多動真的有好處，有研究顯示即使是輕度的活動，例如做家事，都有助保持大腦的年輕，而這違背先前認為活動量要達到一定程度才明顯有益的論述。根據英國《衛報》報導，波士頓大學的Nicole Spartarno...

Ｑ：走下坡能預防骨質疏鬆？Ａ：網傳走下坡路、下樓梯能增加負重作用、預防骨質疏鬆，不過國內醫師表示，一般不會建議民眾特地走下坡來增加骨質密度，反倒會建議多多跨大步走路，每周這樣走150分鐘或以上，能有...

網傳走下坡路、下樓梯能增加負重作用、預防骨質疏鬆？不過醫師表示，一般不會建議民眾特地走下坡來增加骨質密度，反倒建議多多跨大步走路，每周這樣走150分鐘或以上，能有效降低骨質疏鬆的發生風險。中華民國骨...

運動帶給人們許多好處，例如減少罹患疾病的風險，或是改善心臟的健康。意外的是科學家對於運動如何帶來這些生理影響並不太了解。不過有研究發現有運動的人，他們的血液中出現不同的蛋白質，而這些蛋白質和免疫反應...

創意料理秀 免費健康測 「2019台北健康養生展」將於3月14-18日在台北世貿一館登場。今年共規劃五大展區:創意蔬食區、亞健康區、茶食區、高雄小農區等，除了高雄小農專區也有來自雲林、彰化、宜蘭等地...

霾害問題嚴重！慢性肺部疾病患者慎防肺炎鏈球菌感染！大陸紀錄片「穹頂之下」紀錄片的發佈使得霾害再次倍受矚目，據環保署統計，大陸霾害每年會隨冷氣團飄洋過海入侵台灣，加上台灣本土空氣汙染和空氣擴散不佳，都...

你應該要知道的食事運動風潮興盛，許多上班族為了瘦身減脂等健康因素開始積極健身。但你可能不知道，想增加熱量的消耗，做家事效果可能等同上健身房?!運動風潮興盛，許多上班族為了瘦身減脂等健康因素開始積極健...

大陸紀錄片「穹頂之下」紀錄片的發佈使得霾害再次倍受矚目，據環保署統計，大陸霾害每年會隨冷氣團飄洋過海入侵台灣，加上台灣本土空氣汙染和空氣擴散不佳，都會增加慢性肺部疾病患者發病的風險，不可不慎！高雄長...

台灣師範大學研究團隊去年針對北市高齡者健康行為與跌倒風險調查，結果發現，北市65歲以上高齡者，每天久坐超過七小時者占54%，且高齡者雖有8成自述每周皆進行體能活動，但其實進行中強度以上運動者的比例卻...

合作撰寫：好痛痛(粉絲頁連結)、謝小強教練(專欄頁面) (臉書連結) (網站連結)這幾年台灣的運動風氣有慢慢變好，雖然還不及澳洲以及一些歐美國家，但是總是一件好事。做為一名體適能教練，最常被問的問題...

合作撰寫：好痛痛 (粉絲頁連結)、郭仕政物理治療師 (目前由診所轉到Energym工作 ) (專欄連結)協助：林杏青復健科總醫師 蔡育霖復健科總醫師 黃冠維物理治療師 李冠頡物理治療師醫(醫生或物理...

國內吹起高齡運動風，健身房也能看到銀髮族身影。六十六歲張女士因骨質疏鬆及肌力流失，體重僅四十二公斤，接受重訓半年，肌肉量提升增重八公斤，翻轉「弱肌」身材。專家表示，肌力訓練有助提升長者生活品質，但每...

國內吹起高齡運動風，健身房也能看到銀髮族身影。66歲張女士因骨質疏鬆及肌力流失，體重僅42公斤，接受重訓半年，肌肉量提升增重8公斤，翻轉「弱肌」身材。專家表示，肌力訓練有助提升長者生活品質，但每人能...

周末午後，台南大內區頭社社區發展協會裡，十幾位高齡八九旬的長者手腳並用，跟著運動保健指導員的動作蹲馬步、雙腿夾球，用水管所做的道具作著健康操，長輩們看來開心極了。台南大內區頭社社區發展協會獲得今年「...

運動健身成風潮，除了為健康，也為那一身穿脫都美好的體態。以往被當成健美先生才需要的「重量訓練」，其實是一般人增加肌力不可或缺的運動方式，更是減重者的必經之路。它和有氧運動有什麼不同？如何善用重量訓練...

缺乏運動竟然比吸菸、糖尿病及心臟病還要致命！據Jama醫療期刊日前最新追蹤研究顯示，不運動受試者比起常運動者高出500%的死亡率，僅達到最低運動量者也比規律運動者高出390%的死亡率。學者賈博指出，...

電影「高年級實習生」講述70歲後再投入職場的主角，用他的經驗協助年輕主管解決問題。國內的長照領域裡，也正有一批批高年級實習生，他們以身作則，把自己變得心身都健康，指導長者「你也可以跟我一樣棒喔」，成...

慈濟基金會長期關懷長者身心靈，今天在新北市辦理健康檢測活動。其中，今年102歲的台裔日本籍醫師田中旨夫也在這次活動當中協助義診，已是百歲人瑞的他依舊耳聰目明，成為「長者關懷長者」的景像。慈濟基金會為...

秋冬空汙季來臨，兒童胸腔暨重症醫學會30日在高雄醫學大學附設中和紀念醫院舉辦研討會，與會醫師引述多篇世界各國研究，指出PM2.5加重過敏、氣喘症狀，其嚴重度與塵蟎不相上下；且空氣中PM2.5濃度每升...

9月是國際失智症月，社團法人台灣失智症協會(以下簡稱協會或TADA)於這個月的第一天召開107年的失智症聯合學術研討會，為本月份全國性的活動拉開了序幕。本次的主題是「失智者的人權」，在失智症政策綱領...