2023-08-17 09:00:00 健康知識+
安裝節能燈泡也有效降溫 12種不開冷氣的消暑秘訣
暑假進入下半場，根據美國國家衛生研究院（National Institutes of Health，簡稱NIH）指出，雖然炎熱天氣可以促進有趣的夏季活動，但人體不可過熱太久，否則會損害大腦和身體器官。
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![圖片來源 ／健康醫療網]()
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![在珍重再見聲中，我們除了祝福對方一路好走，也承諾好好照顧自己。圖／ingimage]()
2023-08-16 16:10:00 癌友故事
爸爸癌逝幾年後，媽媽也病逝！碧姐照顧好大弟獨子至長大結婚，完成媽臨終遺願
七○年代的後山，是什麼模樣呢？相傳那時候許多人懷抱黃金夢，蜂擁來到台東淘金，也有人相偕開墾荒地，一時，人潮聚集，盛況空前。 後山尋夢，就此落戶生根 碧姐的父母也跟著人群，從苗栗苑裡來到後山尋夢
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![吃飯要定時、定量，多選擇低 GI 食物外，同時搭配適度運動，都是穩定血糖的重要原則。圖／ingimage]()
2023-08-16 14:10:00 新陳代謝
空腹血糖總是破百，恐進入糖尿病前期！「做好10件事」能逆轉
在還沒有被確診為糖尿病之前，有一段時間叫做糖尿病前期，是指血糖高於正常值，但尚未達到糖尿病診斷標準的階段。糖尿病前期的診斷通常是透過測量空腹血糖濃度或葡萄糖耐糖試驗來確定的，以下是常見的糖尿病前期診斷
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![男子幾乎每餐都一定要吃兩份以上的肉，研判蔬菜吃得太少或沒吃，是罹大腸癌的原因之一。]()
2023-08-16 13:03:00 大腸直腸癌
男身體無異狀卻罹大腸癌！每天「吃飯一習慣」就是致病關鍵
台中一名60歲的男子愛吃肉到「無肉不歡」的程度，他日前參加國健署糞便潛血檢查，檢查結果異常呈現陽性，自己有警覺性馬上到醫院就診，經過大甲李綜合肝膽腸胃科主治醫師曾宇辰的建議後，進一步安排大腸鏡檢查，檢
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![示意圖]()
2023-08-16 11:06:57 長期照護
優照護 ／探討高齡照護與高齡金融之需求
隨著台灣社會持續邁向高齡化，高齡照護與高齡金融的需求成為日益重要的議題，對於戰後嬰兒潮這一代所組成的高齡家庭，也帶來了全新的需求，同時意味著照護與金融領域，需積極轉型以因應未來的趨勢。然而，高齡照護並
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![從醫學生、實習醫師、住院醫師，到必須獨當一面的主治醫師，這一路來，我並非都一直覺得「作為醫者，何其有幸」。示意圖，非當事人，圖片來源／ingimage。]()
2023-08-16 10:57:50 杏林．診間
醫病平台／作為醫者，何其有幸
【編者按】：本週的主題是「快樂的醫生」。我們邀請三位不同年齡層的醫師回顧他們的生涯，分享他們如何從自己所投入的醫療工作找到意義，而熱愛他們的工作，享受快樂的人生。黑琵醫師自醫學院畢業成為醫師，今年是第28個年頭，希望對於一般民眾，或是比我更年輕的醫師們，能有一點參考價值。
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![透析技術進步下，腎友除了控制好疾病滿足基本需求，腎友對生活品質的期待也可以被重視。記者林伯東／攝影]()
2023-08-16 10:19:22 慢性腎臟病
慢病主題館【腎臟病】腎友困擾調查 最想吃好睡飽趴趴走
台灣有8萬多名洗腎患者，在照護品質提升下，腎友壽命延長，那腎友還有哪些煩惱？聯合報「慢病好日子」去年底進慢病好日子／行腎友煩惱大調查...
