最新文章｜元氣網

2023-10-15 09:31:33 抗老養生

午睡不是對所有人都有益處睡眠專家提醒有些人應該避免

許多人都會在中午擠出時間打個盹，根據皮尤研究中心（Pew Research Center）的數據顯示，在平常日子裡，三分之一的成年人都會午睡片刻。不過，雖然多數人都曾小睡過，但可能對有關午睡的事實和好處不太清楚。另外，值得注意的是，睡眠專家說，午睡並不適合所有人。

今年7月舉行的阿茲海默症協會國際會議，公布了修訂版阿茲海默症臨床診斷準則，依患者認知或行為症狀、生物標記及基因等狀況進行分期。本報資料照片

2023-10-14 22:11:32 高齡社會

阿茲海默症臨床診斷新準則依生物標記分0至6期

阿茲海默症臨床診斷新準則已開始使用。台大醫院神經內科特聘主治醫師邱銘章表示，相較於過往常見的臨床失智評估（CDR）1至3...

2023-10-14 18:28:40 醫聲要聞

兒少性剝削與不當對待近3年上升 12至17歲少女風險最高

比起大人，小孩也可能受不當對待與性剝削。衛福部統計，兒少性剝削被害人數有上升趨勢，在網路發達的年代，又以女性、性影像受害...

2023-10-14 16:28:08 骨科．復健

如何知道自己有肌少症？醫師教自我檢測法，5種相關疾病的預防策略

老年人肌少症，又稱為老年性肌肉減少症或老年性肌肉流失症，是指隨年齡的增長，肌肉質量和功能逐漸下降的現象。年紀達30歲過後，平均每年肌肉量會減少1-2%，60歲之後，減少的速度增快，尤其在75歲以上的老

2023-10-14 15:05:00 牙科

用熱水泡假牙可消毒殺菌？牙醫師授「洗假牙4口訣」，教你如何正確清潔假牙

經常看到家中長輩用熱水泡假牙嗎？如果使用錯誤的假牙清潔方式，不只會縮短假牙的壽命，也會孳生細菌、影響口腔健康。今天就邀請到劉馥萱醫師，來跟大家分享正確清潔活動式假牙的四字口訣。正確清潔活動式假

2023-10-14 13:55:22 家庭婚姻

家裡一團亂讓你感到煩躁嗎？外國研究：雜亂對女性的有害影響比男性更明顯

一項針對60名雙薪家庭的研究發現，生活在雜亂且充滿壓力的家庭中的女性皮質醇分泌較多，抑鬱症狀也更嚴重。對於某些人來說，雜亂是焦慮和痛苦的根源；對於某些人來說，心理健康狀況不佳是雜亂和混亂的根源。你

居家整理很耗費體力，想要自己動手就要趁還有體力時開始，居家整聊師建議當孩子獨立，便可進行老前整理。圖／居家整聊室提供

2023-10-14 12:02:00 自在獨立

不是遺物整理！步入中年後要開始做「老前整理」增加生活品質，8招教你如何開始斷捨離

人生步入中年，當家中堆滿歲月的痕跡、捨不得丟掉的物品，不僅處處絆住生活動線，甚至可能影響家庭關係，讓人生窒礙難行，當人生...

2023-10-14 11:10:07 聰明飲食

香蕉怎麼保存不會黑？譚敦慈「教1招」，真的可以慢慢吃

台灣是「水果王國」，其中香蕉好吃又方便且營養價值高，是許多人的最愛，但是在天氣熱時，容易過熟，也更難保存。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈也分享「香蕉最佳保存方式」，照著做就不會變黑，可以放著慢慢享用。

2023-10-14 10:51:02 許金川

許金川／人生有幾歷？學歷、經歷、病歷…

幾位老友相聚，交換人生經驗。

2023-10-14 10:18:00 中醫

鮮紅、紫暗、蒼白...從唇色看健康！中醫師提醒：唇色及外觀變化恐是身體發出警訊

現代人最在意的是氣色好不好，每個人都希望容光煥發，脣紅齒白、皮膚透亮就成為大家最羨慕的樣貌，門診中經常遇到患者希望透過調理改變「唇色」，到底不同唇色是不是跟健康有對應相關？脾胃機能好壞往往表

