2023-05-14 14:40:07 醫聲要聞
女兒學習遲緩、妹罹癌 她愛上騎重機看海把握生命
器捐病主中心出了全台第一套生命教育繪本，可愛的動物角色和插畫，觸碰國人很少觸及的器官捐贈、安寧療護、病人自主等議題。「我...
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![基隆長樂國小老師「神老師」沈雅琪對繪本《豬二哥的歡樂派對》格外有感。柯佩芳╱攝影]()
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![你儂我儂和風蔬果蛋沙拉 (3人份) 圖/林芝惠提供]()
2023-05-14 14:12:34 營養食譜
牙醫師的廚房／健康安心吃！低調奢華的母親節特餐
「母親像月亮一樣，照耀我家門窗……」這是眾人琅琅上口的母親節歌曲。五月是對母親表達感謝或紀念的節日。雖說孝順並非一時，但...
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![聖嚴法師曾提醒：「死亡是人生的必然，我們可以做的，就是隨時準備死亡的到來。」但絕大多數人或許來自內心對死亡的恐懼，所以總以忙碌工作或追逐聲光刺激來逃避。圖/123RF]()
2023-05-14 12:41:34 李偉文
「不得好死」其實是對善終的渴望 臨床宗教師告訴你善終到底可不可能
這些年在醫院的安寧病房，會看到穿著袈裟的法師跟著醫療團隊查房，他們不是到醫院化緣、作法事，更不是來傳教的，而是安寧醫療團隊的成員，協助臨終病人探索生命與死亡的靈性層面，思索生命的意義，同時也引導病人進行瀕死的準備，讓他們能無所畏懼的面對死亡，產生內在的生命力量，進而學習超越生死障礙的能力。
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![絕大多數精神疾病患者不僅從未傷害過任何人，且只能默默承受疾病遭嚴重汙名化帶來的苦楚。]()
2023-05-14 12:16:59 吳佳璇
是耶魯法學博士也是思覺失調患者 她出書揭患精神疾病的人所面對的挑戰
艾倫是美國耶魯大學法學博士，南加大教授，絕對是主流社會定義下的傑出女性。然而，直到本書出版前，除了少數親友及她的精神分析師與精神科醫師，無人知曉她從青春期起，持續受到怪異的幻覺與妄想干擾。換言之，艾倫是一位發病數十年的思覺失調症患者。既然是一位世俗定義的成功人士，為何要冒著被輿論懷疑甚至鄙夷的風險，揭露自己生命史中隱藏多年不堪的一面？原來，媒體獵奇、妖魔化精神病人的傾向，東西皆然，作者想破除眾人以為思覺失調患者都很暴力、具威脅性的刻板印象，因為在真實世界裡，絕大多數病人不僅從未傷害過任何人，且只能默默承受疾病遭嚴重汙名化帶來的苦楚。
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![「挽救視危機 別讓白內障搶走你的視力」元氣健康講座，請眼科醫師分析愈來愈看不清晰的「老症狀」。 記者許正宏／攝影]()
2023-05-14 12:03:09 眼部
白內障視茫茫 不只影響視力也有礙社交、心理健康
近年白內障有年輕化趨勢，約九成高中生有近視，當中35.7%更為高度近視；而現今55歲以下成人需要接受白內障手術的族群，也以高度近視者為主。小朋友的眼睛相當有彈性，能夠調節看遠看近，但過了40歲後，水晶體開始輕微硬化而有老花眼，到了60歲以後，水晶體更加老化變硬，顏色呈現黃棕色甚至嚴重變白即為「白內障」，但白內障其實是人體自我保護的機制，若太過透明則無法阻擋有害光線，這是為了保護黃斑部病變的演化過程。
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![蛋白質加適量澱粉，減脂增肌更有效率。圖/123RF]()
2023-05-14 11:10:00 聰明飲食
增肌只吃蛋白質是不夠的 營養師曝少吃這些還會影響肌肉質量
蛋白質是建造修復組織肌肉生長的主要原料，攝取足夠的熱量及蛋白質為增肌關鍵。蛋白質食物可平均分配於一日三餐，加上充足熱量，維生素D等，可增加肌肉生成效率。對於牙口不好的長輩，可選用豆腐、豆干、蒸魚、炒蛋等軟嫩易嚼的食材。減肥者建議在重量訓練後30分鐘內快速補充優質蛋白質和澱粉，如低糖豆漿、地瓜、雞腿等。
