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2023-07-15 09:15:00 聰明飲食

葉酸是什麼？為什麼孕婦要補充？營養師推薦富含葉酸的好「孕」食物

伴隨著嬰兒的呱呱墜地，初為人父人母的喜悅之情溢於言表。在迎接新生命到來之前，懷孕是女性生命中一段相當特別的歷程，寶寶的生長發育完全依賴母體，是兩者最親密的時刻。為了能讓腹中胎兒健康的成長，許多準媽咪們

2023-07-15 09:09:23 領袖開講

院長講堂／黃名琪和家人每周出門運動3次，靠「跑步」領悟人生意義

從醫逾20年的台北市立聯合醫院松德院區院長黃名琪，認為精神科是思考與情感的科學，每每看診照顧的是病患情感及其生命故事，也相信酒癮者、藥癮者不是壞人，只要配合治療就有機會改善。台北市立聯合醫院松

男性長期飲酒也可能對血管彈性、陰莖充血速度和勃起狀態造成傷害，示意圖。圖片來源：Getty Images。

2023-07-14 18:57:22 性福教戰

喝酒助「性」？醫：喝酒太多，男做愛易出「2問題」！聚餐不宿醉請遵守3守則！

喝酒對性行為並無助益，相反地可能導致神經功能遲鈍、性愉悅度下降，男性長期飲酒也可能對血管彈性、陰莖充血速度和勃起狀態造成傷害。為了避免在性愛中出現問題，喝酒應該節制。建議在喝酒前進食，避免空腹喝酒；分次喝酒，控制每次的飲酒量；避免混合不同酒類，以減少酒精攝取和不同成分的相互作用。解酒液和偏方沒有實證證據，喝水或茶只會稀釋體內酒精濃度，但不會改變影響。如有酒精成癮問題，應尋求專業醫師建議，不要自行使用網路偏方或藥品。

中國附醫急診外仍保留防疫門診及快篩站，預計等疫情真正平靜後再拆除。圖／中國附醫提供

2023-07-14 17:07:32 醫聲要聞

圖表／一座30萬元起跳！正壓檢疫亭銷毀步驟麻煩疫後恐淪「蚊子亭」

中央流行疫情指揮中心已解編，疫情期間立下汗馬功勞的「正壓檢疫亭」，空間大且難以被活用，疫後恐淪為路邊淒涼的「蚊子亭」。若...

2023-07-14 16:39:55 中醫

陽痿不舉、削瘦、大小便失調...恐為糖尿病！「消渴病」中醫也能治，常見症狀及用藥一次看

大家還記得復仇者3取得無限手套的大反派薩諾斯嗎？其實人體內也有一個大反派，那就是「糖尿病」。為何這樣形容？因為疾病剛初期時大家都會輕忽，但等到它漸漸強大時，才發覺它影響的不只是一個層面、一個器官的疾病

2023-07-14 16:30:08 健康知識+

天氣炎熱多喝水竟也會「水中毒」？醫師解析如何知道身體缺水？運動前中後補水的原則有哪些？

夏天運動時缺水易導致中暑，但短時間大量飲水會導致低血鈉中毒，也就是水中毒。專家建議運動前、中、後都要補充水分，不要等到口渴才喝水，也要注意尿液顏色是否過深，過深表示嚴重缺水。此外，運動時應監測流汗量，超過體重的2%，此時缺水會明顯影響運動表現並增加中暑風險。運動超過一小時需補充含有低濃度碳水化合物和電解質的運動飲料。在戶外運動時，要注意適當的飲水量和避免飲用高糖分、咖啡因或酒精的飲料。

行政院昨天通過性平三法修正草案，權勢性騷擾最重罰一百萬元、最重處三年徒刑。圖為示意圖。記者陳正興／攝影

2023-07-14 14:38:52 醫聲要聞

衛福部：性騷防治法延長申訴期、權勢性騷加重罰則

行政院今公布「性平三法」政院版修正案內容，衛福部管轄之「性騷擾防治法」為全文修正。衛福部保護司司長張秀鴛表示，此次修法將...