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![黃魚示意圖。圖／北市衛生局提供]()
2023-08-16 10:18:44 好食課
吃到含禁藥的黃魚會中毒嗎？一圖看懂恩氟奎林羧酸有何副作用
『什麼黃魚驗出禁藥！？』，此黃魚非黃魚營養師 白袍日記啦～ 昨天(8/14)新聞一出，大潤發及家樂福皆速速下架產品，但到底驗出了什麼禁藥？對於人體有何危害？又該如何挑選水產品？就讓好食課Oliver
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![上完廁所後，你會觀察自己的大便是沉下去還是「浮起來」嗎？]()
2023-08-16 09:39:50 消化系統
大便浮水上面是有問題？醫指出2種可能 3招助改善腸道健康
上完廁所後，你會觀察自己的大便是沉下去還是「浮起來」嗎？大腸直腸外科醫師陳威佑分享，近日診間遇到患者反應，最近大便都飄在馬桶水上，不知道這樣的狀況是否正常，因此擔心是不是生病、吃太少，導致大便太小才會
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![食物中毒示意圖。圖／ingimage]()
2023-08-15 18:30:28 好食課
營養師教你避開拉肚子危機 一圖看懂常見食物中毒關鍵來源
夏天可說是細菌性食物中毒的高峰，東西一沒存放好，就容易有細菌滋生，導致近期新聞常常時不時有因吃冰、吃法國麵包而拉肚子、嘔吐進醫院的消息，到底常見的細菌中毒原因有哪些？又該如何預防？就讓好食課Sally
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![游泳示意圖]()
2023-08-15 18:21:43 心臟血管
做哪種運動有助降膽固醇？提高HDL和降低LDL是改善的關鍵
高膽固醇是指血液中脂質過多的情況。它也稱為高血脂症或高膽固醇血症。脂質有多種類型，我們經常聽到主要膽固醇好膽固醇(HDL)和壞膽固醇(LDL)，而好膽固醇有助於清除血液中的壞膽固醇(LDL)，以幫助我
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![(左起) 國立陽明交通大學附設醫院行政副院長周穎、台灣年輕病友協會副理事長劉桓睿、健保署副署長蔡淑鈴與台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟在「2023青年健康論壇-病得起的未來」活動中，針對提升青壯年癌友治療、用藥權益等議題提出許多精采論述、觀點。(照片來源：台灣年輕病友協會提供)]()
2023-08-15 17:54:03 癌症防治
相較日韓歐美台灣人命不值錢？健保署推癌新藥暫時許可解急／年輕癌友3
「比起日、韓，或歐美高所得國家，難道我們的人命比較不值錢？生命價值比較低？」在台灣年輕病友協會舉辦的「2023青年健康論壇-病得起的未來」活動中，國立陽明交通大學附設醫院行政副院長周穎政發出上述沉痛質
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![行政院副院長鄭文燦(左二)簽署《抗病保台，搶救國家競爭力》宣言，並與台灣年輕病友協會理事長潘怡伶(右二)、副理事長劉桓睿(左一)、秘書長陳渃晴(右一)合影，希望未來可更有效地預防青壯年族群罹癌，青壯年病友也可獲得最佳治療選項(照片來源：台灣年輕病友協會提供)]()
2023-08-15 17:51:11 癌症防治
台灣青壯癌友陷低薪 年花上看300萬＋收入大減如何逆轉勝？／年輕癌友2
在台灣年輕病友協會服務的青壯年癌友中，該協會副理事長劉桓睿觀察到，青壯癌友每年花在自費用藥、營養補充與看護、家人照護成本上，一年多要花費100萬到300萬，加上收入大量減損，超過半數癌友每年損失36萬
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![在台灣年輕病友協會舉行的「2023青年健康論壇-病得起的未來」活動上，行政院副院長燦文燦(第一排，右五)、健保署副署長蔡淑鈴(第一排，右三)與立委吳玉琴(第一排，左三)、時代力量秘書長李兆立(第一排，左二)、國立陽明交通大學附設醫院行政副院長周穎政(第一排，左一)、台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟(第一排，右二)、台灣年輕病友協會理事長潘怡伶(第一排左四)、副理事長劉桓睿(第一排，右四)、秘書長陳渃晴(第一排，右一)與20多家企業代表聯手呼籲政府、社會大眾重視廣大青壯、年輕癌友勞動力流失議題。(照片：台灣年輕病友協會提供)]()
2023-08-15 17:46:22 癌症防治
47萬青壯年罹癌，被迫離職零收入，台勞動產值年損8千億／年輕癌友1