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![單身女子凍卵不受限制，但現行「人工生殖法」受術對象限定已婚夫妻，因此單身女子日後想做試管嬰兒，並不能隨時取用凍卵。（孕醫生殖中心提供）]()
2023-05-14 10:34:33 醫聲要聞
生育政策缺一角 立委：應補助凍卵
盧小姐在媽媽的支持下決定凍卵，因為媽媽非常想抱孫，年約42歲的她至今單身，一心想趁著卵子品質還好時先凍著，以防萬一，至於何時使用，她目前沒有想法。 盧小姐告訴中央社記者，印象中剛好看到國外藝人凍
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![無論是哪種類型的糖尿病，包括糖尿病前期和妊娠糖尿病，都建議實施個人化的營養治療計畫，以降低未來的醫療費用並減少併發症如心血管和代謝疾病的風險。]()
2023-05-14 10:18:11 新陳代謝
糖尿病到底該怎麼吃才正確？詳解美國糖尿病學會最新飲食建議
世界上並不存在所有糖尿病患者都按照相同的菜單飲食，就能百分百康復的「完美的飲食菜單」。書中也提到，更重要的是「能長期維持的飲食模式」，而不是「每餐營養素的分配」，因此閱讀以下建議時，也可以思考看看跟自己目前的飲食方式有什麼不同，以及可以改善的部分，而非全盤推翻固有的飲食習慣。
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![肌肉流失和骨質流失一樣，都是無聲無息的健康小偷，一點一滴拿走身體的財富。一旦警覺起身困難、行走速度變慢、小腿圍變細，肌少症已經找上門。圖╱123RF]()
2023-05-14 10:04:59 骨科．復健
非刻意減重卻變輕？肌少症不是老年人專利！自我檢視6指標
肌少症是指肌肉質量減少和肌力下降的健康問題，不只是老年人的問題，長期減肥、缺乏運動、飲食習慣不佳也可能造成肌少症。肌少症除了導致腰痠背痛、行動能力下降，也和糖尿病、代謝症候群等有密切相關性。預防肌少症可以從阻力運動和蛋白質飲食下手，減小肌多症的危機。自我檢測包括走路緩慢、起身困難、走階梯困難、手部握力下降、小腿越來越細和體重減輕等問題。
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![增肌是長期工程，需漸進增加重量，不能停留在原地。圖/123RF]()
2023-05-14 09:43:21 骨科．復健
預防肌少症就要把肌肉練多 骨科醫詳解做什麼運動才能增肌
要預防肌肉少需適當增加阻力訓練，以刺激肌肉成長。專業教練可教導基本動作，如正確的肩推、胸推、深蹲、硬舉等，並逐漸增加負荷訓練，避免惡性循環而加速肌力流失。增肌是長期工程，要將動作練正確後才增加重量或強度，才不會傷到自己，增肌目的的刺激因人而異。透過阻力訓練能改善肌肉力量、「力氣變大」，適度的運動則有助於改善人體姿勢、穩定關節、改善走路步態。
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![量表廢不廢／長照本質不鼓勵聘移工 長照司：不廢量表]()
2023-05-13 23:39:14 高齡社會
量表廢不廢／長照本質不鼓勵聘移工 長照司：不廢量表
我國約81萬長照家庭，照護需求日漸提高，由於外籍看護工制度發展較早，至今外籍看護工、長照2.0服務仍採雙軌制評估，以重度...
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![三總醫師未開巴氏量表遭毆打，但對於是否廢除量表，醫界兩派各有不同意見。記者葉信菉／攝影]()
2023-05-13 23:39:14 高齡社會
量表廢不廢／廢量表得有配套 不廢也得思考改進措施
三總神經科醫師日前未幫病家開立巴氏量表竟被毆打，引起譁然。臨床醫師面對病家要求開立量表，有時需承擔壓力及造成醫病關係緊張...
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![台灣高齡長者、失智症患者等常有照護需求，但能否聘請外籍看護，取得於巴氏量表評估，因而造成醫師與病家發生衝突。記者葉信菉／攝影]()
2023-05-13 23:38:07 高齡社會
量表廢不廢／開巴氏量表醫師兩難 濫開被告、不開被打
是否開立巴氏量表常引起醫病衝突。亞東醫院神經醫學部失智中心主任甄瑞興說，許多中風等肢體殘障或失智症等知能障礙病人，常有開...
