，會建議前往療養院或專責成癮機構，「團體治療實證效果比單獨諮商更明顯。」劉霓君說，成功戒酒關鍵在支持系統，曾有患者在家屬全程陪伴下脫離酒癮；但更多案例是家人著急、患者卻意願低，「酒精太容易買，反覆復發很常見。」初期不會要求患者完全停止，而是循序減量。莊凱迪也提醒，許多人因失眠依賴酒精，但「安眠藥比酒安全太多」，呼籲不要以喝酒當助眠方式。衛福部桃園醫院／近半數患者自行求助 盼重拾生活主控權衛生福利部桃園醫院從113年起提供酒癮治療，服務案逐年成長，今年截至10月31日共收案92人，除了從肝膽腸胃科等科別轉介、酒駕重新考照需求等至門診接受治療，其餘近半數為民眾自行求助，希望減少或戒除飲酒習慣，重拾生活主控權。桃園醫院精神部成癮治療科主任蘇柏文說，酒精成癮者以中年、男性居多，部分已有肝臟、胰臟發炎等狀況，甚至記憶力衰退；也有年輕人因酒過三巡後控制能力變差，與好友爆發激烈肢體衝突，因而求助門診。蘇柏文說，酒癮治療門診一開始會進行問卷調查、抽血檢查等，最大治療特色在於了解病患的心理與社會層面處遇，以心理諮商概念，詢問病患為何想要喝酒？對生活造成何種困擾？鼓勵病患「給自己一個機會試看看」，陪伴對方慢慢戒除酒癮。依據病患不同狀況，桃園醫院酒癮治療門診會開立政府補助的戒酒藥物，或搭配精神科藥物等。若病患狀況複雜，也會請社工與家屬聯繫，從家庭著手協助戒酒。蘇柏文說，有酒癮不僅影響個人健康，也可能影響家庭生活與公共安全，桃醫今年新成立LINE官方帳號@tyreborn，有需求者可線上諮詢，早一步擺脫酒癮重生。彰化基督教醫院／燒酒雞都能誘發渴望 避免復發是最大挑戰彰化基督教醫院提供酒精成癮戒治門診，醫師指出，酒精成癮者往往合併其他身體或心理問題，需要多元資源協助；對醫療不排斥、與醫療團隊建立良好關係、且擁有完善支持系統的患者，戒治成功率較高。彰基藥酒癮防治中心主任、精神科主治醫師許文郁表示，不少戒酒患者是因酒駕被要求接受治療，或因考照需求須追蹤一年飲酒狀況而就診；此外其他科別如腸胃科也會轉介患酒精性肝炎的患者。酒精成癮常與其他疾病併存，例如躁鬱症、憂鬱症，若能控制酒癮，有助整體病情穩定。治療成效因人而異，有患者經過幾個月即可完全戒酒，也有患者需追蹤三、四年才能保持不喝酒。然而，最大挑戰在於復發，有些患者因朋友邀約或看到酒而「心癢癢」，甚至僅因吃燒酒雞就產生飲酒欲望。許文郁說，酒癮戒治很多時候是處理誘發的渴望。許文郁也觀察到，近年女性酒癮者顯著增加。過去酒癮治療藥物多以緩解戒斷症狀為主，近年藥物則可減少對酒的渴望。除藥物介入，心理調適同樣重要，並非幾次門診就能完全改善。酒癮認知最簡便的篩檢工具為「華人飲酒問題篩檢（CAGE）」，若親友曾提醒飲酒過量，建議及早到醫院評估避免成癮。酒癮所致相關就醫及損害疾病人數 ※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康
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2025-11-20 養生.生活智慧王
不光住家、手機也須打掃！4個定期整理步驟 打造清爽數位生活
