2020-06-12 09:15:00 健康橘

外食族「減肥菜單」大公開，原來營養師都這樣吃！

減肥時你該吃多少熱量？網路上的BMR是什麼？TDEE又是什麼？先用短短的時間介紹兩者差異，以及想要減脂減肥的朋友們，到底是要看哪一個呢？

2020-06-12 09:15:00 好心橘

水電師傅踏上志工路，一做16年！幫人修，也教人修

新北市志願服務社協會榮譽理事長呂理民從事水電工程40餘年，也曾擔任過里長，更獲得特優里長表揚，他16年前開始擔任志工，14年前退休後更全心投入志工工作，近期還藉由自身專長教婦女水電工作，呂理民說，擔任志工比每天待在家的人身體、心靈都還要更好。

2020-06-12 09:10:00 好學橘

他是里長，也是藝術家！讓美感在社區裡播種發芽

桃園市中壢區福德里長王菁華今年60歲，具有美術專業，曾就讀復興美工，大學美術系畢業後在台北擔任設計師，民國81年當時的桃園被戲稱「文化沙漠」，時任縣長劉邦友邀請回桃園推動文藝再造，王藉此辭去工作，回到了家鄉中壢開設美術補習班，持續推動桃園在地藝文發展，9年前選上里長後，開始以美術設計的概念做社區總體營造。

2020-06-12 09:05:00 健康橘

在說「我願意」後，每個人其實需要「6個伴侶」

很多人把婚姻關係視為一場超級馬拉松，所謂成功的婚姻就是從結婚當天起跑，相伴至人生終點。以馬拉松來比喻夫妻一輩子的生活其實不太貼切，真正理想的關係應該像是兩人一組參加十項全能競賽，在不同階段運用不同的技巧與策略，以順利克服路途上不同的考驗，而不只是像跑馬拉松，單憑堅忍的毅力跑到終點就算達成使命。

2020-06-12 09:00:00 健康橘

疫情趨緩了！但小心太放鬆反而「富貴病」上身

新冠肺炎疫情趨緩，餐館飯店、美食街小吃店大宴小酌又見絡繹不絕的客人上門。衛福部桃園醫院護理師廖曉嵐提醒，應酬多的痛風病友要小心，別讓因少應酬、少外食好不容易構築的健康防線破功，痛風重新上門。糖尿病友候也要注意，如果因飲食不忌口，一旦血糖控制不佳，全身無論大、小血管及神經系統易產生不可逆慢性併發症，得不償失。

2020-06-11 21:04:00 潘懷宗

潘懷宗／6個不尋常的新冠肺炎症状

2020年5月7日美國科學家雜誌(The Scientist)知名記者克萊爾·賈維斯(Claire Jarvis)報導了一則新聞，內容提到愈來愈多不尋常的新冠肺炎症狀在病人身上被發現，於是醫學界不得不

2020-06-11 19:29:36 精神．身心

睡不著別再數羊了！ 台大醫教5招讓你馬上有睡意

單純睡不著就叫做「失眠」？失眠其實分很多種，例如入睡困難、淺眠、或是半夜醒來無法入睡等，其實每一種失眠都有各自涵義，若不想使用藥物，有哪些方法能夠幫助入睡呢？ 台大醫院兒科醫師吳其穎在

2020-06-11 18:05:00 卵巢．子宮

女星發現子宮頸病變 醫：非罹癌籲女性可做抹片等檢測

成年女性須留意子宮頸癌外，癌前病變也得留意。女星林真亦在臉書發文表示，日前去做人生第一次的抹片檢查，就確診「cin3子宮...