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![量表廢不廢／照顧評估不應只由醫師做 家總：照專有能力評估]()
2023-05-13 23:38:06 高齡社會
量表廢不廢／照顧評估不應只由醫師做 家總：照專有能力評估
醫師拒開巴氏量表遭民眾毆打，醫療暴力事件引發各界撻伐，譴責醫療暴力同時，不少民眾反應巴氏量表申請確實有難度。專家指出，我...
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![前衛生署副署長張鴻仁認為應廢除巴氏量表。圖／聯合報系資料照]()
2023-05-13 23:38:05 高齡社會
量表廢不廢／不該與民作對 張鴻仁：巴氏量表應廢除
三軍總醫院日前傳出病患家屬要求開立巴氏量表未果，出拳攻擊醫師事件。由醫師評估患者自理能力開立的巴氏量表，是長照家庭申請外...
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![醫師建議，喝咖啡若無助提神，可改喝白開水。圖片來源/ingimage]()
2023-05-13 16:50:32 聰明飲食
藥師怨連灌4杯黑咖啡卻超累！醫師要他改喝「這個」更提神
許多人一早起床都要喝上一杯咖啡，才能有精神地面對一整天的工作，不過咖啡喝太多恐怕導致反效果，腎臟科醫師洪永祥分享，曾有一名患者從一天喝兩杯黑咖啡到四杯喝咖啡，卻仍無法達到提神作用，反而特別想睡覺，主要就是因為黑咖啡會利尿，進一步造成缺水，後來該患者改喝白開水，提神效果就非常有效。
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![▲「犬庫欣氏症」一般好發於7至12歲的中老年犬，且較容易出現在約克夏、紅貴賓、臘腸犬、米格魯等品種。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）]()
2023-05-13 15:45:26 寵物疾病
毛小孩愈來愈胖吃多喝多尿多！恐內分泌異常1疾病惹禍，任何品種、體型、年齡都可能罹患
最近半年來，安娜（米格魯）愈來愈胖，喝得多，尿得也多，皮膚變薄變黑，且身體兩側出現對稱性脫毛，飼主陪同就醫，醫師檢查後確診為「犬庫欣氏症」，這病名讓人滿頭問號，上網查詢庫欣氏症，為「腎上腺功能亢進」，
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![168斷食、隔日斷食、十日斷食...方法怎麼做？好處、壞處有哪些？「4種間歇性斷食」大公開]()
2023-05-13 14:58:00 聰明飲食
168斷食、隔日斷食、十日斷食...方法怎麼做？好處、壞處有哪些？「4種間歇性斷食」大公開
間歇性斷食（Intermittent fasting, IF）是指在12小時、甚至幾天的時間內，都不攝取熱量，或只攝取少量的熱量，持續2~21天左右，進而改變身體代謝模式的飲食法。 168斷食、
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![小S育兒心法：把自己心情照顧好比甚麼都重要。圖/ig@小s]()
2023-05-13 13:50:00 家庭婚姻
小S育兒心法：把自己心情照顧好比甚麼都重要！母親節聽到女兒「這句話」就心滿意足
螢光幕上小S經常跟女兒鬥嘴又鬥智，甚至裝嫩起來也是豪不遜色，成為資生堂國際櫃極上御藏系列代言人後更坦言，現在在家裡地位激升，因為不只女兒就連婆婆都很「崇拜」她！ 聽到「這句話」，就心滿意足
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![許金川／「做完超音波，心裡感覺不舒服」怎麼回事？]()
2023-05-13 10:38:00 許金川
許金川／「做完超音波，心裡感覺不舒服」怎麼回事？
診間。
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![高齡長者因身體逐日衰老，生活自理能力下降，家人雖想聘雇外籍看護全天候陪伴，卻常因巴氏量表開立門檻高而遭「卡關」。]()
2023-05-13 10:15:07 長期照護
巴氏量表怎麼拿！？ 分數「夠低」才符合申請外籍看護
近日三軍總醫院發生醫療暴力，因神經科醫師評估後拒絕開立「巴氏量表」，遭到病患家屬出拳毆打，引發各界議論。 元氣網透過臉書發文調查，許多民眾表示，自評家人需要申請外籍看護，但是就醫評估卻未符合開立
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![在珍重再見聲中，我們除了祝福對方一路好走，也承諾好好照顧自己。圖／ingimage]()
2023-05-13 10:00:00 精神．身心
走出傷痛，時間能帶走一切？心理師教3重點讓你真正走出陰霾！
面對悲傷，常會聽到「時間會帶走一切」，不過有時未必看到時間在悲傷中帶來任何變化。心煦心理治療所陳鈺弦心理師建議可將有效的方法放進時間當中，用更好的方式面對悲傷，更有助走出傷痛。 走出傷痛先了解
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![圖/取自臉書「日本行銷最前線」]()
2023-05-13 09:39:00 元氣新聞
小丸子母女的獨白！日本UNIQLO母親節廣告引人共鳴，道出難解的母女情結
在5月10日，日本報紙有一則極為醒目的廣告，是UNIQLO的企劃的母親節宣傳，吸引了眾人目光。主角是小丸子與她媽媽，版面設計上極具巧思！道盡母女之間的微妙關係！ 在5月10日這一天，日本報紙有一
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![鄭貴麟採「森林學」理論管理醫院，用人著重5要點。記者翁唯真／攝影]()
2023-05-13 09:26:00 領袖開講
院長講堂／鄭貴麟愛滑雪、騎馬養生 飆速釋放工作壓力
去年8月剛接下桃園天晟醫院院長一職的鄭貴麟，採「森林學」理論管理醫院，身為森林之王的他，在用人評估上著重5大要點，期許大...
