最新文章｜元氣網

2024-11-12 14:55:05 聰明飲食

什麼魚最適合油炸？專家分享「高脂魚類料理方式」防營養價值流失

魚常見的料理方法除了紅燒、清蒸，還可以煎、炸。大家吃酥酥脆脆的炸魚時，有沒有發現通常都是「白肉魚」呢？美國Food Republic網站就訪問了紐約海鮮餐廳的老闆兼魚飯Joe Gurrera，他在《Joe Knows Fish》一書中教大家如何正確烹飪魚，這篇文章則分享什麼魚適合油炸、什麼魚則最好選擇其他料理方式。

一般民眾對「針眼」或「霰粒腫」並不陌生，這兩者都會讓眼瞼上出現腫塊，但若眼瞼的腫塊持續不退，甚至變大或反覆出現，民眾應高度警覺，有可能是惡性腫瘤皮脂腺癌的徵兆。

2024-11-12 13:20:00 其他癌症

男長針眼越來越大顆，就醫竟罹1種癌！眼瞼長腫塊恐是癌症前兆醫籲注意3變化

一名50多歲患者眼瞼邊緣處長了「小顆粒」，這1年多來四處求診，醫師多認為是針眼或是霰粒腫，並建議繼續觀察。然而，隨著時間推移，腫塊有增大趨勢，不僅影響外觀，也讓病人感到十分不安。後續，患者至萬芳醫院為

2024-11-12 11:29:35 生活智慧王

家中長輩為省錢用肥皂取代沐浴乳財經網站統計：真的可以差到2000多元

根據日本經濟產業省的統計，隨著2020年新冠疫情加劇，清潔產品的單價也不斷上漲，家庭在相關用品上的支出也因此增加，就算疫情趨緩，肥皂、沐浴乳等仍是日常必備品。

2024-11-12 11:21:07 肺癌

健保擴大給付肺癌第三代標靶提升晚期病人存活率

「為什麼是我？」42歲的小寧與丈夫是頂客族，婚後幾乎不下廚，也不抽菸，沒有喝酒或熬夜的習慣，一次嘴角莫名抽搐、無法正常控制口水，就醫檢查竟發現第四期肺癌合併腦轉移，使用第三代標靶藥物治療，幾周後腫瘤縮

2024-11-12 10:34:12 生活智慧王

退休後出國旅遊需留意 6項花費宜精打細算「不該花大錢」

無論多年來一直精打細算捨不得花錢、或者是已計劃性的將旅行納入退休生活一部份，搭機出國旅遊不僅需要體力，還要有雄厚財力。人們退休後出國有六個最不該花的大筆花費，包括大件紀念品等等，如果確實節制，可省不少

2024-11-12 10:08:34 精神．身心

想要一夜好眠有3個充分條件專家教你學北歐人如何簡單達成

多數美國人未獲得所需要的睡眠，雖然影響睡眠的質與量有許多因素，但若與他人同睡一張床，有個快速解決的方法。睡眠專家威爾森（James Wilson）說，過熱是破壞睡眠常見的原因，而遵循斯堪地那維

2024-11-12 09:56:29 心臟血管

颱風來襲恐讓心臟疾病患者增心臟專科醫師告訴你發生原因

準颱風「天兔」未來若生成，將成為西北太平洋史上首次於11月出現四颱並立的情況。台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文表示，一旦颱風逼近台灣，隨著環境因素變化，對身體來說都是一種衝擊；臨床觀察發現，颱風來

父母親堅持自家人照顧的想法，看似是子女的負擔，但也讓我做出了孝親的抉擇。圖／張如欣提供

2024-11-12 09:49:33 健康你我他

如何照護老寶貝／女兒請侍親假享受照護時光

一家之主的父親，扛起照顧一家生計的重擔，辛苦拉拔我們六個孩子。如今耄耋之年的父親，罹患巴金森氏症，右手抖動、右腳較無力，已近耄齡的母親是父親最好的賢內助，在我眼中，母親是一位專業照護的伴侶，她對父親的

2024-11-12 09:39:31 骨科．復健

輕鬆練肌力又能降低跌倒風險簡文仁教你2招練核心+防跌5要操

上了年紀之後，一旦跌倒很容易骨折受傷，日常生活中該如何預防跌倒？國策顧問、物理治療師簡文仁在「元氣最愛問」節目中表示，要降低跌倒風險，應加強肌力、提高身體靈活度與平衡感，他傳授並示範「兩招練核心」及「

2024-11-12 07:08:00 理財準備

如何適應多變又複雜的投資環境？走進雨林給我的永續財務規畫4啟發

這個夏天陪伴小孩走進婆羅洲的雨林及村落，濃密的綠色和多樣的生命豐富了我的視野，參訪比達友村讓我思考如何與永續雨林共生，當地的居民是生態系統的一環，他們也正面臨經濟與環境保護如何平衡。這片古老的雨林經歷