現代人手機裡存滿了照片、App、郵件和各種通知，容量滿、操作慢，不只造成使用不便，也容易讓人感到無形壓力。整理收納專家、サンキュ！STYLE撰稿人きいろ指出，透過簡單的手機整理步驟，不僅能釋放手機容量，也能讓心情更輕鬆。1. 手機只放「當下需要的東西」手機不必保留所有資料。將目前使用的照片、影片和文件保留在手機，其餘可存放於雲端或硬碟。像是將珍貴的回憶照片上傳到雲端，並刪除手機內的副本，只保留少數常翻看的最愛，既節省容量，也方便備份。2. 定期刪除不常用的App手機裡常出現功能重複或長期不用的App。建議把常用App集中在首頁，偶爾使用的放在第二頁，畫面整齊，看起來更清爽，也能快速找到所需功能。3. 定期清理電子郵件與訂閱通知網購或訂閱的電子報容易累積成「數位雜物」。建議定期取消不必要的訂閱、刪除無用郵件，保持收件匣清爽。每次整理後，開啟郵箱時的心理負擔也會減輕。4. 定期檢視電話簿與LINE好友多年未聯絡的朋友可能已不再是日常生活的一部分。定期整理通訊錄與LINE好友，只保留與自己互動頻繁或關係密切的人，既整理資訊，也能重新認識自己的人際圈。小習慣養成大改變每天只需花3分鐘，或在固定時間整理照片、App和郵件，就能慢慢養成習慣。きいろ分享：「手機整理好了，打開手機的心情也跟著輕盈了。」手機整理不只是數位清理，更是讓生活節奏與心情同步清爽的簡單方法。從今天開始，挑一個小步驟試試，你會發現生活變得更輕鬆。
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2025-11-09 醫療.精神．身心
強硬斷網易生焦慮 應有計畫性轉移生活重心
各年齡層都有「手機不離身」的現象，雙和醫院精神科臨床心理師陳盈如指出，手機上癮的關鍵不在於使用時間長短，而是「失去控制，導致該做的事沒做」。她強調，真正的解方並非強硬斷網，而是要深入理解成癮背後的原因，並透過漸進式規畫與重建現實生活中的人際連結，才能有效擺脫手機的依賴。強迫斷網恐引發焦慮，要計畫安排事情轉移注意力。「短時間內強迫自己斷網，一定會引發焦慮。」陳盈如提到，許多人嘗試戒斷網路或手機時，會出現坐立難安、焦慮等情緒反應，這種焦慮是正常的，因為突然斷網會讓人感到無聊和不知所措。想要成功脫離手機，必須有事情來轉移注意力，不能只是空坐。陳盈如強調，判斷是否成癮的標準，是當一個人使用網路已經「沒有辦法控制，該做的事情沒做」時。面對這種狀況，無論是哪一個族群，首要步驟是制定有目標性的計畫，將近期「該做、還未完成」的事情優先列出，並分階段執行。上班族睡前手機滑不停，做好睡前儀式重建。對於工作忙碌的上班族和成人而言，滑手機往往是為了在忙碌一天後「放空、不用大腦」的休息方式。陳盈如認為，適度的滑手機可以，但問題仍出在「時間的限制」。特別是追劇、看小說等活動，很容易讓時間失控，影響到隔天的生活或工作進度。陳盈如建議，成人應特別注意睡前的手機使用。睡前滑手機的聲光刺激，容易讓大腦處於活化狀態，不利於睡眠。特別是焦慮體質的人，即使不滑手機，躺在床上頭腦也停不下來，會反覆回想擔憂的事情。針對焦慮或失眠者，建議睡前不要看手機，並搭配放鬆訓練，如正念呼吸、放鬆音樂，或是睡前的伸展運動，讓工作一天的肌肉放鬆，比滑手機更有利於入睡。現代人常用手機緩解人際焦慮，網路社交、「用AI談戀愛」的興盛，正反映了現實當中社交的缺乏。她鼓勵成人應與現實當中的朋友面對面互動，而非僅在網路或LINE上交流。這不僅能緩解人際焦慮，更能透過真實的連結獲得幸福感。退休長輩狂追劇，引導其參與活動、找到生活重心。陳盈如舉例，在銀髮族群中，心理師臨床上較少遇到「成癮」的個案，但常見的是「一直追劇、看影片」的現象。其主要原因在於退休後生活貧乏，找不到重心。她建議家庭成員可鼓勵長輩參加日照中心或社區活動，提供活動空間和互動機會，幫助他們重建社交圈。陳盈如也有碰過長輩愛追劇，但很熱衷與他人討論劇情，這也是一種刺激腦袋活化的方式。此狀況可以讓看劇成為「討論話題」，但須定時提醒他們「看一個小時，休息20分鐘，起來走一走」，以避免肌肉流失。兒童與青少年網路成癮，潛藏人際關係與挫折感問題。對於心智尚未成熟的兒童與青少年族群，網路成癮的狀況往往更為複雜。