「我們有些青壯癌友是躺在病床上，被迫簽下自願離職證明，結果不但沒工作、沒收入，失業補助也領不到…」 台灣年輕病友協會分析衛生福利部、行政院主計處資料發現，全台20到64歲勞動人口中，罹癌人數約4
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![2個朋友同時懷孕生子，親眼見證階級複製。圖／ingimage]()
2023-08-15 17:34:49 家庭婚姻
富養VS窮養，親眼見證階級複製！網友嘆：沒錢不要生，小孩不是你的養老機器
在物價、房價萬物皆漲、物價節節攀升的世代，越來越多年輕人不生，原因是怕養不起小孩。但還是有許多夫妻懷孕生子，迎接新生命的到來。一名網友表示身邊有2個朋友各自生了一個孩子，但因各自的濟能力不同，讓小孩所
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![食藥署，5至6月期間共抽驗發現4件黃魚違規，檢出國內不准用動物用藥殘留，竟是在知名大賣場家樂福、大潤發所檢出。圖／食藥署提供]()
2023-08-15 14:17:53 食安拉警報
大潤發、家樂福黃魚驗出禁藥 「恩氟奎林羧酸」過量使用會怎樣？
衛福部食藥署今公布「禽畜水產品」後市場查驗結果。5至6月期間共抽驗1038件，其中4件黃魚檢出國內不准用動物用藥殘留，竟是在知名大賣場家樂福、大潤發所檢出。食藥署副署長林金富表示，台灣市面的黃魚多為中
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![農曆七月祭祖增好運，人生路更順。圖／ingimage]()
2023-08-15 14:10:00 元氣新聞
鬼月應做祭祖？命理師：農曆七月祭祖增好運，人生路更順
你是否知道農曆七月，被俗稱為鬼月，是充滿禁忌的一個月？在《簡少年現代生活改運書》中，新創科技圈的國師，專業命理看相風水師簡少年揭示了這個月份的秘密。儘管我們都熟知這個月份的諸多禁忌，並且極盡可能地避開
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![鬼門開！陰間好兄弟趁此返鄉探親，來到陽間走一遭，因此鬼月時期有不少禁忌和習俗須特別注意。圖片來源／ingimage]()
2023-08-15 10:45:00 元氣新聞
今天子時鬼門開！「12項民俗禁忌」一次看，千萬別鐵齒以免影響運勢
明天是8月16日農曆七月初一進入鬼月，而按照習俗，今天深夜11時就是鬼門開的日子，命理師楊登嵙說，此時有一些民俗信仰的禁...
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![孕產婦高血糖可能通過胎盤影響胎兒，引發巨嬰症、早產、新生兒低血糖等風險，並有較高的風險發生先天發育異常。本報資料照片]()
2023-08-15 10:37:50 醫聲要聞
孕產婦高血糖恐生巨嬰 健保署加付血糖試紙1.2萬人受惠
台灣少子化嚴重，每個孩子都是寶，為提升孕產婦照護品質，健保署放寬妊娠糖尿孕婦血糖試給付規定，從懷孕28周以上放寬為自確認...
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![限時飲食可以治療肥胖嗎？]()
2023-08-15 09:55:48 健康瘦身
間歇性禁食對減肥有真的幫助嗎？教授告訴你實情：跟間歇無關
我在2021-6-6發表諾貝爾得主發現餓肚子比較健康？健康一點靈的胡扯，讀者ccc在2023-7-18留言：「間歇性禁食真的無助於減肥？好像也看到很多醫生推薦，他們也是為了錢嗎？身邊也有朋友試過，的確
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![正常一分鐘心跳正常值範圍應是多少？]()
2023-08-15 06:30:00 心臟血管
每分鐘心跳超過「這次數」就算太快！胸悶、頭暈...心跳太過13種症狀，嚴重恐猝死
心跳速率以每分鐘心臟跳動次數（Beats per minute, Bpm）計算，會受到各種因素而改變，例如運動時心跳會加快，而休息或睡覺時心跳會變慢。 根據 衛生福利部公布，民國111年國人十大死
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![血糖的波動跟飲食有很大的關係。]()
2023-08-15 00:52:00 新陳代謝
連續血糖監測（CGM）是什麼？檢測專屬的升糖食物，餐後一事可降血糖
血糖的波動跟飲食有很大的關係，但不同食物的升糖速度和程度不太一樣，也會因人而異。日前Icu醫生陳志金在臉書分享使用連續血糖偵測的經驗，他吃了各種食物偵測血糖變化，結果發現大家早餐常吃的飯團、麵包，升糖
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![有森林中的奶油美稱的「酪梨」，因其富含油脂、脂溶性植化素、葉酸等維生素與礦物質，曾被金氏世界紀錄認定是最營養的水果。]()