2020-06-11 17:01:00 營養食譜

綠豆湯變紅色，營養價值打折？3要點教你煮出解暑綠豆湯

炎炎夏日即將來臨，家中老人會在這個時節熬綠豆湯。經驗老到的人曉得，綠豆湯遠比冰淇淋更解渴、消暑。因為冰淇淋在儲存、運輸過程容易污染而導致致病菌超標，吃得太多、太快還會造成 “冰淇淋性頭痛”。自製一碗綠

2020-06-11 16:30:19 醫院也瘋狂

醫院也瘋狂／為什麼掛號費150元以外還要多收藥錢？

2020-06-11 14:58:32 用藥停看聽

便秘讓腸子變黑？教授指出造成黑腸症的原因是這件事

讀者吳先生在2020-5-17利用本網站的「與我聯絡」問我一些有關便秘的問題，我也立刻回覆了。之後他又和我聯絡了幾次，而直到最近（5-25）這一次我才決定寫文章來給他回覆。 他這次說：「昨晚到中

2020-06-11 14:57:02 癌友故事

11歲少女小露罹癌百日泣訴為什麼是我 記錄片鼓勵病童

「我的治療很辛苦，真的很辛苦，我常常想為什麼是我？」年僅11歲的少女小露，今年一月脖子突然腫起，經檢查確定罹癌，剛開始與...

2020-06-11 14:40:00 呼吸胸腔

影／電子煙碰不得 48歲男上癮了花4個月才戒掉

台中榮總戒菸治療中心今天揭牌，48歲鄭姓外匯操盤手到場分享，他因壓力大，戒菸戒不掉，在朋友建議下，用電子煙戒菸，沒想到胸...

2020-06-11 11:58:38 生活用品毒害

含禁用化學物質「滅蟻樂」 10件環境用藥遭裁處下架

環保署化學局今天公布，2019年抽驗環境用藥，查獲未經查驗登記偽造環境用藥32件，其中10件經檢驗含有公告禁止含有成分，...

2020-06-11 11:33:48 性福教戰

步入中年只剩一張嘴？她曝老公練九九神功成久久神功

練九九神功 久久一次 【諮詢醫師：三總泌尿科主治醫師莊豐賓，出處：2007-09-08/聯合晚報/8版/醫療養生】 （編註：文中受訪者職稱或有變更，敬請包涵） 問：步入中年的男人是不是都光說不練

2020-06-11 10:04:22 性福教戰

把性和愛畫上等號？性治療師童嵩珍：性可以愈練愈好，但不是關係的解藥

編按：生病向醫生求診是稀鬆平常的事，但如果性生活出了問題，該怎麼辦？今（2020）年47歲的童嵩珍是華人世界最早開始投入性治療領域的專業工作者，多年來經手超過2萬名受性障礙困擾的個案，她說：「其實性和

2020-06-11 09:20:00 好學橘

想好好規劃退休生活？你可以試試的3條路

從職場上退休，如何對社會貢獻、重塑自我價值？104高年級營運長李明倫觀察發現，許多人七、八十歲仍保持活力和熱情，都是趁著退休後體力還不錯、最有時間做自己想做的事時，大致從3條路徑發展出老後的新生活：

2020-06-11 09:20:00 健康橘

你是健忘還是早期失智？「失智症篩檢量表」測測看

據統計，目前全球約5000萬人罹患失智症，許多人都知道要提早預防、及早發現、早期診斷，但是這些口號能否落實，有賴全民認知教育，讓它成為日常知識。「台灣失智症協會」大力推動各項政策，希望播下預防種子，期盼與全民共同預約一個沒有失智的未來。

2020-06-11 09:15:00 好野橘

退休投資再想想，你的投資有跟上通貨膨脹嗎？

讓我用老張、老王兩家人，在不同時空背景下的例子跟大家說明，不同的理財規畫、對產品的認識及觀念差別，會造成怎麼不一樣的結果。其中，這故事人物是虛構的，但所使用的數據是真實的。

2020-06-11 09:00:00 愛吃橘

日本男子教你輕鬆做家庭料理／日式天婦羅、海南雞炊飯

沒瓦斯爐就沒辦法做好料？經常在YouTube上分享料理的人氣YouTuber、日本男子KAZU 教你「不開火」也能輕鬆煮，只要有方便使用的電子鍋、電磁爐，運用台灣市場上很容易買得到的食材，就能做出道地美味的日式風味家庭料理喔！