2023-07-14 14:38:00 健康瘦身

你是哪一種胖胖體質？年紀、習慣、飲食都是減重地雷，先搞懂體質才能正確減掉脂肪

隨著夏季到來，是該好好整頓全身多出來的斤兩了，展開瘦身前，先搞懂自己是哪一種肥胖。大部份的人，一年三百六十五天中，恐怕有一半以上的時間都說要減肥，尤其是產後媽媽，看著自己怎麼也瘦不下來的肚子與

台大醫院院長吳明賢表示，高齡慢病醫療不能「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，須透過整合醫學落實全人照護。記者林琮恩／攝影

2023-07-14 11:25:49 Podcast

🎧｜多重慢病動搖醫療體系台大醫院長吳明賢：應以整合醫學科落實全人照護【慢病放大鏡Podcast-心腎糖系列3】

多重慢性病是全球經濟發達國家共同面對的問題，人口愈來愈老，且不健康餘命愈來愈長，勢必加深醫療體系負擔，據國健署數據，台灣五成以上長者同時罹患三種以上慢性病，而慢性病難以痊癒、只能控制，須要更多醫療資源的挹注，台大醫院院長吳明賢表示，高齡慢病醫療不能「頭痛醫頭、腳痛醫腳」須透過整合醫學落實全人照護。

乘客對於飛機餐的喜好各有看法，那麼為乘客準備餐點的空服人員喜歡飛機餐嗎？路透／alamy

2023-07-14 10:29:00 聰明飲食

牛排不吃、水也不能喝？「5種飛機上食物」空服員不太碰

乘客對於飛機餐的喜好各有看法，那麼為乘客準備餐點的空服人員喜歡飛機餐嗎？「哈芬登郵報」(HuffPost)訪問三名空服員，詢問他們不太碰的機上餐點有哪些。 1.水、咖啡、茶瓶裝水沒有問題，但

透過照護團隊的一起討論，互相的關心與支持彼此的心情，讓醫師們都能夠獲得療癒與成長。示意圖，圖片來源自Ingimage。

2023-07-14 10:13:25 杏林．診間

醫病平台／醫療人員也是人，也會心痛難過

一位緩和醫療照護團隊的資深身心科醫師也分享快三十年前自己遭逢第一位病人死亡的情景，而說出「醫療人員也是人，面對逝去的生命，尤其是自己親手照顧過的，一樣會心痛難過，而且通常都會一直反省是不是哪裡沒有做好」。如果病人死後有知，或家屬能夠了解醫學生與醫師的感受，這也能帶給醫病關係更祥和溫馨的一面。

2023-07-14 09:58:18 抗老養生

為什麼願望難以實現？「做好2件事」讓老後健康+財富自由

曾經有人說，心靈的力量能創造奇蹟。那麼，為什麼在我們認真許願之後，願望仍舊無法實現呢？正所謂心如工畫師，能畫諸世間……每次我熱情地介紹《華嚴經》這段富有哲理的經文，就有人問，「要真能成真，我怎麼都還沒

衛生福利部統計處今公布去年10大死因，其中15至24歲和65歲以上自殺死亡率回到疫情前的水平。本報資料照片

2023-07-14 09:03:46 醫聲要聞

15至30歲年輕人免費諮商3次衛福部：先試辦盼長期實施

年輕族群自殺率逐年上升，其中又以學生及職場新鮮人為主，衛福部將推出「15至30歲年輕族群心理健康支持方案」，預計提供年輕...

2023-07-14 09:00:00 心臟血管

躺著睡覺易胸悶、覺得喘？醫指6警訊早檢查，很可能「心衰竭」

睡覺睡到一半喘不過氣，要小心背後可能的原因，其中最需要注意的也包括心衰竭。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東指出常見可能，並提醒若出現相關警訊應盡早檢查，以利確保心臟健康。躺著、睡覺常常喘不

北醫附醫顱顏中心主任陳國鼎表示，過去曾統計，若有唇顎裂胎兒的父母曾來做過諮詢，了解後續治療細節，約80.6%會選擇將寶寶留下，若沒有來診諮詢者僅15.4%會留下。

記者葉信菉／攝影

2023-07-13 21:59:21 醫聲要聞

新生兒患唇顎裂...未諮詢「僅1成5留寶寶」諮詢後增至8成

當知道肚裡胎兒唇顎裂，對爸媽來很煎熬。國內顱顏治療除長庚體系，近年北醫附醫也加入行列，北醫附醫與專長胎兒異常診斷的台兒診...