陳盈如指出，許多孩子的手機或網路成癮，背後隱藏著更重要的議題，比如家庭關係與陪伴的缺失，很多小孩子成癮，都是因為家長不能陪伴，也沒有帶他們外出，反正都放在家裡，家長自己做自己的事。陳盈如觀察，在缺乏親子互動與陪伴的情況下，孩子自然會轉向網路尋求刺激與打發時間。她指出，許多兒少成癮個案的背後，都存在著人際互動的議題和親子關係的疏離。另一個原因是缺乏成就感與人際建立的挫折，陳盈如指出，學習能力較弱或課業表現不佳的孩子，在現實學業中會感到「很沒有成就感」。然而，在網路遊戲中，透過組隊、打怪、破關，他們能迅速獲得「成就感」和「贏的感覺」。此外，網路人際關係比現實生活中的朋友關係更容易建立，話語可以隨意亂講，比較有安全感，這也成為孩子沉迷的一部分。漸進式介入與孩子共同計畫，轉移生活重心。她建議，可以漸進式介入，與孩子共同制定減少手機的使用時間計畫，並明確規畫出多出來的時間要做什麼。家長需擔負起「督促、盯著執行」的角色，並鼓勵孩子培養興趣、參與社團或運動，提供「同伴」和「教練」的環境，藉此脫離手機。同時，家長應多給予孩子肯定，而非只關注成績。了解孩子在學業或人際上的挫折，有助於找到轉向網路的真正原因。陳盈如說，手機成癮是一種表徵，背後反映的可能是家庭疏離、成就感匱乏或人際焦慮。解決之道在於「了解成癮原因」，並透過漸進式的計畫、重建現實人際關係、培養興趣與運動，讓生活重心從螢幕轉移回真實的互動與連結。
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2025-11-04 焦點.元氣新聞
一人中鏢、全家中招！醫示警：流感病毒H3N2傳染力超強 短期內急惡化
天氣逐漸轉涼，關注流感疫情。台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長、台北榮總胸腔部主任陳育民表示，民眾常忽視流感威脅，臨床上不乏中壯年及慢性病患者感染後，短短數日內出現嚴重肺炎或呼吸衰竭的案例。北榮感染管制中心主任林邑璁說，流感病毒株每年不同，今年H3N2病毒傳染力特別強，出現許多「一人中鏢、全家感染」案例。台灣胸腔暨重症加護醫學會特別提出「流感三部曲」，闡述流感病程的典型發展，包括上呼吸道感染、免疫反應啟動、嚴重併發症。民眾應在出現發燒、喉嚨痛、鼻炎等輕症時積極治療，若後續病毒擴散至肺部，誘發免疫系統失控、產生免疫風暴，嚴重可能進展為病毒性肺炎、急性呼吸窘迫症候群（ARDS）、敗血症，甚至多重器官衰竭，進入加護病房的風險大幅提高。陳育民說，今年度流感疫情以A型H3N2病毒株為主流型，該病毒具有高度傳染性與快速變異特性，導致家庭內感染與校園群聚事件頻傳。尤其對高齡者、慢性病患者及免疫功能不全族群，H3N2更具攻擊性，一旦感染，病情常在短時間內急遽惡化。林邑璁說，今年H3N2病毒傳染力特別強，只要與感染者密切接觸，就可能受到病毒波及。民眾務必落實防疫行為，包括勤洗手、戴口罩、避免群聚與外出時注意衛生禮節，「簡單的防護動作，就是守護家人健康的第一步。」流感治療方式多元，北榮胸腔部呼吸感染免疫科主任馮嘉毅說，除了傳統藥物與吸入型藥物外，也有針劑型與單次口服劑型可適用於不同年齡層與生活型態的抗病毒藥物選擇。他提醒，民眾應與醫師共同討論，依個人健康狀況與需求選擇最合適的治療方案，並把握出現症狀後48小時內的治療黃金期，盡早使用抗病毒藥物，有效降低病情惡化與重症風險，更可以保護同住家人免於感染。「讓民眾重視身體不適、及早就醫，是預防重症的第一步。」台北榮總副院長侯明志說，北榮除了在臨床上全力照護病患，也肩負「健康促進」的社會責任。