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![5大易缺鈣族群當心「骨質疏鬆」！不只牛奶，6種高鈣食物也能幫你補鈣]()
2023-05-13 09:18:00 聰明飲食
5大易缺鈣族群當心「骨質疏鬆」！不只牛奶，6種高鈣食物也能幫你補鈣
不論你是精力充沛的青年，或是人生閱歷豐富的長輩，一定都曾聽身邊的人說過要補充足夠的鈣質，才能長得高、不會得骨質疏鬆等等的建議，由此可知鈣質對我們人體的健康是非常重要的。但你可能不知道，根據衛福部國健署
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![台灣助產學會理事長高千惠。記者蘇健忠／攝影]()
2023-05-12 18:41:34 Podcast
🎧｜孕產婦3成剖腹、7成剪會陰 媽媽生子難「助產」
這個周末就是母親節了，台灣生育改革行動聯盟昨（11）日公布「台灣女人生產經驗大調查」，發現高達7成的媽媽在生產過程中，會陰被「剪」一刀，懷孕生子本應是喜悅的事，卻讓不少人留下陰影。近年越來越多台灣孕產
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![這個時間熟睡，解毒效果更佳。圖／ingimage]()
2023-05-12 17:20:00 抗老養生
如何保養天然4大排毒器官？這個時間熟睡，解毒效果更佳
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而肝臟、肺臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
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![喝綠豆湯治皮膚病，並無醫學實證。示意圖／ingimage]()
2023-05-12 17:04:26 皮膚
綠豆水解決皮膚搔癢？中醫師說明為何不可信！輕微狀況建議吃2物緩解
網傳「綠豆解決皮膚搔癢」、「再也不用激素藥」的影片，教導大家用煮5分鐘的綠豆水擦洗皮膚病患部、再用剩下的綠豆煮成綠豆湯喝，即可治皮膚病及皮膚搔癢。對此專家指出，此傳言並無醫學實證，敘述不明確且誇大，請大家不要被誤導。
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![癌逝妻子留下的紙條！其中「一句話」令人鼻酸。圖／ingimage]()
2023-05-12 16:41:14 人生智慧
癌逝妻留下紙條！其中「一句話」讓人動容 每年做1件事不留遺憾
當你撐不下去的時候，會怎麼做呢？臉書粉絲團「哈捏口推特翻譯」翻譯了一篇日本Twitter的貼文，闡述一位丈夫的妻子因乳癌過世，留下年幼孩子，丈夫感到絕望地打電話向朋友求救。朋友到達現場後，發現每個角落
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![耳膜隔開外耳和中耳，水流進耳朵不會跑到中耳腔。呼吸道感染若造成耳咽管水腫，導致中耳分泌物無法順利排出，就形成中耳積水。積水過久，可能影響聲音傳導，使聽力下降。]()
2023-05-12 16:18:26 兒科
蔡阿嘎3歲兒陷失聰危機！原來是感冒後「這疾病」所引起，5大好發族群要留意！
小兒中耳積水是指中耳腔內的液體不能排出，造成鼓膜後方的空間稱為中耳腔積聚了水分，這導致了壓力和聽力上的問題，且可能引發感染。常見於小孩，尤其是在感冒和耳部感染時出現。
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