2020-06-11 08:29:00 防疫懶人包

百工防疫第三課 大眾交通運輸服務若無法保持距離，請務必戴口罩！

「小曦局長ｘ貓小姐的防疫課」第三集登場！ 因應武漢肺炎疫情，新竹市衛生局推動「百工防疫」。為打破嚴肅的防疫新生活運動宣導，邀請插畫家貓小姐Ms.Cat聯名合作，用系列圖文懶人包提供在各職場工作的

2020-06-11 00:45:00 泌尿腎臟

尿中有許多小泡泡 你可能得了這些疾病

門診中常有病人發現自己每回小便時，尿液裏有許多的小泡泡，恐慌的詢問泌尿科醫生，自己是否罹患腎臟或膀胱的疾病。事實上，有很多原因，都可能造成小便裏頭有許多泡泡的現象。 假如在小便時，發現尿中有許

2020-06-11 00:10:00 抗老養生

40歲卻有20歲好身材！美女醫師田宜民 3秘訣教你吃不胖、零皺紋

美女中醫田宜民雖已邁入40歲，靠著勤勞保養及運動，維持40多公斤纖細的身材，和一張吹彈可破的臉蛋。她說，自己並不是吃不胖的體質，「我不是仙人，是靠著規律的生活和飲食做到的。」另外，要多愛自己、學習感恩

2020-06-10 17:48:08 骨科．復健

肩膀也會骨質疏鬆？醫師告訴你那些部位較易骨折

「肩膀也會骨質疏鬆？」相信是很多人的疑惑。 你沒聽錯，肩膀也會骨鬆，只是比例比較少而已。肩膀雖然不是骨質疏鬆最常見的部位，卻是人們可能忽略的關鍵位置。 一般而言，骨質會不會容易流失而疏鬆，通常取決

2020-06-10 17:20:13 骨科．復健

都會手腕痛的媽媽手和隔間症候群差在哪？醫教你分辨

許多手腕疼痛的患者，常常以為自己是媽媽手，但其實許多的疾病都會造成手腕疼痛，俗稱媽媽手的狄奎凡氏症也是其中之一，而鮮少聽到的隔間症候群也會引發相似部位的疼痛，若沒有多加注意，並不易區分兩者差別。

2020-06-10 15:44:52 性福教戰

戒急用忍5年男友仍不想親熱 她悲問要繼續撐下去嗎？

戒急用忍5年 男友不性大不幸 【諮詢醫師：台安醫院婦產科主任陳思銘，出處：2007-11-10/聯合晚報/8版/健康】 （編註：文中受訪者職稱或有變更，敬請包涵） 問：與男友交往六、七年，感情還

2020-06-10 14:58:52 杏林．診間

分秒必爭！這項工作攸關患者性命 卻連醫師都覺得殘忍

【文、圖／選自時報出版《雖然想死，但卻成為醫生的我》，作者南宮仁】 無法相信這是所謂人做的事 世界上有些人做的事情殘酷到令人無法置信，這些事情就像齒輪轉動般的理所當然，到處都是，增添其他人痛苦

2020-06-10 12:59:08 兒科

孩子尿液檢查異常 醫師提醒三步驟很重要

目前國中、小學生都有尿液檢查，每年檢驗報告出來有異常的學生，家長擔心急著到醫院找醫師，小兒腎臟科醫師表示，其實大多數的尿液異常並不需要治療，但是仍然需要定期追蹤，家長不必太過焦急。

2020-06-10 12:19:10 精神．身心

罷韓成功好傷心 但這五句安慰話說了更火上加油

罷韓傳出議長跳樓憾事，震驚社會，對於許多人來說都是雙重打擊，各地陸續傳出衝突事件。諮商心理師公會全國聯合會媒體公關召集人...

2020-06-10 11:50:00 杏林．診間

醫病平台／後防疫時代的公衛體系：挑戰才開始

【編者按】這星期醫病平台第四度以「新冠肺炎」為主題。長年耕耘於社區醫療的陳錦煌醫師認為台灣疫情控制的成功主要在於境外管制與全民加強衛生習慣，但相對的我們絕大多數人對這種病毒都沒有免疫力，而提出他對解封