2025-07-26 09:16:40 科普好健康
科普好健康／喚起全民共謀防治失智症的策略
全世界人口老化，罹患失智症急遽上升，目前尚無有效治療藥物。最近得知林芳郁院長罹患失智症5年的消息，除了感佩林靜芸醫師及其...
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![預防失智症的發生，必須在年輕時期就注意養生，包括紓壓、運動、營養、多用腦、好眠、減少煩惱等。圖／123RF]()
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![許金川／「子見南子，子路不悅！」當孔子遇上性平法！]()
2025-07-26 09:14:42 許金川
許金川／「子見南子，子路不悅！」當孔子遇上性平法！
有讀過古書的國人大概都記得論語中這麼一段文詞：「子見南子，子路不悅！」
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![台灣人口快速老化，失智將會是台灣未來的大問題。圖／讀者提供]()
2025-07-26 09:11:55 健康你我他
謝謝你留下來陪我／智慧手環 幫媽找回家的路
父親過世後，母親搬來和弟弟一起生活，平時各忙各的，家人陪伴的時間不多，常抱怨很寂寞。近來發現母親說話顛三倒四、思維混亂，...
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![沖繩人的苦瓜與豆腐是當地傳統美食。記者徐白櫻／攝影]()
2025-07-26 09:03:31 聰明飲食
沖繩為何從第一長壽之島跌落神壇？抗衰醫曝關鍵：被「壞食物」拖累
隨著健康意識提升，人們關注免疫力與飲食、生活習慣的關聯。許多人只關注吃什麼對身體好，卻忽略攝取壞食物早已抵銷好食物帶來的益處。《世界最新的醫療數據揭示最強飲食術：向哈佛營養學習打造終極健康資產》一書的作者、日本抗衰老醫學博士滿尾正，從醫學觀點出發，提醒現代人該重視的真正健康飲食觀念。
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![人老了常會面臨許多意料之外的困境。ingimage示意圖]()
2025-07-26 08:13:53 健康準備
71歲退休男重健康、健檢全拿A 遭「雙重厄運」800萬快不夠花還得賣房
一名日本上班族退休時擁有約800萬新台幣的儲蓄，加上每月領取的5萬的年金和無房貸壓力，本以維足以保障他和妻子平穩度過晚年。但老後真正可怕的，往往是「無法預料」，突如其來的罕見癌症與妻子的失智，接連打亂他對幸福老後的規劃。
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![【破解更年期‧醫療篇】更年期來了？抽血還要看症狀]()
2025-07-26 03:42:18 元氣新聞
【破解更年期‧醫療篇】更年期來了？抽血還要看症狀
如何判斷身心不適的症狀是不是更年期？
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![【破解更年期‧醫療篇】英國納學校教育 推廣更年期假]()
2025-07-26 03:42:18 元氣新聞
【破解更年期‧醫療篇】英國納學校教育 推廣更年期假
世界各國都意識到更年期不是特定人的事情，從民間到政府都在推廣了解更年期，並建立友善態度。他們將更年期納入學校教育，並打造...
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![賴宗炫醫師指出，荷爾蒙補充療法最好在停經前後開始治療，使用不超過十年。圖／賴宗炫提供]()
2025-07-26 03:41:37 元氣新聞
【破解更年期‧醫療篇】荷爾蒙補充療法 適合50至59歲
「補充荷爾蒙，會增加乳癌風險嗎？」不少中年女性受更年期症狀所苦，即便規律運動、體重控制、戒菸、攝取足夠鈣質及維生素Ｄ等非...
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![更年期攸關人生下半場的健康，醫師建議保持良好生活習慣，擁有愉快心情與緊密人際連結。圖為國健署與台灣更年期健康學會舉辦「樂活更年期 健康不打烊」活動。本報資料照片]()
2025-07-26 03:37:28 元氣新聞
【破解更年期‧醫療篇】更年期顧健康 醫師教戰
「成年女性身體改變有兩個重要時期——懷孕及更年期。不是每個女性都有懷孕經驗，但只要活得夠久，都會遇到更年期。」台灣更年期...
