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的結果:共找到 17214 筆 約 0.025秒老「玩」童快樂秘方!62歲的肚皮舞后
【元氣周報/記者鄭惠仁/報導‧攝影】62歲 跳肚皮舞 賽過年輕 「趕快來學肚皮舞,否則你會後悔!」62歲的江俊婉與「魅力教室」一群5、60歲的媽媽們,隨著音樂,舞動雙手、扭動腰部,踩著舞步,跳著曼...
老「玩」童快樂秘方!俊婉老師的學習之路
【元氣周報/記者鄭惠仁/報導‧攝影】她的一步一腳印 舞成裁判 江俊婉學肚皮舞已4年,並通過乙級教練檢定,已是裁判級高手,但過程中付出的努力卻非一般人所能想像。「最笨就是最有效的方法。」江俊婉說,不...
老「玩」童快樂秘方!50歲戴老花眼鏡仍越野
【元氣周報/記者林以君/報導,記者徐兆玄/攝影,圖片提供/愛台灣定向越野俱樂部】50歲 定向越野 沒被老花打敗到了要戴老花眼鏡的年紀,還從事一種新的運動,挫折難免,彭楚民卻說:「咱們這年紀,就是有點...
老「玩」童快樂秘方!他們的越野趣
【元氣周報/記者林以君/報導,記者徐兆玄/攝影,圖片提供/愛台灣定向越野俱樂部】跑步交友看風景 完賽就是滿足對樂齡年歲的朋友,定向越野不比單純體力運動,而是體力運動加上看風景、交朋友,國外將它形容成...
名人專欄/戎撫天:用汗水閱讀城市
【元氣周報/戎撫天】閱讀城市樂趣無窮,只要用心,熟悉的地方也可以發現令人驚喜的細緻,或有用的資訊。到陌生城市旅行,更該細細閱讀,享受驚喜。閱讀城市的方法很多,我格外喜歡用汗水閱讀——長跑。除非萬不得...
糖尿病患應控制總熱量
【聯合報╱記者劉惠敏╱台北報導】60歲的糖尿病婦人住院,每天吃營養師設計飲食,但血糖「就是降不下來」,原來因血糖高、容易餓,每餐之間她都喝糖尿病營養品解飢,一天3罐下肚,每天攝取熱量不只1500大卡...
中性體質 抗病能力強
【台灣新生報╱記者李叔霖/台北報導】每個人的體質不同,健康情形也不同。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示,每個人的體質皆有所不同,包括寒性、熱性(火氣體質)、氣虛、血虛、痰濕、陰虛、陽虛等體質,不同...
簡單醫百病/太多動物性食物 會讓你生病
【圖.文/節錄自《一點小改變,簡單醫百病》/作者 凱西.佛斯頓/柿子文化出版】太多動物性食物容易讓人生病,已有許多研究證明,這也包含乳製品。乳製品中的酪蛋白,在消化道中會被分解,產生類鴉片的縮氨酸(...
簡單醫百病/有冥想習慣的人 比較不會憂鬱
【圖.文/節錄自《一點小改變,簡單醫百病》/作者 凱西.佛斯頓/柿子文化出版】冥想(又稱靜坐)這個詞讓很多人聽了就怕,他們認為自己不是能坐上好長一段時間,卻什麼都不想的「那種人」。我不是要你這樣做。...
一點小改變,簡單醫百病
【圖.文/節錄自《一點小改變,簡單醫百病》/作者 凱西.佛斯頓/柿子文化出版】「你好嗎?」當有人這樣問你的時候,要在什麼樣的情況下,你才能真正問心無愧地回答:「我很好,謝謝!」醫生可以針對病人提出診...
伏地挺身 胸部痛 看哪科?
【聯合晚報╱記者李樹人╱整理;諮詢╱中華奧會醫學委員會委員、嘉義長庚副院長許文蔚】問:本人持續一段時間在上半身轉身 (動作較大),或做運動(如伏地挺身)時,胸部正上方骨頭的地方都會有疼痛感,但是用手...
久坐椅 身體會抗議
【台灣新生報╱記者蘇湘雲/綜合外電報導】上班坐在辦公桌前一整天、回家看電視也都賴在沙發上,如果整天都過這種生活,長久下來身體可能抗議。瑞典研究發現,常常坐著不動的人新陳代謝會變遲緩,體重也會增加,更...
駐東沙 每天跑3圈 甩肉32公斤
【聯合報/記者鄭國樑/高雄報導】海巡署東沙島指揮官王嘉遴上周卸任,1年8個多月前,身高179公分的他剛踏上東沙島,體重105公斤,雙下巴、鮪魚肚、血壓等三高毛病纏身,讓他決心減重,從此每天不間斷跑步...
部分止咳化痰中藥 可能升高血壓
【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】 止咳化痰類的中藥頗多,但有部分可能會升高血壓。中醫師廖桂聲在衛教講座中指出,例如款冬花雖然標榜止咳化痰,但血壓偏高的痰多咳嗽患者忌用。中醫師廖桂聲表示,款冬...
固定姿勢工作 易落枕、肌肉勞損 推拿可舒緩
【台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導】 電腦族容易誘發落枕問題。北醫附設醫院傳統醫學科醫師陳萍和表示,落枕常見於長期久坐、缺乏規律運動者,固定姿勢工作造成肌肉勞損脆弱,不耐長期使用,加上常因為夜...
游離腎患者 要把自己養胖一點
【聯合晚報/記者黃玉芳/整理;諮詢:新光醫院腎臟科主治醫師江守山】問:家中有親戚進行子宮內膜癌開刀,手術後產生腰酸背痛,有看過醫生,初步診斷是「游離腎」,也就是腎下垂,因為疼痛的情況已經有一個月左右...
過量水果 損傷腎臟
【台灣新生報╱記者萬博超/台北報導】有些民眾相信多吃鉀離子含量高的水果,有助降血壓。北市聯合醫院仁愛院區中醫科主任陳朝宗昨日在衛教講座中表示,血壓偏高,但其他身體功能大致正常者可從食物中適度補充鉀離...
痔瘡防治/別黏著椅子 別無辣不歡
【元氣周報/記者林昭彰/報導】他術後復健…媽呀痛不欲生案例一:「痔瘡如果嚴重,人生也會是黑白的!因為那種椎心之痛,以及對生活造成的極大不便,沒有經驗的人難以體會。」業務員黃先生雖然不像上班族久坐辦公...
名醫親子養生術/李源德 往後走 倒退跑
【聯合晚報/李樹人】 清晨時分的台大運動場,早起的人們正沿著操場慢跑、散步。有個男人健身方法卻與眾不同,每個人都是往前跑、往前走,但他卻是倒著跑,引起不少人注意。他正是國內心血管疾病權威、台大醫院前...
護士「多此一問」 血便竟是大腸癌
【聯合報╱記者簡慧珍/彰化報導】彰化市55歲的鍾姓男子「少年得痔」,已把血便當作常事,最近到醫院作例行診治時,護士隨口問有無做過糞便潛血篩檢,他接受檢查赫然發現大腸長腫瘤,隨即開刀切除,目前已恢復健...