2025-01-09 10:10:34 聰明飲食
如何吃麵包又不影響健康?營養師授6招有助控制血糖不飆升
最新研究顯示一般人可在不減少碳水化合物攝取量的情況下,從日常生活著手,就可防止血糖飆升和下降,營養專家也傳授六大招供民眾參考。 根據商業內幕(Business Insider)報導,一般人攝取碳
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2025-01-09 10:10:34 聰明飲食
最新研究顯示一般人可在不減少碳水化合物攝取量的情況下,從日常生活著手,就可防止血糖飆升和下降,營養專家也傳授六大招供民眾參考。 根據商業內幕(Business Insider)報導,一般人攝取碳
2025-01-09 09:43:12 聰明飲食
適量攝取咖啡好處多多,包括改善心臟健康和延長壽命等,但最新研究發現,這取決於你喝咖啡的時間。 CNN等報導,根據7日發表於「歐洲心臟雜誌」的最新研究,早晨攝取咖啡可能對健康結果最好,且似乎與攝取
2025-01-09 09:30:43 用藥停看聽
老是忘記吃藥該怎麼辦?除了靠家人叮嚀、貼便條紙、用藥App,「藥盒」也有提醒按時服藥的功用。不過,國泰綜合醫院藥劑科藥劑師洪家雯表示,藥盒若沒有定期清潔、錯誤方式分裝藥品,可能會導致藥品受潮、受汙染,
2025-01-09 09:21:00 健康知識+
「蘿蔔腿」讓許多女性聞之色變,而且小腿似乎不會因為減重而瘦下來,有些人還擔心小腿是因為過度運動才會變壯,日本健身教練就指出,想要擁有一雙纖細勻稱的雙腿,關鍵在於改善日常姿勢和走路方式。
2025-01-09 08:39:00 生活智慧王
寒冬的早晨,總是捨不得離開溫暖的被窩嗎?面對驟降的氣溫,一台實用的保暖電器便成了家中不可或缺的夥伴!從電暖器等大型家電,到可以隨身攜帶的充電式暖暖包「暖手寶」,市面上各種產品琳瑯滿目,特色與適用情境不
2025-01-08 17:56:51 聰明飲食
如果你正在尋找富含維生素、礦物質甚至具有抗癌特性的蔬菜,十字花科蔬菜(Cruciferous Vegetables)可能是你的最佳選擇。有哪些蔬菜屬於十字花科?十字花科蔬菜又有哪些營養素及健康益處?
2025-01-08 17:16:53 聰明飲食
採草莓時最好挑選顏色鮮豔的草莓,顏色太白或是過青都是未成熟,如果肩部是白色就約8分熟。
2025-01-08 16:19:45 杏林.診間
編者按:本週繼續以相同的主題「感恩」,由兩位資深醫師執筆。一位資深神經內科醫師寫出他感恩從小接受佛教的薰陶,獲得理想的教育,得以成為救人濟世的良醫,並能幫忙成立各種佛教醫療團體,以及成為台灣安寧照護的
2025-01-08 12:19:24 健康知識+
年假期間國外旅遊正夯,民眾出國度假開心吃美食的同時,要小心水土不服造成腸胃出問題,導致敗興而歸。旅行者腹瀉(Travel...
2025-01-08 12:15:17 健康你我他
婚後有了房子,過年最重視的是,除夕子時拜天公、中午祭祖、晚上圍爐吃團圓飯。
2025-01-08 11:26:10 耳鼻喉
很多人都會有鼻塞的問題,甚至很多人就是每天一直擤鼻涕沒停過,但畢竟不是真的很大的問題,很多人可能就也不特別在意。那到底鼻塞嚴重到什麼程度,會需要看醫生呢? 鼻塞需要看醫生嗎? 1.鼻塞持續超過1
2025-01-08 10:54:53 家庭婚姻
俗話說「一日夫妻百日恩」,想要結為連理並不簡單,而要讓感情長長久久,不至於走上離婚一途更不是容易的事。日本網站「All About」近來就分享,那些能夠跨越重重障礙,白頭偕老的伴侶,都有哪些共通之處。
2025-01-08 10:28:50 聰明飲食
現代人注重健康,追求均衡飲食,也會在意吃東西時所攝取的熱量。而在白飯和麵條兩種主食之中,後者通常又比較容易含有更高的熱量。日本網站「All About」近來就分析四大原因,說明為何麵條更容易使人發胖。
2025-01-08 09:34:05 健康知識+
中央氣象署預報,大陸冷氣團開始南下,全台氣溫驟降,將持續影響一周左右。基隆長庚醫院心臟電生理與心律不整醫學科醫師陳天心表...