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![藍莓 圖/AI生成]()
2025-07-25 17:17:16 聰明飲食
吃藍莓防失智！藍莓一買回家就洗容易發霉 專家教正確處理延長保鮮期
失智的人愈來愈多，吃什麼樣的飲食可以促進大腦健康？營養師建議，每天吃一小把藍莓有助降低失智風險。但要吃到最營養的藍莓，得靠正確清洗與保存，若處理不當，容易導致藍莓變質發霉，失去新鮮度與流失營養素。
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![親友聚會場合總是煩惱該如何稱呼對方，日本行銷公司就調查大家心目中的「長輩」平均年齡是幾歲。]()
2025-07-25 14:20:00 元氣新聞
幾歲該被叫叔叔、阿姨？日行銷公司調查：不到5字頭都是哥哥姊姊
對一個人的稱呼是門大學問，你覺得自己到了幾歲算是「長輩」，該被叫「叔叔」、「阿姨」呢？根據日本行銷研究公司 Cross Marketing 進行的一項調查，不同年齡層的人似乎對於這個問題有不同答案。
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![「我們的目標不只是95-95-95，而是100-100-100」紅絲帶基金會董事長涂醒哲堅定地說，基金會要持續對下一代進行教育，讓「沒有愛滋的台灣」不再只是願景。圖／AI生成]()
2025-07-25 13:53:25 Podcast
🎧｜從街頭發保險套到深入社區服務，紅絲帶基金會領台灣邁向「無愛滋」未來
據衛福部疾管署統計，2024年愛滋病新增1002例感染人數，較前年增加，前疾管署署長、現任紅絲帶基金會董事長涂醒哲醫師強調，「愛滋病是公共衛生的病，甚至不是一個人的病，而是整個社會......
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![越南美食示意圖。]()
2025-07-25 13:26:00 生活智慧王
漫畫家分享越南「超適合獨旅」的理由 美食聖地吃得澎湃又健康
出國旅遊熱潮不減，如果你想來場獨自一人的旅行，不論是經驗老道的背包客，或是獨旅新手，那麼離台灣航程不到三小時的越南也許就是你的好選擇。
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![台大醫院將30年臨床減重經驗集結成書，推出《台大醫院減肥班8周燃脂瘦身全書》。記者李青縈／攝影]()
2025-07-25 11:46:16 元氣新聞
台大開減肥班30年首曝秘笈 紅藍綠三色蔬果各有不同效果
肥胖已成為文明病，台大醫院院長吳明賢示警，十大死因中有八項跟肥胖有關，包括癌症、糖尿病、心血管疾病等。台大醫院開減肥班已...
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![低度惡性的淋巴癌難根治，高惡性度反而可以治癒。因此若確診瀰漫性大 B 細胞，也別感到絕望，應積極配合治療。圖／Freepik]()
2025-07-25 11:35:00 淋巴癌
瀰漫性大B細胞淋巴癌（DLBCL）國際治療新趨勢 新一代抗體藥物複合體助治癒！
瀰漫性大 B 細胞淋巴癌（DLBCL）是可以被「治癒」的癌症，數 10 年來，一線治療的唯一處方是合併標靶藥物及化學治療的 R-CHOP 療法；近年隨著醫療科技進步，新一代抗體藥物複合體出現可為病人帶
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![延緩老化不是夢！日本專家揭示「三大習慣」助你活得長壽又健康。(圖/取自ingimage)]()
2025-07-25 11:16:12 抗老養生
「每日小斷食」讓腸道更年輕！專家提三大生活核心 幫助抗老長壽
