年過四十，月經週期不規律讓人很煩惱，時而正常，時而延後，或是漸漸感覺月經的量逐漸減少。除了月經週期與量的不正常以外，睡眠品質也不如以往能一覺到天亮，常常在夜裡翻來覆去睡不著，或是淺眠的時睡時醒，嚴重...

枸杞子功效：補精血、益肝腎、明目、抗壓，安定心神。用於血虛、腎精不足、腰膝酸軟、肝腎陰虛、頭目眩暈注意事項：枸杞子味甘、性平，健康成年人一天吃20公克最合適，但身體發炎、感冒、容易腹瀉則不宜多吃。專...

在科技發達、日新月異的21世紀，現代人的生活步調越來越快，科技與網際網路為生活帶來許多便利，卻也產生各種新世代的文明病，於是現代人養生保健的意識便隨之高漲。「凍齡」的觀念近幾年在全球風靡，現代人追求...

上班族、服務業經常久坐或久站，長時間維持相同姿勢，導致肩頸痠痛硬梆梆，如何有效消除僵硬痠痛，跟著知名中醫師吳明珠做3招舒緩，毛巾熱敷、寫「鳳」字、按摩刮痧來減輕痠痛，才不會硬梆梆不舒服喔！ 當遇到肩...

許多女性會穿塑身衣維持苗條身材、展現優美體態，但脫掉後卻發現皮肉下垂、原形畢露，只好盡可能長時間穿著，甚至晚上睡覺也穿塑身衣，認為這樣才能讓身材「定型」。其實這些都是錯誤觀念，不但無法塑身，還會造成...

美容的食物很多，這裏介紹的，是功效顯著的五色食物。嫩豌豆：豌豆性味平和，含有維生素A原。維生素A原可在體內轉化為維生素A，而維生素A可以潤澤皮膚。嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳，或者臉上有黑斑、黃褐斑...

「三八線」藏不住 熟齡女求助微整形民眾邁入熟齡，臉上俗稱的「三八線」愈來愈藏不住，導致老態浮現，不少人尋求微整形，盼能挽住青春，皮膚科醫師表示，處理法令紋等「三八線」紋路，最好一次到位，效果較佳，平...

今年給自己的健康紅包，不是要「增加」什麼，反而是要「減少」。這個減少是要吃得少，過去總覺得自己有良好運動習慣，能吃也不見胖，所以從不忌口。喜歡在吃到飽餐廳打牙祭，平常也負責收家裡的「菜尾」，早餐要兩...

整形外科統計發現，國內六十歲以上中高齡的整形人口已超越卅五歲以下族群，特別是微整形，最受熟齡族群青睞。國際美容整形外科學會（ISAPS）調查顯示，台灣每千人約八人接受整形手術，換算全台約廿萬人接受美...

老化是人生必經過程，如何面對老化，又該如何預防老化？專家指出，自由基增加，荷爾蒙也產生變化，導致人衰老。「飲食七分飽」是預防老化的不二法門；而「忘齡」雖然困難，但記得當下的美好，就能樂活老化。聯合報...

近年女性意識抬頭，不少人努力打拚事業，卻錯過適婚年齡與生育時機。為了替自己買保險，以免「卵到用時方恨少」，許多熟女興起凍卵念頭，加上女藝人推波助瀾，讓卵子銀行的凍卵個案數五年來成長數十倍。5年成長數...

秋冬限定的台東青皮椪柑，因為葉綠素無法分解，所以即便水果已經熟成，外皮仍然會維持綠油油的顏色，就像凍齡了一般長青，但是味道非但不酸澀，反而又香又甜，甜度高達13度，除了果肉能食用以外，果皮還能泡熱水...

【健康醫療網／記者許碩穎報導】國內曾有凍齡美女說自己一天只睡一小時，皮膚、健康仍可保持最佳狀態，在當時讓許多女性羨慕不已。但最近一期的醫學期刊《睡眠》（Sleep）研究發現，睡眠不足不只讓皮膚老化速...

隨著年齡的增長與運動量的減少，基礎代謝率下降，導致每個人發生不同類型的肥胖。此時，就需要依照自己的體質來選擇改善的方式，才能解決肥胖的根本問題。快來看知名中醫師吳明珠的4大肥胖類型，並告訴你如何依照...

上班族、服務業經常久坐或久站，長時間維持相同姿勢，導致肩頸痠痛硬梆梆，如何有效消除僵硬痠痛，跟著知名中醫師吳明珠做3招舒緩，毛巾熱敷、寫「鳳」字、按摩刮痧來減輕痠痛，才不會硬梆梆不舒服喔！ 當遇到肩...

【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 民眾千萬不要自行服用含雌激素藥品，或大量食用含雌激素食品，以免增加癌症風險。一名六十多歲女性聽信朋友說詞，以為多攝取雌激素可以凍齡，讓身體更年輕、更健康，因此長...

【台灣新生報／記者萬博超】 想要「凍齡」，延緩皺紋生成，各種關鍵營養素不可少。例如含有豐富維生素A的番薯、紅蘿蔔、維生素C豐富的芭樂，維生素E豐富的堅果等。維生素A紅蘿蔔、南瓜、番薯、蔬菜、芒果等均...

【聯合報╱記者林敬家／報導】最近接二連三有多名女星公布懷孕喜訊，高齡產婦不在少數。婦產科醫師發現，女性晚婚造成懷孕的年齡也延後，甚至不少媽媽相隔好幾年才懷下一胎，成為高齡產婦。醫師表示，隨著年齡增長...

【聯合晚報╱林靜芸醫師】我的診間裡，有個李小姐會定期出現，她是38年次的。李小姐說，她小學時在班上總考第一，還當班長；而班上考第二、三名的男生，打從小時候就愛她。小學畢業後每年都有同學會，李小姐不希...

【Upaper╱中央社】 肉毒桿菌除了讓無數好萊塢明星凍齡外，國際研究團隊表示，注射肉毒桿菌或許也能阻止腫瘤生長，至少具暫時性效果。研究人員對患有胃癌的老鼠進行研究，發現肉毒桿菌能阻斷從腦幹延伸到...