2023-08-14 20:02:00 營養食譜
酪梨5大營養價值，吃對能減重、護心又潤腸！營養師：酪梨跟「它」一起吃，營養價值更加乘
有森林中的奶油美稱的「酪梨」，因其富含油脂、脂溶性植化素、葉酸等維生素與礦物質，曾被金氏世界紀錄認定是最營養的水果。台灣每年六到九月為酪梨的產季，除了打成酪梨牛奶，與特定蔬菜一起享用，其營養價值會更加
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![胰島素阻抗的循環 製表/元氣周報 圖/123RF]()
2023-08-14 15:00:00 新陳代謝
糖尿病前期是可以改善！醫教你如何靠運動和飲食控制逆轉最後機會
台灣糖尿病患者超過200萬人，每年增加2.5萬人，但糖尿病前期症狀不明顯，需透過定期健檢才能察覺，建議家中備有血糖機定期測量。運動頻率要高於一般人，每周建議運動150分鐘以上，飲食控制則要注意澱粉含量、進食順序，建議選擇糙米、紫米等非精緻澱粉類食物，盡量減少喝手搖杯、果汁等高糖飲料，並避免飲用含糖的無糖珍奶、拿鐵等飲料。
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![張學友。]()
2023-08-14 13:54:57 元氣新聞
張學友演唱會驚傳暈眩跌坐在地！梅尼爾氏症發作時天旋地轉 台大醫經驗分享「這樣做」能舒緩
62歲的張學友日前在馬來西亞進行《張學友60+巡迴演唱會》第三場，13日晚間傳出他發生在舞台上跌倒的意外，所幸他很快就站起來繼續唱沒大礙。據了解這兩天他飽受耳水不平衡的困擾，才會出現暈眩的情況。 張
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![大大縮短待在廚房裡的時間 專家教你讓下廚省時的3個生財法寶]()
2023-08-14 11:48:57 生活智慧王
大大縮短待在廚房裡的時間 專家教你讓下廚省時的3個生財法寶
讓下廚省時的三個生財法寶 看到我幾乎每天下廚，有些人會對我說：「那是因為妳比較有空閒，所以才有辦法這麼勤快地自己煮」。的確，對於時常沉浸在追劇及滑手機的人來說，當然是困難的，並不是我不需要娛樂休
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![湯志偉從父母身上學樂活：心靈、財務上獨立，不給晚輩留負擔。]()
2023-08-14 11:33:40 自在獨立
9旬爸8旬歲媽都還在趴趴走！湯志偉從父母身上學樂活：「2方面」保持獨立不給晚輩留負擔
「老」或「年輕」是個相對的詞，或許出於私人的偏見，有些人在記憶中不曾老去，彷彿自己也能永遠年輕。好比演員湯志偉，時間的戳印還停留在《TV新秀爭霸戰》、《京城四少》，怎麼一眨眼，他竟也到了花甲之年？對此
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![健保示意圖。記者潘俊宏／攝影]()
2023-08-14 10:05:39 楊志良
楊志良／最重要健康照護者 不是醫護是自己
台灣的健康照護體系如何精進，醫療衛生體系只是其中一環。社會的健康，也影響人們的心理及生理健康。首先也最重要的是，誰是最重要的健康照護者？答案不是醫師、護理師或任何醫事人員，而是民眾自己。如何健康飲食、適切運動、休息睡眠、清潔保暖，自覺身體不適時尋求專業人員協助，達到生理、心理及社會的完全及安寧狀態，都要靠自己。
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![跪坐示意圖]()
2023-08-14 09:47:51 健康瘦身
跪坐可以減肥、防衰老？教授告訴你跪坐對健康是否真的有益處
我在2023-6-6發表人體工學桌椅是否有研究證據，如何選擇，之後有幾位讀者來討論盤坐、跪坐對健康的影響。事實上我在2020-1-15已經發表盤坐對身體有害嗎，所以我今天就來談跪坐。 讀者Dee
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![精神科病人揹著這些重擔來到醫師面前，寄望壓力能獲得減輕、紓解。圖為醫病分享示意圖，非當事人。圖片來源：Ingimage。]()
2023-08-14 09:29:09 杏林．診間
醫病平台／「歡喜做，甘願受」
【編者按】：本週的主題是「快樂的醫生」。我們邀請三位不同年齡層的醫師回顧他們的生涯，分享他們如何從自己所投入的醫療工作找到意義，而熱愛他們的工作，享受快樂的人生。這是我們構思良久，第一次邀請到三位在他們的專業都是非常令人尊敬的好醫師，受邀時都二話不說就答應了分享。
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