50後，膝蓋愈來愈不好，走路容易痠痛，不只走路、跑步、爬樓梯變得費力，坐久或蹲久了還會站不太起來……是因為年紀大導致膝蓋退化嗎？其實，有可能是你的「臀肌」退化了，也就是所謂的「臀肌失憶症」。久坐導致...

這幾年，禪柔運動是一個新興的運動類型，也有很多物理治療師成為了禪柔運動的認證指導員，在國外的物理治療診所裡，除了物理治療，也有很多診所同時提供了禪柔運動的服務，這個運動到底有什麼魔力呢？今天就來介紹...

合作撰寫：好痛痛(粉絲頁)、劉伊珊物理治療師(專欄) (網站連結)你們有沒有過一個經驗，帶爸爸媽媽去看醫生，做完簡單的復健後，醫生或治療師可能會說身體沒什麼大問題，需要多運動即可。這時候你的爸爸或媽...

　其實月經來時做些適當運動是可以有助舒緩經期的不適的！生理期期間並不是絕對禁止運動，只是說強度較高的運動在生理期初盡可能避免或減少，以免加重痛經或增加出血量。所以，不要在月經來的第一天跑去打泰拳啊或...

忙著看病、救人，但醫師卻是最不健康的人，普遍來說，缺乏運動、三餐不固定、飲食營養失衡，如果自己體重破百，罹患三高疾病，又要正經八百地敦促病人減重，這可是一點說服力都沒有。就有網友回應「醫生要人減肥卻...

全台氣溫才剛飆升，昨夜開始又急遽下降。中醫師提醒，乍暖還寒的春季會帶動人體肝氣波動，使人容易焦慮、煩躁、睡不好，自律神經不穩定的患者也容易使症狀惡化。要減少肝氣波動就要注意保暖、避免刺激性飲食或劇烈...

2008年初罹癌至今，已超過10個年頭，以下是我前4年的病歷： ．2008年4月：17-19公分肝腫瘤，在北醫附設醫院切除肝與腫瘤約2公斤，留下40公分反L型的疤痕。 ．2008年11月至200...

在日本出生的華裔曾亨利（Henry Tseng，譯音），直到今年2月27日去世前一天，仍持續不斷的天天運動。享年111歲又231天的他至去世時，據稱是美國最年長的人。洛杉磯時報報導，每天下午3時，曾...

54歲吳姓婦人因先天性髖臼發育不良，導致髖部疼痛，近來更因長短腳越來越明顯，疼痛益形加劇，尤其她生性愛美，不想拿拐杖出門，無形中增加跌倒風險，不得不赴醫求救，幸好醫療團隊透過「機器人輔助人工關節置換...

台中市一名38歲女子3年前感染急性膀胱炎治癒後，出現頻尿情形找不出病因，衛生福利部台中醫院顧問醫師李明輝今天表示，診斷為間質性膀胱炎接受治療後終於解決困擾問題。今天是3月8日婦女節，台中醫院響應台灣...

一名46歲企業家常熬夜、沒運動，時常感到疲勞，一次健檢中發現他的自律神經整體活性低，換算成生理年齡竟比8旬老父還要老，腦中風、心肌梗塞發生率也較高。榮新診所主任康宏銘今天在記者會表示，自律神經主要控...

一名29歲的男子任職期貨買賣工作，業務上為配合美國股市時間，經常熬到凌晨5點才入睡。做這份工作至今不過3年，發現自己經常精神萎靡，憂鬱沮喪的同時還焦躁不安，十分難受。在一次健康檢查中，意外發現自己的...

我並非完全否定憤怒的情緒。換個角度想，當自己被否定時，會感到非常憤怒，其實是一種自我保護的本能。憤怒是所有動物都具有的情感。面臨敵人的襲擊時，狗會齜牙並發出低吼，貓則會發出「嘶」聲加以威嚇，這都是為...

56歲婦人因瑜珈姿勢不當，造成下肢痠麻、無力，經送急診後，檢查出第10胸椎至第1腰椎脊椎硬膜外出血，由醫師進行減壓脊髓手術，才避免永久性癱瘓。嘉義市天主教聖馬爾定醫院骨科主任裴有成今天表示，這名女性...

一名56歲婦人日前體驗瑜珈30分鐘，突然感覺雙腳無力，被緊急送嘉義市聖馬爾定醫院急診，經核磁共振影像檢查發現自發性脊椎硬膜外出血，為自發性第10胸椎至第1腰椎脊椎硬膜外血腫塊，壓迫脊髓，骨科主任裴有...

【文、圖／摘自漫遊者文化《懶人瑜伽》，作者崎田美菜】

身高158公分，體重卻接近80公斤，才進入職場兩三年，何小姐體型就跟吹氣球一樣，從原本的M號，變成了XXL，胖得看得見，參加同學會時，同學們雖然忍住沒問，但個個驚訝的眼神，讓她很受傷，誰會想變成小胖...

近日氣溫忽高忽低，氣喘族好害怕，國人氣喘緊急發作過世事件雖逐年降低，但據衛福部資料，近年每百萬人口中，仍有1人因此死亡。國內每20人中就有1人有氣喘病史，醫師提醒，近期溫差大，容易誘發氣喘發作，除正...

一進辦公室就頭暈想吐，無法工作嗎？明明前一刻就好好的，下一秒卻馬上天旋地轉的讓人想吐？而通常只要休息一陣之後，又好像沒事發生過。反覆發生卻找不到原因，實在好困擾。先來來看看你是否有出現一下症狀 :1...

【文、圖／摘自帕斯頓《超級滾筒》，作者林頌凱, 蔡再基】肩膀- 上斜方肌與提肩胛肌■ 適用狀況：筋膜炎、上背痛、頸椎骨刺、五十肩、膏肓痛。■ 適用族群：上班族、家庭主婦、司機、低頭族、不愛運動者、長...