2023-10-14 09:35:18 性福教戰

愛情消失了？醫激推12招不易分手秘訣，提醒男生愛愛完「必做1事」別只想睡

有沒有常聽說：「男男女女，相處一陣子，就冷掉了？」、「男男女女，相處一陣子，就吵架了？」、「男男女女，相處一陣子，就無新鮮感了？」生理荷爾蒙反應見3要點重症醫師黃軒表示，其實這些都是因為

2023-10-14 09:15:00 聰明飲食

新鮮雞蛋怎麼挑？要放哪裡保存？營養師解析最常被問的雞蛋5QA

新鮮雞蛋怎麼挑？雞蛋要放哪裡保存？解析最常被問到跟雞蛋有關的５個問題！根據統計，在台灣每人每年會吃掉超過350顆雞蛋，幾乎等於是一天一顆！對於我們每天都會吃到的「雞蛋」，你夠了解嗎？今天就讓【Pr

2023-10-14 09:01:00 運動健身

短髮過渡期如何整理? 中/短日系編髮造型大公開和卡脖過渡期說再見

各位水水們，頭髮剪短過後，在等待頭髮重新變長的過渡期中，不妨可以試試以下兩款短/中長日系編髮教學，就算是新手，照著影片步驟一步步來，也能輕鬆駕馭，擺脫一成不變的造型，快來試試看吧~

2023-10-14 09:00:00 運動健身

無論到哪都可以是你的健身房公園常見7種健身器材教學

誰說健身只能局限於健身房，它無所不在，隨處可見，免費開放，那就是公園！許多公園提供多種健身器材，但是你知道要怎麼使用嗎？看影片一次學會七種常見器材，讓公園變成你最棒的免費健身房！

2023-10-14 09:00:00 運動健身

「舒眠伸展運動」懶人包 6招睡前跟著做告別緊繃疲勞

腰部不適和疼痛可能會嚴重影響睡眠品質，讓你難以入眠或在半夜醒來。今天就來介紹6種有效的睡前腰部舒緩運動，幫助你釋放壓力，一覺到天亮。

勞動部今公告修正申請聘僱家庭看護移工及中階人力相關法規，增列多元認定申請資格、簡化75歲以上長者及領有特定身心障礙證明者重新聘僱看護移工流程，不必再往返醫療機構重複評估失能情形。本報資料照片

2023-10-14 01:20:54 高齡社會

3族群申請外籍看護免評明上路

勞動部昨宣布，已使用長照服務持續六個月以上者、診斷失智症ＣＤＲ量表一分以上者、呼吸器官重度障礙及吞嚥機能中度障礙等身心障...

2023-10-14 00:01:00 杏林．診間

第33屆醫奉獎／走出校園的部落校護！賴春美守護部落族人健康照顧中風失智90歲母和癱瘓哥哥獲「孝行獎」

今年51歲的賴春美來自萬榮鄉太魯閣族，小時候體育很好，學業成績普普。因為大姊是護理師，就跟著讀護理，專科畢業後，到門諾醫院任職，擔任臨床、專科護理師。醫院的工作從早忙到晚，可怪的是她越來越喜歡進修，先

異位性皮膚炎是一個會反覆發作，讓病友困擾不已的慢性發炎疾病，平日細心照護肌膚和用藥不可忽視。示意圖，圖片來源：123RF。

2023-10-13 18:57:17 皮膚

「異膚小學堂」打造亞洲No.1治療型衛教課程，透過全台問卷調查了解異位性皮膚炎病人的真正需求！

【本文摘要】治療型衛教（TPE）幫助異位性皮膚炎病人獲取或維持應對疾病所需技能的衛教活動，包含了許多面向的活動。德國透過治療型衛教中，幫助病人更好地理解疾病和治療方式，因此減少異位性皮膚炎的用藥量和醫療保險開支。台灣異位性皮膚炎病友協會推動亞洲第一個治療型衛教課程，提供線上異膚小學堂，幫助病人更好地理解和管理異位性皮膚炎。協會還進行全台異膚治療調查問卷，藉此了解病人需求，協助醫病共享決策。----整理自ChatGPT