【元氣周報／記者邱瓊玉／台北報導】 在增重和減重的時候，一定會有許多的壓力，因為當妳想到全隊因為妳一個人，總體重上不去或下不來的時候，就會覺得愧疚。該增的增，該降的降，要求自己，就可以幫助整個團隊有...

【元氣周報／記者邱瓊玉／台北報導】 增肥法早餐：吃兩份，盡量是高熱量食物，例如巧克力土司、麵包。午餐：湯泡飯，飯兩大碗，多吃菜和肉。晚餐：飯兩大碗公，多吃肉與菜，晚餐吃完接消夜。消夜：菠蘿超大麵包一...

【元氣周報／記者邱瓊玉／台北報導】 從73到93公斤，其實經過了快一年的時間。一開始並不想讓自己變成90幾公斤的大胖子，但為了團隊，還是努力的把體重吃上來！沒想過自己會變成壯妞，沒想過自己到了11點...

【台灣新生報／記者鍾佩芳／台北報導】根據臨床研究，國內保守估計約有3~5%即60~70萬憂鬱症患者。台北市立聯合醫院松德院區顧問醫師胡維恆昨天表示，國外研究發現，會就醫者可能僅有10%，多數都以為僅...

【台灣新生報／記者萬博超、鄭綿綿／台北報導】動脈瘤破裂，小心引發蜘蛛網膜下腔出血。中西整合醫學會醫師陳旺全提醒，蜘蛛網膜下腔位在腦與腦膜的中間，該位置出血，多數患者發作時會劇烈頭痛，伴隨噁心嘔吐，嚴...

【聯合報／張棋楨／臺北醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科主任】 關節炎雖不致命，但會造成關節功能受損，降低生活品質，所以只有趁早接受診斷和治療，才是避免病情惡化的重要關鍵。美國平均7人中就有1人關節...

【聯合報／記者藍凱誠／岡山報導】70歲以上老人有70％容易患關節炎，高雄縣岡山秀傳醫院骨科醫師昨天表示，老人應避免提重物走路，並依照物理治療師指導，做適當的關節運動，一旦發覺走路時，膝蓋不對勁，應儘...

【聯合報／記者莊琇閔／台北報導】 根據長庚兒童醫院一項對2到4歲幼兒所做的飲食行為調查，偏食率高達6成多，其中有2成4的偏食兒童身高體重都比同齡幼兒瘦小，營養師提醒，偏食也會影響情緒，家長可嘗試...

【元氣周報／記者劉惠敏／台北報導；資料來源／台中榮總歐宴泉醫師、林口長庚張文震醫師】 國內每年新增七、八百名腎臟癌患者，近年發生率有上升趨勢，其中九成是腎細胞癌，又多為透明細胞癌。症狀：單側下背部疼...

【聯合報／周聖哲／聯勤軍醫官】 近來生活環境變遷加上國人飲食、生活習慣改變，大腸直腸癌的發生率持續增加，並擠進癌症死因的前三名。大腸直腸癌症狀隨著腫瘤位置不同，症狀亦有差異。依食物經過的順序概略...

【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】很多男性常以為「不舉」就是小弟弟出問題，拚命進補或吃壯陽藥，台北馬偕醫院一般內科暨感染科主治醫師王威勝指出，國人一年吃下三百四十萬顆的壯陽藥物，而且有些人還是未經...

【聯合報／記者洪敬浤、喻文玟／台中市報導】「一次服用零點一顆藥丸，怎麼吃？」台中市王姓男子投訴說，一歲多女兒服用的潰瘍藥丸，一顆是十次的劑量，根本無法自行處理，要求醫院磨成藥粉，還被要求額外付費，太...

【聯合報／記者林秀美／高雄報導】 「衣帶漸寬終不『肥』！」上班族莊孟杰和林志勳，到醫院接受減重，4個月內各甩掉8、12公斤，原本的衣服都不能穿，花了不少製裝費，但他們都不心疼。59歲的莊孟杰，身...

【聯合晚報／記者林進修／台北報導】 別以為只有女人才有更年期，一項臨床調查顯示，半數中老年男性也有更年期，只不過他們常未察覺，以致常在更年期的陰影下過活。「你累了嗎？」許多男性常常累得像條蟲，卻...

【文、圖／摘自《健康瘦的7堂必修課──醫學證明，瘦很簡單！》／尼爾．柏納德／柿子文化出版】 一旦決定要開始走上健康的道路，運動就會有很大的影響！首先，先摒除過去對運動的既有看法吧，你可能想像運動是指...

【文、圖／摘自《健康瘦的7堂必修課──醫學證明，瘦很簡單！》／尼爾．柏納德／柿子文化出版】 如果你吃的食物夠多了，也選擇了高纖食物，那麼要用卡路里較低的食物餵飽你就不是難事了。但你還必須知道０－特別...

【文、圖／摘自《健康瘦的7堂必修課──醫學證明，瘦很簡單！》／尼爾．柏納德／柿子文化出版】 研究者觀察一群居住在阿拉巴馬、加州、伊利諾州及明尼蘇達等地人士的飲食習慣，他們吃的多多少少都是典型的美式飲...

【文、圖／摘自《健康瘦的7堂必修課──醫學證明，瘦很簡單！》／尼爾．柏納德／柿子文化出版】 很多節食者認為自己一餐不吃或吃極少份量時，情況特別「好」，但事實上，他們是自欺欺人。要是一餐不吃或吃的不夠...

【文、圖／摘自《健康瘦的7堂必修課──醫學證明，瘦很簡單！》／尼爾．柏納德／柿子文化出版】 莎拉是一家信用卡公司忙碌的主管，她知道自己吃的食物並不正確，但她不確定該怎麼改善。每天她一上班，就會下定決...

【文、圖／摘自《健康瘦的7堂必修課──醫學證明，瘦很簡單！》／尼爾．柏納德／柿子文化出版】 我們以一些學術研究調查為基礎，檢視調查出不同的食物如何影響我們的健康，以及我們如何從一種飲食模式轉換到另一...