2023-07-13 20:50:00 皮膚

夏季別拍死「隱翅蟲」，預防隱翅蟲引起的皮膚炎可用這5招！

夏季是隱翅蟲出沒的季節，但日常打死隱翅蟲可能引起皮膚發炎。隱翅蟲喜歡濕地和陰暗潮濕的地方，且具有趨光性，尤其在午後的雨後郊區和夜晚容易出現在住家附近。隱翅蟲被打死後，體內的毒體液含有劇毒的「隱翅蟲素」，接觸皮膚後可能引起水泡、紅腫、潰爛和劇烈的灼燒感。然而，在農業上，隱翅蟲被用作防治害蟲的益蟲。如果發生隱翅蟲皮膚炎，應立即以肥皂和大量清水洗淨，並冰敷止痛。嚴重情況醫師會使用抗生素藥物或外敷藥膏，並遵循醫師的指示定期追蹤。預防隱翅蟲可採取關好紗門紗窗、使用捕蚊燈、檢查床鋪和使用蚊帳等措施。

2023-07-13 20:04:44 精彩回顧

精彩回顧／樂來越健康─腦中風病友慈善音樂會

台灣每年有1萬多人因腦中風過世，往年的10大死因當中，腦中風長久以來排在第2至第4名。為讓國人更了解腦中風的防治要點，由台灣腦中風病友協會主辦、曹仲植基金會及社團法人台灣腦中風學會協辦的「樂來越健康─

浮板核心。雙手持呈直立狀的浮板，浮板一半放水中一半暴露在水面，手臂愈伸直阻力愈強，維持動作往前走，可在泳道中來回折返，約2-3分鐘。

2023-07-13 19:23:52 運動健身

夏季高溫可嘗試「水中有氧」，降溫又能增肌減脂，相比陸上有氧更有「這好處」！

夏季高溫消耗運動體力，不少人會選擇游泳替代，但不會游泳的民眾只能望洋興嘆。國內引進水中有氧已到近20年，從一開始協助減重到長者肌力訓練，現在已經是高階運動選手，增強體能爆發力的必要訓練項目之一。

台灣精準醫療產業協會提出「2023精準健康產業政策白皮書」，期待政府與產業開拓精準健康下一步。記者沈能元／攝影

2023-07-13 19:00:59 醫聲要聞

罕病SMA藥物一劑4900萬精準醫療協會籲健保給付篩檢

精準健康是趨勢，台灣精準醫療產業協會徵詢產、官、學、研、醫、病六大領域專家意見，提出「2023精準健康產業政策白皮書」 ...

2023-07-13 18:11:26 非藥物治療

不只是治療，理解與接納才是與失智和平共處的方法

「失智症」在高齡社會已是耳熟能詳的議題，多數人對於失智症症狀的表現與認識，仍認為是年紀大導致老化、僅是一個自然現象，非一種疾病，導致常常錯過失智症的黃金治療期，等到了可能真的無法動或是以成為照顧負擔時

2023-07-13 18:03:59 營養食譜

筍殼魚是外來入侵種？解析筍殼魚的營養價值、料理方式與食譜範例

「筍殼魚」是指斑駁尖塘鱧，原產於東南亞地區，後被引入台灣作為養殖對象。筍殼魚的特點是肉質鮮嫩無土腥味，口感清甜綿密，被譽為「天下絕味」。它適合清蒸、煨煮或煮魚湯，但烹調時間不宜過久，以保留魚肉的鮮美。筍殼魚肉質細緻易消化，對老人和小孩都很適合。常見的料理方式包括清蒸、油浸和炸，配料可加入海瓜子、蔥絲、薑絲等提升風味。筍殼魚的食譜舉例有花雕酒燒筍殼魚、清蒸筍殼魚和薑絲筍殼魚海瓜子湯等。