2024-11-11 17:21:43 牙科

為什麼會磨牙？4原因可能跟磨牙有關！5招有助停止磨牙

睡眠時的惱人噪音不只有來自枕邊人的打呼，就連磨牙聲響也可能令人一夜難眠，但許多人並未意識到自己有這個問題，直到牙醫在例行檢查時提到，或是長期忍受的床伴指出時才發現。什麼是磨牙症（Bruxism

醫師分享抗肝癌的天然食物。面對癌症除了積極接受醫學治療之外，輔以抗癌營養元素和對應的食物，有望讓癌症恢復的更好。

2024-11-11 16:38:46 飲食與癌症

2位肝膽名醫都推薦！51歲男得肝癌多吃「1菜」，雙側肝癌腫瘤全消失

得了肝癌也不用太喪志！醫師分享一名肝臟發現8顆肝癌腫瘤的患者，在接受血管化學栓塞和免疫鏢靶治療後，雙側肝癌全部消失，迄今沒有復發的跡象。他並分享治療期間他也有多吃地瓜葉，飲食營養大大加分。接受肝癌

2024-11-11 15:45:01 聰明飲食

他分享外籍女友手作速成午餐「找到荷蘭人高瘦的原因了」網笑：連吃兩天會哭

一名在外國唸書的博主觀摩荷蘭女友Cherryl自製一頓簡便的午餐，只有兩個夾生菜、乳酪、鮭魚和堅果的漢堡包，讓他直呼「荷蘭人又高又瘦的原因找到了」、「這麼吃難怪瘦死」。

2024-11-11 14:35:00 運動健身

別再走路10km當運動了！「螺絲深蹲」讓40歲輕鬆維持身材：就算只做一次也有效

上了年紀新陳代謝變慢、肌肉流失讓人維持身材變得困難，許多人採用走路這類有氧運動增加活動量。日本百萬健身網紅高稲達弥認為走路效率太低又無法鍛鍊到肌肉，仍難以維持身材，推薦利用自身體重負荷進行的「螺絲深蹲」。

憂鬱和焦慮像是兩個互相連動的齒輪，當人體處在緊繃狀態，交感神經變得活躍，後續可能就會出現無法放鬆、坐立不安、喘不過氣、心悸、腸胃道症狀等。

2024-11-11 13:48:00 精神．身心

只是心情不好，一下子就會過去？季節性憂鬱症原因、症狀與緩解方法一次看

隨著季節變化，許多人發現自己在秋冬季節情緒低落、無精打采，這可能並不僅僅是單純的心情不好，而是一種心理健康問題，稱為「季節性情感障礙」（Seasonal Affective Disorder），又稱為

「失智症認知與態度調查」邀您一同填寫「失智症認知與態度」調查問卷，看看自己對失智症的認識有多少？

2024-11-11 12:06:59 精彩回顧

【得獎名單】失智症認知與態度調查你對失智症的認識有多少？

【得獎名單公佈】感謝大家對「失智症認知與態度調查：你對失智症的認識有多少？」的熱情支持，得獎名單如下： 7-ELEVEN電子咖啡券（20名） 1.張O賢 2.蔡O宏 3.謝O蓉 4.

2024-11-11 11:49:45 長期照護

78歲老父賣房子搬進月費6萬豪華養老院半夜打給女兒哭「想馬上回家」原因超心酸

隨著時代變遷，有老年人為了不給家人增添麻煩，選擇賣掉房產搬進養老機構終老，但有人卻錯判情勢、極度不適應其生活，走投無路之下打電話向女兒哭訴求助。最後房子賣了又住不下去，陷入進退兩難的窘境。

2024-11-11 10:42:38 聰明飲食

吃生魚片時，哇沙米到底可不可以攪入醬油？專家解惑

吃生魚片時哇沙米到底可不可以攪入醬油，台灣常吵個不休。常聽到有個說法，在日本吃生魚片食如果照台式習慣將哇沙米攪在醬油裡，是很失禮的事情。其實就算在日本人眼中，也沒那麼嚴重，根據日本網路調查，贊成分

2024-11-11 10:07:18 精華區

羅盛典／健保、商保如何共譜健康保障協奏曲？

病人被沉重自費壓力輾壓已非新聞，病友團體不斷為癌友爭取及時適切的治療，提升存活率。癌症希望基金會（HOPE）自2016年起持續倡議「健保資源合理分配」、「癌症／創新藥品基金」、「商保補位健保」等，三箭

不少人因為長期姿勢不良，導致腹部突出影響體態，要防止腰肌的僵硬，可以先從站立或步行時調整腹部姿勢做起。圖/oceans.tokyo.jp

2024-11-11 09:52:56 消化系統

下腹突出看起來肚子好大？人氣按摩師教2動作一分鐘消除胃脹氣

日常姿勢會影響體型，例如駝背、聳肩或是下腹突出，除了可能造成腰痠背痛，體態上看起來也比較沒精神。日本專門治療下背痛、肌肉僵硬的脊椎按摩師「Tomo（とも）」，經常在Youtube上分享如何改善肌肉僵硬或是腰痠背痛等問題，擁有58萬訂閱的高人氣，他也在文章中教大家如何靠2個簡單動作，在一分鐘內消除胃脹氣、小腹突出。