近年來，許多銀髮族都會面臨到身體機能退化的問題，包含視力模糊、聽力下降、容易跌倒、甚至臉部肌膚鬆弛。對此，日本女演員室井滋近日與醫學專家伊藤醫師對談，從自身經驗出發，探討延緩老化的關鍵新習慣。專家強調，「食事」「運動」與「正念（Mindfulness）」是現代人面對老化時最應重視的三大生活核心。
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![職能治療師、藝術治療師呂冠廷在《失智好好生活》Podcast分享，透過『編織、攝影、看展覽』等創意藝術活動，帶長輩輕鬆打造健腦生活！]()
2025-07-25 10:19:45 Podcast
【Podcast】Ep31.編織攝影看展覽也能預防失智！如何帶長輩實行健腦生活
坊間雖有各式宣稱能預防或延緩失智症的課程，但究竟哪些方法真正具有科學實證？職能治療師、藝術治療師呂冠廷在《失智好好生活》Podcast分享，如何透過『編織、攝影、看展覽』等創意藝術活動，帶長輩輕鬆打造
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![鼻胃管示意圖。本報資料照片]()
2025-07-25 10:16:34 杏林．診間
鼻胃管有多痛苦？營養師親試「插管灌食」揭折磨過程：體會長輩的苦
當病人無法自主進食，醫療人員常會採用鼻胃管灌食，但那種痛苦只有患者本人才能體會。營養師蘇哲永在臉書分享八年前剛進醫院，體驗鼻胃管的難得經驗，從中體會到病患的苦，呼籲醫病溝通，和患者本人達成共識為佳。
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![攝護腺癌發威！每四人就有一人晚期確診 醫籲：掌握黃金治療期]()
2025-07-25 09:57:20 元氣新聞
攝護腺癌發威！每四人就有一人晚期確診 醫籲：掌握黃金治療期
台灣男性健康拉警報！前美國總統拜登、資深藝人林沖接連因攝護腺癌引發社會關注。根據衛福部統計，攝護腺癌已是國內男性第三大癌症，死亡率居十大癌症第六，且近十年來死亡人數與死亡率均顯著上升。由於初期症狀不明
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![民眾常低頭查看手機內訊息，可能會罹手機頸而傷害健康。記者陳再興／攝影]()
2025-07-25 09:39:55 健康知識+
日常九成身體不舒服來自手機！神外醫曝比傷腦「危害更大的部位」
現代人不可或缺的智慧型手機，卻可能成為身心健康的隱形殺手。日本腦神經外科醫師松井孝嘉在著作《不調の9割は「スマホ首」が原因》（九成不舒服的原因是手機頸）指出，不適當使用手機所引發的「智慧型手機頸」，已成為多數人身體不適的元凶」。看似小事的「低頭」習慣，究竟如何悄悄瓦解我們的健康。
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![媽已連續三年臨床失智評估量表（MMSE）0分，目前入住台南榮家安享晚年，我唯一能做得就是經常探訪陪伴，看她默默吃著水果點心來慰藉療癒。圖／張健常提供]()
2025-07-25 09:34:34 健康你我他
謝謝你留下來陪我／偕失智老母出遊 藉陪伴療癒我心
十年前，總是開著電視看到睡著的老媽開始不愛看電視了，經常抱怨什麼東西不見了，或暗示誰又偷了她的衣服，說話常反覆繞著同樣內...
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![台灣國家眼庫技術人員利用豬眼做眼角膜摘取的練習。本報資料照片]()
2025-07-25 09:33:33 眼部
眼角膜移植福音 豬角膜可望取代
如果民眾眼部發生感染、因意外導致角膜損傷，或先天角膜缺陷等原因，需要移植角膜，否則視力會急劇退化。我國雖有獨步全球的「台...