2025-01-08 09:16:00 聰明飲食
許多人常聽到女生要多補鐵,但究竟為什麼女性比男性更需要注意鐵質攝取?而缺鐵究竟會對身體健康帶來什麼風險呢?日本內科醫師梶尚志就跟大家分享女性補充鐵質的注意事項。
2025-01-08 09:02:00 感染科
【2025/1/8編註】中部某醫院爆發麻疹群聚,接觸者曾造訪台北,北部多家醫院提高警覺,台北榮總急診室設置專區,隔離疑似感染個案等待檢驗,強烈要求急診醫護人員配戴N95口罩,如未接種麻疹疫苗應盡速接種
2025-01-08 09:00:00 健康知識+
寒流到,天冷時我們常洗熱水澡,或使用暖暖包、電暖器,甚至電熱毯等方式取暖,但是你可能沒想過,這些看似稀鬆平常的習慣,可能讓你受傷! 如保暖用品本身溫度並不高,但只要發熱溫度超過40度以上就可能有「低
2025-01-07 17:38:44 抗老養生
人類終其一生追求長壽,現在的人更是追求要健康的長壽。而根據研究指出,你所選擇的生活方式,尤其是飲食和運動,決定了你是否可以健康長壽。外媒《healthline》訪問專家學者,提出5個有科學根據的長壽方
2025-01-07 16:58:42 運動健身
多數人小時候可能都有接觸跳繩的經驗,但你知道跳繩不僅是一種有趣且便於攜帶的活動,還是對我們的健康有許多好處的運動嗎? 專家指出,跳繩的好處包括能改善協調性、提升心跳速率並幫助燃燒卡路里,而且它是
2025-01-07 13:00:00 眼部
全台有千萬人近視、約650萬人受「散光」所苦!眼科醫師提醒,散光多為遺傳導致,會造成影像散亂、視力模糊,影響日常生活。但到底散光該矯正嗎?散光幾度以上需要矯正?散光眼鏡、隱形眼鏡又該如何選擇?《優活健
2025-01-07 11:46:07 健康知識+
維生素是維持人體正常運作的重要元素,有分成脂溶性和水溶性兩種,很多人對維生素有諸多誤解,日本多位醫師,包括食品科學教授小林實夏、營養科醫師赤石定典和整形外科醫師落合博子澄清關於維生素的迷思。
2025-01-07 11:33:58 杏林.診間
王小弟早產且合併多重先天異常,他的生命自出生那一刻起便充滿挑戰。他接受了一系列重大手術,包括氣管與食道重建、氣切管、胃造口以及心臟手術。每一次手術都是在生死邊緣的抉擇,而他的父母咬緊牙關為他選擇了「生
2025-01-07 10:53:54 健康你我他
卅年前,先生在娶個老婆好過年的觀念驅使下,我們步入禮堂。婚後一周就是農曆新年,婆婆給我的第一個功課是「除夕團圓飯」,家族中每個媳婦至少做兩道菜。此後,開啟了我的每年除夕料理大作戰。 第一年娘家媽
2025-01-07 10:42:50 生活智慧王
去西餐廳或宴會場合,有時會看到桌上已擺放好餐巾。坐下後可能會猶豫何時才適合展開來用,究竟餐巾應該如何正確使用呢?日本營養師兼前家政老師和漢步實解釋使用餐巾的禮儀。
2025-01-07 10:29:54 營養食譜
牛肉的美味程度,除了本身品種和等級的影響,如何料理得恰到好處,也相當講究廚師的功夫。日本網站「ねとらぼ」近來分享日本料理yotuber「Aos」的影片,講述如何將超市販售的便宜牛肉,煎成不輸高級餐廳的
2025-01-07 10:07:33 保健食品瘋
補充水份是每日重要的課題,當工作忙到沒有時間倒水,或運動後汗水淋漓時忘記喝水,市面上不乏電解質粉或電解質片劑等補水保健食品,讓人在缺乏每日所需水份或感覺水份耗盡時可補充水份,但它們真的有必要嗎?
2025-01-07 09:45:13 皮膚
皮膚是我們身體最大的保護器官,能阻擋外界細菌和有害物質。一旦皮膚屏障受損,細菌可能透過損傷的皮膚侵入,導致局部「紅、腫、熱、痛」的急性感染,並有發炎反應,這就是「蜂窩性組織炎」。 感染蜂窩性組織
2025-01-07 09:36:41 皮膚
新的一年到來,春節也將至,這時正是打理門面、添好運的時候,不少民眾想先除去臉上的痣以求開運,其實痣有好壞之分,除了民間傳說與運勢有關,更關鍵的是健康問題,部分的痣有可能有潛在罹癌風險,不可輕忽。
2025-01-07 08:42:08 生活智慧王
手機屬於消耗品,幾年就得換一次,然而各種型號的手機殼大多不相容,每次換手機連外衣也要換一批。舊的手機殼除了丟掉還可以怎麼處理?稍微加工一下就可以成為實用家庭物品。
2025-01-06 17:44:57 健康小測驗
「肌少症」是老年失能的一大關鍵,它的特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少,伴隨可能造成失能、臥床、疾病纏身、生活品質下降,甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。 2025年台灣老年人口將超過