每天清晨或傍晚，經常可以看到許多年長者在公園運動，有的阿公、阿嬤因為腰痛，身上長期穿著護腰，但醫師提醒，護腰的確可以緩解疼痛，但用錯反而會帶來傷害，穿戴護腰前首先要搞清楚腰痛的原因。護腰目的 支撐肌...

童綜合醫院去年舉辦「打鐵塑身班」，獲得廣大回響，今年舉辦第二屆，聘請健身教練到院上課，帶領醫院人員進行皮拉提斯、體態雕塑、核心肌群訓練等課程，幫助醫院人員健康減脂減重。其中，一名醫師腰圍從113公分...

合作撰寫：好痛痛(粉絲頁)、許文彥復健科醫師(專欄) (診所連結)脊椎一節與一節之間有椎間盤，它的功能是增加脊椎的活動度，以及緩衝脊椎所受到的壓力與衝擊力。當脊椎長期姿勢不良、受力不均時，有可能造成...

飽受脊椎側彎疼痛之苦的67歲崔姓病患，除須背貼牆舒緩疼痛，吃3包止痛藥也沒用，10多年來尋求各種治療，卻無法改善症狀。經花蓮門諾醫院脊椎截骨手術，透過「多模式術中神經監測」系統，讓她側彎達47度的身...

合作撰寫：好痛痛(粉絲頁)、尤稚凱復健科醫師(專欄連結) (診所連結)脊椎負責撐起人的軀幹，這是一件非常不容易的事，所以會需要許多韌帶和肌肉(例如豎脊肌)來幫助支持脊椎。而如果脊椎滑離該有的位置，也...

國內一項研究指出，定期定量吃鳳梨，3個月後平均減少55%至70%的飛蚊症，研究成果登上國際期刊，引發國人高度討論。但眼科專科醫師認為，飛蚊症不太可能光靠吃鳳梨就能治癒，如果有飛蚊症等眼部疾病症狀出現...

每個人每天都要刷牙，但你的刷牙方式對嗎？牙醫師臨床觀察發現，約90%至95%民眾，日常潔牙方式錯誤，不僅刷牙方式不對，使用牙線清潔的方式也錯誤，不但可能造成牙齦炎等問題，甚至可能導致日後牙齦萎縮，甚...

服用抗生素千萬別吞了就睡，當心抗生素黏在食道上，侵蝕你的食道黏膜。食藥署闢謠專區今說明，服用四環黴素等抗生素，最好服用後，站立30分鐘左右，好讓抗生素能抵達腸胃道，避免停留在食道，抗生素屬於酸性，若...

吃藥會傷腎？根據國健署及健保署的資訊顯示，造成腎功能損傷的主因不是「服藥」，而是不遵照醫囑「不當服藥」，還有慢性病以及自體免疫疾病等原因。藥害救濟基金會提醒預防腎病，用藥一定要配合醫囑，且採取五不原...

「媽寶型員工」的行為有多誇張？一名應徵者在面談的時候，希望面試官先跟媽媽討論過後，再跟他晤談，搞不清楚是誰要來工作；另一位同仁由於經常無故遲到曠職，當公司忍無可忍決定資遣他時，媽媽帶著他到公司道歉，...

歌手蔡依林（Jolin）日前參加北京麥田音樂節，在舞台上遭觀眾用雷射筆掃射眼睛等部位。醫師指出，國外文獻證實，雷射筆光束因波長短且頻率高，當放射能量超過0.1毫瓦、眼睛暴露逾0.25秒，即可能造成視...

一名70歲男子患有糖尿病，日前突然左側肢體無力、手腳抽搐、意識改變，送醫急診，發現血糖高達692mg/dl，確診是高血糖誘發癲癇發作，經胰島素及藥物治療，目前血糖控制穩定。醫師呼籲糖尿病患者需注意控...

合作撰寫：好痛痛(粉絲頁)、劉伊珊物理治療師(專欄) (網站連結)你們有沒有過一個經驗，帶爸爸媽媽去看醫生，做完簡單的復健後，醫生或治療師可能會說身體沒什麼大問題，需要多運動即可。這時候你的爸爸或媽...

60歲有肺纖維化的許小姐，因肺功能不足，需靠氧氣機供應才能呼吸，因而很少出門、心情不佳，一度住進加護病房；後在家人鼓勵、遵從醫囑治療，並嘗試攜帶型氧氣機後，病況逐漸好轉，可外出購物也更有活力。專家指...

走在街上，很多時候會發現，明明是20幾歲的年輕人，但背影卻顯得老態龍鍾。和學生時代的好友一起出門，彼此明明年紀差不多，為何對方看起來比自己年輕？想要保持年輕活力，不能單單只靠化妝品的塗抹或衣著的修飾...

運動過度或重訓後覺得身體不適或暈眩的情形，可能是努責現象導致。近期有網友在網路上分享，健身時做深蹲、練胸、腿部重量時，會出現頭痛、暈眩、喘不過氣等不適情形，懷疑為努責現象。神經內科醫師表示，運動或重...

【文、圖／摘自方言文化《深層核心肌群 科學鍛鍊運動》，作者尹濟弼】爬樓梯腳軟，股四頭肌衰弱是元凶 膝蓋伸直時會覺得疼痛，可能是股四頭肌出了問題。股四頭肌是位於大腿前側的四條肌肉，其中一條從骨盆開始；...

彎腰撿個東西，哎唷又「閃」到了；早上起床，哎唷脖子好痛轉不了。你是個容易閃到、落枕的人嗎？原因出在哪裡？是老化、肌肉強度不夠？還是久坐不動筋骨不靈活也容易引起？閃到腰、落枕該如何正確處理，才不會留下...

閃到腰急性期該怎麼處理？彰化秀傳醫院脊椎外科主任胡名賢說，一開始可試著伸展、冰敷，1、2天後可改熱敷，復健的重點也在於伸展。等急性期過後，再加強核心肌群運動訓練，讓腹部背部的肌肉強健有彈性，就比較不...

下背痛是復健科門診常看到的問題，根據國外的統計，有八成的民眾在一生中會經歷下背痛的問題，也就是下背疼痛問題在人的一生中，或多或少都會造成困擾及不適。下腰痠背痛分二類許多人經歷腰酸背痛都以為自己是椎間...