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![不是低脂就沒事，一常見零食恐讓高血壓更嚴重。]()
2025-07-25 08:50:00 心臟血管
有些零食不如想像中健康！專家教看「熱量資訊表2數值」分辨高鈉食品
高血壓是很常見的問題，美國有將近一半的成年人患有高血壓。雖然特定藥物可以控制血壓，避免進一步的心臟健康問題；但心臟科醫師強調，調整生活習慣，特別是改變飲食，是控制血壓在正常範圍內的關鍵。不過，醫師表示
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![你有注意過便當主菜的熱量嗎？]()
2025-07-25 08:45:00 健康瘦身
「便當1主菜」超多人愛，卻比炸雞腿還胖！外食便當這樣吃熱量減半
「中午吃什麼？」 這是每天最常討論的話題！選便當方便又豐富，但你注意過主菜的熱量嗎？當心，它就是讓你熱量超標的關鍵！點餐前，先熟悉主餐熱量再決定！ 吃便當主菜選哪個？便當熱量一次看
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![養老機構能和同齡者一起共餐，增進社交。ingimage示意圖]()
2025-07-25 08:36:29 理財準備
健康退休師夫妻65歲就入住養老院 不擔心9萬高月費直呼「太幸福」
過去的養老院或老人之家被視為「身體變差才去住」，如今卻吸引越來越多年輕、健康的銀髮族主動選擇入住；尤其是設施豪華、服務周到的高級養老機構，成為許多經濟富裕退休族嚮往的生活。日本一對健康的65歲夫妻選擇在一退休就入住養老設施，認為比原本住家好太多，簡直回不去了。
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![換人工關節能撐多久？]()
2025-07-25 08:17:00 骨科．復健
人工關節能撐多久？關鍵在平時怎麼用怎麼保養！醫：做好4件事能撐超過15年
在診間，常常聽到患者問：「醫師，我剛換人工關節，是不是沒多久就要再換一次？」 其實，只要照顧得好，人工關節可以用上十年、十五年，甚至更久！根據國外研究統計，超過九成五的患者，在手術15年後人工關節仍
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![冰箱冷凍示意圖。]()
2025-07-24 17:44:25 生活智慧王
東西解凍後都不好吃？食材冷凍4密技 鋁箔紙包吐司保有蓬鬆口感
冰箱的冷藏及冷凍是我們保存食物的好幫手，吃不完的食物短期內就被冰箱，要更長期則放冷凍。但有些東西放冷凍會出現一些小問題，例如食材黏在一起難解凍、口感變了…。元氣網整理日本生活家事網站《grape》推薦
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![74歲的蔡先生（右1）罹患攝護腺癌後，經過治療得到解與控制，台灣泌尿科醫學會理事長查岱龍（右2）表示，攝護腺癌人數增長率居冠，3成確診已晚期。基隆長庚醫院院長吳俊德（左2）、和信治癌中心醫院核子醫學科主任黃玉儀（左1）也呼籲民眾正視。
記者廖靜清／攝影]()
2025-07-24 16:19:14 元氣新聞
攝護腺癌發生率逐年上升 7旬男「蛋蛋緊緊的」檢查竟已轉移擴散
根據最新十大癌症排序，攝護腺癌位居男性第3大癌症，前二名為大腸癌、肺癌。全台每年逾9000人確診攝護腺癌，專家預估，隨著...
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![妻子無法忍受和丈夫做愛，夫妻關係陷入尷尬...中年性生活危機怎解？(圖／Ingimage)]()
2025-07-24 15:06:00 性福教戰
50歲婦對丈夫「高張性慾」潰堤了…愛愛中失控推開 中年性生活危機怎解？
當孩子長大離家、夫妻重回兩人世界後，人生下半場該如何重新調整親密關係？近日，日本網路雜誌mi- mollet分享了一則真實案例，引發不少讀者共鳴，一名50歲的婦人在網站專欄匿名投稿，訴說與57歲丈夫之間的性需求落差，讓原本平穩的生活逐漸變得沉重與疏離。
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![夏天喝「咖啡」會脫水？ 專科醫師解答常見迷思。圖／123RF]()
2025-07-24 12:41:00 聰明飲食
咖啡容易利尿…夏天喝多會脫水嗎？內科醫解答最適飲用量和配套
炎炎夏日，許多人喜歡在辦公室或咖啡館來上一杯冰咖啡提神消暑。不過，也有不少人在社群平台上分享疑慮：「冰咖啡喝不停，會不會脫水？」、「我整天只喝咖啡跟茶，都沒喝水，會出問題嗎？」 對此，東京綜合內科專科醫師柏木宏幸表示，適量飲用咖啡不會導致脫水，反而仍可作為水分補充來源。
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