此次展覽以「迎戰流感季—守護者的試煉展開」為主題，結合專業醫療知識與趣味圖像設計，帶領民眾認識流感的典型症狀、重症高風險族群，以及抗病毒藥物的正確使用時機，讓醫療教育走進生活。為讓民眾更輕鬆地了解流感防治知識，台灣胸腔暨重症加護醫學會於流感季攜手北部兩家、南部一家醫院，分別舉辦「全民迎戰流感季—流感重症OUT！」衛教策展，邀請大家一起走進流感新視角，提醒民眾警覺流感症狀，並積極預防與治療。此次展覽特邀流感守護者─人氣LINE角色「醜白兔」進行衛教繪製，以其詼諧生動的圖像敘事與互動體驗，使流感衛教不再枯燥，而是以更可愛、生活化、親民的方式，呈現流感病毒的傳播特性與防治觀念。展覽期間，自11月3日（一）至11月7日（五），在台北榮總中正樓大廳，除了衛教策展外，並特別安排醫師從臨床角度解析流感與感冒的差異、併發重症的成因及正確治療方式，提醒民眾流感並非普通感冒，當心『流感三部曲』惡化釀重症。」本次展覽以「迎戰流感季—守護者的試煉展開」為核心理念，規劃多個互動展區，包含流感症狀辨識、高風險族群、治療選擇與防護知識等主題，並設有互動問答區與「流感守護者－柔道國手楊勇緯與人氣IP醜白兔」專屬打卡區，讓流感衛教變得有趣又實用。臺北榮民總醫院與臺灣胸腔暨重症加護醫學會期盼，透過專業醫療與創意衛教的結合，讓流感防治意識深入全民心中，醫療不再有距離，全民共同迎戰流感季。
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2025-11-01 退休力.理財準備
76歲男向年薪百萬兒討6000元生活費遭拒 他無奈道理由：不是因吝嗇
很多老年人基於「養兒防老」的觀念，以及退休後經濟拮据的情況，會向子女尋求金援，卻常產生經濟與情感上的衝突。一名獨居七旬老翁向年收百萬的長子要求每月支援生活費，卻因態度問題遭拒，讓他相當寒心。日媒報導，居住於千葉縣的76歲男子川上忠夫（化名），退休後每月領取年金11萬日圓（約新台幣2.2萬元）。妻子過世後，他一人獨居。雖然勉強能維持生活，但物價一年比一年高，生活越來越拮据。川上先生有一位48歲兒子翔太（化名），於一間上市企業工作，據說年收入超過1000萬日圓（約新台幣200萬元）。忠夫一直相信他會照顧父母，但當他開口希望兒子每月能匯3萬日圓（約新台幣6000元）補助生活費時，竟遭到斷然拒絕。翔太的反應讓忠夫出乎意料，電話僅通話3分鐘便草草結束，隨後忠夫收到一則LINE訊息：「爸，我不是捨不得錢，但如果你覺得這是理所當然的，那以後還是別聯絡了。」忠夫當場愣住。「那種說法太過分了吧！」他憤憤地說，此後父子間再未有聯繫。忠夫始終深信，老後生活吃緊，親子間互相幫助不是理所當然的嗎？但這個想法卻常被周遭的人指「太單方面」。事實上，翔太已婚，育有兩名子女，還需償還房貸。雖然年收1000萬日圓聽起來富裕，但在東京都近郊生活，實際上並不如父親想像中寬裕。忠夫無奈地說：「被兒子說出幾乎斷絕關係的話，真的很痛苦。但我不會再開口要錢，只能靠年金過日子了。同時他也自省也許當時的說法太直接了。父母的老後=子女的責任？依現行法律，子女確實有扶養父母的民法義務，但現實中更多依賴「情感與意願」的層面。像翔太這樣明確劃清「支援與否」界線的人愈來愈多，背後除了經濟壓力，也包含「被父母期待壓得喘不過氣」的心理因素。許多長者會尋求子女的金援，但若把這視為「應該的」，反而可能造成親情的疏離。即便子女收入頗高，也未必生活寬裕。當需要經濟支援時，應抱持「對方願意幫是恩情，不幫也無可厚非」的心態，並以誠懇的溝通建立理解。
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