【免費線上課程】紓壓瑜珈推薦！幫助上班族減緩身心壓力
學習瑜珈姿勢、呼吸方法和運動放鬆技巧，以增強身體柔軟度、肌肉力量和身體平衡感，提高身體的舒適度
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【免費線上課程】舒緩伸展好入睡！9個「晚安瑜伽」搭配呼吸法，讓你睡的香又甜
透過溫和的瑜珈動作和深度呼吸練習，幫助銀髮族放鬆身心，紓解壓力，並提供安靜寧和的夜晚休息。
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【免費線上課程】坐著就能做！增加肌力、平衡感的坐式瑜珈
坐式瑜珈是一項非常適合各種年齡的運動，坐在椅子上除了可以保證安全性之外，椅子的靠背也可以做好背部支撐，相較站立或移動式運動，安全性更佳。
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【免費線上課程】瑜珈伸展躺著輕鬆做，教你如何緩解腰酸背痛、改善駝背
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過完新年假期，接著元宵節又要到來，大吃大喝的年節後，很多人都會困擾該如何重新恢復身材，元氣網請到資深藝人、終身志工陳淑麗傳授兩招簡單瑜伽招式，邀請大家一起運動瘦身。
